Indhold

• Trin
• Metode 1 af 4: Letter den kreative proces
• Metode 2 af 4: Udvikle nye tankegange
• Metode 3 af 4: Skift dine vaner
• Metode 4 af 4: Søg inspiration

At udvikle kreativ tænkning betyder, at du kan slappe af og tænke uden for boksen. For at stimulere kreativiteten skal du afsætte tid til at brainstorme, forstyrre rutinen og søge inspiration fra mennesker og steder omkring dig. Rejser, meditation og positiv tænkning gør også underværker.

Trin

Metode 1 af 4: Letter den kreative proces

1. 1 Afsæt tid til afslapning og brainstorming. For at stille ind på kreativitet skal sindet være afslappet og fri for distraktioner. Planlæg en rolig, uafbrudt periode for at slappe af og lad dit sind vandre. Når den daglige stress og bekymringer forlader dig, kan du komme med og udvikle nye ideer.
   • Planlæg denne periode for en weekend eller en del af dagen, når du ikke har nogen forpligtelser.
   • Sæt det ikke til tiden lige før en vigtig deadline eller et møde, der kan distrahere dig.
2. 2 Brug din ikke-dominerende hånd i en kort periode. For eksempel kan du skrive noget i fem minutter med din ikke-dominerende hånd. Gør det til en daglig vane. Dette vil hjælpe med at aktivere andre dele af hjernen.
   • Det ville være rart at gøre dette før brainstorming. Dette vil tilskynde dig til at tænke anderledes.
3. 3 Vælg et kreativt rum med naturligt lys. Kunstig belysning kan få cortisolniveauer til at falde, hvilket kan føre til døsighed og nedsat ydeevne. Naturligt lys øger derimod hjernens aktivitet. Hav udendørs kreative tænkningssessioner, eller vælg et sted med vinduer, der slipper masser af naturligt lys ind.
   • En balkon, en udendørs terrasse eller en stille have er gode muligheder for et kreativt rum.
   • Indstil kreative sessioner om morgenen eller den tidlige eftermiddag for at få mere ud af dagslyset.
4. 4 Fjern alle elektroniske distraktioner for at forbedre koncentrationen. En af de sværeste dele af den kreative proces er at disciplinere dig selv til at følge dine ideer. Fjern forhindringer på vejen til dette mål ved at fjerne distraherende gadgets under din brainstorm -session. Sluk for din telefon, modem, tv og radio for at fordybe dig i dit nuværende projekt.
5. 5 Afsæt 45-60 minutter til at brainstorme om et bestemt emne. Vælg et specifikt spørgsmål, problem eller emne til din brainstorm -session. Sæt dig ned med et stykke papir og en pen og skriv det maksimale antal ideer ned, der vil ramme dig på 45-60 minutter. For at frigive ægte kreativitet skal du ikke genoverveje dine ideer eller tænke sig om to gange, før du skriver dem ned.
   • For eksempel kan du tænke på alternativer til plastemballage til madvarer eller ideer til en overbevisende historie.
6. 6 Lav fordele og ulemper for at gennemgå dine ideer. En del af at være kreativ er at evaluere dit eget arbejde og vælge de bedste ideer. Udforsk dine ideer ved at dele dem op i to kolonner - fordele og ulemper. Takket være fordelene og ulemperne ved konceptet vil du kunne se det fra forskellige synsvinkler og udvikle det i overensstemmelse hermed.
   • For eksempel, hvis du overvejer at tilføje velour til dit rumdesign, kan du afveje de praktiske fordele og ulemper, såsom blød tekstur og rengøringskrav.
7. 7 Tegn dine ideer til at bruge din hjerne på forskellige måder. Tegning under brainstorming hjælper dig med at detaljerede ideer ved hjælp af en række forskellige kognitive processer. Når du tænker på ideer, skal du lave enkle skitser om relevante emner. Måske giver udtryk for tanker visuel mulighed for at udvide og udvikle dem endnu mere.
   • Hvis du f.eks. Forsøger at finde på et koncept for en roman, skal du skitsere et par muligheder for steder, hvor din historie vil finde sted.
8. 8 Opret en inspirerende collage relateret til et bestemt tema. Hvis du brainstormer om en bestemt idé eller et bestemt problem, skal du udvide din tankegang med billeder.Gennemse blade, aviser eller billedwebsteder for at finde fotografier, der relaterer til dine ideer på en eller anden måde. Udskriv eller klip billeder ud, og opret en collage, der vil inspirere dig i fremtiden.
   • For eksempel kan du finde inspiration til at skrive en science fiction -historie ved at lave en collage af mærkelige naturfænomener og sjældne dyr.
   • Placer din collage i et kreativt rum for at stimulere tankeprocesser.

Metode 2 af 4: Udvikle nye tankegange

1. 1 Øv mindfulness -meditation i et par minutter hver dag. Selv et par minutters daglig mindfulness -meditation kan hjælpe dig med at slappe af og forbedre din bevidsthed, samt inspirere dig til selvindsigt. Sid i et roligt miljø og fokuser på at rydde dit sind og trække vejret dybt. Gør dit bedste for at føle det nuværende øjeblik og glem alt om tidligere og fremtidige bekymringer.
   • Bemærk, at der ikke er nogen rigtig eller forkert måde at meditere på.
   • Du kan downloade en meditationsapp, hvis du finder det lettere at gøre det ved at følge instruktionerne.
2. 2 Prøv at tænke positivt for at forstærke din kreative side. Positive følelser vil øge mental sundhed samt fokus og kreativitet. Dyrk positiv tænkning ved at udtrykke følelser på en sund måde, dyrke gode relationer og tage dig tid til at passe på dig selv. Behandl modgang som en mulighed for følelsesmæssig vækst og læring.
3. 3 Engager din følsomme side for at øge din bevidsthed. Følsomme mennesker er meget ofte kreative mennesker på grund af deres øgede opfattelse af verden omkring dem. De kan opleve følelser og sanseoplevelser på et dybere niveau og let fange nuancer og unikke detaljer. Prøv at få adgang til din følsomme side ved at se nostalgiske film, læse følelsesmæssig litteratur eller lytte til musik, der vækker minder.
4. 4 Gå ture i den friske luft for at stimulere kreativ tænkning. At gå udenfor er en fantastisk måde at engagere dine sanser og rydde dit sind. Kombineret med de kognitive fordele ved at dyrke motion vil dette tilskynde til kreativ tænkning. Gå 15 minutter om dagen eller mere for at frigøre din kreativitet.
   • At gå på et løbebånd indendørs eller bare sidde udenfor vil ikke have den samme effekt som at gå udendørs.

Metode 3 af 4: Skift dine vaner

1. 1 Skift din daglige rutine for at udvide din tankeproces. Rutine kan være kreativitetens fjende, fordi det fjerner behovet for hurtig tænkning og nye ideer. Nye stimuli vil holde dig på tæerne og åbne dit sind på kreative måder. Prøv at ruste dit daglige liv med et par små ændringer, for eksempel:
   • tage nye ruter til skole eller arbejde;
   • regelmæssigt foretage ændringer i dit hjem eller arbejdsmiljø;
   • lyt til forskellige musik, podcasts eller radiostationer.
2. 2 Brug tid forskellige steder for at få nye incitamenter. Ukendte omgivelser kan inspirere og vække kreativitet i os og tilbyde nye seværdigheder, lyde og oplevelser. Besøg og udforsk ukendte restauranter, caféer og butikker i dit område. Besøg parker, biblioteker og museer i det omkringliggende område for at opleve nye omgivelser og træde ud af din komfortzone.
3. 3 Prøv nye hobbyer for at udvide din livserfaring og få nye talenter. At lære nye ting på en sjov måde er den perfekte måde at åbne dit sind på. At have det sjovt kan vække en eventyrlyst og udvide dine generelle horisonter. Se efter hobbyrelaterede kurser i dit lokale community center, eller søg online efter sjove aktiviteter i dit område.
   • Fascinerende hobbyer kan omfatte undervisning i fotografering, bueskydning, maleri, træskæring og madlavning.
4. 4 Start med at stå tidligt om morgenen for at få mest muligt ud af din tid. At stå tidligt op vil give dig ekstra tid til at være kreativ, før du påtager dig andre ansvar. Et par ekstra timers fritid før arbejde kan være det perfekte tidspunkt at nærme sig nye ideer med et klart hoved og uden forstyrrelser. At være vågen på et andet tidspunkt på dagen kan også inspirere til nye tanker og indsigt.
   • Prøv at variere din vågne tid gradvist for at undgå at overbelaste din krops naturlige søvncyklus.

Metode 4 af 4: Søg inspiration

1. 1 Omgiv dig selv med andre kreative mennesker til inspiration. Kreativitet kan være smitsom, så det kan være nyttigt at få venner med mennesker, der arbejder i et kreativt felt eller udvikler kreative hobbyer. Afhængigt af dine interesser kan du komme godt ud af det med kunstnere, fotografer, forfattere, billedhuggere eller filmskabere. Deltag i arrangementer, tag lektioner eller deltag i grupper, hvor du har mulighed for at møde disse mennesker.
   • Kig efter kunstnere og malere ved at deltage i åbninger eller tegne- eller malelektioner.
   • Mød fotografer ved at deltage i relaterede kurser eller fotoudstillinger.
   • Lav forbindelser til forfattere ved at deltage i skrivningsseminarer eller gruppeboglæsninger.
   • Se efter begivenheder på internettet, der er dedikeret til dine interesser.
2. 2 Læs så meget som du kan for at opdage nye ideer og emner. Læs så mange bøger som du kan om den specifikke niche, der interesserer dig. Udforsk historien om et bestemt emne, eller læs erindringer eller undersøgelser om det for bedre at forstå det. En dyb kendskab til emnet og læsning af forskellige synspunkter vil lette en kreativ tilgang til det.
   • Få gratis adgang til bøger med et bibliotekskort på dit lokale bibliotek.
   • Med adgang til fagfællebedømte videnskabelige artikler på Internettet kan du få pålidelig information om forskellige emner.
3. 3 Lyt til TED -talks eller andre inspirerende talks. Motivationstaler kan fungere som katalysatorer for kreativitet, øge optimisme og motivation. At høre om andres oplevelser og kreative bestræbelser kan give et kraftigt løft til dine egne kreative mål. Søg på internettet efter TED -samtaler vedrørende dine kreative interesser, eller deltag i foredrag på dit lokale college eller universitet.
   • Hvis du er flydende i engelsk eller gerne vil se TED -samtaler med undertekster, skal du søge efter samtaler på https://www.ted.com/talks. Den russisk sprogede version af talerne findes på https://ted-talks.online/
   • Se webstederne for uddannelsesinstitutioner i dit område for kommende begivenheder.
4. 4 Rejs når det er muligt for nye oplevelser. At rejse til nye steder lancerer kreative processer, der fordyber os i nye kulturer og oplevelser. Da vores liv er styret af samfundet og lokale traditioner, kan besøg på nye destinationer vise dig unikke perspektiver på verden. For inspiration kan du planlægge dine ture, når din tidsplan og dit budget tillader det.
   • Selv korte dagsture kan forbedre dine kreative processer ved at fordybe dig i et nyt miljø et stykke tid.
   • Få mest muligt ud af din rejse ved at besøge kulturelle attraktioner som museer, kunstgallerier, monumenter og berømte bygninger (f.eks. Eremitagen i Skt. Petersborg eller Den Røde Plads i Moskva).