Indhold

• Trin
• Metode 1 af 4: Babyoffset
• Metode 2 af 4: Afslappende miljø
• Metode 3 af 4: Stimulering af oxytocinproduktion
• Metode 4 af 4: Tager medicin for at fremkalde arbejde
• Tips
• Advarsler

Forsinkelse af arbejdskraft kan føre til stress, og stress i sig selv hæmmer i høj grad processerne i kroppen. Efter et par timers arbejde tænker du på, hvornår arbejdet endelig begynder. Bevægelse, rolige omgivelser og målrettet pulsstimulering er blot nogle få måder at fremskynde arbejdets begyndelse på. Hvis du allerede er udmattet og klar til at få en baby, skal du tale med din læge om at tage medicin. Hvis du vil vide, hvordan du fremskynder arbejdets begyndelse, skal du læse videre.

Trin

Metode 1 af 4: Babyoffset

1. 1 Stå op og gå. Da barnet synker og forbereder sig på at komme ud, skal han eller hun bevæge sig lidt og komme videre for at komme i den korrekte position. Når du ligger ned og bevæger dig lidt, er du ikke særlig befordrende for denne proces. Stå derfor op og gå rundt i huset eller i gården for at hjælpe barnet ned.
   • At gå op og ned ad trapper er en meget givende aktivitet. Spænd ikke dig selv, men gå roligt op og ned, så du mærker den gavnlige effekt af øvelsen.
   • Prøv at gå mellem veerne, frem for at ligge og vente på, at barnet kommer ud. Det gør ondt, men at gå lægger mere pres på livmoderhalsen og stimulerer det til at udvide sig.
2. 2 Rul om, mens du ligger. Selvom du er meget træt efter at have gået op ad trapperne, kan du rulle om på sengen for at hjælpe barnet ned. Rul om fra ryggen til din side, og drej til den forrige position efter et par minutter. Sæt dig ned og stræk let, hvis det er muligt. Bliv ikke i en position for længe.
   • Overgangen fra en siddende til en stående stilling er meget nyttig. Prøv at komme ud af sengen flere gange i timen. Hvis du kan, gå lidt rundt i rummet, inden du lægger dig ned igen.
   • Lig på venstre side. Dette vil øge blodgennemstrømningen til barnet og forbedre sammentrækninger.
3. 3 Kom på alle fire. Din ryg vil føles lysere, og du vil hjælpe din baby med at komme i den stilling nedad, der er nødvendig for hans eller hendes fødsel. Læg dig på gulvet og stå forsigtigt på dine hænder og knæ. Læg en pude under dine knæ for komfort.
4. 4 Lunge, bøje sig og svinge. Disse bevægelser vil lette smerten ved sammentrækninger og hjælpe barnet med at bevæge sig i den rigtige retning. Gør disse lette øvelser:
   • Læg den ene fod på en stol og lunge fremad. Tilslut det andet ben og gør det samme.
   • Sid på en stol eller gymnastikbold og læne dig fremad.
   • Stå op og sving frem og tilbage. For ekstra stabilitet, lav denne øvelse med en partner.
5. 5 Sæt dig på hug når tiden er rigtig. Når du føler en stigning i sammentrækninger, som er mere og mere hyppige, vil din fødselslæge eller læge råde dig til at skubbe. Squatting forenkler denne proces meget mere effektivt end at ligge ned.

Metode 2 af 4: Afslappende miljø

1. 1 Identificer eksterne stresskilder. Udover at du er ved at føde, er der noget i rummet, der skaber spændinger? Du bør være i et afslappende miljø fra de tidligste stadier af arbejdet, fordi følelsesmæssig stress bremser processen. Kig rundt i rummet og spørg din partner, jordemoder eller læge om at hjælpe dig med at blive komfortabel.
   • Hvis du har et familiemedlem eller en ven med dig, som i stedet for at hjælpe dig tværtimod er skræmmende, skal du bede ham om at forlade rummet.
   • Sørg for, at lyset ikke er for lyst, og at farverne omkring dig er beroligende toner.
   • Spil god musik og fjern høje lyde.
2. 2 Gå ud en tur. Nogle mennesker føler sig klaustrofobiske, når de er i samme rum i lang tid. I de tidlige stadier af arbejdet har du stadig tid til at stå op og gå i frisk luft. Gå en tur eller sid i gården eller parken i nærheden.Træk vejret dybt og lyt til naturens lyde omkring dig.
3. 3 Forblive alene. Selv de mest velmenende mennesker kan irritere dig. Vær alene uden din partner, så får du tid til at slappe af og tænke over tingene. Bed andre om at forlade dig et stykke tid og prøv at lindre spændinger, mens du er alene. Sørg for, at din partner, jordemoder eller læge er i nærheden, hvis du har brug for deres hjælp.
4. 4 Vær tålmodig. Hver kvindes krop er unik, så hvis du synes, at dit arbejde foregår langsomt, skal du ikke bekymre dig. Alles livmoderhals modnes forskelligt, så hvis det ikke har udvidet en tomme på få timer, betyder det ikke, at det går dårligt. Din baby vil helt sikkert blive født, og du vil hjælpe ham, hvis du er rolig og tålmodig.

Metode 3 af 4: Stimulering af oxytocinproduktion

1. 1 Masser dine brystvorter. Massering af brystvorterne fremmer produktionen af ​​oxytocin, et hormon, der stimulerer kroppen til at føde. Gnip brystvorterne i en cirkulær bevægelse eller træk dem forsigtigt tilbage for at simulere en baby, der sutter. Få din partner til at massere dine brystvorter eller gør det selv.
   • Massage med et håndklæde gennemblødt i varmt vand vil slappe af og hjælpe med stimulering.
   • Massageolie er også fantastisk.
2. 2 Få dig selv til orgasme. Dette er den anden måde at udløse frigivelse af oxytocin. Hvad mere er, det vil reducere stress og berolige dig. Onanér eller bed din partner om at give dig orgasme. At stryge og klappe din partner er også nyttigt tidligt i arbejdet.
3. 3 Træn akupressur. Tryk på visse områder af kroppen stimulerer produktionen af ​​oxytocin og fremskynder arbejdskraft. Deltag om muligt i en akupressurklasse før fødslen for at lære mere om teknikkerne. Anvend ikke akupressur, før arbejdskraft er begyndt for at forhindre, at det sker for tidligt. Hvis denne massage forårsager smerte, skal du straks stoppe med at gøre det.
   • Et af de biologisk aktive punkter er placeret mellem tommelfinger og pegefinger på hånden. Tryk ned på området med et fast, men blidt tryk.
   • Tryk på de aktive punkter på ydersiden af ​​anklen, bag knogleryggen og på indersiden af ​​anklen.
   • Masser din lænd lige over dine balder.
   • Tryk eller massér musklerne mellem din nakke og skuldre.

Metode 4 af 4: Tager medicin for at fremkalde arbejde

1. 1 Kontakt din læge om midler. Hvis du føler dig meget utilpas, er vandet aftaget, og arbejdet er endnu ikke begyndt, tal med din læge om at tage medicin for at åbne livmoderen, og arbejdet er begyndt. Du og din læge kan også beslutte om induktion af arbejdskraft, hvis der er komplikationer eller risiko for infektion.
   • Induktionsproceduren involverer et prostaglandin, der enten indsættes i skeden mod livmoderhalsen eller tages i pilleform.
   • For at stimulere arbejdskraft kan fostermembranen punkteres. I nogle tilfælde rives det kunstigt fra hinanden.
   • Det næste trin er at injicere et kunstigt oxytocin kaldet Pitocin intravenøst.
   • Hvis disse metoder ikke virker, skal du få barnet med et kejsersnit.
2. 2 Øv ikke urtemedicin. Naturmedicin kan være farlig, hvis du bruger den under fødslen. Der er endnu ikke foretaget nok forskning til at afgøre, om urter som krage og primula er gavnlige eller skadelige. Tag aldrig medicin, som din læge ikke har ordineret.

Tips

• Kør til hospitalet, når sammentrækninger opstår inden for et 5-minutters interval, fordi dette indikerer begyndelsen af ​​arbejdskraft.
• I den tidlige fase af arbejdet skal du spise noget let, fordi du ikke vil være i stand til at spise under arbejdet.
• Prøv at spise noget krydret, som karry. Det er ikke videnskabeligt bevist at fremskynde fødselsprocessen, men mange siger, at det hjælper og ikke gør ondt.
• Sigt på at få en baby i løbet af dagen, hvis det er muligt, for der er mange flere læger og sygeplejersker omkring dig, hvis der opstår et problem.

Advarsler

• American College of Obstetricians and Gynecologists anbefaler ikke kemisk stimulering af arbejdskraft, medmindre naturligt fremkaldt arbejde udgør en sundhedsrisiko for moderen eller babyen. Forvent ikke, at din læge vil give dig indskydelse til at fremskynde arbejdet for nemheds skyld. Nogle læger bruger det generelt i ekstreme tilfælde, for eksempel hvis din partner nu har orlov, eller en ferie nærmer sig.