Indhold

• Trin
• Tips
• Advarsler

Alkoholisme er en afhængighed og et oplagt symptom på uløste fysiologiske og psykologiske problemer, som resulterer i menneskekroppens afhængighed af alkohol. En person, der lider af alkoholisme, kan være besat af alkohol og være ude af stand til at kontrollere, hvor meget alkohol de drikker, selvom de ved, at overdrevent drikke forårsager alvorlige helbreds-, parforholds- og økonomiske problemer.

Alkoholisme er et udbredt problem, som alle kan møde. Mange familier lider dagligt af alkoholmisbrug. Dette problem ender ofte ikke med beruselse - følelsesmæssigt misbrug, pengeproblemer og endda fysisk misbrug kan påvirke (og være en konsekvens af) alkoholafhængighed.Det er ikke let, men muligt at håndtere en forælder, der lider af alkoholisme. Se trin 1 for yderligere oplysninger.

Opmærksomhed: Denne artikel går ud fra, at du allerede har fastslået, at en af ​​dine forældre er alkoholiker. Det gør ingen antagelser om din anden forældres rolle, som måske er nyttig eller endda relevant.

Trin

1. 1 Forstå årsagerne til alkoholisme. Den mest almindelige årsag til alkoholisme er depression. Det er yderst sjældent, at en person bliver alkoholiker uden at være deprimeret; Desuden forværrer beruselse kun depressionstilstanden. Den eneste forskel mellem depression, når man er ædru og depression, når man er fuld, er evnen til at glemme sig selv og miste kontrollen over sine handlinger, mens man er beruset. Det er vigtigt at vide, at mens nogle handlinger tilskrives mangel på kontrol, er det overordnede ansvar for denne kontrol hos den person, der drikker. Det er ham, der beslutter at drikke og tænker på, at rus kan fjerne ansvarsbyrden fra hans skuldre og flytte den til en anden eller noget andet. Det er meget vanskeligere at håndtere problemer, mens de er ædru; når en person er fuld, kan han opgive alle forpligtelser.
2. 2 Prøv at tale med din forælder, når han er ædru. Gæt det øjeblik, hvor du og din forælder både er rolige og ikke berusede. Sæt dig ned og tal om, hvordan hans afhængighed påvirker dig. Forklar de problemer, der er opstået på grund af hans afhængighed. Du kan muligvis ikke umiddelbart afskrække ham fra at drikke, men i det mindste kan du bede din forælder om at drikke mindre og tilføre noget realisme til hans forståelse af konsekvenserne af hans vane.
   • Forklar, hvilken slags adfærd du kan og ikke kan tolerere. Du forsøger ikke at fortælle din forælder, hvad de skal gøre, du sikrer bare din egen sikkerhed og trivsel. Fortæl ham, at hvis han fortsætter med at drikke, vil du tage handling (bede om hjælp, flytte ind hos slægtninge osv.).
   • Prøv at skubbe din forælder til at tale om de underliggende årsager til depressionen, der driver vanen. At vise medfølelse tolererer ikke din forældres adfærd. Du kan foreslå, at han ser en terapeut for depression, men du skal ikke blive overrasket eller modløs, hvis din forælder afviser dit tilbud, da et besøg hos en terapeut vil betyde at tage noget ansvar.
   • Bed din forælder om en gradvis tilgang til at reducere deres alkoholafhængighed. Hvis du beder ham om at stoppe med at drikke med det samme, vil det ikke lykkes, men du kan bede ham om at reducere mængden af ​​alkohol, der forbruges og hyppigheden af ​​forbrug fra uge til uge eller fra måned til måned.
3. 3 Undgå slagsmål med en fuld forælder. Det er usandsynligt, at du nogensinde vil vinde et følelsesladet argument med en beruset forælder, men en sådan kamp kan fremmedgøre den afhængige fra yderligere samtaler med dig. Derudover er der risiko for fysisk misbrug. Din forælder husker måske ikke engang, hvad du havde en kamp om, da han ædruede sig, men han vil huske, at han var vred på dig.
   • Du må ikke bebrejde eller bebrejde din forælder. Husk, at som din forælder kan denne person føle, at du ikke respekterer ham, hvis du prøver at fortælle ham, hvad han skal gøre og hvordan du skal opføre dig. Indstil i stedet dit argument i form af en anmodning fra et kærligt og omsorgsfuldt barn.
4. 4 Hold dit ord. Hvis du fortæller din forælder, at du vil gøre noget ved hans alkoholisme, skal du holde dit ord. Ellers kan din forælder beslutte, at du ikke er seriøs med dine intentioner og kun vil fortsætte med at kontrollere dig, fra tid til anden trækker dig mod ham ved følelsesmæssige strenge.
   • Støt aldrig din forælders alkoholafhængighed ved at købe alkohol til ham. Efter det samme princip skal du ikke give ham penge til alkohol.Hvis du befinder dig i en situation som denne, bør du indse, at selvom det er svært, skal du være konsekvent i dit ønske om at se din forælder ædru og sund.
5. 5 Forstå, at du IKKE er skyld i din forælders alkoholisme. Mange alkoholikere bebrejder deres børn for deres afhængighed. Selvom din forælder ikke bebrejder dig for det, kan du stadig føle dig lidt skyldig over det. Det er ikke din skyld. Din forælder træffer beslutningen om at drikke. Alkohol er til dels så attraktiv, netop fordi det giver folk mulighed for at blive mere ”tykhudede” - med andre ord, i stedet for helt at tage ansvar for deres liv og handlinger, finder alkoholikere det i deres vane at flytte dette ansvar over på andre mennesker.
   • Du kan føle intense følelser af vrede, især hvis du har været nødt til at påtage dig alle dine forældres huslige gøremål.
6. 6 Hold ikke dine følelser for dig selv. Hold en personlig journal og skriv alle dine tanker og følelser ned i den. Eller hvis du er bange for, at din forælder kan finde din dagbog, skal du starte den på Internettet og lukke den for nysgerrige øjne. Rens din browserhistorik regelmæssigt for at undgå at blive opdaget. At føre en personlig journal hjælper dig med at tale om det, du føler. Du kan bedre håndtere dine følelser, hvis du finder en måde at udtrykke dem på, mens at holde dine følelser inde i dig kun vil gøre dig til en tikkende tidsbombe - og når du eksploderer, kan effekten være katastrofal. Dette er naturligvis ikke ønskeligt. Prøv at håndtere det store problem ved at skille det ad i små stykker.
   • At passe på dig selv og dine egne følelser bør være din højeste prioritet. Hvis du konstant bekymrer dig om din forælder og hans alkoholafhængighed, vil du være frustreret og forvirret hele tiden. For at anerkende dine følelser bør du studere dem grundigt.
7. 7 Stol ikke på din forælder eller tro på det, han siger, medmindre han har bevist for dig, at der er tillid til ham. For eksempel, hvis du rejser et sted, skal du altid have en backupplan, hvis din forælder bliver fuld og ikke kan (eller glemme) at tage dig hjem. Hav altid beredskabsplaner, muligheder og andre mennesker, der kan hjælpe dig i en vanskelig situation. Opfindsomhed hjælper dig nu og i fremtiden.
8. 8 Gør ting, der hjælper dig med at skifte fra husholdningsproblemer. Hæng ofte ud med dine venner og have det sjovt med deres selskab. Sport, læsning og tegning er også gode aktiviteter, der giver dig mulighed for at skifte, når du har brug for en pause fra husholdningsproblemer. Du kan ikke radikalt ændre situationen i din familie, så prøv at blive hos slægtninge eller venner, der passer på dig, og som du kan stole på for at føle dig mere stabil og have kontrol over dit liv.
9. 9 Start ikke med at drikke. Børn af alkoholikere er 3-4 gange mere tilbøjelige til selv at blive alkoholikere. Husk alt, hvad du ikke kan lide ved din forælders opførsel, når du er fuld, og husk dig selv på dette, når du er fristet til at drikke.
10. 10 Forlad, hvis din forælder misbruger dig. Tolerer aldrig misbrug eller vold. Du bør forlade hjemmet, før situationen forværres eller forbliver den samme, hvis misbruget har pågået i lang tid.
    • Hav dit alarmnummer med dig.
    • Ved, hvem du skal kontakte, og hvor du kan henvende dig, hvis du har brug for asyl. Sørg for at spare og skjule nok penge til at komme et sikkert sted.
    • Handl uden tøven - ingen fortjener skade, uanset forholdet mellem dig og din forælder. Du er ikke utro, når du forsøger at forsvare dig selv.
11. 11 Vær ikke bange for at dele dine bekymringer med andre mennesker. Del din situation med din bedste ven, onkel, tante, bedsteforælder, lærer eller skolelærer.De vil ikke dømme dig og vil prøve at hjælpe dig. Plus at vide, at der er en anden, der kender til din situation, kan være en ganske trøstende følelse, når tingene bliver værre.
    • Del din situation med en slægtning eller ven, du kan stole på, da du ikke kun vil føle dig bedre, men du vil også få nogen til altid at være "ved din side". Gå hen til en ven (eller din vens forældre) og fortæl ham om problemets alvor; start denne samtale på det rigtige tidspunkt. Spørg, om du kan stole på dem, hvis du skal bo et sted et par nætter, hvis din forælder kommer ud af hånden.

Tips

• Stol ikke på ægtheden af ​​noget, din forælder fortæller dig, medmindre han tidligere har vist dig, at du kan stole på ham.
• Overvej at forlade hjemmet så hurtigt som muligt. Du kan ikke være afhængig af nogen, der ikke kan støtte dig. Undskyld ikke for din forælder, køb ham alkohol eller spar ham. Alt dette vil kun gøre problemet værre. Selvom du ikke kan hjælpe din forælder, kan du hjælpe dig selv.
• Hav altid en sikkerhedskopi, hvis du har brug for at komme hjem hvor som helst eller hjemmefra til en vigtig begivenhed, hvis din forælder bliver fuld, før du kører eller henter dig.
• Hvis du er bekymret for, at din forælder kan finde din personlige dagbog, skal du sørge for, at du ikke skriver noget i den, der kan straffe dig. På denne måde finder din forælder kun optegnelser over dine følelser, hvilket endda kan tilskynde ham til at revidere sin dårlige vane.
  • For eksempel:
  • ’’Normal tekst - Jeg hader det, når min mor bliver fuld. Det forekommer mig, at hun ikke længere er min mor. Det føles som om en fremmed kom til vores hus fra baren og besluttede at foregive at være min mor.
  • Ikke normal tekst- Min mor er dum! Jeg hader hende!! Det ville være bedre, hvis hun var væk, hun drikker så meget !!
• Når du prøver at tale med din forælder, skal du altid prøve at fange ham i godt humør og ædru. Prøv ikke at bebrejde ham for noget, men lad ham vide, hvor alvorlige dine hensigter er.
• Hvis din forælder forsøger at starte en kamp med dig, skal du holde dig sammen.
• Anonyme alkoholikere er en støttegruppe for pårørende til mennesker med alkoholafhængighed. Find ud af, om der er en lignende gruppe i din by eller dit område. Personerne i denne gruppe kan støtte og styrke dig, når du har mest brug for det.
• Find en supportgruppe eller bare en ven, der er i en lignende situation på Internettet eller i dit lokalområde. Sådanne mennesker hjælper dig med at klare dine problemer, og du vil have en, der kan forstå, hvad der sker med dig.
• Meget vigtigt forstå forskellen mellem alkoholisme og alkoholmisbrug. Husk også, at en person, der drikker en flaske øl om dagen, ikke er alkoholiker.
• Opret din egen supportgruppe fra dine venner og familie. Du har brug for deres hjælp.
• Overvej at arrangere en intervention; finde en sikker genoptræningsklinik, hvor din forælder kan gå i behandling.

Advarsler

• Tillad ikke din forælder at tage dig med overalt, mens du er påvirket af alkohol.
• Hvis du prøver at tale med din forælder om problemet med alkoholisme, kan han blive sur eller blive defensiv.
• Hvis din forælder begynder at fornærme dig, eller hvis du tror, ​​at du er i fare, skal du forlade dit hjem og søge hjælp.
• Du kan ikke ændre dine forældre. Kun de kan beslutte, at de vil ændre sig; du kan kun overbevise dem om, at de vil det.
• Hvis en af ​​forældrene henter dig fra den anden forælder uden at fortælle det til nogen eller følge de korrekte procedurer (kidnapper dig), ring til politiet eller det enkelte alarmnummer 112.
  
  
  • Afhængigt af lovene i det land eller den region, hvor kidnapningen finder sted, kan det betragtes som en strafbar handling. For eksempel, hvis et barn tages ud af Storbritannien i mere end 28 dage uden samtykke fra den anden forælder (eller værge), betragtes det som en strafbar handling. I mange amerikanske stater, hvis der ikke er nogen formel forældremyndighedsordre, og forældrene ikke bor sammen, betragtes faktisk bortførelse af børn ikke lovligt som en forbrydelse.