Indhold

• Trin
• Del 1 af 3: Udvikl et ydmygt verdensbillede
• Del 2 af 3: Tag handling
• Del 3 af 3: Fyld dit liv med ydmyghed
• Tips
• Advarsler

Moder Teresa sagde engang: ”Ydmyghed er moder til alle dyder; renhed, medfølelse og lydighed. Det er gennem ydmyghed, at vi kommer til sand, dedikeret og nidkær kærlighed. " Der er sandhed i disse ord, men du behøver ikke at være mor Teresa, eller endda bare en religiøs person, for at forsøge at dyrke ydmyghed i dig selv. At være ydmyg betyder at acceptere dine begrænsninger og stræbe efter at gøre verden til et bedre sted uden at forvente noget til gengæld.

Trin

Del 1 af 3: Udvikl et ydmygt verdensbillede

1. 1 Tro ikke, at du er for god til alt, hvad du gør. Mennesker med store egoer har en tendens til at tro, at de fortjener at arbejde et bedre sted, møde nogen bedre eller endda bare bruge tid sammen med mere interessante og fremragende mennesker. Men dit liv er dit liv, og hvis du vil opnå noget mere, bør du arbejde i denne retning uden at antyde, at nogen behandler dig uretfærdigt. Du kan øve ydmyghed ved at lære at acceptere livet som det er og stræbe efter det bedste uden at klage.
   • Hvis du udvikler den opfattelse, at du er for sej til at lære, vil folk begynde at lide dig. I stedet skal du arbejde hårdt for at være taknemmelig for alt, hvad du har, og tjene endnu mere, hvis det ikke er det, du vil.
2. 2 Vær optimistisk. Ydmyge mennesker er optimistiske af natur, fordi de ikke spilder deres tid på at klage over, hvad der skete med dem tidligere eller frygte deres fremtid. De er simpelthen taknemmelige for alt, hvad de har, og forventer godt af deres fremtid. Ydmyge mennesker forventer ikke at få alle fordelene på et sølvfad, men de tror, ​​at hvis du arbejder hårdt, vil fordelene helt sikkert komme ind i dit liv.
   • Arbejd med at foregribe, hvad fremtiden bringer for dig, frem for konstant at vente på, at en katastrofe bryder ud.
   • Selvom det anses for fordelagtigt at forberede sig på det værste, skal man lære at søge det gode i enhver situation.
3. 3 Accepter, at du ikke kan være den bedste til alt. Et ydmygt verdensbillede kræver, at du accepterer, at du ikke kan være den bedste til alt - og måske til ingenting. Det er ligegyldigt, hvor fantastisk du er til at sejle, synge eller skrive bøger, der vil altid være nogen, der ved mere end dig, og det er okay. I stedet for at handle som om det sidste ord altid er dit, skal du være åben over for, at du hele tiden udvikler og forbedrer dig, og husk at andre mennesker kan hjælpe dig med dette.
   • Hvis du handler som om du er den bedste til noget, vil du blive opfattet som en arrogant person. Vis i stedet folk, at du er stolt af din præstation og samtidig altid vil opnå endnu mere.
4. 4 Indse, at ydmyghed ikke har noget at gøre med falsk ydmyghed. Det er én ting at være en ydmyg person; det er en anden at vise falsk beskedenhed. Hvis du har arbejdet hele weekenden på et projekt, og din chef på mandag siger, at du har gjort et godt stykke arbejde, skal du ikke sige: "Det kostede mig ikke noget." Fortæl dem, at du er glad for, at han er glad, og at du er glad for at lægge dit arbejde i dette projekt. Du tror måske, at hvis du begynder at trække på anerkendelsen af ​​dine præstationer, vil du fremstå beskeden, men tværtimod giver det indtryk af arrogance.
   • Selvfølgelig kan ros fra folk være pinligt. Men hvis ros er fortjent, bør du lære at acceptere det og ikke lade som om der ikke er sket noget særligt.
5. 5 Indrøm dine fejl. Hvis du vil blive en ydmyg person, skal du være opmærksom på, at du er ufuldkommen. Hvis du betragter dig selv som en fejlfri skabning, lærer du ikke noget nyt og vil ikke være i stand til at udvikle dig som person. Tværtimod er det vigtigt at være opmærksom på sig selv og forstå, hvad man skal arbejde med for at være ydmyg over for andre. En virkelig ydmyg person ved, at han har noget at arbejde med, og gør sin indsats for at gøre det.
   • Det kræver naturligvis ydmyghed at indrømme, at du har brug for at udvikle dine sociale færdigheder, eller at du ikke er den pæneste person i verden. Men en sådan anerkendelse er det første skridt mod selvforbedring.
   • Mens du anerkender dine mangler, er det ekstremt vigtigt at anerkende alt, hvad du ikke kan ændre ved dig selv.
6. 6 Undgå at prale. Hvis du vil blive en virkelig ydmyg person, skal du undgå at prale eller prale af dig selv så meget som muligt. Selvfølgelig er det ikke forbudt at tale om dine præstationer, men du bør sørge for, at din historie ikke giver det indtryk, at du vil fremvise. Hvis du har arbejdet hårdt på noget, er det værd at tale om, men undgå at tale om, hvor rig, attraktiv eller succesrig du er, eller folk får den forkerte idé om dig. Tværtimod bør du sikre dig, at hvis du virkelig kan imponere med dit arbejde, vil andre uden videre føle det.
   • Folk, der praktiserer jagten på ydmyghed, fokuserer mere på at komplimentere andre end på deres egne præstationer.
   • Næste gang du får dig selv til at fortælle om dine egne præstationer, skal du spørge dig selv, om det er pral, og om du kan tale om dem som noget, du virkelig er stolt af.
7. 7 Vær taknemmelig for alt hvad du har - og alt hvad du heller ikke har. Hvis du virkelig ønsker at komme til ydmyghed, bør du lære at være taknemmelig for alt, hvad verden har udstyret dig med, fra sundhed til dit kæledyr. Tag ikke noget for givet, og husk, at selv at læse denne artikel på Internettet er et privilegium. Derudover skal du lære taknemmelighed for alle skæbnes vanskeligheder og udfordringer, fordi de gjorde dig til den person, du er i dag.
   • Når det kommer til held, kan du selvfølgelig sige, at nogle mennesker er mere heldige end andre. Du skal bare være sikker på, at det, du gør med dit held, er meget vigtigere, og at du skal være taknemmelig for alt, hvad du får, og ikke klage over det, du ikke har.
   • Taknemmelighed er nøglen til ægte ydmyghed. Lav en liste over, hvad du er taknemmelig for, og tilføj det, så snart noget andet tænker på.

Del 2 af 3: Tag handling

1. 1 Stop med at snakke. En måde at øve ydmyghed på er at bruge mere tid på at lytte end til at tale. Hvis du bliver ved med at tale om dig selv eller deler dine egne ideer, er det mindre sandsynligt, at du lærer af andre eller værdsætter, hvad de har at dele. At lytte til andre vil hjælpe dem med at føle sig omsorgsfulde og vigtige for andre. At give andre din opmærksomhed og lidt af din tid er en meget ydmyg oplevelse.
   • Det er også en kilde til ydmyghed at indse, at andres synspunkter er lige så værdifulde som dine egne, og at alle omkring dem har deres egne bekymringer, tvivl og håb.
   • Bliv specialist i at lytte til mennesker. Afbryd ikke eller giv råd, medmindre du bliver bedt om det.
2. 2 Ros og anerkend andre mennesker. Hvis du vil komme til ydmyghed, er den bedste måde at lære at anerkende andres fortjenester. Hvis du bliver rost for et godt udført stykke arbejde, skal du huske at nævne, at det ikke ville have været udført uden hjælp fra dine kolleger. Hvis du får ros for at have scoret et mål, skal du nævne, at du ikke kunne have gjort det uden dit hold. Vi er meget sjældent de eneste, som vores succes afhænger af, så det er vigtigt at tage sig tid til at anerkende bidragene fra alle de mennesker, der gjorde denne succes mulig.
   • Faktisk vil du selv føle dig meget bedre ved at anerkende andres arbejde og bidrag. Hvis du uretfærdigt tilskriver dig alle fordelene ved at dyrke det, dyrker du egoisme og utaknemmelighed i dig selv.
3. 3 Indrøm det, når du tager fejl. Et af kendetegnene ved en virkelig ydmyg person er evnen til at indrømme, at de tager fejl. Hvis du laver en fejl, er det en ydmyghed at indrømme overfor andre, at du har taget de forkerte skridt og fortryder det. Tag dig tid til at nægte fejl eller feje dem under tæppet. Hvis du vil være ydmyg, skal du erkende dine ufuldkommenheder og lære at indrømme og undskylde for dine fejl.
   • Når du undskylder, skal du se folk i øjnene, forsøge at lyde oprigtigt og på enhver mulig måde vise, at du ikke vil tillade sådan adfærd i fremtiden. Lad dem vide, at du tog dig tid til virkelig at bede om tilgivelse, og at du ikke gør det bare af en følelse af behov.
   • Handlinger taler selvfølgelig højere end ord. For at tjene fuldstændig tilgivelse skal du arbejde hårdt for at undgå at begå den samme fejl igen.
4. 4 Gå sidst. Uanset om du bestiller en familiemiddag, står i kø i biografen eller venter på bussen ved et busstoppested, så prøv fra tid til anden at lade alle foran dig og være den sidste, der kommer ind. Mennesker, der søger ydmyghed, betragter ikke sig selv som de vigtigste i verden og lader andre komme foran sig selv, fordi de ved, at deres tid ikke er vigtigere end andres tid. Selvfølgelig behøver du ikke at spille rollen som en svagling, men på jagt efter ydmyghed bør du kigge efter muligheder for at lade folk komme foran dig.
   • Der er en vis ydmyghed i at sige: "Kun efter dig." Arbejd med at værdsætte ikke kun din egen tid, men andres tid, og give folk chancen for at gøre noget før dig.
   • Det siger sig selv, at springe over stregen betyder, at man viser fuldstændig mangel på ydmyghed.
5. 5 Spørg om råd. Det er en meget ydmyg oplevelse at indrømme, at du ikke har alle svarene og søge råd fra andre mennesker. Når noget generer dig eller har det svært, skal du bede en ven om hjælp eller bede en kollega om at dele deres oplevelse. Tag det roligt med, at andre mennesker kan være nyttige for dig, demonstrere din åbenhed over for nye oplysninger og for udviklingen af ​​din personlighed. Virkelig ydmyge mennesker erkender, at viden er uendelig og beder altid andre om at dele det, de ved.
   • Vær ikke bange for at indrømme, at du ikke ved noget. Faktisk nyder de fleste at dele deres viden og vil med glæde hjælpe dig.
   • Når du spørger til råds, kan du også give et kompliment. Sig noget i stil med: "Se, jeg ved, at du er ekspert i matematik, hjælp mig med dette problem," og hvis du ikke gør komplimentet til en vittighed, vil personen blive meget glad for at høre det.
6. 6 Ros folk. En af de store måder at komme til ydmyghed på er at lægge mærke til og anerkende andres præstationer. Ros andre så ofte som muligt, fra at anerkende, hvor meget tid og kræfter dine kolleger har brugt på at forberede præsentationen til at rose din søster for ikke at give op i en vanskelig situation. Offentlig ros, medmindre det handler om at genere nogen, er en fantastisk måde at vise, at du værdsætter andres arbejde og ydmyger dig selv ved at anerkende andres styrker.
   • Få for vane altid at fortælle folk, hvad de er gode til. Det vil glæde jer begge.
   • Ros skal naturligvis være fortjent. Ellers vil personen beslutte, at du vil have noget fra ham.
7. 7 Giv komplimenter. Hvis du vil finde ydmyghed, skal du altid være åben for at komplimentere andre, fra hvor flotte de ser ud til at fremhæve deres personlighed. Forudsat at dine komplimenter er oprigtige, vil du glæde mennesker og udvikle ydmyghed i dig selv. Virkelig ydmyge mennesker genkender mange prisværdige aspekter hos andre.
   • Selv noget så simpelt som: "Jeg kan godt lide dine øreringe, de fremhæver dine øjne" - kan muntre en person op hele dagen, på trods af at det ikke kræver nogen særlig indsats.

Del 3 af 3: Fyld dit liv med ydmyghed

1. 1 Frivillig. Hvis du gør frivilligt arbejde til en del af dit daglige liv, vil der komme en masse ydmyghed ind i dit liv. Uanset om du hjælper børn og voksne med at lære at læse på dit lokale bibliotek eller arbejder deltid i en hjemløs cafeteria i dit område, vil dette hjælpe dig med at føle dig mere taknemmelig for dig selv og hjælpe dem, der erhvem virkelig har brug for. Det er en fantastisk ydmygende oplevelse at bruge tid sammen med mennesker, der er taknemmelige for din hjælp. Han kan gøre dig mere generøs og meget mindre selvcentreret.
   • Frivillig til selve jobbet, ikke til pral. Fortæl ikke dine 50 nærmeste venner, at du laver frivilligt arbejde. Selvfølgelig, hvis du virkelig er stolt af det og vil dele det, er det en anden historie.
   • Ved at investere din tid i at hjælpe andre, kan du indse, at du ikke altid behøver at sætte dig selv først. Dette vil gøre dig i stand til at leve et ydmygt liv.
2. 2 Må ikke sammenligne dig selv med andre. For at leve med et taknemmeligt hjerte hver dag, bør du undgå at sammenligne dig selv med andre. Vær ikke jaloux på dine naboer, bedste venner eller Hollywood -stjerner. Fokuser i stedet på taknemmelighed for alt, hvad du har, og nyd livet på dets præmisser, uden at huske tanken om, at for at være glad har du brug for, hvad din bedste ven eller arbejdskollega har. Hvis du bruger dit liv på at sammenligne dig selv med andre, vil du aldrig være tilfreds med det, du har, og du vil aldrig opleve en ydmyg tilstand af tilfredshed med det, du har fået.
   • Du kan beundre og blive inspireret af andre mennesker til at forbedre dig selv. Men hvis du er misundelig på, hvad de har, er det meget sandsynligt, at du vil blive fyldt med følelser af bitterhed, der forhindrer dig i at nyde livet.
   • Sladre ikke om andre eller nedværdig dem fra din hemmelige jalousi. Ydmyge mennesker taler kun gode ting om andre bag deres ryg.
3. 3 Vær åben for at lære. Folk, der stræber efter ydmyghed, er klar til at indrømme foran andre, at de ikke ved mange ting. Hvis dine kolleger eller venner anbefaler noget til dig, er det vigtigt at være åben for nye muligheder og ny viden. Folk skal se, at du tror, ​​du kan tage meget fra dem. Undgå stædig og meningsfuld adfærd. Selvom du betragter dig selv som ekspert i et emne, skal du huske, at du altid kan lære mere; erkende at du er en evig discipel ydmyger.
   • Vær ikke defensiv, når nogen prøver at lære dig noget. Hvis personen har rene intentioner, bør du lytte til ham.
   • Det er næppe værd at give indtryk af en person, der har svar på ethvert spørgsmål; andre er tilbageholdende med at dele deres erfaringer med sådanne mennesker.
4. 4 Gør godt uden at blive lagt mærke til. Hvis du vil være ydmyg, skal du lade nogle af dine gode gerninger gå ubemærket hen. Donér midler til en velgørende organisation uden at fortælle det til en sjæl, eller doner dine ejendele til dem, der har brug for det, og nævn det aldrig. Hvis du bemærker, at der næsten ikke er plads til bilen på den tilstødende parkeringsplads, skal du flytte over. Hjælp med at rejse midler til et projekt, der er værd. Send en anonym positiv kommentar på en andens blog. Tag dig tid til at gøre noget sjovt uden at forvente noget til gengæld, og du vil være på vej til virkelig at være ydmyg på daglig basis.
   • Hvis du er den eneste person i verden, der ved om en god gerning, du har gjort, er der noget meget ydmygt ved det.
   • Hvis du gerne vil dele dette med nogen, skal du skrive din oplevelse i en journal.
5. 5 Ikke klage. Ydmyge mennesker klager sjældent, fordi de indser livets værdi, og hvor meget de skal være taknemmelige for. Selvfølgelig har alle hårde dage, og det er okay at klage over vanskeligheder nogle gange, men hvis du stræber efter ydmyghed, bør du ikke udvikle vanen med at klage. Husk, at mange mennesker er i en meget værre situation end dig, og hvis du i stedet for at fokusere på taknemmelighed begynder at klage over alle spørgsmål, vil det være svært for dig at være ydmyg.
   • Folk tiltrækkes af positive, livværdige individer.Hvis du konstant klager eller danner relationer baseret på flerårig utilfredshed, vil der ikke være plads til ydmyghed i dit liv.
   • Når du finder dig selv klage, så prøv at dække over den negative kommentar med to positive.
6. 6 Brug mere tid i naturen. I naturen, hvad enten det er en lang vandretur i bjergene eller en eftermiddag på stranden, føler vi os ofte beslægtede med ydmyghed. Naturen minder os om, at der er mere i livet end os selv og vores problemer, og at vi burde være ærefrygtfulde over denne verden i stedet for at dvæle ved smålige problemer og fiaskoer. Jo oftere du kommer ud i naturen, jo mere vil du opleve denne form for ydmyghed.
   • Ved foden af ​​bjerget virker problemerne ikke så slemme længere. Så banalt som det kan lyde, hjælper naturen med at se, at vi bare er sandkorn på en strand, der kaldes universet, og at du skal være taknemmelig for alt, hvad du har, frem for at jamre over, hvad du stadig vil.
7. 7 Brug mere tid med dine børn. Børn har en tendens til at tro på mirakler, og de bliver aldrig trætte af at blive overrasket over dette univers. Hvis du vil være mere ydmyg og bruge mere tid sammen med dine børn, skal du gøre det til en vane. De hjælper dig med at se verden gennem et nyt, barnsligt prisme, og du kan muligvis genopdage livets magi, som du har mistet på grund af daglig arbejde og problemer. Vanen med at bruge tid sammen med dine børn, med dine venner eller med børn af venner eller mennesker, du hjælper, giver dig mulighed for regelmæssigt at udvise ydmyghed.
   • Du tror måske, at du kan lære dine børn meget, men på samme tid får du en oplevelse af ydmyghed ved at indse, hvor meget du kan lære af dem. Lyt til, hvordan de opfatter verden, og overvej, hvordan dette kan hjælpe dig med at blive en mere ydmyg og taknemmelig person.
   • At bruge tid sammen med dine børn hjælper dig med at forny din opfattelse af miraklet. Du vil kunne værdsætte verden omkring dig dybere, og dette vil give dig mulighed for at undgå at tage alt for givet.
8. 8 Øv yoga. Yoga er en praksis med at være taknemmelig for din krop og din tid på denne jord. Selvom nogle af øvelserne kan være ret kedelige, er det vigtigste i yoga evnen til at genoprette krop og sinds integritet og frigøre dig fra at tage noget i denne verden for givet. Hvis du vil øve mere ydmyghed, skal du gøre yoga til en del af dit liv.
   • 2-3 lektioner om ugen kan fuldstændig omdanne dit verdensbillede. Hvis du synes, det er svært at få tid til at deltage i yogaklasser, kan du lave disse øvelser derhjemme.

Tips

• Når du får konstruktiv kritik, skal du tage dig tid til at forsvare dig selv.

Advarsler

• Ydmyghed betyder ikke, at du skal lade andre ydmyge dig, eller at du skal tage mere på, end du kan klare.
• Husk at sige fra tid til anden, så du har tid til dig selv.