Sådan laver du en vandmelonsmoothie

Indhold

Metode 2 af 4: Tyk vandmelonsmoothie
Metode 3 af 4: Tyk Strawberry Watermelon Smoothie
Metode 4 af 4: Agurk-Jordbær-Vandmelon Smoothie
Tips
Advarsler
Du får brug for

1 Skær vandmelon i skiver til at fylde 2 kopper (300 gram). For at gøre dette kan du skære vandmelonen i tern og derefter fjerne sværen. Alternativt kan du skære vandmelonen i halve og øse kødet ud med en særlig ske eller en kaffeske.

2 Kom vandmelonen i en blender. Til en forfriskende smoothie tilsættes 2 kopper (400 gram) jordbær og / eller 1 spsk limesaft. Du kan bruge både friske og frosne bær. Frosne jordbær vil gøre drikken tykkere og koldere.

3 Tilsæt friske mynte- eller basilikumblade. Hver af ingredienserne vil give vandmelonen en forfriskende smag. Sørg for først at hakke bladene fint, så de blander sig bedre med drikken.

4 Top med lidt agave nektar eller honning. Hvis vandmelonen du bruger er meget sød, eller hvis du ikke er fan af for sukkerholdige drikkevarer, kan du springe dette trin over.

5 Tilsæt 3-4 isterninger for ekstra fortykkelse. Hvis du allerede har lagt frosne jordbær, behøver du ikke tilføje is.

6 Luk blenderen, og blend ingredienserne, indtil den er glat. Bland indtil al isen er smuldret og blandingen er glat. Hvis smoothien ikke blandes godt, skal du sætte blenderen på pause og bruge en gummispatel til at skrabe alt ned, der ikke er opløst.

7 Hæld smoothien i et eller to høje glas og server. For et ekstra touch, pynt hver drink med et lille stykke vandmelon eller et mynte / basilikumblad.

Metode 2 af 4: Tyk vandmelonsmoothie

1 Skær vandmelon i skiver til at fylde 2 kopper (300 gram). For at gøre dette kan du skære vandmelonen i tern og derefter fjerne sværen. Alternativt kan du skære vandmelonen i halve og øse kødet ud med en særlig ske eller en kaffeske.
2 Kom vandmelonen i en blender og hæld lidt mælk ovenpå. Du kan bruge almindelig komælk eller en anden type mælk som mandel, kokos eller soja.
3 Tilsæt lidt agave -nektar eller honning efter behov. Hvis vandmelonen er meget sød, eller hvis du ikke er en sød tand, kan du springe dette trin over.
4 Tilsæt 5-10 isterninger. Jo mere is du tilsætter, jo tykkere bliver smoothien. Hvis du ikke vil have drikken til at være vandig, skal du bruge isterninger fremstillet af frossen mælk frem for vand.
5 Luk blenderen og blend indtil glat. Isen skal smuldres fuldstændigt, og alle ingredienserne skal blandes grundigt med hinanden. Hvis smoothien ikke blandes godt, standser du blenderen og bruger en gummispatel til at skrabe det, der er tilbage på siderne.
6 Hæld smoothien i et eller to høje glas og server straks. Du kan drikke det som det er eller pynt med en krølle agave -nektar eller honning. Eller du kan tilføje en lille bunke vandmelon til kanten af hvert glas for en fin finish.

Metode 3 af 4: Tyk Strawberry Watermelon Smoothie

1 Skær vandmelon i skiver til at fylde 2 kopper (300 gram). For at gøre dette kan du skære vandmelonen i tern og derefter fjerne sværen. Alternativt kan du skære vandmelonen i halve og øse kødet ud med en særlig ske eller en kaffeske.
2 Kom vandmelon og jordbær i en blender. Jordbær kan bruges både friske og frosne. Hvis du bruger frosne bær, bliver smoothien tykkere og koldere.Hvis du vælger friske jordbær, skal du først skære stænglerne af.
3 Tilsæt græsk yoghurt. Hvis du vil have din smoothie til at være mindre sød, skal du bruge almindelig yoghurt, og til en sødere drink skal du bruge vaniljeversionen. Du kan bruge enhver fedtindhold yoghurt: fedtfattig, 2% eller fuld fedt.
4 Hæld mælk i. Enhver form for mælk kan bruges, det være sig ko-, mandel-, kokos- eller sojamelk. Mandel-kokosnød anbefales dog.
5 Top med lidt agave nektar eller honning, hvis det er nødvendigt. Hvis vandmelonen, du bruger, er meget sød (og du har tilføjet vanilleyoghurt), er der stor sandsynlighed for, at du ikke har brug for nektar eller honning.
6 Tilsæt lidt is for at afslutte. Hvis du har brugt frosne jordbær, er det sandsynligt, at du ikke får brug for mange isterninger - en eller to burde være nok! Men hvis du har friske bær, skal du sandsynligvis tilføje flere.
7 Luk blenderen og blend indtil glat. Fortsæt med at blande, indtil al isen er smuldret, og vandmelonen, jordbær, yoghurt og mælk er grundigt kombineret. Som et resultat bør blodpropper, klumper, striber og striber ikke være det.
8 Hæld smoothien i to høje glas og server straks. For skønhed, tilføj et stykke vandmelon eller jordbær til kanten af hvert glas.

Metode 4 af 4: Agurk-Jordbær-Vandmelon Smoothie

1 Skær vandmelon i skiver til at fylde 2 kopper (300 gram). For at gøre dette kan du skære vandmelonen i tern og derefter fjerne sværen. Alternativt kan du skære vandmelonen i halve og øse kødet ud med en særlig ske eller en kaffeske.
2 Skræl agurk, kerner og skær i tern (agurk skal være nok til 1 kop eller 150 gram). Fjern først skindet fra agurken med en grøntsagsskræller, og skær det derefter i to på langs. Brug en ske eller en særlig ske til at øse frøene ud og kassér dem derefter. Hak derefter agurken. Gem rester af grøntsager til en anden opskrift.
3 Tilsæt vandmelon, agurk og frosne jordbær til en blender. Hvis du ikke kan finde frosne jordbær, skal du bruge friske. Vigtigst af alt, skal du først skære stænglerne af. Du skal muligvis også tilføje lidt mere is senere, hvis du foretrækker en koldere, tykkere smoothie.
4 Hak myntebladene grundigt og kom dem i en blender. Hvis du ikke har mynteblade, kan du prøve basilikum i stedet. Bland både mynte og basilikum grundigt med vandmelon, agurk og jordbær.
5 Tilsæt nogle isterninger og vand ovenpå. Hvis du bruger friske bær, kan du tilføje flere isterninger. For en mere lækker drink, brug kokosvand i stedet for almindeligt vand.
6 Luk blenderen og blend indtil glat. Fortsæt processen, indtil isen er helt smuldret, og alle ingredienserne er grundigt blandet. Drikken må ikke indeholde store stykker vandmelon, agurk eller jordbær.
7 Hæld smoothien i et eller to høje glas og server. Hvis det ønskes, pynt kanten af hver med en skive agurk, eller læg et par mynte- eller basilikumblade ovenpå.

Tips

Kan du ikke finde agave nektar eller honning? Prøv almindeligt sukker eller stevia i stedet!
Hvis vandmelonen er meget moden, behøver du sandsynligvis ikke at tilføje sødemiddel til din smoothie.
Hvis smoothien er for tyk, tilsættes lidt almindeligt eller kokosvand for at tynde den.
Hvis smoothien er for løbende, tilsættes nogle isterninger. Hvis du bruger jordbær, skal du tilføje nogle frosne bær.
Hvis du tilføjer isterninger til mælk eller yoghurtbaserede smoothies, kan du overveje at bruge isterninger lavet af frossen mælk eller yoghurt for at forhindre, at drikken bliver vandig.
For et ekstra touch, drys nogle hamp- eller chiafrø over toppen for at simulere vandmelonfrø.