Sådan bliver du den person, du altid har ønsket at være

Indhold

Trin
Metode 1 af 3: Lav en opgørelse
Metode 2 af 3: Få jobbet udført
Metode 3 af 3: Fremme positive vibrationer
Tips

Alle drømmer om at blive den bedste version af sig selv. Måske vil du blive en professionel fodboldspiller, en internationalt anerkendt kunstner eller simpelthen den bedste forælder, du kan være. At nå dit fulde potentiale kan virke som en skræmmende og skræmmende opgave, men det kan lade sig gøre, hvis du frigør dig selv fra alle de ubrugelige eller skadelige kvaliteter, der holder dig tilbage. Se nærmere på dine indre træk for at begynde at transformere til den person, du altid har ønsket at være.

Trin

Metode 1 af 3: Lav en opgørelse

1 Indse, at du allerede er den person, du vil være. Hemmeligheden ved at blive den, du vil blive, er at indse, at du allerede er blevet! Du er allerede den bedste version af dig selv. Du skal bare vide, hvordan du skal være den person. Alt, hvad du ønsker, er allerede i dig, og alle de ressourcer, du har brug for for at skabe det ønskede billede, er også i dig.
- Det, du leder efter, er ikke i omverdenen. Hvis dit niveau af selvkærlighed, tillid og overflod afhænger af ydre omstændigheder, så vil du leve i konstant frygt for at blive taget fra dig. Ægte indre styrke kommer fra din tro på, at kilden til alle de kvaliteter, du vil have, er inden i dig.
2 Kig efter forhindringer på din vej. Der er et citat, der siger: "Det eneste, der holder dig tilbage, er dig selv." Og det er sandt. Du bør dog se nærmere på alle dine attributter eller vaner, der ikke afspejler den person, du ønsker at være. Det kan også kræve, at man taler med sine nærmeste og spørger dem, om de har bemærket ubrugelige eller skadelige egenskaber, der kan holde dig tilbage. De to mest almindelige tegn, der kan holde dig tilbage, er:
- Selv-tvivl. Dette er et af kendetegnene, der kan lamme dig, forhindre dig i at ændre og nå dit sande potentiale. Hvis du lider af en frygt for fiasko eller selvtillid, skal du begynde at håndtere dem nu. En god måde at overvinde selvtillid på er at finde tegn på din succes. Identificer alle de vidunderlige præstationer, du allerede har opnået. Kontakt derefter nære venner og bed dem om at nævne nogle af dine træk, som de beundrer.
- Forsinke. Denne uønskede egenskab skyldes generelt din interne dialog. Du fortæller dig selv, at du arbejder godt under pres, eller at opgaven ikke tager så lang tid, så du behøver ikke at gøre det lige nu. Du udskyder opgaven i en time, og den time bliver til en dag, og til sidst viser det sig, at du sidder hele natten på arbejdet for at fuldføre opgaven. Afbryd udsættelsesvanen ved at forsøge at forstå grunden til, at du udsætter. Skift derefter den måde, du tænker på store udfordringer. I stedet for at prøve at gøre det meste af arbejdet i et møde, skal du sige til dig selv, at hvis du gør en lille del, kan du tage en pause. Gå også til et arbejdsvenligt miljø uden mange distraktioner.
- Hvis du lider af dybt begravede smertefulde minder, frygt, depression eller stof- og alkoholbrug, kan du muligvis ikke klare disse problemer på egen hånd.Find en uddannet psykolog, der kan guide dig gennem helingsprocessen af gamle sår, så du kan gøre krav på den sunde, livlige fremtid, du ønsker.
3 Find din sandhed. Hver person har sin egen skæbne. Du er kommet til denne verden med et unikt formål, og du skal finde den. Som Pablo Picasso sagde: ”Meningen med livet er at finde din gave. Formålet med livet er at opgive det. ” Introspekt for at komme tættere på din sandhed og blive den person, du er født til at være. Stil dig selv følgende spørgsmål:
1. Hvorfor vågner du hver morgen? Hvad får dig til at føle dig virkelig i live?
2. Hvilke lektioner nød du i skolen? Hvad vil du gerne vide mere om?
3. Hvilken slags arbejde gav dig en følelse af betydning og mening?
4. Gør du præcis, hvad du mister tiden?
5. Folk siger ofte, at du er god til ...?
6. Hvilke idealer stræber du mest efter?
7. Hvad ville du bare ikke undvære i dette liv?
4 Slip alle tanker, der er i strid med din sandhed. Hver gang du har en negativ, kritisk, bange eller skadelig tanke om dig selv, mister du kontakten med din sandhed. Hver gang du fortæller dig selv, at du ikke kan gøre noget eller få noget, bliver dine ord en selvopfyldende profeti - du kan ikke nå dit mål. Sandheden er, at du kan blive hvem som helst. Alt du skal gøre er bare at tro på det, og så kan du opnå alt.
- For at undertrykke skadelige tanker, prøv først at identificere dem og derefter stille dem spørgsmålstegn. Hvis du finder dig selv at tænke: "Jeg kan ikke dette", når du prøver noget nyt, skal du bede om beviser, der viser, at du ikke kan. Mange mennesker deltager i negativ selvtalelse, der ikke gavner dem. Prøv at være opmærksom på disse tanker, og erstat dem med positive udsagn, f.eks. ”Jeg er bange for at prøve dette. Men jeg ved aldrig, om jeg kan lykkes, før jeg prøver. "
- At tro på dig selv kan til tider være svært, især hvis du har negativ selvtalelse. Når du lærer at håndtere negativ selvtalelse, skal du også begynde at forestille dig, at du opnår dine mål. Visualisering kan være en stærk motivator og kan hjælpe dig med at føle dig mere sikker på dine evner.
- For at gøre visualiseringen skal du gå til et stille rum og sidde i en position, der er behagelig for dig. Luk dine øjne. Tag en dyb indånding. Forestil dig, hvordan du når dit mål. Prøv denne teknik til små mål, f.eks. At tabe 5 kilo eller afslutte et semester med et gennemsnit på 4. Forestil dig selv ved målstregen, men gå også tilbage og forestil dig hvert lille skridt, du skal tage for at nå dit mål (f.eks. korrekt ernæring og træningsregime eller daglige lektioner fra en lærebog eller med en vejleder).

Metode 2 af 3: Få jobbet udført

1 Lyt til svarene indeni. For mange af os ignorerer den blide indre appel af den intuition, der elsker og elsker os. Hun minder os om bare at slappe af og stole på hende. Du ser, der er ofte en meget højere stemme i vores hoveder, der fortæller os at handle. Dette forhindrer os i at stole på os selv og lokker os til at lede efter alt, hvad vi ønsker i den materielle overfladeverden.
- Lær at skelne mellem den hårde, kritiske stemme, der skubber dig, og den bløde, omsorgsfulde stemme, der elsker og støtter dig. Og tag derefter et bevidst valg om, hvilken du vil lytte til.
2 Bestem, hvad du ikke vil. Du kan ikke nå dit fulde potentiale, hvis du ikke ved, hvad det er. Det sker ofte i livet, at vores mål ændrer sig, og til tider kan vi føle os tabt og har ingen idé om, hvilken retning vi arbejder i.Men når du ved, hvad du ikke vil, skubber det dig i den retning, du skal bevæge dig, og giver dig mulighed for at sætte klare grænser.
3 Øv optimistisk tænkning. Videnskabelig opdagelse har vist, at optimistiske mennesker har en tendens til at leve længere og have et bedre fysisk og psykisk helbred end dem, der tænker pessimistisk. At være optimistisk betyder at smile oftere, afstå fra at sammenligne dig selv med andre og finde en positiv side i de fleste situationer.
- En af de forskningsbaserede måder at blive mere optimistisk på er at lave den "bedst mulige fremtidige selv-øvelse". I denne øvelse skal du skrive tilstrækkeligt omfattende og udtrykkeligt om dit fremtidige jeg i 20 minutter. Tænk på dit liv i fremtiden. Forestil dig, at alt fungerede bedst muligt. Du har gjort et godt stykke arbejde og det er lykkedes at nå alle dine livsmål. Tænk på det som at opfylde alle dine drømme i livet. Skriv nu om alt, hvad du har forestillet dig. Gør denne øvelse tre dage i træk.
4 Tage en risiko. Har du indtil i dag været bange for at tage risici af frygt for fiasko? Lær at være modig og udnyt de mange muligheder, du får. Succesfulde mennesker blev ikke succesrige mennesker, de tog altid den sikre vej. Undersøg situationer og mennesker for at afgøre, hvilke muligheder der er værd at bruge din tid på, og dyk derefter ned i dem for at udvikle en vindende strategi.
- Risikofyldte mennesker eksperimenterer konstant med deres metoder til at finpudse dem og finde ud af den mest effektive måde at få resultater på. Stop aldrig med at eksperimentere.
- Forvent succes, men accepter hurtigt fejl. Du bør altid forestille dig dig selv som at nå målet. Imidlertid vil fiasko uundgåeligt også ske for dig en dag. Tag fejl for givet, og tag dem som læringsøjeblikke for at finpudse dine færdigheder og komme stærkere tilbage end nogensinde før på din vej.
- At leve i din komfortzone hele tiden kan føre til kedsomhed og apati. Træd ud af din komfortzone ved at tage initiativ og påtage dig et projekt, der ligger uden for dit normale ansvar. Frivillig og arbejd med mennesker, du tidligere diskriminerede (dvs. alkohol- / stofmisbrugere, hjemløse osv.). En anden måde at røre ved er at stoppe med at sidde ude på sidelinjen på arbejdet. Flyt ind i en lederposition, hvor du har mere ansvar og flere mennesker stoler på dig.
5 Lær at sige nej nogle gange. Risikofolk er generelt kendt for at sige ja mere end nej. Denne tendens er baseret på ikke at lade frygt eller tvivl forhindre dig i at udnytte vidunderlige vækstmuligheder. Men når du forsøger at nå dit fulde potentiale, skal du lære at bruge din stemme og nogle gange sige nej. Respekter dig selv og fasthold dine kerneværdier ved at nægte at deltage i aktiviteter, der ikke opfylder dine mål.
- Der vil selvfølgelig være tidspunkter, hvor du har lyst til at sige ja for at holde forholdet i gang. I sådanne tilfælde kan samtykke hjælpe dig med at nå dine mål, hvis det har en positiv effekt at have denne person i dit liv.
- Hvis du er overbevist om, at afvisning er den bedste løsning for dig, skal du sige nej uden undskyldninger eller undskyldninger.

Metode 3 af 3: Fremme positive vibrationer

1 Omgiv dig med positive mennesker. De mennesker, du tilbringer mest tid med, afspejler dig. Som det gamle ordsprog siger: "jakkesæt matches til jakkesæt." Analyser din sociale cirkel for at afgøre, om de mennesker, du bruger tid sammen med dagligt eller ugentligt, synes at være rigtige for dig. Disse mennesker bør have egenskaber og træk, som du beundrer, træk, der en dag kan blive videregivet til dig.Modstå trangen til at omgive dig selv med mennesker, der kan være sjove eller dejlige i øjeblikket, men fjerner dig fra at nå dit potentiale.
- Hans F. Hansen sagde: ”Folk inspirerer eller tømmer dig enten. Vælg dem klogt. " Anvend dette i dit liv ved at evaluere dem, der er tættest på dig. Tænk på, hvordan du har det omkring disse mennesker. Inspirerer og motiverer de dig? Opmuntrer de til sunde, positive vaner?
- Hvis der er mennesker omkring dig, der dræner eller ydmyger dig, kan du ofre at opnå dit potentiale, hvis du beholder dem i dit liv. Overvej, om du måske vil afbryde kontakten med mennesker, der ikke passer til det liv, du vil føre.
2 Byg dine styrker. Opdag dine unikke evner og talenter, og sørg for at bruge dem hver dag. Dette vil finpudse dine evner og endda forbedre dem. Når du arbejder på dine styrker, giver du verden dit bedste. Plus, du øger din selvtillid og føler dig mere perfekt.
- Men det betyder ikke, at du ikke behøver at analysere dine svagheder - det er meget vigtigt at vide, hvilke områder det ville være nyttigt for dig at arbejde med. Men at kende og bruge dine styrker giver dig mulighed for fuldt ud at udfolde og realisere dine drømme. Tænk over det: du fik disse talenter af en grund. Brug dem!
3 Forkæl dig selv. Når du er på vej til selvaktualisering, skal du huske at tage dig tid til at forkæle dig selv lidt. Det er fantastisk at komme videre, men alle har brug for pauser og lidt egenomsorg for at hoppe i sadlen med 100% styrke. Når du føler dig stresset og overvældet, skal du passe på dig selv og bruge praksis, der kan rydde dit sind og frigive negative energier, der kan påvirke dit arbejde med dig selv.
- Egenomsorg omfatter enhver aktivitet, der bidrager til dit mentale, fysiske og følelsesmæssige velvære. Sådanne fremgangsmåder vil være forskellige for forskellige mennesker. Du kan tage et boblebad, skrive i en dagbog, træne, meditere, bede, i det væsentlige enhver aktivitet, du synes er afslappende.
- Prøv flere muligheder for at se, hvad der fungerer bedst for dig, og referer til det, når du er stresset. Det kan være en god idé at lave et dagligt eller ugentligt ritual for at afværge stress, før det bliver for meget.
4 Opbyg din selvtillid og husk at slappe af. Bevar et godt forhold til dig selv. Nogle gange bliver vi så optaget af livet, at vi forsømmer os selv. Kom regelmæssigt i kontakt med dit indre og udfør diagnostik. Har du brug for noget? Måske har du brug for en pause? Brug tid med dig selv og revurder ofte, hvor du skal hen, og om du kan lide, hvor du skal hen. Hver af os er et projekt under udvikling, så der er ingen grund til bekymring, når du skal ændre dine planer eller omgruppere. Vær en mester for dig selv!