Indhold

• Trin
• Del 1 af 3: Valg af beholdning
• Del 2 af 3: Valg af startposition
• Del 3 af 3: Forbedring af nøjagtighed
• Tips
• Advarsler
• Hvad har du brug for

Vil du gøre de såkaldte rivejern roligt (tre strejker i træk) og konstant slå alle stifter ud som en professionel? De fleste mennesker er ganske i stand til at opnå dette niveau af dygtighed. Det eneste, der kræves, er at finde den rigtige kropsholdning til kastet, mestre den korrekte start-, sving- og kastteknik og øve. Selvom du er i god form og hurtigt lærer gentagne bevægelser, har du stadig brug for hård træning. Vær dog forsigtig - bowling er vanedannende.

Trin

Del 1 af 3: Valg af beholdning

1. 1 Beslut, om du vil spille en standardkuglebold eller købe din egen. De fleste mennesker starter med at bruge klubbolden og klubskoene, da de er den billigste løsning. Bowlingklubber har som regel et stort udvalg af bolde, som du ikke behøver at betale ekstra for. Sko leveres til hele spilsessionen mod et mindre gebyr.
   • Den anden mulighed er at købe din egen bold, perfekt til din hånd og spillestil. Valget af bolden og boring af huller i den udføres på stedet i bowlingcentret, hvis den relevante specialist er til stede der i øjeblikket. Han vil rådgive dig om den rigtige boldvægt og hulkonfiguration baseret på dine evner, økonomi, spillestil og fremtidige planer.
   • Du kan også købe en bowlingbold online eller i en sportsbutik, men det kan gøre det svært for dig at træffe det rigtige valg, og så skal du stadig betale en tekniker for at bore huller i bolden. Det anbefales ikke at hente en bold og bore huller i et lager eller sportsbutik, medmindre de er specialiserede i dette og har fagfolk til rådighed for at hjælpe dig. Når du køber en bold fra en specialbutik, bliver du hjulpet med at vælge en bold og boret huller i den.
2. 2 Find ud af, hvilket greb der er det rigtige for dig. Når du køber en bold, har du to hovedmuligheder:
   • Standardgreb, hvor midter- og ringfingrene kommer ind i hullerne i bolden langs den anden falanks. Når man spiller med klubbolden, er dette den eneste mulige tackling. I dette tilfælde bores hullerne i bolden under hensyntagen til afstanden mellem disse fingre og selve radius af bolden. Men bare rolig - specialisten vil tage alle de nødvendige målinger og om nødvendigt justere hullernes dybde, efter at du har spillet et par spil. Som regel behøver du ikke betale ekstra for den endelige justering, men det er bedre at tjekke med sælgeren.
   • Gribende med fingerspidserne, hvor midter- og ringfingrene kun indsættes i boldens huller langs den første falanks. Et sådant greb giver mere gearing ved kast, hvilket giver bolden mulighed for at dreje mere, det vil sige at give den mere rotationsbevægelse. Typisk placeres gummierede skær i hullerne til at gribe med fingerspidserne for at hjælpe dig med at gribe bolden bedre. Og i dette tilfælde vil specialisten gøre alt nødvendigt og om nødvendigt rette hullerne efter flere spil.
3. 3 Tag bolden op og bor huller i den. Når du køber en bold, måler en professionel din håndflade. Vis eksperten et par af de kast, du normalt bruger, så de kan beregne din spillestil. Hvis du ikke har spillet bowling før, vil de forklare grebeteknikken for dig, hvorefter du vil demonstrere dit kast. Efter din anmodning vil specialisten kort fortælle dig om det grundlæggende i bowling og hjælpe dig med at udvikle den korrekte holdning. I mellemtiden vil du, efter at have læst denne artikel, lære at kaste bolden, hvilket i fremtiden vil hjælpe dig med at lave det ene slag efter det andet.
   • Specialisten vil helt sikkert tilbyde dig at købe en taske til beholdning og andet nyttigt tilbehør. Du kan købe dem med det samme eller besøge andre butikker og prøve priser. Der er et stort udvalg af bowlingudstyr, og du kan vælge både en taske til dig selv og bolde til børnene. På dette stadium er en simpel en-kugle sækpose tilstrækkelig.
4. 4 Tag dine sko op. Når du spiller bowling, skal du bruge specielle sko. Det er en temmelig blød sko med en gummihæl, der giver dig mulighed for glat, men hurtigt at stoppe ved kastelinjen. Ydersålen i læder er designet til at glide blødt på plankegulvet, før det kastes. I bowlingbaner kan du leje sko ved at betale inden spillets start.
   • Hvis du køber et bowlingklubpas, er leje af sko ofte inkluderet i prisen. Spørg om dette, når du bestiller et abonnement. Hvis din klub ikke inkluderer skoudlejning i de samlede omkostninger, ender du med at spare penge ved at få dine egne bowlingsko med det samme. De kan købes i en specialbutik, din almindelige sportsbutik eller online.
   • Husk, at bowlingsko ikke må komme ind i vandpytter, og sålerne må ikke blive våde. De er lavet på en sådan måde, at du kan glide glat, indtil du kaster. Hvis du f.eks. Træder i vand, bliver det svært at glide, hvilket er ret farligt og kan føre til skader.
5. 5 Vælg en klubbold. Boldene har forskellige vægte, som ofte er angivet på selve bolden. Nogle gange er boldens farve vejledende for dens vægt. I dette tilfælde vises en korrespondancetabel mellem vægt og farve på et iøjnefaldende sted i bowlingklubben. Spørg medarbejderen i klubben, hvis du ikke har fundet den.
   • Bestem en passende startvægt. Vælg en bold, der virker temmelig let for dig. Tag bolden med begge hænder, tryk den mod brystet, og stræk derefter dine arme foran dig. Hvis du er i stand til at holde bolden i dine udstrakte arme i et par sekunder uden større indsats, så er dette den for dig. Hvis dine arme falder umiddelbart efter at du har rettet dem, er bolden for tung; i dette tilfælde, prøv at vælge en lettere.Hvis du kan holde bolden i længere tid, er den for let, og du skal kigge efter en tungere bold, som du bedre kan kontrollere. Hvis bolden er lettere end nødvendigt, vil du ikke kunne undgå rykvise bevægelser og ryk når du kaster, hvilket vil føre til stor inkonsekvens i resultaterne.
   • Vælg en bold med passende huller. Tag bolden og støt den nedenfra med din ikke-hovedhånd. Sæt tommelfingeren på din hovedhånd ind i det bredeste hul, og mellem- og ringfingrene i de to andre.
     • Kig efter en kugle med huller, der kun stikker den anden kno på midten og ringfingrene ud, når den griber. Hvis hullerne er for langt fra hinanden, vil du ikke være i stand til at sænke de to falanger af begge fingre i dem. På den anden side, hvis afstanden mellem hullerne er for lille, vil din håndflade ikke hvile på bolden, og du vil kun holde bolden med fingrene. Dette greb er upålideligt og resulterer i et svagt og mislykket kast.
     • Tag dig tid til at finde mindst en bold med huller, der passer til din håndflade. Hvis du synes, det er svært at vælge en bold med en bestemt vægt med de korrekte huller, kan det indikere, at du har valgt den forkerte vægt, og bolden er enten for tung eller for let for dig. Generelt, jo tungere bolden, jo større afstand er der mellem hullerne, så prøv at vælge en bold med en anden vægt. Hvis du har svært ved at vælge en bold, skal du bede klubpersonale om at hjælpe dig. Medarbejdere hjælper dig med at opnå en balance mellem boldens vægt og hulafstand.
   • Vælg en bold med huller i passende størrelse. Når du finder et par bolde med den rigtige vægt og hulafstand, skal du vælge den med de mest behagelige fingerhuller. Hullets diameter er typisk markant større end fingertykkelsen. Hvis du oplever, at dine fingre er svære at presse gennem hullerne, har du valgt en kugle, der er for lys og måske endda en babybold med små huller. Dine fingre skal passe ganske tæt ind i hullerne, men på samme tid og frit komme ud af dem.

Del 2 af 3: Valg af startposition

1. 1 Vælg startafstanden til referencelinjen. Stå med dine hæle på referencelinjen med ryggen til stifterne. Tag fire og et halvt normale trin og markér, hvor tæerne på dine sneakers er. Det er normalt placeret mellem de fem cirkulære mærker og starten på startløbet.
   • Hvis du efter at have taget fire og et halvt trin befinder dig uden for bowlingbanen, bliver du nødt til at starte kastet med dine hæle let stikke ud af den hævede startzone og forkorte de første trin og tilpasse sig den resterende afstand til referencelinje, når du kommer tættere på det. Dette vil undgå at overskygge referencelinjen over bowlingbanen og forbinde grænserillerne ved deres begyndelse.
   • Hvis du træder over referencelinjen eller rører en del af din krop til sporet bag denne linje, tæller dit resultat ikke, og stifterne nulstilles. I dette tilfælde vil du miste et kast (højst to pr. Ramme, men i et spil på ti rammer kan du også tabe tre kast).
2. 2 Placer tåen på din ikke -understøttede fod i midten. Inden du begynder at skyde i hvert billede, skal du vælge den bedste startposition. Det ikke -understøttede ben vil være det modsatte af den hånd, hvor du holder bolden. Hvis bolden er i højre hånd, er den ikke understøttede fod venstre. I dette tilfælde skal du lægge din venstre fod fremad, så dens tå rører midtpunktet.
   • Efterhånden som spillet skrider frem, kan du justere startpositionen i en eller anden retning, men i starten er det bedre at starte fra midten.
3. 3 Sigt mod den anden pil fra renden på siden af ​​din kuglehånd. Cirka 4,5 meter fra referencelinjen markeres pile på banen for at hjælpe med at sigte.
   • Som regel er midten af ​​sporet den mest olieagtige del af det. Derfor vil du ved at kaste bolden lidt til siden øge dens greb om banen.
4. 4 Tag et par øvelseskast for at se, hvor bolden ruller. Kast bolden uden at belaste dig, placer dine skuldre parallelt med referencelinjen og forsøger at bøje kastearmen ved albuen så lidt som muligt. I kastet skal armen danne en lige linje med kastets retning. Forlæng din lige arm, som om du er ved at give en hånds hånd. Vær meget opmærksom på, hvor bolden lander.
   • En "lomme" refererer til området på den ene eller den anden side af den første pin. For regelmæssigt at slå strejker ud skal du komme ind på dette sted. Er du havnet i lommen? I så fald har du fundet den korrekte startposition for kastet. Således bør du fortsætte med at placere din ikke -understøttede fod foran midtpunktet.
5. 5 Flyt til siden af ​​missen. Hvis bolden gik til højre for målet, skal du ved det næste kast flytte et punkt til højre for midten, og hvis det gik til venstre, til et punkt til venstre. Umiddelbart kan dette virke kontraintuitivt, men hvis bolden er afbøjet til siden, betyder det, at den snurrer for tidligt eller for sent. Bevægelse mod missen bringer bolden tættere på midten.
   • Et par testkast giver dig mulighed for at bestemme den optimale startposition. Ved at skyde fra dette punkt vil du endelig kunne justere dine bevægelser på en sådan måde, at du slår et strejke hver gang.

Del 3 af 3: Forbedring af nøjagtighed

1. 1 Træn twist. Professionelle bowlingspillere, når de kaster en bold, vrider den lidt. Da lommen, du sigter mod, er lidt til siden, er den bedste måde at komme ind i den ved at rulle bolden fra banens kant mod den. Derfor skal du markere pilen på siden af ​​midten.
   • Den bedste måde at få bolden til at snurre på er at kortlægge og komme i den korrekte position umiddelbart efter kastet. Når du har sluppet bolden, skal din hånd bevæge sig opad, som om du er ved at "ryste hånden" på den stift, du sigter mod.
2. 2 Vælg en passende bold. Brug af en bold, der er for tung eller for let, kan i høj grad påvirke nøjagtigheden af ​​dit kast. Eksperimenter med bolde, der er lidt tungere end det, du synes er normalt, og bolde, der er lidt lettere end det, du normalt bruger. Blev dine kast mere præcise?
3. 3 Find den rigtige hastighed. I første omgang kan det virke som om det er bedst at kaste bolden så hårdt som muligt, men det er ikke nødvendigvis den mest præcise måde at kaste. Hvis det kastes for hårdt, kan nogle af stifterne modstå, mens bolden vil ramme dem efter et blødere, mere præcist kast. Som hovedregel skal du kaste bolden så hårdt du kan for at kaste den præcist.
   • Nogle moderne bowlingbaner måler en bolds hastighed. Hvis bankede stifter flyver ud af banen, skal du gradvist reducere kastekraften. Hvis bolden ikke ruller for hurtigt, og hvis du rammer den præcist i lommen, forbliver de faldne stifter på banen, ruller og slår de stadig stifter ned, hvilket øger dine chancer for et slag.
4. 4 Juster grebet på bolden. Hvis du holder bolden for stramt, især med tommelfingeren, kan den vride sig i den forkerte retning. Før først fingrene i bolden. Hvis du vælger en bold med de rigtige huller, kommer dine fingre ind i den anden falanks. Når du nærmer dig banen, skal du holde bolden med din anden hånd, inden du kaster.
   • Du vil gerne slippe bolden med din tommelfinger et splitsekund tidligere end dine andre fingre. Sørg for, at dine tånegle er trimmet, eller de kan klamre sig til hullerne i kuglerne, hvilket reducerer nøjagtigheden og gentagelsen af ​​dine kast.

Tips

• Vælg en bold, der er praktisk for dig. Start ikke med den tungeste bold nummer 16 (7,3 kg), hvis du har svært ved at bruge den. Start i stedet med en gennemsnitsvægt, f.eks. Boldnummer 12 (5,4 kg).
• Hvis du normalt har 5 stifter bag midtstiftet, så skal du kaste bolden hårdere ned i lommen eller rette den lidt tættere på midterstiften.Bemærk, at lettere bolde afbøjes lettere til siden, når de rammer stifter.
• Hvis du ofte har stifter på dine sider, rammer bolden for hårdt den første stift.
• Sørg for at bruge den tungeste bold, du er komfortabel med.

Advarsler

• Kryds ikke referencelinjen. Banen er olieret og meget glat - når man træder over stregen, risikerer man at strække sig ud på banen.

Hvad har du brug for

• Bowling kugle
• Bowlingsko
• En pose pulver eller salve til bedre boldhold (valgfrit)
• Håndklæde
• Babypudder
• Håndledsrem (valgfrit)