Sådan blæser du næsen ordentligt

Video.: 12V Car Alternator to Brushless Generator Self Excited - Amazing Idea DIY

Indhold

Trin
Metode 1 af 2: Korrekt blæsningsteknik
Metode 2 af 2: Sådan flydende slim og forhindres dets dannelse
Hvad har du brug for

Selv om trangen til at blæse din næse kan være instinktiv, når din næse er blokeret, kan du nogle gange skade dig selv mere end godt, hvis du blæser forkert i din næse. Overdreven kraft, når du blæser i din næse, kan beskadige blodårerne i næsen og forårsage betændelse eller endda udvikling af bihulebetændelse. Heldigvis er det ikke så svært at blæse din næse, hvis du gør det omhyggeligt og følger en bestemt rækkefølge af handlinger. Derudover kan du tage yderligere skridt til at reducere eller slippe af med løbende næse helt, hvorefter der ikke er behov for at blæse i din næse.

Trin

Metode 1 af 2: Korrekt blæsningsteknik

1 Læg et lommetørklæde eller et lommetørklæde til din næse. Bring et lommetørklæde til din næse og hold det. Et lommetørklæde hjælper med at forhindre spredning af patogener ved at smide det væk umiddelbart efter at have blæst din næse. Lommetørklæder indebærer en større risiko for spredning af patogener, men de er mere miljøvenlige end engangspapirhåndklæder.
- Hvis du har forkølelse, influenza eller anden virusinfektion, er det sandsynligvis bedst at bruge silkepapir for at forhindre spredning af patogener omkring dig. Hvis du har allergi, kan et lommetørklæde være din bedste løsning.
- Hvis der ikke er papir- eller kludtørklæder til rådighed, kan de udskiftes med toiletpapir. Brug ikke grovere materialer såsom papir eller klud til at blæse næsen.
- Hvis du har følsom hud, kan du overveje at købe lotion-gennemblødt silkepapir lommetørklæder.
2 Klem et af næseborene med din finger for at blokere det. Hvis du gjorde alt korrekt, vil du ikke være i stand til at trække vejret i dette næsebor. Mens du gør dette, skal du holde lommetørklædet omkring din næse for at forhindre, at slim kommer på dine hænder, når du blæser i din næse.
- Hvis du sidder ved et bord og har brug for at blæse i næsen, skal du følge den almindelige etiketregel - undskyld og forlade bordet.
- Hvis du er på et offentligt sted eller på arbejde, er det en god idé at besøge toilettet eller låse din kontordør, inden du blæser næsen.
3 Blæs næsen forsigtigt i lommetørklædet gennem et åbent næsebor. Gør så lidt indsats som muligt. Overdreven indsats, når du blæser i din næse, kan få slim til at trænge ind i dybere områder af sinuspassagerne og forårsage betændelse og forværrede symptomer. Hvis du blæser din næse, og der ikke kommer noget ud af din næse, må du ikke blæse din næse igen.
- Efter at have blæst din næse, skal du tørre slim fra næsen.
- Overdreven kraft under blæsning kan også beskadige og betænde blodkarrene i næsen. Hvis der ikke kommer slim ud af næsen, når du blæser i næsen, kan der være to årsager til dette - for tykt slim eller dyb trængsel.
4 Gentag proceduren med det andet næsebor. Klem det andet næsebor med din finger, og blæs forsigtigt slim fra næseboret, der tidligere var lukket. Hvis du gør alt korrekt, skal du rense din næse ordentligt og ikke fremkalde betændelse i bihulerne.
- For at gøre det lettere at slippe af med slim skal du altid blæse næseborene separat.
- Hvis du bruger et silkepapir, skal det kasseres umiddelbart efter at du har blæst i næsen for at undgå spredning af patogener.
5 Klem slim ud af din næse i stedet for at blæse næsen. Klem midten af din næse og skub fingrene ned mod næseborene for at presse slim ud. Dette alternativ til at blæse din næse forhindrer dig i at du ved et uheld blæser din næse med overdreven kraft.
6 Vask dine hænder. Skum dine hænder med sæbe og skyl dem grundigt under vandhanen. Tør derefter dine hænder med et håndklæde eller serviet. Dette vil forhindre spredning af patogener og reducere risikoen for at inficere andre.
- Antibakterielle sæber er ikke bedre til at håndtere patogener end traditionelle sæber.

Metode 2 af 2: Sådan flydende slim og forhindres dets dannelse

1 Brug dekongestanter og antihistaminer. Over-the-counter decongestants og antihistaminer kan reducere overbelastning i næsen og slim fra bihulebetændelse eller forkølelse. Typisk kommer disse lægemidler i form af tabletter eller spray og er tilgængelige på ethvert apotek.
- Antihistaminer er mere effektive til at lindre symptomer på høfeber eller allergi og er mindre effektive til behandling af forkølelse eller influenza.
2 Brug en saltvands næsespray. Du kan købe saltvandsspray uden recept på ethvert apotek. Bring flasken op til din næse og spray i hvert næsebor.
- Saltvandssprayen hjælper med at reducere ophobning af slim i næsen.
3 Påfør varme næsekompresser for at hjælpe med at løsne slim. Fugt en serviet med varmt postevand og vrid den ud. Læg den på din næse og pande i 1-2 minutter. Dette trin skal hjælpe med at lindre overbelastning og har potentiale til at tynde slim i din næse.
4 Dampindåndninger med eukalyptusolie hjælper med at rydde dine bihuler. Kog en gryde vand på komfuret, og tilsæt et par dråber eucalyptus æterisk olie til den. Fjern gryden fra ovnen og ånder over dampen, der kommer fra den. Dette hjælper dig med at slippe af med den tilstoppede næse og gøre det meget lettere at blæse i din næse.
- Hvis du ikke har æterisk olie fra eukalyptus, kan regelmæssig dampindånding også hjælpe dig med at bekæmpe løbende næse og overbelastning af næsen.
5 Undgå kontakt med kendte allergener for at forhindre overbelastning af sinus. At reducere eksponeringen for allergener kan hjælpe med at reducere allergisk rhinitis og overbelastning, så du ikke behøver at blæse næsen for ofte. For eksempel er folk ofte allergiske over for skæl og pollen fra dyr.
- Hvis du ikke er sikker på, hvad du er allergisk over for, kan du kontakte din læge for at få en allergitest.