Indhold

• Trin
• Tips
• Advarsler

Folk elsker solbrun hud, men desværre prøver mange af os så hårdt som muligt at få en god brunfarve. Følg disse trin, og du får den ønskede brunfarve. Held og lykke!

Trin

1. 1 Tag et brusebad. Fjern snavs, fedt og lugt fra din hud.
2. 2 Tag din badedragt på, og find dig selv et passende (vigtigst af alt, solrigt) sted at solbade.
3. 3 Påfør solcreme (helst med SPF 15) på huden, behandl alle dele af kroppen - ansigt, arme, ben, ryg og mave.
4. 4 Lig på et håndklæde, sengetæppe eller chaiselong, så længe du føler dig godt tilpas.
5. 5 Slap først af. Læg dig på ryggen i 20 minutter - i løbet af denne tid kan du lytte til musik eller tænke på noget behageligt.
6. 6 Rul over på din mave og læg dig i yderligere 20 minutter.
7. 7 Efter disse 20 minutter skal du sætte en stopper for garvningen på denne dag.
8. 8 Påfør en fugtighedscreme på huden for en blød og behagelig følelse.
9. 9 Brug dette program til at solbade i yderligere 5-8 dage. Det vigtigste er at vælge ikke skyggefulde, men solrige steder.
10. 10 Efter disse 5-8 dage vil du højst sandsynligt se ud, som du ville! Hvis du vil have din brunfarve til at være stærkere, brun i et par dage mere. Hvis du vil have en lysere brunfarve, tan færre dage.

Tips

• For at slappe af og fremskynde tiden kan du afspille musik.
• Solstråling betragtes som mere sikker end den, der produceres i et solarium.
• Efter solbadning skal du gemme dig i skyggen eller endda tage en dukkert i poolen for en lille forfriskning.

Advarsler

• Tag ikke solbad for ofte eller for længe - det kan føre til hudkræft og rynker.
• Solskoldning i mere end 20 minutter kan føre til en ubehagelig og temmelig smertefuld solskoldning. Men hvis du solbader efter vores metode, så vil du kunne undgå solskoldning.