Indhold

• Trin
• Del 1 af 3: Start af et træningsforløb
• Del 2 af 3: Øget fysisk aktivitet
• Del 3 af 3: Ændring af hestens kost og anden pleje
• Tips
• Advarsler

En ordentlig træningsplan kan skrumpe din hests mave, forberede ham til konkurrence og forbedre hans generelle helbred. Som med fysisk træning for mennesker kommer de bedste resultater fra vedholdende indsats over mange uger, ikke fra overanstrengelse eller overanstrengelse. Du kan også konsultere din dyrlæge om dit kæledyrs kost, men husk på, at efterhånden som hestens aktivitet ændres, vil den have brug for mere mad end før for at opretholde en sund vægt.

Trin

Del 1 af 3: Start af et træningsforløb

1. 1 Kontakt din dyrlæge, hvis hesten er kommet til skade. Hvis din hest er ved at komme sig efter en skade, skal du altid rådføre dig med din dyrlæge, før du laver en træningsplan. Mest sandsynligt har dyret brug for en hvileperiode og ophold i boden, og efter et stykke tid efter det bør belastningen ikke overstige en stille kort gåtur på linjen.
2. 2 Beslut om du vil lokke eller ride. Linjejagt, mens den leder hesten fra jorden med en lang snor, er en god måde at starte lette øvelser for en udformet hest. Det vil også hjælpe hesten med at vænne sig til (eller vænne sig til) dine kommandoer og kropssprog, og anbefales især til utrænede heste. Hvis hesten kun er lidt ude af form og allerede er vant til at ride, skal du følge nedenstående regler, bare sadle dyret.
3. 3 Gå din hest dagligt. Tag daglige gåture i 10-20 minutter. Før hesten i en lige linje, derefter i en cirkel og derefter i ottende, men giv dyret plads til en bred bue under svingen. Hvis hesten ikke er blevet trænet eller ikke vil samarbejde, skal træningen først fokuseres. Når dyret begynder at reagere på dine kommandoer, skal du øge hastigheden til et hurtigt skridt (men ikke trav) for at øge fordelene ved øvelsen.
   • Skift retning og vendinger for at vænne hesten til at følge din ledning frem for at følge sin sædvanlige rute.
4. 4 Efter en uge, tilføj en trav til din træning. Du skal trave for første gang om ugen efter gåøvelser. Start din træning med 5-10 minutters gang, og flyt derefter til trav i 5-10 minutter.
5. 5 Se hestens reaktion. Hun skal puste lidt efter trav, men må ikke gispe, gispe eller svede overdrevent. Nogle udformede heste kan klare længere travløb, men se dem omhyggeligt for at undgå skader.Find et bestemt travfundament, som dit dyr kan klare uden alvorlig indsats, men start altid med at gå og overskrid ikke den indledende træningstid på mere end en halv time.
6. 6 Afslut hver træning med en gåtur. Efter hver trav skal du stige af (hvis du kører) og gå langsomt med din hest i mindst 15 minutter. Du kan også bare lade dyret vandre rundt på græs på dette tidspunkt. Det vigtigste er ikke at returnere hesten til boden, før den er kølet ned efter træning med rolige bevægelser.
7. 7 Øg gradvist din travtid. Traven er fantastisk til at opbygge muskler, men tålmodigt er gradvist at øge din travtid den sikreste og mest effektive måde at få dit dyr i form på lang sigt. Efter hver anden til tre træning øges din travtid med et til to minutter.
8. 8 Gå videre til næste afsnit, når hesten er klar. En stærkt ude af form vil tage omkring fire ugers træning eller mere, før forbedringer begynder at vise sig. Vær tålmodig og fokuser på de langsigtede fordele. Når hesten let kan mestre 15 minutters gang efterfulgt af 15 minutters trav, skal du gå videre til anden del af vores artikel.
   • For at følge anbefalingerne i den næste del skal du ride på en hest, hvis du ikke allerede har gjort det.

Del 2 af 3: Øget fysisk aktivitet

1. 1 Langsomt øge varigheden af ​​din træning. Begynd gradvist at forlænge dine træningssessioner, men ikke mere end et par minutter om ugen. Brug en gåtur, trav, gåtur, travmønster til at øge varigheden af ​​din træning uden at udmatte hesten, men fortsæt også med at øge den tid, du traver.
   • Husk altid at afslutte din træning med en rytterfri gåtur.
2. 2 Hvil din hest mindst en gang om ugen. Nu hvor træningen begynder at gå ud over korte, rolige sessioner, er det bydende nødvendigt, at hesten hviler i tilstrækkelig tid. Giv din hest en pause fra enhver form for ridning mindst en gang om ugen.
3. 3 Begynd at gå og trav over bakkerne. Jogging op og ned ad bakker er især effektivt til at opbygge hestens gluter. Vær opmærksom på, at dyret kan løbe i et langsommere tempo over bakker.
   • Undgå at køre på glatte bakker eller andre farlige ustabile overflader.
4. 4 Indarbejde gradvist galoppen i dine træninger. Hvis hesten kan trave i en time uden pause, er det tid til at prøve den lette galop. Skift fra trav til galop i et par sekunder, og vend derefter tilbage til at gå igen. Gør dette hver dag eller hver anden dag, og gradvist øge din galoptid efter hvert par træningspas. Det kan tage flere uger, før en hest kan løbe behageligt i galop.
   • Kom i en hoppende siddende galopstilling for at tage det meste af din vægt fra hestens ryg og for at bevare balancen.
   • Galoppen er en god måde at udvikle hestens vejrtrækning på, men trav er mere effektivt som en generel muskeltræning.
5. 5 Gå kun i galop, når hesten er klar. Tving ikke dyret til at gøre dette. Det tager normalt mindst ni uger, før en ude af form hest er klar til at galoppere. Når dyret har det godt med en let galop, skal du skifte til en normal og efter et stykke tid igen til en let. Gør dette en eller to gange om ugen, gradvist øge den tid, du normalt galop.
6. 6 Træn din hest til at hoppe forsigtigt. Hvis du forbereder din hest til konkurrence, er det vigtigt at forstå, at du ikke behøver at hoppe hver gang du øver. I starten af ​​sæsonen vil et par hoppeøvelser være nyttige for at få hesten tilbage i form. Men bortset fra det anbefales høje springøvelser ikke på grund af belastningen på hestens led.Bedre at starte hesten ved trav og hoppe over små forhindringer eller bruge andre øvelser til at udvikle musklerne til springet.
   • Øvelser med tempoændring vil være nyttige, samt bevægelse på samme tid frem og til siden.

Del 3 af 3: Ændring af hestens kost og anden pleje

1. 1 Juster madtypen og mængden. Din dyrlæge eller sælger til dyrefoder kan anbefale sundere korn og / eller kaloriefattigt hø. Hvis din hest er overvægtig eller har synlige ribben, skal du kontakte din dyrlæge om din hests fodringsplan.
   • Husk, at en arbejdende (eller træning) hest har brug for mere mad end det, der er tilbage i boden eller græsgange hele dagen.
   • Giv ikke din hest kosttilskud eller medicinske kosttilskud uden råd fra din dyrlæge.
2. 2 Minimer usunde godbidder. Hvis du forkæler din hest med godbidder, skal du skære ned på godbidder eller skifte til sundere alternativer. Gulerødder vil være en sund godbid, men sukkerterninger ikke.
3. 3 Slip hesten ud af båsen. Lad din hest gå ud på græs i mindst tre timer om dagen, gerne seks timer eller mere. At gå og græsse udendørs kan øge hestens energiniveau, reducere negative holdninger og endda have en positiv indvirkning på stofskifte og genopretning efter skader.

Tips

• Sørg for, at sadelomfang, tøjle og / eller hovedtøj er godt justeret og behageligt for hesten. Når du jagter hesten på banen, skal du holde stigbøjlerne, så de ikke rammer dyrets sider.

Advarsler

• Rid ikke på din hest umiddelbart efter den har spist.
• Pas på kolik fra pludselige ændringer i kost, græsgange eller daglig rutine. Kontakt din dyrlæge, hvis du bemærker nogen sundhedsmæssige problemer.
• Afkøl din hest med vand og minimer udsættelse for varme.