Indhold

• Trin
• Del 1 af 2: Arbejde for at forbedre dit generelle helbred
• Del 2 af 2: Udvidelse af viden
• Tips

Trombocytter er blodlegemer, hvis hovedfunktion er at skabe blodpropper, der er nødvendige for at stoppe blødningen. Årsagerne til lavt antal blodplader (trombocytopeni) skyldes forskellige faktorer, herunder graviditet, fødevareallergi, kemoterapi og denguefeber. Hvis test viser, at du har trombocytopeni, skal du tale med din læge.Under opsyn af en læge kan du prøve at øge antallet af blodplader ved hjælp af naturlige midler.

Opmærksomhed:oplysningerne i denne artikel er kun til informationsformål. Kontakt din læge, før du bruger nogen metoder.

Trin

Del 1 af 2: Arbejde for at forbedre dit generelle helbred

1. 1 Spis sund mad. Prøv at diversificere din kost. Der er mange diæter, du kan følge for at øge dit antal blodplader. Men det er først og fremmest den mad, du spiser, skal være sund.
   • Du har sikkert hørt dette før: spis mere frisk frugt og grønt; inkludere magert kød og fuldkorn i din menu; reducere dit indtag af stivelse og sukker; Hold dit indtag af mættede og transfedtstoffer på et minimum. fjerne forarbejdede fødevarer.
   • Du skal få mest muligt ud af den mad, du spiser. Inkluder næringsrige fødevarer som friske grøntsager i din kost. Fyld ikke din daglige menu med cookies og boller. Husk, din krop har brug for at få mest muligt ud af den mad, du spiser.
2. 2 Dit mål er at få den maksimale mængde næringsstoffer. Igen fokuserer hver kost på bestemte fødevarer. Bed derfor din læge eller diætist om at hjælpe dig med at udvikle et ernæringssystem, der hjælper dig med at øge dit antal blodplader. Følgende er essentielle næringsstoffer, som alle bør spise i en sund kost, uanset deres trombocyttal:
   • K-vitamin normaliserer blodpropper og har antiinflammatoriske egenskaber (betændelse kan forårsage ødelæggelse af trombocytter). K -vitamin findes i grønne bladgrøntsager som grønkål, spinat, broccoli og grønkål. Kog disse grøntsager på en sådan måde, at den maksimale mængde næringsstoffer bevares. Æg og lever er også gode kilder til vitamin K.
   • Folinsyre (vitamin B9) spiller en vigtig rolle i processen med celledeling (husk at blodplader også er celler); lavt folatindhold kan hjælpe med at sænke trombocyttallet. Folatrige fødevarer: asparges, appelsiner, spinat, berigede (fuldkorn, lavt sukker) korn. Disse fødevarer bør være en integreret del af din kost. Du kan tage vitaminkomplekser som anvist af din læge.
   • Medtag i din kost fødevarer, der er rige på omega-3 fedtsyrer, som styrker immunsystemet og har antiinflammatoriske egenskaber. Inkluder fisk, tang, valnødder, hørfrøolie og æg i din kost. Derudover kan indtagelse af omega-3 fedtsyrer reducere risikoen for hjertesygdomme. Omega-3 fedtsyrer hæmmer imidlertid blodpladeaggregering, så disse syrer er kontraindicerede i tilfælde af trombocytopeni.
3. 3 Reducer dit indtag af usunde fødevarer. Kaloriefødevarer med lav næringsværdi, såsom raffinerede korn (såsom hvidt brød) og slik (kager, kiks og så videre), giver lidt gavn for kroppen og kan øge betændelsen.
   • Alkoholmisbrug kan skade knoglemarven og reducere trombocytproduktionen. Reducer eller fjern derfor alkoholiske drikkevarer, hvis du vil øge dit antal blodplader.
   • Glutenfølsom enteropati og cøliaki (glutenintolerance) er autoimmune lidelser, der kan påvirke trombocytproduktionen negativt. Gennemgå den nødvendige undersøgelse, og hvis disse sygdomme er identificeret, fjern gluten fra din kost.
4. 4 Dyrke motion. Overdriv det dog ikke. Kardio, såsom at gå eller svømme, og styrketræning fremmer god blodcirkulation og styrker immunsystemet, hvilket er meget vigtigt, hvis du har trombocytopeni.
   • Du skal dog være forsigtig. Mennesker med trombocytopeni bliver meget hurtigt trætte. Træthed og belastning kan føre til skade.
   • Vær særlig forsigtig, når du laver øvelser, der øger risikoen for blødning (ikke kun eksternt, men også internt). Husk, at et fald i antallet af blodplader i blodet ledsages af et fald i dets koagulationshastighed.
   • Udvis ekstrem forsigtighed i sportsgrene som basketball og skøjteløb. Bedre, hvis det er muligt, opgive sådanne aktiviteter helt. Beskyt dig selv mod ridser, snit, blå mærker. Selvom du bare går, skal du vælge det rigtige tøj og sko til aktiviteten.
   • Tal med din læge om medicin, der øger din risiko for blødning. Disse lægemidler omfatter acetylsalicylsyre (aspirin).
5. 5 Få nok hvile. Syv til ni timers søvn anbefales til voksne, uanset trombocyttal. Men hvis du har trombocytopeni, har du brug for mere hvile.
   • Mennesker med trombocytopeni er mere tilbøjelige til at opleve træthed. Derfor skal du tilrettelægge din dag, så du kan hvile, når du er træt. Spørg din læge om dette.
6. 6 Drik masser af vand. Alle forstår, at vi skal drikke meget, og kun få af os drikker så meget vand som nødvendigt. Dette vil hjælpe din krop til at fungere korrekt, hvilket er ekstremt vigtigt, hvis du har trombocytopeni.
   • I gennemsnit bør en voksen drikke to til tre liter vand dagligt. Gør det til et mål at drikke 8 glas om dagen.
   • Nogle mennesker drikker varmt eller varmt vand for at øge trombocytniveauerne, da koldt vand bremser fordøjelsesprocessen og forstyrrer optagelsen af ​​næringsstoffer. Under alle omstændigheder vil vand, uanset temperaturregimet, ikke skade, men kun forbedre dit helbred.
7. 7 Bevar en positiv indstilling. Dette er et godt råd til alle, der lider af en medicinsk tilstand såsom trombocytopeni.
   • Selvfølgelig er det svært at kvantificere fordelene ved en positiv holdning kvantitativt, men tro mig - hvis du følger dette råd, vil du ikke skade dit helbred.

Del 2 af 2: Udvidelse af viden

1. 1 Lær alt om blodplader. Hvis du skærer dig selv eller siger, at du har næseblod, blodplader tager over. I tilfælde af en "nedbrydning" af karret grupperes blodplader og danner en blodprop, der forhindrer dets yderligere udstrømning.
   • Den gennemsnitlige levetid for blodplader er omkring 10 dage. Normalt bør antallet af blodplader i en sund krop være 150.000–400.000 pr. Mikroliter blod.
   • Hvis dit blodtal siger, at dit trombocyttal er 150, betyder det, at du har 150.000 blodplader pr. Mikroliter blod.
2. 2 Tænk på de faktorer, der kan bidrage til trombocytopeni i dit tilfælde. Mange årsager kan føre til et fald i trombocyttallet. Trombocytopeni er en tilstand karakteriseret ved et fald i antallet af blodplader under 150.
   • Sådanne årsager omfatter lidelser i immunsystemet, leukæmi (da blodplader produceres i knoglemarven), kemoterapi (hvor blodplader ødelægges), graviditet (på grund af stress på kroppens systemer) og mange andre.
   • Symptomer på trombocytopeni kan omfatte træthed, tendens til blødning fra huden, langvarig blødning, blødning fra tandkød og næse, blod i urinen eller afføring og røde, flade, nålestore pletter på ben og fødder.
   • Kontakt din læge, hvis du har disse symptomer. Din læge kan anbefale, at du gennemgår yderligere test.
3. 3 Samarbejd med din læge. Hvis du har et lavt antal blodplader, og årsagen ikke er helt forstået, skal du muligvis gennemgå yderligere test. For eksempel kan funktionsfejl i milten føre til trombocytopeni.
   • Normalt kan læger hurtigt identificere årsagen til trombocytopeni, og i nogle tilfælde kan timing være den bedste behandling (for eksempel hvis årsagen er graviditet). Sørg dog for at tjekke med din læge.
   • Spørg din læge om naturlige behandlinger for trombocytopeni, der kan hjælpe dig med at normalisere dit trombocyttal. Lægen vil kunne vurdere din tilstand og ordinere den nødvendige behandling.
   • Bemærk, at du ikke bør forsøge at øge dit antal blodplader alene uden at konsultere din læge.
4. 4 Få om nødvendigt medicin ordineret af din læge. Selvom du muligvis kan øge dit antal blodplader naturligt, er medicin i nogle tilfælde afgørende. Typisk omfatter denne behandling:
   • Behandling af den underliggende årsag til tilstanden; for eksempel udskiftning af heparin med et andet lægemiddel, hvis det forårsager trombocytopeni. Stop ikke med at tage disse lægemidler, især hvis du har hjerte -kar -sygdom.
   • En trombocyttransfusion øger antallet af disse celler i blodet.
   • Medicin såsom kortikosteroider. Steroider kan reducere aktiviteten af ​​kroppens immunsystem. Da steroider svækker immunsystemet, reducerer de også aktiviteten af ​​den autoimmunafhængige faktor, der forårsager trombocytopeni. Et svækket immunsystem kan dog øge risikoen for infektionssygdomme, så sørg for at kontakte din læge.
   • Kirurgi for at fjerne milten (splenektomi), hvis årsagen ligger i funktionsfejl i dette organ.
   • Plasmaferese, som normalt kun bruges i alvorlige tilfælde og nødsituationer.
5. 5 Spring ikke til konklusioner. Evaluer information korrekt. Der er utallige websteder med forskellige meninger om, hvordan man naturligt kan øge antallet af blodplader. Disse websteder indeholder som regel meget modstridende oplysninger. Derfor er det bedst at konsultere din læge.
   • For eksempel kan du finde modstridende oplysninger om fordelene ved mælk for patienter med trombocytopeni.
   • Der er i sandhed kun få videnskabelige beviser for, at kost kan påvirke trombocytniveauer. Videnskabeligt bevis tyder på, at kostændringer kan forsinke trombocytreduktion.
   • Betyder det, at der simpelthen ikke er nogen vej ud? Nej, det betyder bare, at du skal være realistisk omkring dine forventninger og følge din læges anbefalinger.

Tips

• Sørg for at kontakte din læge, før du bruger nogen af ​​disse produkter. Din læge bør overvåge behandlingsprocessen, fordi du muligvis har andre allerede eksisterende tilstande, der kan blive påvirket af ændringer i kost eller livsstil. Hvis din tilstand forværres, har du muligvis brug for øjeblikkelig lægehjælp.
• Inden du tager et stort antal piller, skal du sørge for, at de er effektive. En almindeligt anvendt metode er blinde test, hvor halvdelen af ​​deltagerne modtager testlægemidlet og den anden placebo. Sørg for, at medicinen er patenteret. Du kan kontrollere dette i statsregisteret over lægemidler.