Indhold

• Trin
• Tips
• Advarsler
• Hvad har du brug for

Dit smil er den sidste touch til dit udseende! I denne artikel viser vi dig, hvordan du opnår et smukt smil, der vil øge din selvtillid og generelle tiltrækningskraft.

Trin

1. 1 Børst tænder mindst to gange om dagen i to minutter. Børst tænderne forsigtigt. Pres en pasta i ærtestørrelse på din tandbørste.
2. 2 Brug mundskyl til at dræbe bakterier. Hæld en lille mængde mundskyl i hætten. Den har normalt en måle linje på den, men hvis der ikke er nogen, skal du fylde hætten til omkring 1/4 af dens fulde volumen. Hæld derefter væsken i munden og skyl; pas på ikke at sluge det, da det kan få dig til at føle dig utilpas.
3. 3 Brug tandtråd. Det er ikke ligegyldigt, hvilken type tråd du har, det vigtigste er dens effektivitet. Sørg for at rense alle områderne mellem dine tænder for at slippe af med madrester.
4. 4 Spis sund mad! At spise slik hver dag er skadeligt for både din krop og tænder. Syrer og sukkerarter fra fødevarer kan slette emalje. Som altid børster du tænderne efter måltider og prøver at spise slik med måde.
5. 5 Drik ikke for meget juice. Syrerne i appelsinsaft, æblejuice osv. Kan slides med din emalje over tid. Når du drikker juice, er det en god idé at fylde glasset 1/4 til 1/3 fuld af saft og resten med vand; det er godt for både dit helbred og dine tænder.
6. 6 Du vil måske overveje at placere plader eller seler, hvis du ikke allerede har gjort det. Pladerne hjælper dig med at undgå at slibe tænder om natten. Hvis dine tænder ikke er lige lige som du gerne vil, bør seler overvejes.Selvom de til tider kan være ret dyre og smertefulde, med økonomien på plads, er slutresultatet det værd.
7. 7 Smil! Hvad er meningen med alt dette arbejde, hvis du aldrig engang smiler? :)
8. 8 Børst ikke tænderne for hårdt! Denne rengøring sletter kun emaljen.
9. 9 Rens dit tandkød og tunge. Let børstning af dit tandkød hjælper med at forhindre tandkødsbetændelse. Rengøring af tungen hjælper med at slippe af med dårlig gul plak og dårlig ånde.
10. 10 Se din tandlæge. Du bør besøge din tandlæge hver 6. måned. Udover daglig børstning for at fjerne plak og tandsten, som du ikke kan fjerne på egen hånd, vil din tandlæge også kontrollere dine tænder for huller og andre ufuldkommenheder. Vi ved, at det ikke er det sjoveste i verden at gå til tandlægen, men med ordentlig pleje af dine tænder bliver den samlede oplevelse meget mere behagelig. Husk: tandlægen er din VENN.
11. 11 Ikke alle tænder er perlehvide, selvom du passer godt på dem. Hvis du stadig ikke er tilfreds med skyggen af ​​dine tænder, skal du sandsynligvis overveje en tandblegning / mundskylning, tandblegning eller professionel tandblegning.

Tips

• Våd ikke din tandpasta; dette kan gøre fluoridet mere fortyndet.
• Jo før du søger tandpleje, jo bedre, så kom i gang hurtigst muligt!
• Besøg din tandlæge oftere!
• Hvis dine tænder er ujævne, skal du besøge en ortodontist for at se, om der er brug for seler. Vælg de smukke farver på gummilister og hæfteklammer som muligt.
• Fortæl din tandlæge, hvis du føler, at der er noget galt; vent ikke på, at problemet forsvinder af sig selv.

Advarsler

• Selv sunde fødevarer som æbler kan slides emalje væk. Dette er en naturlig proces. Husk at børste tænder efter at have spist for at minimere skader.
• Synk ikke mundskyl. Dette kan føre til blindhed, besvimelse og andre problemer. Hvis du sluger mundskyl, skal du ringe til en toksikolog og skylle munden med vand.

Hvad har du brug for

• Tandbørste
• Tandpasta
• Tandtråd
• Mundskyl
• Sund mad
• Blegemiddel (plader, pasta)