Indhold

• Trin
• Metode 1 af 3: Forberedelse til nye udfordringer
• Metode 2 af 3: Start af en familiebaseret undersøgelse
• Metode 3 af 3: Langsigtet overlevelse
• Tips

Det er ikke en let opgave at afslutte forskerskolen. Uanset hvilket universitet du går på eller hvilket studieområde, skal du klare en betydelig arbejdsbyrde og kombinere dine akademiske forpligtelser med andre ansvarsområder. For studerende med familier kan det være særligt udfordrende at opnå balance.

Trin

Metode 1 af 3: Forberedelse til nye udfordringer

1. 1 Forbered dig. Forstå, at selvom du var en fremragende studerende (som de fleste kandidatstuderende var), vil du stå over for meget forskellige udfordringer på forskerskolen. Den særlige karakter af din specialisering, forskning, undervisning og laboratorieansvar vil variere meget afhængigt af dit felt, dit universitet og fakultet, og dit potentielle stipendium og finansiering vil også variere, så undersøg disse spørgsmål og find ud af, hvad du er til. .
   • Mange fakultetswebsteder besvarer dine grundlæggende spørgsmål om bestemte programmer, så start der for at få en fornemmelse af, hvad dit ansvar som studerende kan være.
   • Overvej også at kontakte nuværende studerende. De fleste programmer har en ansvarlig person, der kan introducere dig til eleverne i dit program. Du kan derefter sende et par e -mails for at stille mere specifikke spørgsmål. Nuværende studerende kan have en bedre forståelse af den typiske arbejdsbyrde og finansieringsmuligheder, og også - i modsætning til webstedet - kan de være ærlige om de potentielle ulemper ved at tjene en grad i deres afdeling.
2. 2 Vær tydelig om dine mål. En ph.d. (eller kandidatuddannelse) er ikke noget at gøre, bare fordi du ikke kan tænke på andet at gøre med dit liv. Ingen bør bruge deres år, energi og penge i en grad uden en krystalklar forståelse for deres mål og hvad der kræves for at nå dem. Dette gælder dobbelt for familiemennesker. Bliv opmærksom på dine grunde til at forfølge en uddannelse, og udforsk yderligere, hvilke muligheder du vil have efter eksamen - ikke bare antage, at din kandidatgrad vil give dig et vidunderligt job.
   • Mange mennesker i den akademiske verden er tilbageholdende med at indrømme dette, men arbejdsmarkedet for forskere er nu meget dårligt, især inden for humaniora og samfundsvidenskab. Hvis du forfølger en avanceret grad på et af disse områder, skal du tænke to gange: selvom du går på et af de bedste programmer og klarer dig godt, kan du befinde dig om fem til ti år med et imponerende eksamensbevis, stor gæld og intet job . For studerende med familier kan dette være særligt problematisk. Lav nogle indledende undersøgelser, og gå med øjnene åbne (hvis overhovedet).
3. 3 Diskuter dine planer med din partner. Hvis du er gift eller i et seriøst forhold, er det bydende nødvendigt, at du diskuterer de kommende vanskeligheder med din ægtefælle eller partner. For de fleste husstande vil opstart af en pensum indebære en kombination af at flytte, blive fyret, oprette et nyt budget, justere børnepasning og omdefinere fordelingen af ​​huslige pligter. Det er store, livsændrende begivenheder, så diskuter dem åbent og ærligt.
   • Hvis din partner ikke har en akademisk baggrund, forstår han eller hun måske ikke helt, hvordan dine nye ansvarsområder vil se ud. Når du selv har undersøgt dette emne, kan du prøve at formidle din viden og afklare mulige misforståelser - lad din partner f.eks. Vide det, hvis du tror, ​​du skal arbejde i weekenden eller tage på ture til videnskabelig forskning.
4. 4 Forbered dine børn. Hvis dine børn allerede er store nok til at forstå alting, skal du også åbent diskutere dine planer med dem. Husk, at din beslutning om at fortsætte deres studier også vil ændre deres liv: de skal sandsynligvis tilpasse sig nye skoler eller børnehaver, ændringer i deres daglige rutine og bruge mindre tid sammen med dig. Vær ærlig over for dem i henhold til deres alder og modenhedsniveau, og forklar, hvorfor du vælger denne vej.
5. 5 Tænk på penge. Uanset dine økonomiske muligheder er yderligere undersøgelse en udgift, der skal overvejes nøje. Ideelt set bør du ikke gå på efterskole, især inden for humaniora og samfundsvidenskab, medmindre du er fuldt finansieret af dit valgte program - "fuldt finansieret" betyder normalt, at du modtager en studievejledning og et beskedent månedligt stipendium, ofte i bytte for undervisning eller arbejder på laboratorier. Men familiefolk skal være meget forsigtige, især da "fuld finansiering" sandsynligvis ikke inkluderer penge til udgifter som børnepasning.
   • Undersøg fremtidige udgifter til børn på forhånd. Hvis du tidligere selv sad hjemme med dit barn og nu planlægger at betale for børnepasning for første gang, kan du måske ikke engang forestille dig, hvor dyre disse tjenester kan være. Hvis du vil forlade et “rigtigt” job for at studere, er du måske ikke klar over, hvor utilstrækkeligt dit stipendium vil være, når du trækker omkostningerne ved børn fra det. Uanset hvad, skal du vide, hvor du skal hen.
   • Overvej også ændringer i din partners indkomst. Hvis du er gift eller i et seriøst forhold, skal din partners indkomst også vurderes. Planlægger du at flytte for at studere? I så fald skal din partner muligvis finde et nyt job - og hvordan betaler du dine regninger i løbet af denne tid? Påvirker din beslutning om at studere til kandidatuddannelse (kandidatuddannelse) din partners arbejdsplan eller evnen til at tage overarbejde? I så fald skal du også overveje det.
   • Vær forsigtig med lån. Du vil måske få så meget økonomisk bistand fra regeringen som muligt, men selvom denne løsning kan være attraktiv nu, er det nok ikke klogt i det lange løb. Uddannelser, især kandidatuddannelser, er meget tidskrævende; gæld vil hobe sig op, og så ender du med et frygteligt akademisk arbejdsmarked. Hvordan vil du tilbagebetale gælden?

Metode 2 af 3: Start af en familiebaseret undersøgelse

1. 1 Brug lidt tid på at observere kulturen på dit fakultet. Når du starter dine studier, skal du være opmærksom på, hvad der sker omkring dig. Er der andre studenterforældre i dit program? Føler du, at fakultetsmedlemmer hjælper elever med familieansvar? Hvor meget tid bruger succesfulde studerende på kontoret? Studerer de om aftenen og i weekenden? Besvarelse af disse spørgsmål hjælper dig med at identificere potentielle problemer og tilpasse sig programmets krav hurtigst muligt.
2. 2 Tal med din vejleder. De fleste studerende får en rådgiver eller mentor, så snart de starter programmet. Lad denne person vide, at du er forælder. Han eller hun kan give dig specifikke råd om, hvordan du kombinerer din familie og dit akademiske ansvar.
   • Som med de fleste relationer i dette program er din tone og holdning afgørende. Lad være med at klynke eller klage til din vejleder over, hvor svært det er at balancere skole og familie, og ikke kræve særlig behandling på grundlag af at være forælder. Du lærer at være professionel og opføre dig som sådan. Stræb efter en fast "I can do it!" Position, men vær modtagelig for råd eller konstruktiv kritik fra din vejleder.
3. 3 Lær at styre din tid effektivt. Den første færdighed, en familiestuderende skal udvikle, er ikke akademisk eller intellektuel - det er simpelthen tidsstyring. Anslå, hvor mange timer om ugen du skal bruge på at studere, læse og undersøge; estimer, hvis det er relevant, hvor mange timer om ugen du skal bruge på undervisning eller laboratorieopgaver. Marker vigtige familieansvar og lav en tidsplan for at holde dig i gang. Find derefter ud af, hvordan du holder dig til den tidsplan og maksimerer din produktivitet.
   • I begyndelsen kan du opleve, at du fejlvurderede, hvor lang tid det ville tage at studere, læse eller forberede foredrag. Overvej hjælp fra en eller to ældre studerende, i hvert fald indtil du bliver bedre til dit job. Ældre studerende kan også påpege "skjulte" arbejdstider, som du måske ikke kender til - akademisk arbejde, "uofficielt" men nødvendigt, konferencer og fakultetsarrangementer og lignende.
   • Beregn din tid. Hvis du har afsat tre timers tid til en bestemt opgave, skal du indstille en timer og, hvis situationen ikke virkelig er desperat, tvinge dig selv til at stoppe på det aftalte tidspunkt. Hvis du igen og igen finder ud af, at du ikke udfører dine opgaver inden for den tildelte tid, skal du revidere din tidsplan.
   • Overvej begrænsninger for unødvendige aktiviteter, der tager for lang tid - f.eks. Facebook og andre sociale medier. At slippe af med Facebook (eller fastsætte klare tidsgrænser for det) kan øge din produktivitet betydeligt.
   • Vær fleksibel. Vær opmærksom på, at studiekrav vil ændre sig over tid: du vil have forskellige kurser og forskellige undervisnings- eller laboratorieansvar, og forskellige projekter starter og slutter. Dit familieansvar vil også ændre sig, når dine børn vokser op. Det, der fungerer i denne måned, fungerer muligvis ikke næste gang, så vær opmærksom på, at du konstant skal revidere din tidsplan.
4. 4 Få hjælp. At lære at balancere studiet med familielivet er en stor udfordring, og de første måneder af en kandidat- eller kandidatuddannelse vil sandsynligvis være de sværeste. Få hjælp. Hvis du har en partner, skal du se, om han eller hun kan påtage sig nogle af de ting, du normalt ville gøre, herunder madlavning, vasketøj og andre huslige gøremål, i det mindste midlertidigt. Hvis du er så heldig at have venner og familie i nærheden, der ønsker at hjælpe, skal du acceptere deres forslag! De kunne passe børn, nogle gange bringe mad eller lege med barnet i stedet for dig.
5. 5 Tag ikke afstand fra din partner og børn. Vær ikke så fanget af dit nye ansvar, at du forsømmer dine gamle. Lad din partner og børn vide, at du er bekymret for, hvordan de tilpasser sig. Hvis din justeringsproces har gjort dig kedelig, løsrevet eller skødesløs, skal du undskylde og fortælle dem, at du vil forsøge at forbedre dig.
6. 6 Bevar en positiv indstilling. De første måneder af skolen kan være udfordrende og overvældende, selv for mennesker uden børn! Giv dig selv lidt tid til at tilpasse dig, og lad dig ikke føle som en fiasko, hvis du kæmper. Der er en lang proces involveret, og i sidste ende, hvis du arbejder hårdt og tilpasser dig, hvor det er nødvendigt, når du, hvor du skal hen.

Metode 3 af 3: Langsigtet overlevelse

1. 1 Øv dig på at sige nej. Nogle forpligtelser er ikke din tid og kræfter værd, og hvis du kommer igennem dine studier med en familie, skal du lære, hvornår du skal sige nej. Funktioner vil variere afhængigt af den specifikke situation, men generelt:
   • Du bliver nødt til at sige nej til din partner fra tid til anden.Din ægtefælle eller partner vil måske gå i biografen med dig lørdag eftermiddag, men hvis du skal skrive en artikel inden begyndelsen af ​​næste uge, skal du muligvis afvise tilbuddet. Disse situationer kan være vrede, så vær forsigtig og diskuter disse stressende situationer åbent.
   • Du bliver regelmæssigt tvunget til at nægte dine børn. Hvis du får succes, kan du ikke tillade dine børn at deltage i nogen aktivitet, der engagerer dem eller accepterer hver invitation, de modtager. Forklar dette for dem så klart som du kan.
   • Du bliver nødt til at begrænse dit yderligere ansvar i skole og børnehave. Hvis du f.eks. Allerede er i et forældreudvalg, skal du sige nej, når nogen ringer til dig for at deltage i et andet. Modstå trangen til at deltage i unødvendig fundraising eller frivilligt arbejde.
   • Du bliver nødt til at lære at sige nej til nogle akademiske muligheder. Det kan føles som et minefelt: du vil ikke skade din succes som kandidat, fremmedgøre din akademiske rådgiver eller professorer eller gå glip af vigtige muligheder. Du kan dog ikke gøre alt. Forstå, at det er okay at springe en tilfældig fakultetsbegivenhed over, gå glip af en konferencemulighed eller undgå en aktiv rolle i fakultetsstrukturen.
2. 2 Ved, hvornår du skal sige ja. Hvis du siger nej for ofte eller til de forkerte ting, vil du hurtigt føle, at du fejler - akademisk, forældreskab eller begge dele. Nogle forpligtelser er principielt ikke forhandlingsmæssige. Oplysningerne vil igen variere afhængigt af dine personlige forhold, men generelt:
   • Du bliver nødt til at skelne mellem din families ønsker og behov. Hvis du siger nej til din partner for ofte, vil han eller hun føle sig forladt, uelsket, ulykkelig og vred, hvilket ikke er rimeligt. Ved, hvornår du skal bruge mere tid sammen med din partner eller aflaste ham eller hende fra nogle huslige gøremål. Det samme gælder for dine børn: forsøm ikke deres behov i navnet på din akademiske karriere. Brug tid nok med dem, og lad dem have det sjovt.
   • Du bliver nødt til at erkende, hvad der er nødvendigt for at få succes på forskerskolen. Ved, at det at gøre det absolutte minimum for at overvinde enhver forhindring og tjene din uddannelse måske ikke er nok til at føre dig til dine mål; i nogle tilfælde - men ikke i alle! - du skal stadig skelne dig selv og imponere mennesker. Sig ja til nok akademisk ansvar, fakultetsarrangementer, konferencer inden for dit felt og forskningsrejser for at sikre det succesniveau, du ønsker.
3. 3 Få for vane at udføre akademiske opgaver på forhånd. Generelt er det en god strategi at afslutte akademisk arbejde på forhånd, så hvis en større seminarartikel skal være klar inden en given fredag, sigter du efter at afslutte den inden den foregående fredag. Hvis du sætter deadlines så tidligt, får du backup, og du begynder ikke at komme for sent, når der opstår uforudsete vanskeligheder. Når du har en familie, opstår uventede problemer hele tiden! Dit barn bliver syg; du bliver indkaldt til forældremødet; din partner får problemer på arbejdet. Du vil ikke i sidste øjeblik indse, at du ikke har tid nok til at afslutte noget arbejde.
4. 4 Vær ikke perfektionist. Mange kandidatstuderende er perfektionister; de arbejder hårdt og vil have, at alt, hvad de gør, er fremragende. I sidste ende vil denne perfektionisme komme i vejen - både i skolen og derhjemme - forhindre dig i at få tingene gjort og nyde livet.Selvom du ikke vil være en bagdel eller være berømt for dit middelmådige arbejde, bør du ikke udmatte dig selv for at prøve at være den bedste til alt.
   • Indse, at de fleste akademiske udfordringer simpelthen er forhindringer at springe over, ikke monumentale bestræbelser, der kræver geni eller perfektion. Vær ikke så hård ved dig selv.
   • Det er bedre at aflevere en opgave til tiden, forudsat at kvaliteten er acceptabel for dit program, end at bede om en forlængelse. Gør det, og endelig, selvom du tror, ​​du kan gøre det endnu bedre; begrav dig ikke i akademisk gæld ved at lade opgaver hænge for længe i din kalender.
   • Slip med ønsket om at holde dit hjem helt rent og være den perfekte forælder. Dette vil ikke ske, og at bruge ekstra timer på at forsøge at opnå dette vil kun føre til frustration og udmattelse.
5. 5 Få tid til det sociale liv. Mellem akademisk arbejde, forældre, ægteskab eller andre relationer kan du føle, at du ikke har meget tid til at interagere med mennesker. Men det er bedre at skære lidt tid ud. Deltagelse i en fest eller lejlighedsvis spise middag eller en drink med venner vil genoplive dig og minde dig om, at du stadig er uden for forældre og akademi.
   • Prøv til tider at kommunikere med mennesker fra dit program og til tider med mennesker uden for dit program. Begge typer venner er værdifulde. Dine akademiske venner kan føle med dig om dine studier, og dine ikke-akademiske venner kan minde dig om livet uden for det.
6. 6 Prøv at holde en dag om ugen fri for alt akademisk arbejde. Hvis det er muligt, skal du reservere lørdag eller søndag som en ikke-arbejdsdag. Denne praksis vil give dig planlagt tid til din familie, og tro det eller ej, hvile kan gøre dig til en bedre elev, når du kommer tilbage på arbejde.
7. 7 Vær et eksempel for dine børn. Når du er ked af, at du ikke bruger mere tid med din familie, skal du huske, at du er et godt eksempel for dine børn. Det kan være meget godt, når de ser dig arbejde længe og hårdt mod et langsigtet mål. Når de vokser op, vil de huske, hvordan du gjorde det, og dette kan inspirere dem til at arbejde hårdt mod deres egne mål.
8. 8 Fejre milepæle. At studere kan være en lang rejse. Vent ikke på din eksamen for at fejre dine præstationer - vær stolt over de mindre skridt, du tager undervejs! Når du har afsluttet din skriveopgave, skal du tale på en konference, bestå eksamener, offentliggøre en artikel eller holde et godt foredrag, nyde øjeblikket og fejre det med din familie.

Tips

• Sørg for at bruge alle dine ressourcer. Nogle universiteter tilbyder assistance med opsætning og / eller betaling for dagpleje; nogle har organisationer for studenterforældre; nogle tilbyder betalinger eller stipendier primært til studerende med familier. Spørg rundt og rod gennem universitetswebstederne; noget hjælp kan være tilgængelig for dig.
• At få en avanceret grad kombineret med familien kan til tider være stressende og udmattende. Hvis du føler dig meget angst eller deprimeret, kan du overveje at besøge en rådgiver for at hjælpe dig med at navigere i disse følelser. De fleste universiteter har sådanne faciliteter på campus.