Indhold

• Trin
• Tips

Internetafhængighed påvirker mange mennesker. Hvorfor spilde dit liv foran en computerskærm, når du kan nyde din familie og venner? Denne artikel hjælper dig med at "dreje" dit liv.

Trin

1. 1 Brug Internettet samme tid hver gang du bruger det. Med andre ord, lad være med at sige: "Jeg vil kun være der i 1 time i dag", og spild derefter 5 timer og synes, at du gjorde det godt. Et godt tidspunkt til daglig internetbrug er højst 1 time eller 2 timer. Du kan indstille en timer til dette for at holde dig på sporet.
2. 2 Hvis timeren ikke virker for dig, kan du overveje at downloade forældrekontrolsoftware - nogle programmer inkluderer "timede" låse. Få en anden til at angive en adgangskode, så du kan tilsidesætte den i en nødsituation, men ikke på et indfald. Der er en Google Chrome browserudvidelse kaldet StayFocusd, der kan synkronisere listen over blokerede sider på tværs af flere computere.
3. 3 Slet konti, som du virkelig ikke har brug for længere. Hvor mange websteder har du konti, som du 100% ikke har brug for? YouTube, Twitter, Facebook, MySpace ... nogle gange har folk brug for deres MySpace eller Facebook til vigtige ting, som at holde kontakten med folk, der ikke bor i nærheden, men YouTube, Twitter osv. Fjernes. Twitter / Facebook er spild af tid, og det er ret vanedannende, mens YouTube også er afhængighedsskabende, og folk du ikke kender, vil interagere for meget. Hvis du ikke vil slette din konto, skal du bare blokere siderne.
4. 4 Slet dine favoritter (Gem vigtige sider, du måske har brug for til hjemmearbejde osv.)- YouTube -videoer, venners onlinesider, alt det der. Hvis det ikke betyder noget for dit job eller for dig som "luft", skal du ikke beholde det.
5. 5 Sørg for at understøtte offlineaktiviteter. Der er mange ting, du kan gøre og nyde. Hvis du ikke har andre hobbyer, skal du begynde at lede efter noget. Og frivilligt arbejde kan være en god måde at gå ud og gøre noget nyttigt / nyttigt.
6. 6 Styr dine sanser, når du er online og offline. Kan du se, når du har brugt for meget tid på Internettet? Hvis ikke, har du et problem!
7. 7 Så lad være med at spilde dit liv på Internettet. Det er ikke, at du slet ikke kan bruge internettet, men du skal / skal bruge den rigtige tid. Lev dit liv mere fuldstændigt: kom ud; chatte med venner; se filmen. Husk venligst, hvad du så; det vil ændre dit liv for at blive et lykkeligere almindeligt menneske. Stop med at bruge Internettet så meget til dit eget bedste.
8. 8 Vær aktiv og fri - kom nu væk fra computeren: Hav det sjovt og gør dine ting / arbejde væk fra den elektroniske opgaveproducent!

Tips

• Det kan være svært i starten, men du vænner dig hurtigt til det.
• Prøv udendørs aktiviteter, måske tage nye hobbyer.
• Lad være med at tænke på ting, der ikke hjælper dig. Tag dig tid til at gøre noget, undgå ensomhed.
• Giv ikke op og hold dig til din tidsplan.
• Lev dit liv.
• Prøv ikke at overskride fristen.
• I den første uge ville det være bedst at holde sig så langt væk fra instant messaging -programmer eller websteder som MySpace og Facebook, som du kan.
• Tilbring det meste af din dag med dine venner.
• Fortæl dine venner, at du ikke længere kommer til at bruge så meget af din tid online.
• Hold computeren ude af syne.
• Hvis du har et online forhold, skal du afbryde det.
• Placer computeren et sted i huset, hvor folk passerer igennem, så de kan fortælle dig at lægge den væk.
• Stop med at tjekke din email hver dag ..
• Brug heller ikke din Blackberry 24/7.
• Hvis du har en bærbar computer, skal du give din oplader til en ven: på den måde, hvis den løber tør, kan du ikke bruge den mere. Tag det ikke tilbage i mindst 4 dage.
• Hvis du hele tiden er i din telefons internetbrowser, skal du ikke oplade den mere end 20%, så du vil ikke kunne bruge den i lang tid.
• Husk at holde dig til den tildelte tid på et tidspunkt, du har indstillet!