Indhold

• Trin
• Tips
• Advarsler

Genital herpes er en seksuelt overført sygdom (STD), der ikke manifesterer sig på nogen måde mellem opblussen. Virussen manifesterer sig i form af genital sår, der opstår under en forværring. At finde en kur mod herpes kan være svært og følelsesmæssigt udmattende. Følg disse tip for at hjælpe dig med at lære at leve med genital herpes.

Trin

1. 1 Stræb efter en sund livsstil - motion regelmæssigt og spis godt. Jo bedre dit generelle helbred, jo stærkere er dit immunsystem og færre opblussen vil du opleve.
2. 2 Nogle mennesker oplever, at alkohol, koffein, ris og endda nødder kan forårsage opblussen. Overvej at føre en daglig maddagbog for at se, om det kan hjælpe dig med at identificere irritanter, du måske lider af.
3. 3 Hygiejne bør være en prioritet. Sanitære forhold vil fremme renlighed og reducere forværringer. Tag et brusebad mindst en gang om dagen, hvis det er muligt to gange, hvis du begynder at opleve opblussen.
4. 4 Aminosyrer og lysin reducerer manifestationer og hjælper med at behandle eksisterende - tag dem i form af vitaminer for at forbedre din daglige kost.
5. 5 Søg støtte fra dem, der kan sympatisere - uanset om det er enlige med herpes på et dating -websted eller en online supportgruppe, da ubetinget støtte og kærlighed til dem omkring dig kan være en stor lettelse i denne vanskelige situation.
6. 6 Slip af med det forkølelsessår, du har givet dig selv! Du bør ikke føle dig beskidt eller skamfuld, fordi du har virussen, og det bør ikke påvirke dit selvværd og selvværd.
7. 7 Hvis du begynder at opleve opblussen, skal du spørge din læge om en recept, der kan reducere sygdommens varighed og smerte betydeligt samt det ubehag, der er forbundet med kønssår.

Tips

• Når blærer går i stykker, skal du bruge mild sæbe og vand til at rengøre dem ofte.
• Brug løst bomuldstøj, især under en forværring, så de berørte områder kan trække vejret.
• Informer din partner om din virus, før du indleder seksuelle relationer - hvis du ikke gør det, vil det være uetisk og uærligt.
• At fortælle din familie og nære venner, du kan stole på om herpes, hjælper dig med at udvide din støttekreds.

Advarsler

• Undgå samleje under opblussen, ellers kan du udsætte din partner for infektion.
• Prøv ikke at bære stramt undertøj under en forværring.