Indhold

• Trin
• Del 1 af 3: Tal med en ven
• Del 2 af 3: Prøv at opbygge relationer
• Del 3 af 3: Afslut venskabet

Nyheden om, at du er blevet forrådt af en ven, kan være smertefuld og nedslående. Han har måske sagt grimme ting bag din ryg, fortalt en af ​​dine hemmeligheder eller fundet på sladder. På trods af at dine følelser er såret, skal du først overveje alle aspekter af situationen og først derefter træffe beslutninger. Nogle gange er årsagen til forræderi ens egen sårbarhed, jalousi eller et ønske om hævn. Så viser det sig, at sådan en person slet ikke er din ven. Nogle venskaber kan knyttes efter forræderi, og nogle har det bedre med bare at give slip. Husk, at løsningen først og fremmest skal være tilfredsstillende. du.

Trin

Del 1 af 3: Tal med en ven

1. 1 Arranger en en-til-en samtale. Inden du træffer beslutninger, bør du forstå selve situationen. Fortæl din ven, at du vil afklare nogle aspekter, og inviter ham til at mødes på et passende tidspunkt.
   • Hvis du ikke ser hinanden på arbejde eller skole, så tilbyd at mødes et overfyldt sted som en cafe. Et offentligt rum får begge venner til at føle sig godt tilpas.
   • Tal med en ven privat. Det er umuligt at have alvorlige samtaler om problemer i dit forhold, hvis andre mennesker er til stede.
2. 2 Tal roligt. Skrig og følelser hjælper ikke på nogen måde med at løse problemet. Kun en rolig stemme hjælper dig med at formidle dine tanker korrekt og vil ikke provokere din ven til følelser. Vi tænker ofte mere rationelt, hvis vi forbliver rolige.Prøv at holde dig sammen for bedre at forklare dine tanker og følelser.
   • Træk vejret langsomt og dybt for at slappe af og frigøre spændinger.
   • Hvis du begynder at blive ked af det, skal du forsigtigt sige til dig selv at slappe af eller visualisere en fredelig scene (f.eks. En strand eller et vandfald).
   • I spændingsøjeblikke kan du klemme bolden for at lindre stress. Dette er en fantastisk måde at finde et fysisk udløb for din vrede og spænding og samtidig bevare en ydre ro.
3. 3 Fortæl en ven, hvad du har hørt. Nævn ikke navne, og bare fortæl dem, hvad du ved om hans ord eller gerninger. Forklar, hvorfor disse handlinger gør dig ondt. Tal direkte for at få direkte svar fra en ven.
   • Find ud af hele sandheden først, og tag derefter en beslutning. Ofte lærer vi om forræderi af venner fra andre mennesker. Skynd dig ikke at tage andres ord om tro og prøv at finde ud af, hvordan din ven ser denne situation. Nogle gange bliver vi fortalt sandheden, og nogle gange hører vi simpel sladder. Nu er det nødvendigt at finde ud af sandheden.
4. 4 Gå uden gætterier og lyt til din vens version. Fortæl din ven, at du vil kende sandheden, for det er vigtigt for venskabet og for dig personligt. Brug åbne spørgsmål til at etablere dialog og undgå også verbale angreb på din ven. Hvis en person går i defensiven, så er det usandsynligt, at han vil fortælle hele sandheden. Bare spørg hvad der skete, og lyt nøje til svaret.
5. 5 Fortæl din ven, hvordan du har det. Vær ærlig om dine følelser, og slå ikke rundt. Nævn direkte årsagen til din ked af det, og forklar, hvordan du havde det efter denne handling. Styr dig selv.
   • Prøv at beskrive dine følelser sådan: "Jeg var ked af, at du _______. Dine ord fik mig til at føle _______ fordi _______."
6. 6 Spørg, hvordan du fortjener denne holdning. Det er vigtigt at forstå, hvor meget du har bidraget til disse handlinger eller en vens ord. Måske har du skadet din ven, så han besluttede at "tage hævn", eller der var en misforståelse. Det er vigtigt at finde ud af, hvordan din ven ser situationen.
   • Afbryd ikke. Afklar og stil kun spørgsmål, når vennen er færdig med at tale. Han burde føle, at du lytter nøje.
7. 7 Gør ikke samtalen til et argument. Hvis din ven ikke besvarer dit spørgsmål eller undviger pointen, skal du forsigtigt insistere på din egen, men gå ikke for meget. Hvis samtalen bliver til en kamp, ​​kan vennen blive endnu mere isoleret. Hvis en ven er flov over, hvad du har lært om denne situation, er det usandsynligt, at han eller hun er oprigtig.
   • Lyt til din ven, frem for at vente på din tur til at tale, for ikke at skændes. Ved at lytte til hinanden kan du bedre forstå situationen.
   • Løft ikke din stemme. Det vil forstyrre jer begge.
   • Tænk ikke over, hvem der har ret og forkert. Fokus på oprigtighed og sandhed. Folk kan ikke kommunikere effektivt, når de bebrejder hinanden. Bedre at have en oprigtig samtale og sammen beslutte, hvordan situationen skal løses.
   • Vær ikke respektløs eller nedladende. På trods af de forstyrrede følelser bør du ikke vise respektløshed overfor personen, især når du prøver løse problem. Behandl din ven, som du vil have, at han skal behandle dig.
   • Hvis tingene bliver anspændte, kan du foreslå at tage en kort pause for at køle af og tage dig sammen.
8. 8 Få en pålidelig mening. Tal med en anden betroet person - en forælder, ægtefælle, en anden ven eller endda en rådgiver. Diskuter hændelsen med en upartisk person, der vil give dig deres oprigtige mening om situationen. I et anfald af følelser kan du overse de detaljer, som en udenforstående vil lægge mærke til. Vælg en, der vil fortælle dig sandheden, ikke hvad du vil høre. Lyt til hans mening.
9. 9 Find ud af, om venskabet er værd at redde. Hvis en ven ærligt og åbent tilstod sine handlinger, er chancerne store for, at dit forhold kan rettes.Hvis du og din ven indrømmer dine fejl og lover at gøre dit bedste for at opbygge et venskab, så kan du lykkes. Ethvert forhold har sine op- og nedture, så tag det som en mulighed for at opbygge kommunikation og styrke venskaber.
   • Hvis din ven ikke ærligt vil indrømme sine handlinger, eller situationen ikke gentager sig selv for første gang, kan det være bedre at bryde op. Venskab er altid en tovejs gade, så det bør ikke være tilladt at blive holdt af kun én person. Dårlige forhold er ikke besværet værd, så i en sådan situation er det bedre at afslutte venskabet.

Del 2 af 3: Prøv at opbygge relationer

1. 1 Lær at kommunikere bedre med din ven. Kommunikation er hovedkomponenten i ethvert forhold. Skænderier og misforståelser opstår ofte netop på grund af manglende kommunikation. I fremtiden skal I være helt oprigtige i at fortælle hinanden om jeres handlinger og følelser.
   • Gør det klart, at eventuelle fremtidige problemer skal håndteres i gruppesamtaler og ikke i samtaler med andre mennesker. Gør ikke ting, du senere vil fortryde.
   • Hold ikke tilbage dine følelser og stemmeproblemer med det samme. Hvis du undertrykker dine følelser og følelser, er der en øget risiko for at miste kontrollen over dig selv og sige eller gøre noget uønsket. Det er bedre at diskutere alle nye problemer hurtigst muligt.
2. 2 Definer forventninger til venskab. Du skal forstå, hvad du og din ven forventer af dit venskab. For eksempel kan du reagere forskelligt på situationer eller se på bestemte ting. Derfor er det vigtigt at definere forventninger.
   • Del dine behov med en ven. Din oprigtighed vil give vennen mulighed for bedre at forstå dine behov. Når du forklarer en ven, hvad du vil have fra ham, skal du tale i første person: "Jeg føler _____, når du er _______, så jeg vil gerne have, at du _______." Prøv ikke at bebrejde din ven, men blot udtrykke dine følelser og ønsker.
   • Spørg din ven, hvad der er vigtigt for ham i et venskab. Glem ikke tovejs retning. Du skal også forstå din vens behov. Bed ham om at være oprigtig, så du kan blive en god ven.
   • Lyt til hinandens behov. Løsninger kommer i det øjeblik, du begynder at forstå hinanden og situationen. Anerkend fælles behov, skub forskellene til side, og arbejd sammen om at løse problemer.
3. 3 Lær at tilgive. Det er umuligt at komme videre, hvis du ikke er i stand til at tilgive. Harme og vrede er ikke kun skadelig for dig, men kan også ødelægge ethvert venskab. Tilgivelse kræver en stor indsats, men det er den eneste måde, du kan vokse på som en ven og som en person.
   • At fortælle din ven, at du tilgiver ham, er et vigtigt øjeblik for at genopbygge tilliden mellem jer. Tilgivelse betyder ikke bare meget for din ven. Når man siger ordene: "Jeg tilgiver dig", vil du kunne komme videre.
   • Hvis du ikke kan tilgive en person for hans gerning, så vil du ikke længere være i stand til at være venner med ham. At prøve at fortsætte et forhold til en, du er vred på, vil ikke passe til begge parter. Livet er for kort til at holde mod.

Del 3 af 3: Afslut venskabet

1. 1 Kom ud af forholdet. Det er svært, men i nogle situationer er det bedst at afslutte et negativt eller giftigt liv i venskab. Hvis personen fortsætter med at såre dig, skal de løslades. Slip negative forhold, så du kan bruge mere tid med loyale og pålidelige venner.
   • Fortæl personen, at du ikke længere vil være ven med ham. Vær rolig, og træk ikke din farvel -samtale ud. Du behøver ikke at forklare dig selv, men hvis du fortæller sandheden og lukker denne side for dig selv, vil du helt sikkert føle dig bedre.
   • Hvis du ikke ved, hvad du skal sige, skal du bruge denne konstruktion: "Jeg vil ikke længere være venner med dig, fordi du _______. Din handling gjorde mig ondt, jeg følte ______."
2. 2 Afmeld dine venners opdateringer på sociale medier. Teknologi i dag tillader dig ikke at komme væk fra nogen så let, så lad ikke din tidligere ven have mulighed for at såre dig igen.Det er bedre at fjerne ham fra venner og afmelde sine sider på sociale netværk for ikke at se publikationer. Bloker din ekskærestes konto, hvis hun bliver ved med at genere dig.
   • Følg ikke opdateringerne på din ekskærestes side. Flyt væk og se ikke hendes nyheder, for ikke at blive ked af det.
3. 3 Hold styr på dig selv, når du møder. Under afslappede møder skal du være rolig og ikke give efter for følelser. Hvis I har fælles venner, vil det være svært for jer at undgå hinanden. I en sådan situation kan du ikke bede dine venner om at vælge mellem dig. Bed om at informere dig, hvis en ekskæreste vil blive inviteret til mødet for ikke at komme til sådanne begivenheder. Hvis du møder offentligt, skal du holde afstand og ignorere hende.
4. 4 Introducer dig selv. Der er en lektion at lære af hver situation. Se på dette resultat fra et positivt synspunkt, og se ikke efter negative punkter. For eksempel ved du nu, at denne person ikke var en rigtig ven, så han vil ikke længere kunne skade dig. Måske vil du lære at løse konfliktsituationer bedre og være i stand til at stå op for dig selv næste gang.
   • Lær af din egen erfaring. Behandl aldrig dine venner som en tidligere ven gjorde mod dig. Husk altid den gyldne moralregel: "Behandl mennesker, som du vil have, at de skal behandle dig."