Indhold

• Trin
• Metode 1 af 3: Forbered dig på et brud
• Metode 2 af 3: Afslut forholdet
• Metode 3 af 3: Fortsæt med at leve efter bruddet
• Advarsler

Nogle gange er det svært at vide, hvem der er din rigtige ven, og hvem der bare foregiver at være. Hvis du føler, at en af ​​dine bekendte er venner med dig til et eller andet formål, så kan det meget vel være, at denne ven ikke er ægte. Ægte venner støtter, elsker dig for den du er, tilgiv og beskytt dig. Med falske venner får du en fornemmelse af, at du skal gøre noget eller se anderledes ud for at fortsætte forholdet. Hvis du ikke føler dig som en person ved siden af ​​en person, så er han bestemt ikke din ven. Falske venner får dig kun til at bekymre dig og ødelægge blodet ved at være i nærheden. Forbered dig på at afslutte dit forhold til pseudovenner. Hvis du beslutter dig for at afslutte dit forhold, skal du tale om at afslutte dit venskab. Og derefter begynde at omgive dig selv med ægte trofaste venner.

Trin

Metode 1 af 3: Forbered dig på et brud

1. 1 Tjek dit venskab. Måske er dine venner ægte, men ydmyge og har kommunikationsproblemer. Du vil genkende rigtige venner som følger.
   • De siger måske ikke altid noget nyttigt, men de er klar til at lytte til dig, hvis det er svært for dig.
   • Ved siden af ​​dem kan du være dig selv og føle dig godt tilpas.
   • De støtter dig.
   • De kommunikerer altid med dig, og ikke kun når de har brug for noget fra dig.
   • De er i nærheden "i sygdom og helbred".
   • De er tilfredse med dit helbred og velstand.
2. 2 Hvordan afgøres det, at der faktisk ikke er noget venskab? Prøv at finde ud af, om dette er en rigtig ven. Hvis ikke, hvordan får personen så fordel af at foregive at være din ven? Falske venner:
   • sladder om dig;
   • bruge dig til at bestige en bestemt social stige;
   • bruge dig til at komme tættere på en, som du er tæt på;
   • tag frugterne af dit arbejde eller brug dine hjerner;
   • forsøger at få nogle oplysninger ud af dig;
   • start en samtale med dig kun, når de har brug for noget fra dig;
   • genere eller ydmyge dig offentligt.
3. 3 Kæmp ikke for venskab for enhver pris. Hvis du føler, at personen er ændret, eller du driver fra hinanden, så er det måske et tegn på, at dit forhold er opbrugt. Selvom du var uadskillelig før, vokser og ændrer folk sig. Bekæmp ikke disse ændringer, bare fejr de gode tider I har sammen. Hvis du føler, at venskabet aftager, er det ikke nødvendigt officielt at tale om bruddet. Du kan bare lade venskabet stille og roligt forsvinde.
   • Dette er en god mulighed, hvis du føler, at alt imellem dig er godt, men du ikke længere vil kommunikere.Især hvis du har mistet fælles interesser, og alle allerede har deres egen vennekreds.
4. 4 Stop med at være hjælpsom over for din pseudo -ven. Det kan koste dig moralsk indsats, hvis du er en problemfri person, men tænk på, at falske venner simpelthen bruger dig til deres egne formål. I sidste ende vil de halte bagud, når de indser, at de ikke længere har gavn af dig.
   • Hvis nogen snyder dig, stop det - flyt din stol eller sæt dig, så du ikke kan se, hvad du skriver.
   • Hvis du er overbevist om, at en person ønsker at komme tættere på en anden gennem dig, så kommuniker med denne person, når denne pseudo-ven ikke er i nærheden.
   • Hvis de ringer til dig bare for at få noget, skal du nægte uanset emnet for anmodningen. Du kan endda sige, at du ikke vil være i stand til at hjælpe på nogen måde i fremtiden. For eksempel: "Irina, jeg ved, at jeg gav dig et lift hele måneden, men jeg kan ikke gøre det mere."
5. 5 Hold kommunikationen på et minimum. Da du allerede forbereder at afbryde kommunikationen, skal du tage afstand fra den falske ven så meget som muligt. Afvis høfligt invitationer til at hænge ud: "Beklager, men det kan jeg ikke i øjeblikket." Målet er i det mindste delvist at undgå stresset ved at indse falskheden i dit venskab, mens du i mellemtiden finder ud af, hvordan du afslutter dit forhold.
   • Ignorer det ikke helt eller erklær en boykot. Denne adfærd indikerer ikke modenhed, det vil højst sandsynligt fremkalde en pseudovens vrede og være ubehagelig for alle dine fælles venner.
6. 6 Bed om råd fra folk, du har tillid til. Tal med familie, nære venner eller folk, der støtter dig; finde ud af, hvad de synes om situationen. De kan muligvis foreslå en anden løsning for dig eller forklare, hvad der sker. Hvis du er utilpas med at kommunikere med venner eller ikke er for tæt på familiemedlemmer, skal du søge råd fra en skolepsykolog eller terapeut.
   • Skolepsykologer har et væld af erfaringer i relationer og venskaber, der kan være til nytte for dig.
7. 7 Tænk over, om du virkelig vil stoppe med at være venner. Det er ikke let at bryde et forhold. Hvis du senere fortryder din beslutning, vil vejen tilbage være vanskelig. Overvej andre muligheder for at udvikle forholdet, hvis du ikke er sikker endnu eller bare vil ændre din vens holdning til dig. Hvis du virkelig vil afslutte dit venskab, er der flere grunde til, at forholdet ødelægger dit humør, og hvorfor du tror, ​​at du ville have det bedre uden en sådan ven. Lav en liste over fordele og ulemper, og se hvilke der vejer tungere.

Metode 2 af 3: Afslut forholdet

1. 1 Rapporter personligt bruddet. Hvis du bestemt er fast besluttet på at afslutte venskabet, skal du sørge for at gøre alt rigtigt og give dette øjeblik så meget opmærksomhed, som det fortjener. Du er måske bange for dette, men tag dig sammen, vær over din frygt og vurder situationen modent. Husk, at du tidligere var venner, og livet kan bringe dig sammen igen i fremtiden, så vær så høflig som muligt, mens du løser dette problem.
   • Du bør ikke bryde med personen i telefonen. Den eneste gang du kan gøre dette er, hvis du ikke har set hinanden i lang tid, eller hvis du er bange for en utilstrækkelig voldelig reaktion fra hans side.
   • Skriv ikke om afslutningen på venskabet via sms eller e-mail. Dette giver anledning til dårlige tanker om dig som person, og hvordan du interagerer med dine venner. Derudover er der ved sådan kommunikation en stor risiko for, at du bliver misforstået.
2. 2 Lav en aftale med personen. Planlæg hvornår og hvor du vil mødes med din ven for at tale om afslutning af forholdet. Selvom du planlægger at have en samtale i telefonen, skal du organisere alt, så I begge har mulighed for at afsætte tid til dette og intet andet. Prøv ikke at forsinke for længe, ​​eller din ven vil fornemme, at der er noget galt, og ventetiden kan få dig unødigt til at bekymre dig.
   • Inviter en ven til en samtale på en enkel og forståelig måde. For eksempel kan du sige "Hej. Jeg tror, ​​vi skal tale. Hvornår er det praktisk for dig? "
3. 3 Vælg et mødetidspunkt og sted. Overvej et par ting, når du planlægger en samtale med en ven. Prøv at finde et sted at tale, hvor du kan kommunikere komfortabelt. Overvej flere faktorer.
   • Tal, hvor ingen generer dig. Det er meget muligt, at du vil blive overvældet af følelser, og dette bør ikke ske, hvor du vil henlede opmærksomheden på dig selv.
   • I skal begge være rolige, og samtalen bør ikke ske på tærsklen til en vigtig begivenhed, f.eks. En eksamen eller debriefing på arbejdspladsen.
   • Husk længden af ​​mødet, mød ikke, hvor du måske sidder fast længere, end du gerne vil, såsom at vente på frokost, der skal serveres.
4. 4 Tænk på, hvad du gerne vil sige på forhånd. Det er bedst, hvis du sætter dig ned på forhånd og forbereder det, du vil sige til personen (denne forberedelse er nyttig til enhver afsked, især når det er svært som dette). At sætte dine tanker i orden først hjælper dig med at tale klart, fast og rimeligt.
   • Fortæl din ven tydeligt. I slutningen af ​​mødet skulle han ikke være i tvivl om, at han forstod dig rigtigt.
   • Angiv fast, hvad du forventer af dit venskab, og hvad du præcis ikke kan lide ved den måde, dit forhold udvikler sig på.
   • Vær konsekvent, sig under denne samtale alt, hvad du ønskede, og hvad du føler nu. Hvis du fører samtalen som planlagt, skal du ikke plage dig selv med ordene: "Det skulle jeg have sagt!"
   • Når du tænker på, hvad du vil sige, skal du prøve at være ærlig, men samtidig ikke blive vred. Prøv ikke at kaste beskyldninger eller vær for hård mod din kommende eks-ven.
5. 5 Tal med ham. Det er frustrerende, men du skal gå igennem det. Du planlagde, forberedte dig på en samtale med ham, ja - tiden til en samtale er kommet. Del dine følelser, og hvorfor du synes, du ikke burde være venner. Vær ærlig og ligetil, men vær samtidig så venlig som muligt.
   • Start samtalen med at sige, at du har svært ved at tale. "Det er svært for mig at tale om det, og det kan være svært for dig at høre det."
   • Kom i gang med virksomheden hurtigst muligt. ”Jeg føler, at vores forhold slet ikke passer mig. Jeg tror, ​​det vil være bedre for alle, hvis vi ikke bliver ved med at være venner. «
6. 6 Kom med et godt argument. I løbet af samtalen kommer du til det punkt, hvor det vil være nødvendigt at forklare, hvorfor du bryder venskabet. Forklar, hvad der irriterer dig, mens du forsøger ikke at bebrejde nogen, hvis det er muligt. Uanset årsagen, så prøv at starte med at sige: “Jeg har lyst ...” Her er nogle eksempler.
   • Hvis din kæreste snydte dig med din kæreste: "Jeg føler, at jeg ikke kan stole på dig, og det gør ondt, at du ved at kalde mig min ven kunne gøre dette mod mig."
   • Hvis en ven konstant gør grin med dig eller sænker dit selvværd: "Jeg føler mit selvværd falde, når jeg er ved siden af ​​dig, og alt på grund af det, du fortæller om mig".
7. 7 Afslut samtalen. Du forklarede, hvorfor det fra dit synspunkt ville være bedre for alle at gå deres egne veje. Nu er det værd at afslutte samtalen. Gør det venligt, nævn de gode sider af dit venskab. Forsøge at:
   • At sige, at du er taknemmelig for de gode ting, der skete mellem dig. ”Jeg nød virkelig at kommunikere med dig. Disse minder er altid hos mig. Ligesom dengang, hvor vi ... "
   • Tag noget af skylden, hvis du kan. ”Jeg ved det ikke, måske er vi bare ikke i stand til at være venner. Eller jeg kan bare ikke være den ven, du har brug for. "
8. 8 Giv din ven mulighed for at tale. Du sagde hvad du ville, lad en ven svare på det. Vær forberedt på, at din ven reagerer følelsesmæssigt uventet.Han kan evigt undskylde, han kan trække sig tilbage i sig selv eller blive vred eller bare blive meget ked af det. Måske vil det hele være sammen. Vær tålmodig og lyt til ham. Lyt nøje til alt, hvad han har at sige - måske var der bare en misforståelse mellem jer. Derudover kan en ven sige noget, der vil ændre din beslutning om at bryde op.
   • Argumenter ikke på dette tidspunkt. Hvis din ven er vred, vil han eller hun sandsynligvis begynde at fortælle dig ubehagelige ting eller forsøge at flytte skylden på dig. Bliv ikke involveret i en diskussion, bare sig: "Jeg er ked af, at du tager det sådan."
9. 9 Afslut samtalen. Afslutningen på din samtale afhænger af, hvordan vennen reagerer på dine ord. Endnu en gang: Vær forberedt på enhver reaktion fra samtalepartneren. Uanset hvordan samtalen forløber, har du mulighed for at afslutte den.
   • Hvis din ven begynder at blive sur og hæver sin stemme, skal du ikke svare in natura, men i stedet sige: "Jeg vil gerne diskutere alt roligt, og hvis du fortsætter med at råbe ad mig, må jeg hellere gå."
   • Hvis din ven er ked af det, skal du vente lidt, før du fortsætter samtalen, og når han falder til ro, skal du sige igen: "Tak fordi du tog dig tid til at tale med mig. Jeg er ked af, at alt skete på denne måde. "
   • Hvis en ven beder om tilgivelse, skal du sortere dine følelser og beslutte, om du vil prøve at give ham en ny chance. Hvis du har brug for tid til at behandle det, du har hørt, skal du sige: ”Jeg har brug for tid til at behandle dine ord. Måske snakker vi i morgen? "
10. 10 Sæt grænser. Beslut på forhånd, hvilken slags forhold du gerne vil opretholde med denne person i fremtiden, hvis overhovedet. Spørg dig selv, om din beslutning er fast, og angiv den i slutningen af ​​samtalen. Forklar klart, hvad du vil, og bed dem respektere din beslutning. At sætte grænser på forhånd vil gøre det lettere at holde fast i din mening.
    • Hvis du har fælles venner, foreslår du bare at hænge ud med virksomheden.
    • Hvis du foretrækker aldrig at gå på date igen, er det også okay. Gør det klart for din ven, at du ikke ønsker, at han skal lede efter et møde med dig i fremtiden.
    • Hvis du har et usundt forhold, skal du for dit eget bedste bryde med denne person for altid.

Metode 3 af 3: Fortsæt med at leve efter bruddet

1. 1 Gå ikke ud over de grænser, du sætter dig selv. Efter venskabets ophør er nogle andre følelsesudbrud mulige. En tidligere ven kan prøve at spille på dine bedste følelser og komme i kontakt med dig igen. Hvis han gør dette, skal du minde ham om, hvad du blev enige om og kræve, at han respekterer din beslutning. Måske vil en ven være ekstremt vred og vil chikanere dig personligt, over internettet eller i en almindelig virksomhed. Eks-vennen forsøger bare at fremprovokere din reaktion, eller udgive damp, så at sige. Vær ikke opmærksom på denne adfærd. Efter et stykke tid vil vennen komme til ro med dit brud.
2. 2 Ignorer uhøflig, hånlig eller passiv aggressiv adfærd. Dette er dog lettere sagt end gjort. Mind dig selv om, at du afslutter forholdet af netop denne grund, fordi du ikke ønskede at udholde sådanne løjler, der mørkere dit liv længere. Denne adfærd er en af ​​grundene til, at dit venskab aldrig rigtig blev til. Sørg for, at din beslutning om at afslutte venskabet var den rigtige. Vær forberedt på følgende handlinger:
   • en tidligere ven sender konstant SMS, opkald, e -mails eller beskeder på sociale netværk;
   • en person siger grimme ting om dig til andre mennesker eller vender fælles venner imod dig;
   • han gør grin med dig eller sladder bag din ryg;
   • en tidligere ven gør dig skyldig i, at han på en eller anden måde opførte sig forkert og sagde det forkerte.
3. 3 Kør væk fra dig selv tanken om, at du har mistet en ven. Selvom du selv foreslog at afslutte venskabet, skal du også indse, at det ikke længere eksisterer. Du kan have blandede følelser af lettelse, frihed, skyld, sorg, vrede eller håbløshed. At tillade dig selv at "sørge over et tidligere venskab" hjælper dig med at klare alle følelser, der dukker op.
   • Det er lettere at håndtere følelser, når du lægger alt på papir. Brug lidt tid på at beskrive alt, hvad du synes og føler om bruddet, og skriv dine tanker ned om, hvorfor dette sker. Hvis du stoler på dagbogen med alt, hvad du skal bekymre dig om, vil du sortere dine følelser, falde til ro og slippe af med dem.
4. 4 Kontakt andre venner, der kan blive påvirket af dette. Dette er især vigtigt, hvis du går i skole: du kan have fælles venner med en tidligere ven af ​​dig. Dit brud kan genere disse fælles venner. De føler måske, at de skal tage parti. Det er ikke klart, hvordan du kommunikerer med dig nu, og hvordan din tidligere ven vil se på det. Fortæl dem kort, hvad der skete. Fortal ikke, gå ikke så meget i detaljer som muligt.
   • Sig noget i retning af: ”Jeg ved, at du er venner med Andrey. Da du og jeg også er venner, vil jeg bare fortælle dig, hvad der skete. Andrey og jeg er ikke længere venner. Vi talte om alt, og alle sagde, hvad de synes om det. Jeg fortæller dig dette, fordi jeg vil have, at du ikke føler dig flov over alt dette, og så du ikke føler dig malplaceret og kommunikerer med os begge. "

Advarsler

• Du bør ikke undgå din ven, den er ikke særlig smuk. Ignorer ikke eller skjul for din ven, før personen føler, at du ikke vil se ham igen. Tænk over, hvordan du ville have det i hans sted, og du vil opdage, at en lige pause er bedre.
• Hvis din falske vens adfærd på et tidspunkt bliver aggressiv, skal du muligvis søge hjælp. Sæt dig ikke i fare bare for at afslutte dette falske venskab. Fortæl dine forældre, lærer eller chef på arbejdspladsen om at hjælpe dig med at håndtere dette forhold.