Indhold

• Trin
• Del 1 af 2: Lav en log
• Del 2 af 2: Montering af sportsudstyrsbasen
• Tips
• Advarsler
• Hvad har du brug for

For gymnaster i alle aldre er det en væsentlig færdighed at mestre et sportsudstyr som f.eks. Balancebjælker. Nybegyndere atleter lærer smidighed og balance, mere avancerede atleter finpudser deres færdigheder ved at udføre komplekse gymnastikøvelser. Efter at have læst denne artikel vil du lære at samle gymnastikbjælker på egen hånd og nyde træning derhjemme.

Trin

Del 1 af 2: Lav en log

1. 1 Du skal bruge følgende materialer. Seks fyrretræsplader 8 fod (2,44 m) lange, en efter to tommer, fire planker 12 tommer (30,5 cm) lange, to med fire tommer og fire planker 24 tommer (61 cm) lange, to ved fire tommer.
   • I afsnittet "Hvad du har brug for" er der en komplet liste over materialer og værktøjer, som du skal købe i en isenkræmmer for at lave et sportsudstyr.
2. 2 Vask brædderne på begge sider med vaskemiddel og vand. For at rengøre træprodukter grundigt skal du bruge en svamp og klude eller en hård børste. Hvis overfladen er snavset og urenset, vil dette påvirke effektiviteten af ​​limning af elementerne i det fremtidige sportsudstyr.
3. 3 Lim seks seks 2,44 m) planker sammen. Arranger brædderne lodret for at overlappe hinanden. Lim den langsgående (brede side) af brættet med trælim (helst vandtæt), og fastgør derefter det næste bræt med den langsgående side. Gentag den samme procedure for efterfølgende plader til at lime dem sammen. Fortryd ikke lim og smør brædderne grundigt for at give den struktur, der skal limes, styrke. Lad limen tørre, inden du går videre til næste trin.
   • Ved afslutningen af ​​dette arbejde skal du have et stort tømmer, 2,44 m langt og 11,5 cm bredt.
   • Siden med en bredde på 4,5 tommer (11,5 cm) bliver toppen af ​​dit fremtidige sportsudstyr.
4. 4 Fastgør brædderne, mens limen tørrer. Det er bedst at bruge klemmer til at sikre de træstykker, der skal limes tæt. Hvis der ikke er nogen klemmer ved hånden, skal du lægge strukturen vandret med bræddernes brede side på gulvet og lægge noget tungt ovenpå og vente, indtil limen er helt tør.
   • Det tager 24 timer at tørre helt.
5. 5 Slib overfladen. Når limen er tør, fjernes klemmerne eller vægten fra strukturen og slibes hele overfladen af ​​dit fremtidige gymnastikudstyr.
   • For at gøre overfladen helt glat og jævn skal du bruge en kværn eller sandpapir.
6. 6 Fastgør de galvaniserede stålbeslag til den resulterende stang. Skru fastholdelsesbeslagene (skruer kan leveres sammen med beslagene) til bunden af ​​blokken cirka 12 tommer (30,5 cm) fra kanten af ​​hver side.

Del 2 af 2: Montering af sportsudstyrsbasen

1. 1 Fastgør understøtningerne til tømmeret. Fire planker 30,5 cm lange, to gange fire, fastgøres til beslagene ved hjælp af 4 skruer til en understøtning. Du skal bruge 16 skruer for at sikre alle understøtningerne.
   • For en støtte er et beslag et hjørne med fire skruehuller.
2. 2 Tilføj en base til understøtningerne. Fastgør et 24 "(61 cm) langt bord, to til fire" til bunden af ​​benene. Du skal bruge 4 skruer til en støtte.
   • Dette sikrer strukturens stabilitet og pålidelighed.
3. 3 Den færdige struktur kan betrukkes med syntetisk ruskind. Forbered en tynd strimmel af gemseskind, der passer til bjælkens længde og bredde. Lim stoffet til loggen, så det dækker hele overfladen.
   • For de bedste resultater skal du bruge et bredt stykke materiale, så der er nok til bunden, og holderne også er dækket.
   • Lad limen tørre helt, før du bruger balancestrålen.

Tips

• Hvis gymnastikbjælken skal bruges indendørs, skal du muligvis lime yderligere stykker stof på undersiden af ​​bjælkestøtterne. For at undgå at ridse gulvet ved brug af projektilet.
• Når du køber tømmer til en gymnastikbjælke, skal du sørge for at måle længden. Den samme længde er en forudsætning for en vellykket samling af gymnastikbalancen.
• Krav til kvalitetsstandarderne for gymnastikbalancestrålen. 5,02 m lang, 10,2 cm bred, 122 cm høj fra gulvet. Hvis du har brug for et sportsudstyr af præcis denne standard, skal du følge vores instruktioner, men brug materialer, der svarer til udstyrets standardlængde.

Advarsler

• Kontroller og test omhyggeligt dit nye gymnastikudstyr, inden du går videre til træning. For at undgå skader under træning skal du sørge for, at det produkt, du har samlet, er stærkt og pålideligt.

Hvad har du brug for

• Vaskemiddel og vand
• Seks 8ft (2,44m) planker, en efter seks inches
• Vandtæt trælim
• Klemmer eller tung belastning
• Slibemaskine eller sandpapir
• Beslag og skruer i galvaniseret stål
• Fire planker 30,5 cm lange, to x fire tommer
• Fire planker 24 tommer (61 cm) lange, to gange fire tommer
• Skruetrækker
• 32 skruer
• Syntetisk ruskind (valgfrit)