Indhold

• Trin
• Del 1 af 2: Dagstilstand
• Del 2 af 2: Nattilstand
• Tips

Pleje af nyfødte er ikke let, men at lære dem at sove og spise regelmæssigt kan i høj grad forenkle opgaven. De fleste eksperter er enige om, at et nyfødt barn er klar til et regime mellem to og fire måneders alderen.

Trin

Del 1 af 2: Dagstilstand

1. 1 Skriv ned dit barns rutine. For det første ville det være en god idé at købe en notesbog, hvor du vil skrive dit barns daglige skema ned. Dette hjælper dig med at afgøre, om dit nye regime fungerer.
   • På den første side i din notesbog tegner du en simpel tabel med følgende kolonner: tid, aktivitet, note. Skriv ned alle større daglige aktiviteter i løbet af dagen, alle ugens dage. For eksempel: 6:00: babyen er vågen, 9:00: babyen har spist, 11:00: babyen sover osv.
   • I stedet kan du registrere dit barns rutine i regneark på en computer eller bruge en online tracker som f.eks. Trixie Tracker eller en hvilken som helst anden.
2. 2 Planlæg dit barns biorytmer. Prøv at finde ud af, om der er et mønster i dit barns nuværende søvn og spisevaner.
   • Hvis du bemærker, at din baby skal skifte ble eller bliver lunefuld på bestemte tidspunkter af dagen, kan du inkludere dette i dit skema.
   • Dette hjælper dig med at oprette en ny tidsplan og planlægge din dag i henhold til din babys behov.
   • Et barn, der sover godt og ikke er sulten, bliver meget gladere og klar til at lege, kramme og lære nye ting.
3. 3 Prøv at indstille en vågningstid. Babyer sover normalt meget i løbet af dagen. De første uger skal de sove 16 timer om dagen.
   • Da søvn er den primære aktivitet for nyfødte, er det nødvendigt at sætte lidt orden i denne "sovende aktivitet", så de ikke vågner midt om natten.
4. 4 Det første, du skal gøre, er at indstille vågningstiden. Selvom dette kan være svært, bør du vække dit barn på samme tid hver dag. Hvis han har en tendens til at vågne tidligere end sin foretrukne vågningstid, skal du justere hans søvnplan, så han falder i søvn senere.
5. 5 Foder, skift bleer og leg med din baby. Når barnet er vågen, skal du skifte bleer og klæde barnet på. Tag ham derefter til dig og fodre ham. Det er ligegyldigt, om du ammer eller er i formelform, din baby har brug for nærhed.
   • Leg med din baby efter fodring. Tal med ham, syng ham en sang, kram ham. Han vil nyde din duft, stemme og nærhed.
   • Derefter skal du lægge barnet i vuggen, lade ham sove. Gør dette, så snart du bemærker tegn på træthed, såsom at din lille gaber, irriteret, græder eller gnider sig om næsen.
6. 6 Lad barnet sove i 2-3 timer. Det er sandsynligt, at barnet vågner af sig selv om 2-3 timer. Hvis han ikke vågner, skal du vække ham. Et barn, der sover for meget, spiser ikke nok i løbet af dagen; dette kan føre til dehydrering og vægttab.
7. 7 Gentag denne cyklus hele dagen. Du kan gentage ovenstående cyklus hele dagen, undtagen at fodre din baby, før du skifter ble og leger. Mange babyer tager bleen af, når de spiser. På denne måde behøver du ikke at swaddle din baby to gange. Så:
   • Vågn barnet
   • Foder
   • Skift ble, leg med babyen et stykke tid, tal med ham, syng en sang, kram ham.
   • Sæt din baby i søvn.
8. 8 Skel mellem dag- og nattesøvn. For at vænne barnet til regimet er det vigtigt at skelne mellem nat- og dagssøvn.
   • Du kan gøre dette ved at lægge din baby i seng i et lyst værelse i løbet af dagen og i et mørkt værelse om natten. Hvis du får din baby til at sove i et mørkt rum i løbet af dagen, vil du simpelthen forvirre ham, og hele regimet vil blive forstyrret.
   • Vær heller ikke bange for at larme, når din baby sover i løbet af dagen - han skal vænne sig til det. Lad radioen være tændt, støvsug og tal normalt.
9. 9 Giv din baby mad, når han er sulten. Det er vigtigt at bemærke, at du altid skal fodre din baby, når han er sulten, selvom dette ikke passer ind i din tidsplan.
   • Det er uretfærdigt at efterlade en nyfødt sulten, bare fordi det ikke er tid til at fodre i henhold til ordningen.
   • Tegn på, at din baby er sulten, græder og suger på hans hånd.
10. 10 Hvis du ammer din baby, skal du gøre det hver 2-3 time. Hvis barnet ikke græder eller vil spise, skal du stadig fodre ham. Dette er især vigtigt, når du ammer.
    • Hvis barnet ikke spiser på denne måde, kan moderens bryst blive overbelastet med mælk, hvilket kan være smertefuldt for hende, og barnet vil blive sværere at fodre.
    • Hvis din baby spiser for ofte, kan moderens bryst ikke gemme nok mælk, og mælkens kvalitet og mængde vil lide. I dette tilfælde kan barnet være sulten hele tiden, selvom det hele tiden spiser.
11. 11 Lær at græde. En nyfødt kommunikerer gennem gråd, og med tiden lærer du at forstå, om din baby græder, fordi han er sulten, eller fordi han er nervøs eller har noget smertefuldt.

Del 2 af 2: Nattilstand

1. 1 Indstil et tidspunkt for søvn. Følg din babys naturlige søvnmønstre, og find ud af, hvad det bedste tidspunkt er at sove om natten. Det vil heller ikke være overflødigt at føre dagbog her.
   • Leg ikke for meget med din nyfødte inden sengetid. Dette vil gøre det sværere for ham at falde i søvn.
   • Køb din baby inden sengetid og massér hans hud med lidt mælk eller olie. Dette vil hjælpe med at slappe af din baby inden sengetid.
2. 2 Reducer støjniveauet om natten. Syng din baby en vuggevise eller spil let, rolig musik for at hjælpe din baby til at sove. Syng, selvom du ikke er særlig god til at synge. Dit barn elsker din stemme og er ikke en musikkritiker.
   • Hold dit hjem stille om natten. Et roligt, fredeligt miljø vil indikere for din lille, at dette ikke bare er en lur i dagtimerne.
3. 3 Dæmp lysene. Sæt din baby i søvn i et svagt oplyst rum. Sluk ikke lyset helt. Du skal altid se din baby. I et mørkt rum sover barnet natten igennem.
4. 4 Gør dig klar til at vågne i løbet af natten. Din baby vågner sandsynligvis om natten. Når dette sker, skal du hente ham, fodre ham og lægge ham tilbage i krybben. Skift ikke bleer, før du virkelig har brug for det. Denne del af tilstanden går ned om natten sammen med leg og kram.
   • Hvis barnet ikke vågner om natten for at spise, skal du vække det. Uanset hvor godt det kan lyde, er det ikke godt for en nyfødt, der sover om natten.
   • Babyer skal fodres hver 2-3 timer. Ellers kan barnet være dehydreret og sultent, hvilket forårsager træthed og svaghed.
5. 5 Hold dig til regimet. Det er vigtigt at holde sig til dit skema så godt du kan, især vågne- og sengetid. Dette vil gøre det lettere for barnet at vænne sig til regimet. Husk dog, at din baby med tiden vil sove mindre og kræve mere af din opmærksomhed og tid.

Tips

• Hvis din baby falder i søvn, mens den fodrer, skal du sørge for, at den sover i en ren ble.