Indhold

• Trin
• Del 1 af 3: Oprettelse af et sikkert miljø for dine kære
• Del 2 af 3: Hold øje med dine elskede
• Del 3 af 3: Pas på dig selv
• Tips
• Advarsler

Dissociativ identitetsforstyrrelse (DID), også kendt som multipel personlighedsforstyrrelse eller multipel personlighedsforstyrrelse, er en tilstand, hvor et individ har to eller flere personligheder med forskellig adfærd, stemning og følelser. I de fleste tilfælde er en person ikke engang klar over, at han har flere personligheder. Hvis en af ​​dine nærmeste lider af DID, er det meget vigtigt altid at give ham støtte og behandle ham med kærlighed. Gå til trin 1 for måder at gøre dit liv med en person, der lider af DID, mere håndterbart.

Trin

Del 1 af 3: Oprettelse af et sikkert miljø for dine kære

1. 1 Forstå essensen af ​​lidelsen. Det er meget vigtigt, at du tager initiativ til at forstå lidelsens karakter: hvad er dets symptomer, hvad er årsagerne til det, og hvordan du kan hjælpe nogen tæt på dig med genoprettelsesprocessen. For at forstå DID grundigt, skal du tale med en professionel, der giver dig et hurtigt overblik over sygdommen. Højdepunkterne er som følger:
   • Først og fremmest skal du vide, at med DRI har en person flere personligheder, der til tider tager den originale i besiddelse (den person, du kender og elsker). Hver personlighed har sin egen hukommelse, så hvis din elskede gjorde noget under kontrol af en anden "ego -tilstand" (en anden personlighed), vil han ikke huske noget.
   • Denne lidelse er normalt forårsaget af misbrug i barndommen, traumer, usikkerhed eller tortur.
   • DID symptomer omfatter hørbare hallucinationer, hukommelsestab (hukommelsestab), fugaepisoder, hvor en person ubevidst rejser på jagt efter noget, depression og angst.
2. 2 Gå ikke i panik, når du står over for en fugaepisode eller skifter til en anden egotilstand. Den første regel i en situation, hvor din elskede har skiftet til en anden person, er ikke at gå i panik. Du skal være så samlet og rolig som muligt. Husk på, at en person med DIR har mellem 2 og 100 personligheder (egostater), og de er alle forskellige fra hinanden. Disse kan være personligheder hos voksne eller børn. En person kan skifte til en anden tilstand, selv midt i en aktivitet, samtale eller arbejde.
3. 3 Vær tålmodig. Den person, du elsker, håndterer en utrolig vanskelig situation. Når du er ked af eller krænket over din elskedes opførsel, er det vigtigt ikke at glemme, at han måske ikke engang er klar over, hvad han gør eller siger. Personen har ingen kontrol over andre egostater, så prøv at være tålmodig, selvom du hører noget sårende eller sårende fra en anden person.
4. 4 Vis empati. Du skal ikke kun være tålmodig, men også empatisk. Den person, du elsker, gennemgår en meget skræmmende situation. Han har brug for al den støtte, som kun du kan give ham. Sig pæne ting til ham, lyt godt efter, når han vil tale om hans situation, vis din elskede, at du er bekymret for ham.
5. 5 Undgå konflikter og stressende situationer. Stress og spænding er de vigtigste faktorer, der udløser skiftet mellem personligheder. Gør dit bedste for at lindre den stress, personen kan opleve. Det er også vigtigt at undgå de spændinger, konflikter og argumenter forårsager. Hvis din elskede gør noget, der gør dig sur, skal du stoppe et øjeblik, trække vejret dybt og forsøge at håndtere din vrede. Derefter kan du tale med ham om, hvad der gjorde dig vred, og hvordan du kan undgå lignende situationer i fremtiden.
   • Hvis du er uenig i noget din elskede siger, skal du bruge “Ja, men ...” teknikken. Når en person siger noget, som du er uenig i, skal du sige "Ja, men" - på denne måde undgår du direkte konfrontation med ham.
6. 6 Prøv at holde din elskede et travlt og aktivt liv. Mens nogle mennesker med DID selvstændigt kan styre deres tid og organisere deres aktiviteter, kan nogle ikke. Hvis din elskede har svært ved at holde styr på de planlagte opgaver, skal du hjælpe ham ved periodisk at minde ham om dem.
   • Lav et diagram eller bord, placer det et praktisk sted for tæt. På diagrammet kan du skrive ned alle de vigtige ting, han skal gøre, samt sjove aktiviteter, der kan underholde ham.

Del 2 af 3: Hold øje med dine elskede

1. 1 Sørg for, at den person, du elsker, har alt, hvad du har brug for. Sørg for, at han har den nødvendige medicin til at behandle de symptomer, der ledsager DID (depression og angst); sørg for, at den elskede ikke glemmer mødet med terapeuten. Hold styr på den medicin, han skal tage dagligt, planlæg alle psykoterapimøder og andre aktiviteter i forbindelse med hans behandling.
2. 2 Vær opmærksom på mulige tegn, der indikerer en switch. Skift fra en personlighed til en anden ledsages af visse tegn, der vises, før skiftet finder sted - næsten alle med DID har dem. Disse omfatter:
   • Tilbagevendende minder (“flashbacks”) om voldelige episoder eller andre dårlige minder.
   • Depression eller ekstrem sorg.
   • Hyppige humørsvingninger.
   • Hukommelsestab.
   • Aggressiv adfærd.
   • En tilstand af følelsesløshed.
3. 3 Hold øje med en elskedes ejendom. Når der er en omskiftning mellem personligheder, går minderne fra den ene til den anden ikke altid videre. Af denne grund kan en person let miste vigtige ting som tegnebog, mobiltelefon osv.Lav en liste over alle de vigtige ting i din elskede, og sæt klistermærker eller stykker papir med dit navn og telefonnummer på eller inde i dem. Så hvis nogen finder nogen af ​​de tabte genstande, kan de ringe til dig.
   • Det er meget vigtigt, at du har kopier af alle dine elskedes dokumenter: pas, id -nummer, medicinske oplysninger, adgangskoder osv.
4. 4 Spor tendenser til selvskade. Mennesker, der lider af denne lidelse, oplever næsten altid misbrug i barndommen. Selvskadende adfærd som selvmord, vold, stof- eller alkoholmisbrug og risikabel adfærd er almindelig hos mennesker med DID; de føler, at de på denne måde kan sætte en stopper for de følelser af skam, rædsel og frygt, der udbrød fra fortiden, hvor de oplevede voldsepisoder.
   • Hvis du bemærker, at din elskede udviser selvskadende adfærd, skal du straks kontakte din terapeut eller politiet.

Del 3 af 3: Pas på dig selv

1. 1 Glem ikke at afsætte tid til at gøre det, du elsker. Et spørgsmål af allerstørste betydning: du skal passe på dig selv. At passe en person med DID kan være utrolig stressende og udmattende. Det er derfor, du skal spise rigtigt og give dig selv god tid til at hvile og slappe af. Nogle gange er du nødt til at sætte dine behov over alt andet - det er den eneste måde, du kan opretholde den fysiske og følelsesmæssige styrke for at fortsætte med at støtte din kære person, der lider af DID.
2. 2 Hold hvilepauser, når du har brug for det. Afsæt et tidspunkt, hvor du ikke behøver at bekymre dig om at organisere en anden. Hold kontakten med dine venner og få tid til sjov hver uge. Hvis du tager en kort pause, kan du opbygge styrken til fortsat at være tålmodig og medfølende med din elskede situation.
   • Tilmeld dig yoga - det hjælper dig med at bevare din indre kerne og ro i sindet. Yoga og meditation er to gode måder at hjælpe dig selv med at frigøre den stress og angst, der omgiver dit liv.
3. 3 Gå til familieterapi. Der er psykoterapimøder designet specielt til familier, blandt hvis medlemmer der er en person, der lider af DID. Det er meget vigtigt at modtage kvalificeret hjælp af denne art - det vil lære dig nye måder at hjælpe din elskede på og metoder, der giver dig mulighed for at forblive stærk.
   • Der er støttegrupper - du kan lave aftaler som denne og tale med dem, der også bor med kære, der lider af DID (husk dog på, at dissociativ personlighedsforstyrrelse er ret sjælden, og tilgængeligheden af ​​sådanne støttegrupper afhænger af byen , hvor du bor). Du kan tale om disse grupper med en psykoterapeut eller lave din egen research på Internettet for at se, om der er sådanne grupper i din by.
4. 4 Behold håbet. Hårde, mørke dage vil ske, men du skal altid forblive håbefuld. Med din støtte og hjælp fra en psykoterapeut vil din elskede kunne besejre DID og integrere alle deres personligheder.

Tips

• Find din egen måde at berolige dig selv - tæl til ti, gentag en sætning eller lav åndedrætsøvelser.
• Glem ikke, at din elskede ikke har overdreven kontrol over sine ord og handlinger - tag ikke alt til sig.

Advarsler

• Hvis din elskede opfører sig aggressivt, og du føler, at de kan være voldelige over for dig, skal du straks ringe til politiet.