Indhold

• Trin
• Metode 1 af 4: Tænk over, hvorfor han brød med dig
• Metode 2 af 4: Giv det plads
• Metode 3 af 4: Fokuser på dig selv
• Metode 4 af 4: Skab venskab
• Tips
• Advarsler

Når en fyr dumper dig, er det første, du måske vil gøre, at ringe til ham, fortælle ham, hvordan du har det, og håbe, at han vil vende tilbage. Du føler måske behovet for at bombardere ham med anbringender om, at forholdet skal genopbygges, men overvej først og fremmest, om genforeningen vil gavne jer begge. Hvis du virkelig ønsker at få din fyr tilbage, giv ham lidt plads, få det bedre og endelig få venner med ham.

Trin

Metode 1 af 4: Tænk over, hvorfor han brød med dig

1. 1 Prøv at forstå, hvorfor forholdet sluttede. Var der et skænderi, forræderi, eller følte du, at han gradvist mistede interessen for dig? Ved at vide, hvorfor fyren forlod dig, kan du hjælpe dig med at finde ud af, om det er værd at vende tilbage.
   • Analyser hans adfærd i ugerne op til bruddet. Dette hjælper dig med at afgøre, om forholdet kan gemmes.
   • Hvis det var et pludseligt brud på grund af meningsforskelle, kan han bare have brug for lidt tid til at køle ned.
   • Hvis forholdet er gået galt i flere måneder, skal du overveje, om det virkelig er besværet værd at prøve at få det tilbage.
2. 2 Analyser årsagen til tvisten. Hvis bruddet skyldes et argument, kan forståelse af, hvorfor det skete, hjælpe dig med at løse det.Var det din første kamp, ​​eller kæmpede du konstant? Folk sværger, spredes og forsoner hele tiden. Men hvis det er blevet en vane, indikerer det allerede større problemer i forholdet generelt.
   • Hvis der sker fysisk misbrug under et argument, skal du forstå, at dette aldrig er normen. Det er ikke en god idé at gå tilbage til et forhold til en person, der udøver fysisk vold mod dig.
   • Og omvendt: du bør aldrig bruge fysisk vold mod en partner. Søg hjælp fra venner, familie og muligvis en læge, hvis du har eller har tanker om at skade din partner.
3. 3 Beslut om du kan tilgive snyd. Hvis bruddet skyldtes utroskab, skal du overveje, om et sundt forhold er muligt. I de fleste tilfælde bør du ikke returnere et forhold, der sluttede på grund af utroskab.
   • Hvis han har snydt, skal du beslutte, om du virkelig kan tilgive ham. Hvis bruddet er nylig, reagerer du måske følelsesmæssigt.
   • Hvis du har snydt, skal du overveje, om det vil være fair for ham at prøve at komme tilbage. De fleste mennesker har svært ved at tilgive forræderi i form af forræderi.
   • Måske skete forræderiet af en grund. Sandsynligvis følte den, der gjorde det, ikke tilfredshed fra forholdet.
4. 4 Find ud af hvorfor han mistede interessen. Hvis et forhold er falmet på grund af et tab af interesse, skal du tænke over årsagen. Måske havde du ikke tid til hinanden, eller du gennemgik en vanskelig periode, eller det er simpelthen ikke din person.
   • Han er måske afkølet til dig, fordi en af ​​jer har ændret sig. Du har muligvis været igennem en midlertidig ændring på grund af vanskelige omstændigheder, eller du er måske blevet bedre. Nogle gange vokser folk op individuelt.
   • Hvis forholdet sluttede, fordi en af ​​jer ændrede sig, er det måske bedre for jer begge at komme videre.
5. 5 Indrøm din fejl. Hvis du tror, ​​at du har gjort noget forkert, skal du acceptere det og forberede dig på at indrømme din forseelse. Forstå, at hvis du skader din kæreste, er chancerne for, at dine handlinger skader ham.
   • Sørg for at gøre dit bedste for ikke at begå denne handling igen. Hvis din kæreste tager dig tilbage, er det vigtigt ikke at gentage dine fejl.
6. 6 Forstå dine intentioner. Overvej, om du virkelig vil være sammen med ham igen, eller om du vil være sammen med ham, bare fordi han dumpede dig. Hvis dit selvværd er faldet, efter at fyren forlod dig, kan du føle behov for at bevise for dig selv, at du kan få ham tilbage. Eller bruddet fik dig til at indse, hvor meget du værdsætter denne person.
   • Prøv ikke at få fyren tilbage, hvis du ikke har ægte hensigter. Det vil kun føre til knuste hjerter på begge sider.

Metode 2 af 4: Giv det plads

1. 1 Vær tålmodig. Du kan muligvis hurtigt få det tilbage, eller det kan blive til en lang proces. Uanset hvad, skal du give fyren lidt plads.
2. 2 Definer en periode uden kommunikation. Du kan stoppe kontakten i en uge, en måned eller endda et par måneder. Tidsperioden afhænger af omstændighederne i dit forhold og brud.
   • Prøv ikke at komme i kontakt med en uge, hvis du synes, det er bedre at være tavs i en kort periode.
   • Hvis bruddet var særligt vanskeligt, skal du undgå kommunikation i mindst en måned.
   • I denne periode skal du gøre alt for ikke at besvare hans beskeder eller opkald, hvis han kontakter dig. Kommunikationen kan genoprettes efter et stykke tid, men fuldstændig stilhed vil hjælpe med at forny hans interesse.
3. 3 Stop med at ringe og sms'e ham. Hvis du ringer eller sms'er din eks igen og igen, skal du stoppe det. Ved at afbryde kontakter giver du fyren en pause for at køle af. Det giver ham også mulighed for at spekulere på, om han har begået en fejl.
4. 4 Kontakt ham ikke på de sociale medier. Du vil måske fjerne ham fra dine venner, men det er ikke nødvendigt. Det er dog vigtigt ikke at efterlade kommentarer eller likes under sine indlæg. Og skriv ikke til ham.
   • Fjern ham kun fra venner, hvis det er for svært for dig at undgå kontakt med ham eller se på hans publikationer. Ellers er det bedst at lade denne kommunikationsform stå åben for fremtiden.
   • Tjek ikke, hvad han sender på sociale medier. Det vil være endnu mere smertefuldt for dig at se ham have det godt uden dig.
5. 5 Prøv ikke at møde ham personligt. Gå ikke til hans yndlingssteder, og gå ikke ud med fælles venner i et stykke tid. Skift ikke dit liv drastisk, men prøv samtidig ikke at kommunikere med fyren personligt.
   • Hvis du arbejder eller studerer med din eks, skal du være venlig og professionel, men tal ikke unødigt med ham.
6. 6 Læn dig tilbage og slap af. Gør ikke for meget for at undgå din eks. Bedre at koncentrere sig så meget som muligt om andre ting, der giver dig glæde. Han kan sætte pris på din værdi, hvis du ikke reagerer på bruddet på en desperat eller irriterende måde.

Metode 3 af 4: Fokuser på dig selv

1. 1 Giv dig selv tid til at være ked af det. Det er helt normalt at gå med øjnene på et vådt sted efter en pause. Prøv ikke at undertrykke tristheden. Når du slipper dine følelser, kan du nærme dig fornyelsen af ​​forholdet med et klart sind.
   • Det er okay at føle sig trist som følge af et brud. Hvis oplevelser påvirker alle områder af dit liv og med tiden ikke bliver bedre, skal du søge hjælp.
   • Søg hjælp, hvis din søvn, appetit og koncentration ikke er genoprettet inden for to uger. Sørg for at søge hjælp, hvis du har tanker om selvskade eller selvmord.
   • Lad ikke selvmedlidenhed knuse dig. Giv dig selv tid til at føle dig trist, men glem ikke de positive ting for dig selv.
2. 2 Udtryk følelser i kreativitet. Prøv at skrive tanker ned i en journal, tegne eller endda komponere sange. Skrivning og kunst er helbredende måder at håndtere tanker og følelser på.
3. 3 Få tid til venner og familie. Nogle gange efterlader et brud en følelse af ensomhed, og meget ofte mister folk kontakten med et par venner under et forhold. Brug tid væk fra din eks ved at oprette forbindelse til venner og familie. At være omkring sine kære er en sund måde at opbygge selvværd og helbrede psykiske sår.
4. 4 Foretag positive ændringer i dit udseende. Der er ikke noget galt med dit outfit lige nu, men ofte er ændringer af dit udseende en hurtig måde at øge din selvtillid på. Ændringen kan være mindre, f.eks. Tandblegning eller dramatisk, f.eks. En ny hårfarve.
   • Få nyt tøj. Nyt tøj vil fremhæve, hvor sjov, sexet og stilfuld du er.
   • Begynd at træne. Nyttige livsstilsændringer vil gavne dig, og din eks vil muligvis bemærke ændringen.
5. 5 Prøv noget nyt. Nu er det tid til at prøve noget, du længe har ønsket at gøre. At tage nye klasser er en god måde at distrahere dig selv fra et brud og forhindre dig selv i at komme i kontakt for tidligt.
   • Tag yogalektioner.
   • Tag en tur til et nyt sted.
   • Tag et madlavningskursus.
   • Frivillig på et hjemløs husly.
6. 6 Husk hvem du er. Hvis du bliver dumpet, betyder det ikke, at der er noget galt med dig. Brug denne tid til at huske, hvilke træk der fik din eks til at blive forelsket i dig i første omgang.
   • Overvej dine styrker og svagheder. Bliv ikke hængt af fejl. Tænk hellere på, hvordan du retter dem.

Metode 4 af 4: Skab venskab

1. 1 Tag kontakt, når du virkelig er klar. Prøv at overholde den tildelte stilhedsperiode. Overbevis ikke dig selv om at få forbindelse til en fyr på kort tid, bare fordi du har en overvældende trang til at gøre det. At komme i kontakt med et klart og ædru hoved vil gavne jer begge.
2. 2 Start småt. Som et første forsøg på at komme i kontakt kan du lide hans indlæg på sociale netværk.Hvis I ikke abonnerer på hinanden, så send ham en kort besked.
   • Hvis du sender en besked, må du ikke starte en for lang samtale. Sig, at du håber, at han har det godt, eller at du har set noget, der udløste et minde om ham.
3. 3 Send ham en besked. Først skal du hilse på ham eller spørge, hvordan han har det. Prøv at få en let samtale.
   • Sig ikke på dette tidspunkt, at du savner ham, elsker ham eller ønsker, at han skal komme tilbage.
   • Skriv ikke igen, hvis han ikke svarer. Vent mindst et par dage eller uger, før du prøver igen. Hvis han ikke reagerer på nogen måde, skal du stoppe med at kontakte ham.
4. 4 Ring til ham. Så snart han begynder at svare på beskeder, kan du prøve at ringe til ham. Når han hører din stemme et stykke tid efter bruddet, vil han huske, hvor meget han savner dig i livet.
   • Prøv ikke at tale om relationer endnu. Fortæl os, hvad der skete med dig nyt, og spørg, hvad der skete i hans liv ..
   • Lad være med at græde eller blive vred, hvis han i første omgang ikke reagerer, som du vil have ham til.
5. 5 Tilbyde ham at gå et sted. Det er for tidligt at spørge ham ud. Bare tilbud om at gå en tur eller gøre noget.
   • Inviter ham til kaffe.
   • Foreslå at tage på vandretur eller gå sammen.
   • Foreslå at gå til en film eller begivenhed, der interesserer ham.
6. 6 Skynd dig ikke på tingene. Forvent ikke at genopbygge forholdet, når du har etableret kontakt med din kæreste. Forstå, at han stadig kan have smerter eller forvirring. Tilbring tid sammen som venner, og prøv ikke at tvinge ham til at gøre noget andet.
   • Fortæl os om nye ting, du har prøvet under din opbrud.
   • Brug den tillid, du har fået i løbet af denne tid, til at minde ham om, hvor sjov og venlig du er.
7. 7 Gradvist nærme genforeningsforslaget. Fortæl ham, at du nyder at bruge tid sammen med ham, lad ham vide, at du gerne vil være i et romantisk forhold igen. Tig ikke ham om at komme tilbage, så snart han begynder at føle sig godt tilpas i din virksomhed.
   • Bed ikke om et genforening med det samme. Fortæl dem, at du overvejer at komme sammen.
   • Lad ham vide, at du gerne vil returnere alt ved at sige, at du synes, du har brugt nok tid fra hinanden til at starte forfra.
8. 8 Diskuter dette. Du vil sandsynligvis starte forfra, men forstå, at det vil være svært for dig at genforenes, hvis du ikke taler om fortiden. Lyt til hans følelser og bekymringer. Udtryk dit synspunkt roligt.
   • Diskuter omhyggeligt dine forskelle, og kom til enighed. Spring ikke ind i et forhold uden at løse de problemer, der førte til bruddet.
9. 9 Respekter hans beslutning. Måske vil han gå med til at komme sammen, eller måske vil han synes, at det er bedre at holde sig fra hinanden. Vær ikke sur på fyren, hvis han ikke vil vende tilbage. Forstå, at dette ikke er i dine hænder.
   • Frembring ikke tidligere nag, hvis du kommer sammen. Tal om fortiden, inden du beslutter dig for at starte et forhold.
   • Det er ikke nødvendigt at reagere negativt, hvis han beslutter ikke at konvergere. Han er muligvis ikke klar endnu. Ødelæg ikke dine chancer for fremtiden ved at blive følelsesladet.
   • Spørg, om hans beslutning om ikke at genforene er endelig. Ydmyg dig selv, hvis du ikke længere er sammen med ham.
10. 10 Husk, at den anden person ikke bestemmer din værdi. Uanset resultatet er din værdi eller betydning ikke fastsat af den romantiske partner. Forbliv uafhængig og sikker, uanset hvilken beslutning han tager.

Tips

• Tag billeder af dine eventyr, og læg dem på sociale medier. Vis ham, at du har det godt uden ham.
• Afbryd din tid mellem opkald, beskeder og aftaler. Skynd dig ikke at genforenes.
• Husk at være dig selv. Prøv ikke at ændre dig selv, selvom du tror, ​​det vil tiltrække fyren.
• Forstå, at genforening ikke garanterer, at I bliver sammen.Nogle forhold er bare ikke beregnet til at være. Derfor igen: genforening vil ikke garantere, at I bliver sammen.

Advarsler

• Trusel ikke din eks med, at du vil skade dig selv eller begå selvmord.
• Kontakt ikke din eks for ofte. Og selvom du måske føler, at du ikke kan leve uden det, skal du forstå, at overkommunikation ikke kommer nogen af ​​jer til gode.
• Respekter hans beslutning, hvis han ikke vil kommunikere med dig. Det generer at komme i kontakt med en, der ikke vil have det, er usund adfærd.