Indhold

• Metode 2 af 3: Kom godt i gang
• Metode 3 af 3: Sådan fanges en bølge
• Tips
• Advarsler

1 For første gang er det nok at leje et surfbræt. Hvis du ikke har surfet før, bør du ikke investere i dit eget board. De fleste af de strande, der er egnede til surfing, er udstyret med udlejningspunkter, der tilbyder temmelig billige timeleje eller heldagsudlejninger.

• Du får mulighed for at vælge mellem glasfiber -surfbrætter og blødt såkaldt "skum". Bløde surfbrætter er lette og er meget billigere end epoxy- eller glasfiberbrædder. Bløde brædder er meget holdbare og flydbare, hvilket gør dem til en god mulighed for begyndere.
• Pladetypen skal vælges ud fra din højde og vægt. Jo mere du vejer, jo større skal dit surfbræt være. Du vil kun spilde din tid på at prøve at lære at surfe på et bræt, der er for lille til dig.
• Hvis du ikke er sikker på, hvilket bræt der er det rigtige for dig, skal du tale med folk i surfbutikken.Vær ærlig og fortæl dem, at du aldrig har surfet og vil vide, hvad du har brug for første gang.

2 Mens du bare lærer, skal du bruge en longboard. Longboards er en af ​​de ældste og længste boardtyper, der er tilgængelige, og varierer i størrelse fra 2,5 til 3,5 meter i længden. Og selvom de ikke er så manøvredygtige eller alsidige som resten, er lange brædder de mest anbefalede til begyndere på grund af deres brugervenlighed.

• Jo større longboard, jo lettere er det at balancere og padle bølgerne. Og dette er den mest behagelige del af klassen for eleverne.
• Hvis du er træt af longboardet og vil prøve noget mere adræt, kan du prøve fanboardet. Fanboards er hybrider af boards, der er lidt kortere end longboards, normalt 2 til 2,5 meter i længden. Fanboards kombinerer glatthed og stabilitet på longboards med smidighed på shortboards.

3 Find din tilgang til shortboards. Shortboards er mindre end 2 meter lange og har en spids næse og flere ribben. Det kræver mere indsats at lære at køre på shortboards, i modsætning til andre boards, men de anerkendes som absolut den bedste mulighed for profferne (selvom nogle professionelle surfere bruger longboards).

• Fishboards er kortere end end shortboards og meget bredere. Fiskepladernes fladhed og deres lille profil gør dem ideelle til ridning i lave bølger. En fantastisk mulighed for mellemklasser og professionelle surfere.
• Alternativt kan du også vælge et mere avanceret surfbræt - gan. De er tynde brædder med meget smalle næser, designet til eksperterne, der erobrer de største bølger. Pistolen kan let fange og rulle rundt stejle bølger, men er svær at kontrollere som nybegynder.

4 Køb en våddragt. I de fleste tilfælde, for vellykket surfing, er våddragten lige så vigtig som selve brættet. En våddragt bevarer kropsvarmen i koldt vand og hjælper med at forhindre kuldegysninger og hypotermi. Hvis en surfbutik har anbefalet en våddragt til dig, tag eller køb en, før du er klar til at starte.

5 Køb surfvoks. Surfvoks er en vigtig og billig del blandt dine egenskaber, og gnider sig over brættets overflade for at forbedre greb og balance i vandet. Spørg surfbutikken, hvilken type voks der passer til deres vandtemperatur.

6 Tag en snor (snor) til brættet. Snor holder dig fra at drive langt væk fra surfbrættet. Hvis du glider af, vil du sandsynligvis ikke finde dig selv i bølgernes afgrund uden et bræt. Du hader også at få dit bræt blæst væk af andre surfere eller gå ned på sten. Med en snor kan du være rolig, det vil fast forbinde dig til surfbrættet, og det er fastgjort til brættets hale.

Metode 2 af 3: Kom godt i gang

1. 1 Øv først på jorden. Fastgør snoren til bagbenet og halen på brættet, og lig derefter på din mave, så din krop er lige midt på brættet. I denne position skal du ro med dine hænder, indtil du føler, hvilke muskler der er involveret i denne bevægelse.
   • Du bør ikke hoppe i vandet med det samme i den første lektion, ellers bliver du simpelthen snart skuffet. Øv dig lidt på sandet eller alene i din baghave, før du befinder dig på stranden foran andre.
2. 2 Øv dig i at løfte. "At tage af" (eller "springe ud") ind i en bølge og komme på tavlen kræver lidt mere øvelse. Mens du ligger på brættet, skal du befri dine hænder fra at ro og placere dem på brysthøjde, med ryggen mod brættet, med fingrene pegende mod surfbrættets sider.
   • I en hurtig bevægelse skal du skubbe din krop væk med dine hænder og placere det ene ben, hvor armen var og den anden skulderbredde fra hinanden bagved.
   • I betragtning af at du er nybegynder, får du lettere ved at knæle ned først og derefter tage det ene ben tilbage og dermed forsøge at rejse dig.Denne proces vil tage længere tid end at hoppe lige ind, men det er mere effektivt for dem, der endnu ikke er klar til at komme op på tavlen på denne måde.
   • Vik aldrig dine arme rundt om brættets sider, medmindre du vil bryde din hage, når dine hænder glider af kanterne.
   • Hvis du føler, at dine hænder eller fødder glider meget, når du prøver at stå på brættet, bør du smøre mere voks på det.
   • Du kan også øve dig på at komme på tavlen uden tavlen, bare gør det, hvor der er lidt plads, og hvor du er komfortabel.
3. 3 Lær at stå korrekt på tavlen. Når du er oppe, skal du holde knæene bøjede, armene fri og brede fra hinanden, fødderne midt på brættet og læne dig lidt fremad for at sænke dit tyngdepunkt.
   • Afhængigt af hvilken fod du ubevidst lægger frem, vil du enten være højrehåndet eller venstrehåndet. Du er venstrehåndet, hvis din venstre fod er foran, eller højrehåndet, hvis din højre fod fører.
   • Begyndere har en tendens til at indtage en squat position, mens de lærer. Deres ben er spredt bredt på brættet, fra næse til hale. De er mere komfortable på denne måde, men faktisk er det vanskeligere at styre brættet. Balancen skal opretholdes mellem perlerne, ikke fra næse til hale. Du vil bemærke, at professionelle surfere bringer deres ben så tæt på hinanden som muligt.
   • Korrekt holdning indebærer også, at dine øjne vender i bevægelsesretningen.
4. 4 Føl dig godt tilpas i vandet. Den eneste måde at finde en mellemvej på brættet er at dykke ned i vandet og padle. Under svømning skal brættets næse være lige over vandets overflade. En god position er en, hvor tæerne rører laven.
   • Hvis næsen er for høj, så er du længere fra midten end nødvendigt. Hvis den er nedsænket, er den for tæt. Du finder det søde sted, når du får mest ud af din roning.
   • Ro i lange, dybe strøg, så langt du kan komme tilbage.
5. 5 Tal med mere erfarne surfere eller instruktører, hvis det er muligt. Den bedste måde at øve og forberede sig på erobring af stranden er med en anden person, der ved mere om surfing og kan fortælle dig, hvad du skal gøre og hvordan.
   • Hvis du har surfervenner, skal du bede dem om hjælp. Venner nægter normalt ikke, og du kan øve hjemme i stedet for på stranden foran andre.
   • Brug en instruktørs tjenester. Dette er den mest pålidelige måde at lære det grundlæggende i surfing på en klar metodisk måde. Mod betaling vil han lære dig alt, hvad du behøver at vide, og give dig instruktioner til at hjælpe dig med at lære at surfe hurtigt og begynde at have det sjovt.
6. 6 Find et passende sted. Inden du surfer, skal du besøge et par gode surfstrande og svømme lidt for at sikre, at du er komfortabel i vandet. Surf aldrig, hvor du ikke engang har det behageligt med at svømme.
   • Spørg om råd. Spørg en surfbutik eller professionelle surfere om den bedste nybegynderpraksis. De vil med glæde henvise dig til det relevante sted.
   • Find information på internettet. Hvis du ikke kan regne med pålidelig rådgivning, skal du tjekke internettet for at se, hvilke steder der anbefales på internettet. Du kan også finde grupper af lokale mennesker, der diskuterer bestyrelser, der også ejer oplysningerne.
   • Øv dig omhyggeligt. Hvis der er et livredderstårn på stranden, kan du prøve at dyrke motion i åbningstiden. Tag dig tid til at spørge andre surfere, om de kan give dig råd eller advarsler.
7. 7 Lær de grundlæggende regler for adfærd, før du begynder at øve. At kende de grundlæggende regler for surfing vil sikre, at din første aktivitet er både sjov og sikker. Her er nogle grundlæggende sikkerhedsretningslinjer, du skal huske:
   • Respekter fortegningsretten til trafik.Hvis flere surfere forsøger at fange en bølge, har den person, der er tættest på bølgens kam, forrang frem for den bølge.
   • Fald ikke for andre. Bevægelse mod bølgen eller dykning under bølgen, som nogen allerede kører på - betragtes som en potentielt uhøflig og farlig handling. Husk at scanne hele bølgelinjen for andre surfere, før du prøver at bestige den.
   • Populære og nybegyndere til surfing er normalt ikke tynget af disse regler, og mange mennesker forsøger at bestige den samme bølge (den såkaldte gruppebølge). Hvis to mennesker vil bestige den samme bølge, har den, der kommer der først, prioritet.

Metode 3 af 3: Sådan fanges en bølge

1. 1 Bestem målpunktet. Du skal være i taljen dybt i let vand, hvor bølgerne allerede har brudt sig. Dette er det bedste sted at øve, hvis du er nybegynder. Forsøg ikke at padle for hurtigt eller svømme så langt som muligt, hvor mere erfarne surfere øver, men sørg for at være dybt nok til ikke at skade dit hoved, hvis du falder i vandet.
   • Vælg et ankerpunkt. Vælg et vartegn på kysten og kig på det fra tid til anden, mens du svømmer dybere ned i vandet. Dette hjælper dig med at bestemme din afstand fra kysten og hjælper med at holde styr på alle, der bevæger sig i din retning.
2. 2 Padle på plads. Når du er klar til at dykke under bølgen, må du ikke flyve ind i den, før du er sikker på, at din krop og bryst er i den korrekte position i forhold til brættet, og derefter ligge korrekt og ro mod bølgerne.
   • Padle lige, hvis du bliver revet med. Hvis du rammer en bølge i en glidende vinkel, kan du miste din følelse af bevægelse, indtil du har tid til at orientere dig. Stå vinkelret på de indkommende bølger, og prøv at "skære" dem.
   • Når du skærer en bølge, hjælper det dig med at koordinere med din overkrop, så du kan gå under eller over bølgen. Dette forhindrer bølgen i at skubbe dig direkte til kysten.
3. 3 Forbered dit bord og vent på den kommende bølge. Sid på brættet, indtil næsen af ​​brættet er over vandet. Vrid dine ben som et mixerhoved, så du kan folde det ud. Kom i midten og gør dig klar til at padle ind i bølgen i lange, glatte, dybe ryk.
   • Når du ser en bølge nærme sig, skal du tage en position tættere på bølgen, så den ikke vælter dig. Når du er sikker på, at du er et godt sted at fange bølgen - ro som sidste gang og tag alt fra det.
4. 4 Start med at padle og prøv at fange bølgen. Når du føler, at du tager fart, og du føler, at du er ved at fange en bølge, skal du glemme alt, hvad du har lært.
   • Bliv ved med at se, mens du ror. Hvis du ser dig omkring, mister du kontrollen.
   • Tag fart. Du skal fange bølgen, før den forsvinder, og på samme tid, så du når at stå op på tavlen. Normalt begynder begyndere at fange bølger nær kysten (hvilket er sjovt at starte med).
   • Vær tålmodig. Hvis du savner en bølge, skal du bare padle tilbage og vente på den næste mulighed.
5. 5 Kører på bølgerne. Hold fødderne på brættet, knæene sammen, armene fri og vendt mod kørselsretningen. Du har fanget din første bølge. Hold fokus og lad bølgen bære dig mod kysten. Hold også øje med dem, der surfer i nærheden af ​​dig.
   • Det er let at komme i gang. Først og fremmest bør du erobre hver bølge, der bevæger sig mod dig. Dette er den korteste og hurtigste måde, i modsætning til at vælge bølger, og er den nemmeste måde at få de nødvendige færdigheder på.
6. 6 Fortsæt med at bevæge dig mod bølgerne, når du er klar. Når du har vænnet dig til følelsen af ​​at rulle, vil du sandsynligvis prøve at krydse bølgen på brættet. Lad den bevæge sig med din krop, mens du beholder dit tyngdepunkt.Brug din krop til at styre brættet mod den kommende bølge. Dette vil skabe friktion / modstand, der hjælper tavlen med at folde sig ud. Når du fanger bølgen korrekt, skal du holde din balance og vente, indtil du kan komme tæt på kanten af ​​bølgen.
   • Vælg på forhånd den retning, du vil køre bølgerne i (højre eller venstre). Hvis bølgen er lille nok, skal du padle mod den, indtil den styrter ned på kysten. Med store bølger - vent på muligheden for at klatre på den.
7. 7 Vær forberedt på at fejle. Hvis du føler, at du er ved at falde eller en bølge kommer over dig, skal du hoppe af brættet og ud i havet og vente på det rigtige øjeblik. Det er en god idé at hoppe af siden af ​​brættet, mens du dækker dit hoved med dine hænder. Følg strømmen, lad bølgen bære dig. Svøm forsigtigt og se, hvad der venter dig for ikke at støde sammen med brættet.
   • Prøv at nå bunden for ikke at skade dig selv på lavt vand eller i rev.
   • Når du er kommet sikkert frem, skal du trække i snoren og klatre tilbage på brættet for at forhindre, at det spinder eller bæres videre gennem vandet, hvilket kan forårsage stor skade på både dig og andre. Klatre op på brættet, læg dig på maven, og prøv igen at tage kontrol.
   • De fleste alvorlige skader sker, når brættet rammer surferen. Husk at springe mod havet, ikke kysten. Du vil ikke være mellem kysten og brættet, når bølgen kaster den i din retning.
   • Hvis det er første gang du rider, vil det være dejligt at leje et skumbræt i modsætning til glasfiber, da de er blødere og mindre tilbøjelige til at skade dig selv under træning.
8. 8 Brug kanalerne til at komme ud af bølgerne. Når du er faldet eller rullet, skal du ud af bølgen for ikke at forstyrre andre til at ride. Padle ikke midt i bølgen, hvor de fleste surfere tager hen. Svøm væk derfra først for at slippe bølgen.
9. 9 Bliv ved med at prøve. Du vil højst sandsynligt mislykkes og falde i starten, men giv ikke op. For nogle vil det kun tage en dag, mens det for andre tager flere uger at finde ud af, hvad der er hvad. Fortsæt med at prøve, og du vil helt sikkert lykkes.
   • Undgå at stoppe og falde på knæ. Hvis du vil afslutte, skal du afslutte og stå op. Behold dine ben, som om du stod på en hest, frem for at sadle den.
   • Nyd havet og hav det sjovt.

Tips

• Hvis du falder, øv dig på at holde vejret under vandet i lang tid, visse bølger kan holde dig længere i grebet end andre. Pas på bølger, der kan dække dig efter et fald.
• Følg altid sikkerhedstipsene fra mere erfarne surfere.
• Gør det ikke ind i dit hoved, at du er en fiasko, fordi du ikke er det. Du er bare ny til at surfe, det er alt.
• Behandl lokalbefolkningen med respekt. Følg reglerne og vær venlig.
• Vær ikke bange for at bede om hjælp. Mange avancerede surfere hjælper gerne nybegyndere, så længe de er høflige.
• At lære at føle tavlen hjælper dig med at identificere en bølge, der nærmer sig.
• Observer dem omkring dig. Pas på andre surfere og havdyr.
• Hvis du aldrig har skøjtet overhovedet, er det bedre at bruge en instruktørs tjenester.
• Hold roen. At falde af brættet kan naturligvis være farligt, men hvis dit hoved er over vandoverfladen, er der ikke noget at være bange for. Tænk klart og tag informerede beslutninger for at minimere risikoen.
• Normalt, hvis du lige er begyndt, har du lidt styrke, så det er godt, når der er en person i nærheden, der vil skubbe dig og hjælpe dig med at fange bølgen. Sørg for at have en god strækning, inden du går i vandet.
• Squats og push-ups er en god måde at blive klar til surfing. De fleste surfaktiviteter afhænger generelt af muskulaturen, som udvikler sig godt med disse øvelser.
• Hvis du indser, at en bølge snurrer dig, så prøv at svømme langs eller nær kysten. Løb på sandet er for eksempel en god mulighed for at træne dit hjerte og varme dine muskler op.
• Svøm altid med en kammerat. Det er mere sikkert, og hvis du falder, kan du regne med hjælp, hvis det er nødvendigt. En ven kan også hjælpe med at skubbe dig ind i bølgen!

Advarsler

• Hvis du er fanget i et spabad, skal du svømme parallelt med kysten, indtil du kommer ud af det, eller du kan ikke krydse det. Hvis du ikke kan svømme parallelt, skal du fortsætte med at svømme og skubbe på plads og ringe efter hjælp.
• Undgå at cykle. De ligner sand på overfladen af ​​vandet med en brun eller rødlig farvetone. De dannes normalt nær klipper, rev og lystbådehavne.
• Start træning i et begynderområde, væk fra erfarne surfere.
• Bliv tæt på stranden. Dette er praktisk for begyndere, indtil de lærer at håndtere små bølger.
• Surf ikke alene, især hvis du er nybegynder. Selv en ven på kysten er allerede sikrere end at gå alene.