Indhold

• Trin
• Del 1 af 3: Udvikl maskulin adfærd
• Del 2 af 3: Brug de rigtige ord
• Del 3 af 3: Prøv at se mere maskulin ud
• Tips
• Advarsler

Definitionerne af "maskulinitet" og "femininitet" afhænger næsten udelukkende af kultur og kulturelle tendenser.I 1993 begejstrede en kvinde, en senator i USA, alle ved at have bukser på arbejde! Mange mænd (og nogle gange kvinder) ønsker imidlertid at præsentere sig selv på en traditionel maskulin måde. I de fleste lande i verden er det ikke nok bare at tage bukser på. Du skal ændre dit udseende, vaner, opfattelse af verden - alt dette vil hjælpe dig med at føle dig mere tryg, finde harmoni med dig selv og gøre indtryk på andre.

Trin

Del 1 af 3: Udvikl maskulin adfærd

1. 1 Vis tillid. Der er mange overbevisninger om, at en mand skal opføre sig mere selvsikkert og arrogant end en kvinde, selv når han er sammen med en kvinde under de samme forhold. Hvis et af dine mål skal tages mere seriøst, og hvis du vil tjene troværdighed, skal du bruge dine kræfter på at bekæmpe tvivl og passiv adfærd. Alle kan tage disse trin, også mænd, hvis udseende er mere feminint end maskulint.
   • Opbyg tillid og demonstrer det gennem dit kropssprog. Disse omfatter god kropsholdning, øjenkontakt og en åben armstilling med armene lidt foran kroppen.
   • Accepter komplimenter og stop med at undskylde for alt. Sig for eksempel "tak, det sætter jeg pris på" i stedet for "oh yeah bullshit."
   • Lær at bede om det, du har brug for, og lær at analysere dine muligheder. ("Ja, jeg har erfaring med ____, men jeg vil gerne modtage ____ rubler for mit arbejde").
2. 2 Tage en risiko. Ligesom tillid er det ofte forbundet med mandlig adfærd at tage forsigtige risici. Det ligner måske bare en dum, arrogant handling, men det er klog adfærd og evnen til at tage ansvar ved at træffe dristige valg, der anses for mere værdifulde og korrekte. Tænk over, hvad tingene i dit liv holder dig tilbage og vender dig tilbage til din sædvanlige adfærd, tænk på, hvordan du kan frigøre dig selv fra disse rammer. Bliver du i et kedeligt, urentabelt job, bare fordi ændringer skræmmer dig? Lider dit kærlighedsliv, fordi du er flov over at tage det til det næste niveau i dit forhold? Nogle gange skal man tage dristige beslutninger for at få det, man ønsker.
   • Hvis de daglige risici skræmmer dig, så prøv at konfrontere din frygt ansigt til ansigt, men i mindre skala. Beslut for eksempel at prøve noget nyt og mere udfordrende i dit job eller din hobby. Du vil få selvtillid ved at lykkes med dette, eller du vil øve dig på at håndtere fiasko, hvor konsekvenserne ikke vil være lige så væsentlige.
3. 3 Vær fast i dine beslutninger. I de fleste kulturer virker billedet af en rigtig mand for os urokkeligt og i stand til at kontrollere sig selv. Næste gang du får dig selv til at tro, at du fortryder noget, skal du stoppe op og tænke. Dette er bare en ubetydelig lille ting, slip denne tanke uden at forsøge at trænge ind i den. Det vil også hjælpe dig på det professionelle område, for vanen med at holde dig væk fra sladder og skandaler vil gøre dit liv lidt lettere.
   • Det er meget vigtigt at være opmærksom på den negative side af denne sociale og kulturelle indflydelse. Mænd er meget mindre tilbøjelige end kvinder til at bede om hjælp til at løse alvorlige problemer, især dem, der vedrører følelsesmæssig og mental sundhed. På grund af dette har mænd brug for meget længere tid for fuldt ud at komme sig, hvilket ironisk nok påvirker denne mands venner og familie, der konstant skal håndtere denne uløste situation. At være modig betyder ikke, at man lader som om, at man kan udholde absolut alt uden at have brug for hjælp.
4. 4 Vær uafhængig. Tag det fulde ansvar for dit eget liv. Du gør dette for at imødekomme andre menneskers forventninger, hvilket betyder, at du ikke bare skal lære "maskuline" aktiviteter, som f.eks. At skifte dæk, men også andre hverdagsaktiviteter, for eksempel hvordan man skal dumme sokker.
5. 5 Sæt mål og stræb efter at nå dem. Ambition og tillid til at nå dine mål er kvaliteter, der er mere iboende hos mænd end kvinder. Prøv at dyrke mere maskulin adfærd hos dig selv - dette kan hjælpe dig med at fokusere på dine mål og lindre angst. Uanset hvad det er - karriere, romantik, personlig præstation - visualiser din sejr og find en måde at begynde at bevæge dig mod dit mål i dag. Stil dig selv hårde, hårde spørgsmål, og arbejd hårdt på at besvare dem, indtil du forstår, hvad dine mål er, og hvordan du skal gøre det.
   • Det er okay, når tingene ikke bliver helt som du havde tænkt dig, når det viser sig, at det er sværere at nå dine mål, end du tidligere havde forestillet dig. Reager roligt og fornuftigt.
6. 6 Lær at genkende hyper-maskulinitet. Dette fænomen opstår som et resultat af et forsøg på at "proppe" dig selv med det, der kaldes stereotyper af mandlig adfærd, selvom disse stereotyper slet ikke svarer til dig. Et eksempel på en sådan stereotyp adfærd er forskellige ekstreme konkurrencer (med de samme mænd), aggressivitet i sex, det evige ønske om at konflikte og dominere (især over kvinder og mere feminine mænd). Denne livsstil gør det meget svært at opbygge tætte, tillidsfulde relationer, fordi den nægter interaktion og sætter visse grænser. Mennesker, der opfører sig på denne måde, dominerer normalt seksuelt eller fysisk deres partnere. Derudover er sådanne mennesker i stand til at tage store risici af hensyn til lidt fornøjelse, nogle gange har de adfærd, som de ikke selv kan lide, men de gør det for at passe deres image.
   • Deltagelse i sport og konkurrence er en fantastisk måde at udtrykke din alfa -mandlige natur på en fair og lige måde.
7. 7 Kontroller dig selv og kontroller dine følelser. Hvad gjorde Rafael Nadal lige efter at have vundet US Open 2013? Han græd som et lille barn. Betyder det, at han ikke opfører sig som en mand? Absolut ikke. Den nuværende generation af mænd anser det for vigtigst at opretholde et roligt cowboyansigt i enhver situation, men det er helt normalt for mænd at udtrykke deres følelser. Både mænd og kvinder, der skjuler deres følelser, er tilbøjelige til forholdsproblemer, angst og depression, derudover kan de udvikle sygdomme, der er forbundet med konstant stress. I det mindste bør du forblive følelsesmæssigt åben for dine nærmeste venner og familie. Selv på det faglige område hjælper evnen til at udtrykke dine følelser uden forlegenhed og frygt for at se dum ud med at udvikle din maskulinitet og demonstrere din selvtillid. Hvis dette ikke er dit niveau endnu, kan du adoptere et roligere ansigtsudtryk offentligt. Bare vær ikke bange for at udtrykke dine følelser, når det virkelig er passende.

Del 2 af 3: Brug de rigtige ord

1. 1 Giv din mening til kende. Hvis du har noget konstruktivt eller interessant, så sig det. Den maskuline samtalestil er baseret på selvtillid og evnen til at udtrykke dit synspunkt, selvom du måske begår en fejl.
   • Der er også en dårlig side ved dette: I virksomheder, hvor der er både mænd og kvinder, indtager mænd normalt en dominerende stilling i samtalen, ofte indser de ikke engang, at de afbryder kvinder og ikke giver dem mulighed for at tale. Uanset hvordan du vil opføre dig (maskulin eller feminin), skal du være opmærksom på denne kendsgerning. Det vil være meget mere interessant at tilbringe tid i en virksomhed, hvis du har en samtale i et køformat. Eller du kan dele op i små grupper.
2. 2 Men overdriv det ikke - i hvert fald ikke højt! At være modig betyder at vide præcis, hvad man skal gøre (eller i det mindste se ud som om man ved). Indrømmelse af fejl og usikkerhed kan få nogle mænd (især dem med en stærk følelse af konkurrence) til at værdsætte din mening mindre.Kan du lide det eller ej, kan det hjælpe dig med at vinde kampen ved at skjule revnerne i din rustning. Ideelt set skal du føre samtalen for ikke at kæmpe for den bedste idé, men også for ikke at gøre samtalen til en farce. Hvis det allerede er blevet klart, at din oprindelige mening var forkert, skal du bare acceptere at ændre den, men ikke dvæle ved denne fejl og undskylde den i lang tid.
   • Det fungerer bedst i en debat, især hvis du er den mest lærde mand i debatten. Hvis nogen forsøger at underminere din manddom, skal du svare dem i en venlig, rolig tone og med tillid demonstrere viden om sagen - dette er mere effektivt end at forsøge at gå ind i et argument eller gå på kompromis.
3. 3 Du laver sjov. Mænd joker normalt mere end kvinder, selvom forskellen mellem behovet for at joke hos mænd og kvinder på biologisk niveau ikke er identificeret. Når det kommer til romantiske forhold, har kvinder en tendens til at finde homoseksuelle mænd mere attraktive, og mænd kan lide kvinder, der griner af deres vittigheder. Hvis du vil handle mere maskulin, er det nogle gange værd at undlade forskellige vittigheder under samtalen (selvom disse vittigheder nogle gange virker flade) - dette hjælper dig med at fremstå mere maskulin. Desværre har kvinder, der er feminine, meget sværere ved at tilpasse sig denne maskuline samtalestil. Selvom de bruger de samme vittigheder, kan reaktionen på dem være helt anderledes. Kvinder, der ønsker at være "deres egne" i et mandligt selskab, kan ændre deres sans for humor lidt, men succes afhænger af, hvor traditionelle mænds synspunkter i dette firma er.
4. 4 Vær den person, du vil være. Hver af os har maskuline og feminine kvaliteter, men de karakteriserer os ikke fuldt ud. Din maskulinitet vil afspejles i din styrke og opførsel afhængigt af situationen, og det er fint. Inden du går i gang med en maskulin samtale, skal du huske ulempen ved maskulinitet: Tillid og evnen til at handle uden frygt for dom vil holde dig tilbage. Nogle gange er det værd at tage Indiana Jones hat af og tage det roligt.
   • Indrøm dine fejl. Hvis du ikke ved, hvordan du indrømmer dine fejl, vil folk klassificere dig som den værste kategori af mænd: de mænd, der er så lidenskabelige over deres vej, at de følelsesmæssigt undertrykker andre og saboterer deres succes.
   • Lad ikke stolthed og tillid krydse grænser. Ja, at ville skille sig ud foran en pige, du kan lide, er den mest almindelige maskuline kvalitet, men hvis du overdriver det, vil det gøre dig meget ondt.

Del 3 af 3: Prøv at se mere maskulin ud

1. 1 Klæd dig så mandigt som muligt. Udseende er ikke den vigtigste faktor, der påvirker adfærd, men på mange måder, hvordan folk opfatter dig, afhænger af dit udseende. I de fleste kulturer betragtes mænd som mørkere eller neutrale toner, et minimum af tilbehør, temmelig løse bukser og en afslappet stil i stedet for meget dyrt designertøj.
   • Det er umuligt at reducere alle slags mænds stilarter rundt om i verden til et billede. Der er lande, hvor mænd bærer lyse rødt tøj, og der er lande, hvor en formel dragt og sølv manchetknapper er standarden for mænds stil. Observer dine venner, der virker modige for dig, og hvis du ikke ved, hvor du skal begynde, så spørg dem om råd.
2. 2 Udvikle mandlige vaner. Hvis du er en mand, er voksende stubbe den bedste måde at se mere maskulin ud. Faktisk ser skæg og sideburns mere maskuline ud end skægstubbe, men det hele afhænger af den specifikke situation. Hvad angår frisuren, kan både mænd og kvinder bære en kort, enkel frisure, eller du kan simpelthen bede frisøren om en anbefaling til en mere maskulin frisure.
   • Selvom du vil være mere maskulin, skal du passe på dit hår og din krop, tage et brusebad regelmæssigt, men ikke ofte nok til helt at vaske din naturlige duft af.
3. 3 Hvis du har en kvindelig fysik, så prøv at gøre den maskulin. Hvis du har en kvindelig fysik fra fødslen, og nu du vil se mere maskulin ud, vil det højst sandsynligt være nødvendigt at binde dine bryster. Uanset om du har bandageret dine bryster, er det bedst at bære posetøj, der skjuler dine feminine former - takket være dette trick vil du helt sikkert se forskellen.
   • Det er nødvendigt at bruge en professionel bandage, køb ikke sammentrækningskompressorer. Husk, de kan kun bruges i kort tid. Hvis du ikke binder dine bryster ordentligt, kan du beskadige indre organer.
4. 4 Udvikle en maskulin adfærd. Hvis du vil se maskulin ud, skal du udvikle maskulin kropssprog. Stræk ud og ret ryggen, når du kommer ind i rummet, skal du tage skuldrene tilbage. Gå hurtigt og selvsikkert, kig lige frem, ikke på gulvet. Når du går, skal du prøve at bevæge dine skuldre mere end dine hofter. Smil, tøv ikke med dine hænder i tøjet eller tasken, lad ikke som om du er offentligt.
   • Prøv at ligne, at du er glad og begejstret for enhver mulighed, du får, selvom det er en matematiklektion.
   • Smil til andre, men brug ikke et permanent, unaturligt smil på dit ansigt. Bid ikke dine læber eller slikke dine læber. Prøv i stedet at holde dit udtryk roligt og et lille smil på dit ansigt. Øjnene skal være vidt åbne og klar til en ny udfordring!
5. 5 Få styr på din krop. Det er slet ikke nødvendigt at blive bodybuilder, men motion og fitness vil i høj grad bidrage til dit udseende, hvilket gør det mere maskulint. Du kan gå i gymnastiksalen flere gange om ugen, spille basketball, løbe (eller lave konditionstræning), gå på vandretur eller bare gøre det, der gør dig gladere. og har en positiv effekt på dit udseende. At være en mand betyder at være i kontrol. Og din krop er en af ​​de ting, du skal lære at kontrollere.
   • At være stolt over din krop hjælper dig med at udvikle hovedtræk ved en mands karakter - tillid. Husk, at vi alle skal arbejde på vores adfærd for at nå dette mål, ikke kun at køre på et løbebånd.
6. 6 Vær ikke bange for fysisk arbejde. Alt er korrekt! Hvis du vil være en rigtig mand, skal du gøre dine hænder lidt beskidte. Vær ikke bange for at reparere din bil, klippe din græsplæne, male dit hus eller lave andre huslige gøremål eller aktiviteter, der kan gøre dig beskidt. Selvfølgelig gør intet af dette dig til en rigtig mand, men måske hvis du leder efter praktiske applikationer til dine færdigheder, er det præcis det, du har brug for. Tross alt har brutal fysisk styrke altid været betragtet som et mands arbejde.
7. 7 Find nogle mandlige hobbyer. Hvis du vil handle mere maskulin, skal du finde dig selv en maskulin hobby. Dette kan være tømrerarbejde, motorcykelkørsel, bilreparation, jagt, fiskeri eller sport. Dette er valgfrit, men det vil styrke din følelse af maskulinitet.

Tips

• Gå ind til sport. Dette betyder ikke, at du hver dag skal gå i gymnastiksalen og løfte vægte der, bare holde din vægt på et bestemt niveau, glem ikke at dyrke motion.
• Hvis du har et feminint udseende og skal have skoleuniform på, skal du prøve at skjule kvindeskikkelsen under en poloshirt. Ellers er alt standard: iført din sædvanlige mænds skoleuniform og sko.

Advarsler

• Brug ikke kompressionsbandager! De er designet specielt til at stramme kroppen under bevægelse, hvilket betyder, at sådanne bandager i løbet af dagen vil udøve mere og mere pres. Tidligere har folk ofte lidt af en række deformiteter, tårer og vejrtrækningsproblemer / væske i lungerne. Selvom det kun er for en dag, skal du ikke bruge sådanne bandager!
• Hvis du har et hovedbånd i neopren, så glem ikke at lægge din skjorte under det! Ellers kan der forekomme vabler på huden, og der kommer en ubehagelig lugt fra dig.
• Overvej personlig hygiejne, hvis du prøver at se mere maskulin ud. Men det betyder ikke, at du skal bruge flere timer i badet og gøre dig klar om morgenen. Brusebad mindst en gang om dagen. Det er almindeligt for både drenge og piger at svede efter fodbold og andre sportsgrene, så sørg for at du ikke lugter af sved. Brug en antiperspirant, og prøv at opretholde god personlig hygiejne.
• Det kan være svært for dig at justere, hvis du har en kvindelig kropstype fra fødslen. Vær forberedt på, at mange vil gøre grin med dig.