Hvordan man danser en polka

Indhold

Trin
Del 1 af 2: Lær trinene
Del 2 af 2: Tilføjelse af originalitet
Tips
Hvad har du brug for
Kilder og citater

Polka er en meget sjov centraleuropæisk folkedans.I Rusland danses det oftest ved bolde og under balsaldanser. Polka er en hurtig, svimmel og sjov dans!

Trin

Del 1 af 2: Lær trinene

1 Spil noget musik, der passer til polkaen. Polkas blev skrevet af sådanne komponister som Strauss, Smetana, Dvorak. Der er dog også mere moderne kompositioner. Ethvert internetradio -websted har polka -musik. Hvis du ikke har fundet en, passer næsten enhver countrymusik til dig. En harmonika anbefales til polka, men slet ikke nødvendig.
2 Hold din partner i en klassisk position. Partnerens venstre arm og damens højre arm skal forlænges til siden i en vinkel i højden af damens skulder. Partnerens højre hånd skal ligge på damens venstre skulderblad, og damens venstre hånd skal let ligge på den højre mandlige skulder. Din position skal være fast, ikke for svag, men ikke for stærk.
- Dette er den position, hvor du vil forblive i hele dansen. Sørg for, at din ryg er lige, og dine arme holdes godt sammen. Polka er en selvsikker og let dans, og din kropsholdning skal afspejle det.
3 Øv danselederens trin. Der er ingen enklere dans i verden end en polka. Ærligt talt behøver du kun at lære tre typer trin: med højre fod, med venstre og igen med højre. Derefter gentager du den samme kombination af trin, men starter fra det andet ben. Det er alt! Følg følgende kombination af trin:
- Træd fremad med din venstre fod.
- Før din højre fod til venstre.
- Træd derefter tilbage med din venstre fod.
- Træd fremad med din højre fod (skub den foran din venstre).
- Bring din venstre fod til højre.
- Træd derefter fremad igen med din højre fod. Voila!
  - Således omfatter hele kombinationen et helt trin, et halvt trin, et halvt trin. Og så igen et helt trin, et halvt trin, et halvt trin. Det første trin er bredere end de to næste.
4 Lær følgerne for trinene. Damenes trin adskiller sig ikke fra herrens trin. Damer bør dog starte dansen med højre fod tilbage: tilbage, sammen, tilbage. Sammen igen, tilbage. Følg følgende kombination af trin:
- Træd tilbage med din højre fod.
- Bring din venstre fod til højre.
- Træd tilbage igen med din højre fod.
- Træd tilbage med din venstre fod (flyt den længere end din højre fod)
- Før din højre fod til venstre.
- Træd tilbage med din venstre fod igen.
  - Det skal også huskes her, at det første trin er det bredeste, efterfulgt af to små trin. Fuldt trin, halvt trin, halvt trin. Fuldt trin, halvt trin, halvt trin.
5 Tag skridt i takt med musikken. En polka har normalt en marchrytme på 2 slag pr. Mål. Højre, venstre, højre svarer til den første og anden lap. Venstre, højre, venstre - tredje og fjerde slag. Således bør du tage tre trin hvert andet slag. Hvis du ikke har polka -musik ved hånden, gør enhver standard countrymusik det.
- Polka er skabt til at have det sjovt. Forestil dig indretningen i de skinnende haller i Østeuropa for århundreder siden, tilføj din egen smag til dansen og nyd.

Del 2 af 2: Tilføjelse af originalitet

1 Vi danser polka sidelæns. Udfør de samme tre trin og stå i samme position med din partner, prøv polkadansen, træd til højre eller venstre. Denne teknik vil gøre din polka mere spændende og rytmisk. Prøv at danse frem og tilbage, på en firkant, og derefter frem og tilbage igen.
- Tab ikke din kropsholdning. Hold dine ben i en position mod din partner ved blot at flytte dem til højre eller venstre. Hold ryggen lige med armene hævet. Efterlad arbejde til dine ben.
2 Begynd at snurre i en dans. Hvorfor? For at gøre det mere fascinerende. Du har allerede forsøgt at danse polkaen fra højre til venstre og fremad baglæns. Det er tid til et spin. Danselederen beslutter i hvilken retning parret skal rotere, til højre eller til venstre:
- Begynd at danse en simpel polka. Efter et eller to slag skal lederen begynde at rotere mod venstre. For at dreje til venstre, start rotationen i den modsatte retning.En fuld 360 graders rotation skal udføres i 4 tællinger. Prøv at lave et par omgange i træk!
- Hvis du danser sidelæns, skal du dreje 180 grader i to tællinger, derefter skifte retning og gentage svinget. Hvis du leder dansen, kan du dreje din partner igen og igen. Det vigtigste er at sørge for, at dit hoved ikke snurrer!
3 Gør sving uden at ændre din torso position. Ved drejning skal hver partner rotere foden tættest på armene, der er fastgjort til partneren, 90 grader. I dette tilfælde skal placeringen af din torso forblive ubevægelig.
- Hvis denne gestus forvirrer dig, skal du overveje tango. I denne dans står partnerne modsat hinanden, stammen er rettet og ubevægelig, mens benene begynder at bevæge sig til siden. Polkaen er den samme, men med lidt mindre lunges.
4 Tilføj lette spring. Når du udfører dansen i ovenstående position, forstyrrer intet dine ben, og du kan frit tilføje et par lette spring til dansen. Hvis dine fødder ikke vendes for at flytte til siden, men er rettet mod din partner, kan du støde sammen med dine knæ, når du prøver at springe.
- Kan du huske de høje afvisninger i PE -klassen i skolen? Så i en polka skal du udføre netop sådanne spring, kun med lidt mere entusiasme. På tæller 1 og 3 skal du tilføje et lille spring til dine trin. Du vil helt sikkert elske det, når du øver dig lidt!
5 Skift dine ben. Ved at flytte til siden kan du ændre rækkefølgen af benene. Da der ikke er noget foran dem, kan både du og din partner begynde at gå med det ydre eller indvendige ben. Dette vil hjælpe med at skabe et interessant dansemønster.
- Jeg vil gerne endnu en gang præcisere, at variationen af benene kun er tilladt, når man bevæger sig til siden. Hvis dine ben vender mod hinanden, og du bevæger dig frem og tilbage, er det ikke en god idé at skifte ben, ellers risikerer du at stå uden knæ.

Tips

Hold dine skridt små, så du ikke træder på hinandens fødder. Det vil også hjælpe dig med at blive mindre træt!
Konturen af din dans skal løbe mod uret langs kanten af dansegulvet.