Indhold

• Trin
• Metode 1 af 2: Gør ansigtsyoga
• Metode 2 af 2: Mestring af sunde teknikker mod aldring

Hængende hud og rynker er ofte et resultat af pludseligt eller pludseligt vægttab, aldring eller en livsstil, der får huden til at miste sin elasticitet og kollagentæthed. Du kan gøre dit ansigt fastere og reducere forekomsten af ​​rynker ved at lave en række ansigtsyogaøvelser eller ved at vedtage en eller flere sunde vaner, der kan hjælpe med at bekæmpe aldring.

Trin

Metode 1 af 2: Gør ansigtsyoga

1. 1 Træn løve ansigt i mindst et minut. Denne øvelse styrker og toner alle musklerne i dit ansigt, hvilket hjælper dig med at se yngre ud.
   • Luk øjnene og indånder langsomt, mens du klemmer musklerne i dit ansigt så meget som muligt.
   • Udånder og stikker tungen så langt ud som muligt.
   • Åbn dine øjne bredt og løft dine øjenbryn.
2. 2 Lav pandeøvelser. Dette vil hjælpe med at reducere rynker og rynker ved at styrke musklerne i din pande.
   • Læg hænderne på dine templer.
   • Spred fingrene ud og placer dine tommelfingre bag hovedet, nær bunden af ​​din hårgrænse.
   • De små fingre skal ligge på øjenbrynens spidser.
   • Træk forsigtigt huden tilbage mod hårgrænsen. Fortsæt, indtil huden er stram.
   • Løft dine øjenbryn så højt som muligt.
   • Frys i denne position i 5 sekunder, og gentag derefter fem gange mere.
3. 3 Brug dine fingre til at stramme op slappe, slap kinder. Her er nogle øvelser, du kan prøve:
   • Se lige frem og placer pegefingrene midt på dine kindben.
   • Tryk fast, sænk kinderne og lav små cirkulære bevægelser med pegefingrene.
   • Træk dine læber ud med bogstavet "O" foldet, træk derefter ind og smil bredt.
4. 4 Fastgør dine øjenbryn og huden omkring dine øjne. Denne øvelse har næsten den samme effekt som en kirurgisk pandeløft.
   • Placer dine pegefingre under dine øjne, og drej hver finger mod din næse.
   • Dæk tænderne til med dine læber, og åbn munden lidt.
   • Se på lærredet i cirka 30 sekunder, blinker hurtigt med dine øvre øjenlåg.

Metode 2 af 2: Mestring af sunde teknikker mod aldring

1. 1 Drik masser af vand. Vand fugter huden og forbedrer dens elasticitet. Som et resultat bliver huden glattere og mere elastisk. Gør det til et mål at drikke mindst otte glas vand om dagen. Erstat også sodavand, kaffe og sukkerholdig juice.
2. 2 Stop rygning. Rygning fremskynder aldringsprocessen ved at ødelægge kollagen og elastin og fratage huden ilt. Stop med at ryge hurtigst muligt. Du kan tale med din læge om metoder til rygestop.
3. 3 Forbruge flere vitaminer, mineraler og antioxidanter. Sunde hele fødevarer som grøntsager og frugter er fyldt med antioxidanter og vitaminer, der naturligt strammer huden ved at genopbygge elastin og kollagen. Forbedre din kost ved at spise mere frugt, grøntsager, nødder, magre proteinkilder og bælgfrugter.
4. 4 Sov mere. Søvn er afgørende for vækst og regenerering af hudceller. Det hjælper med at slippe af med beskadigede, døde hudceller, der gør huden hængende og slap. Begynd at sove i cirka otte timer hver nat for at forbedre hudens udseende.
5. 5 Masser dit ansigt med koldpresset olivenolie. Olivenolie indeholder vitaminer og antioxidanter, der fugter huden naturligt og gør den fastere og fastere.
   • Masser dit ansigt med olivenolie i et minut og vask derefter med vand.
6. 6 Påfør ansigtsmasker lavet med naturlige ingredienser. Butikskøbte masker indeholder ofte kemikalier, irriterende stoffer og andre stoffer, der fjerner huden fra dens naturlige olier og forværrer rynkeproblemer. Naturlige ingredienser indeholder til gengæld de næringsstoffer, der er nødvendige for, at huden er naturligt fast og tonet.
   • Skræl bananen og mos med en gaffel. Påfør jævnt på ansigtet og skyl efter 20 minutter.
   • Kombiner æggehvide og 2-3 dråber citronsaft, påfør blandingen på dit ansigt og vask af, så snart den er helt tør.
7. 7 Undgå at udsætte dit ansigt for direkte sollys i længere tid. Hvis dit ansigt udsættes for solen i mere end 15-20 minutter, vil det nedbryde kollagen og udtørre de naturlige olier og fugt fra huden, hvilket får rynker til at forekomme. Begræns soleksponering eller brug en hat for at beskytte din hud.
8. 8 Undersøg mulighederne for stramning af huden ved at konsultere en kosmetisk kirurg eller kosmetolog. Teknikker som laserterapi eller ansigtsløftning kan hjælpe med at stramme huden og reducere rynker. Tag en dag i spaen eller kontakt en kosmetisk kirurg for flere måder at stramme din hud på.