Indhold

• Trin
• Metode 1 af 3: Opbyg selvtillid
• Metode 2 af 3: Arbejde med at forbedre udseendet af dine tænder
• Metode 3 af 3: Professionel hjælp

Mange mennesker er optaget af, hvordan deres tænder ser ud og er bekymrede for, at andre vil lægge mærke til det. Hvis du tror, ​​du har dårlige tænder, er der enkle måder at forbedre deres udseende på. At passe godt på dine tænder, opbygge tillid og få tandlægehjælp kan hjælpe dig med at forbedre tændernes udseende og føle dig mere selvsikker.

Trin

Metode 1 af 3: Opbyg selvtillid

1. 1 Forstå, at dine tænder ikke er så dårlige. På trods af hvad du synes om dine tænder, er der mennesker, der har endnu værre tænder. Du kan have visse problemer med dine tænder, såsom en revne i din fortand, et hul mellem dine øvre og nedre tænder eller en grim tandfarve, og du tror, ​​at denne fejl er iøjnefaldende for alle, til det punkt, at andre er ubehageligt for dit udseende. Dette er imidlertid ikke tilfældet. Du ser dine tænder hver dag og undersøger de mindste ufuldkommenheder, mens de fleste mennesker er meget lidt opmærksomme på det og simpelthen ikke lægger mærke til fejlene.
   • Selvom andre opdager fejl, er de ikke opmærksomme på dette, for få kan prale af perfekte tænder.
2. 2 Alligevel smil. Du skal ikke skamme dig over dine tænder. Vær sikker, smil oprigtigt, og ignorér ting som dårlige tænder. Selvtillid og et smil gør et godt indtryk på mennesker uanset tandhygiejne.
   • Øv dig i at smile oprigtigt foran spejlet.
3. 3 Træk ikke andres opmærksomhed på din mund. Hvis du er bekymret for dine tænder, skal du prøve ikke at henlede opmærksomheden på din mund. Undgå at bruge lys og iørefaldende læbestift eller lip liner for at undgå at trække andres øjne til din mund. Brug en ren glans eller læbepomade i stedet. Som et resultat vil dine læber se naturlige ud og vil ikke tiltrække unødig opmærksomhed fra andre.
   • Du bør heller ikke lægge dine hænder til munden eller bide dine negle, ellers vil folk være opmærksomme på din mund, som du ikke ville have.
4. 4 Gør opmærksom på dine øjne. Hvis du er bekymret for, at andre stirrer for tæt på dine tænder, skal du prøve at distrahere deres opmærksomhed fra din mund. Hvis du bruger makeup, kan du prøve at bruge mascara og øjenbryn og en lyse eyeliner. Hvis du ikke bruger makeup, kan du prøve at bære originale briller for at fremhæve dine øjne og dermed distrahere opmærksomheden fra dine tænder.
   • Udtryk følelser med dine øjne, især når du smiler. Så du vil ikke kun give dit smil mere varme og oprigtighed, men også distrahere andres opmærksomhed fra tænderne.
5. 5 Gør opmærksom på andre træk. Hvis dine tænder ikke er din stolthed, så prøv at henlede opmærksomheden på de mere fordelagtige aspekter af dit udseende. I dette tilfælde vil andres opmærksomhed flytte sig fra dine tænder til det, du er sikker på. Hvis du har smykker på, skal du bære iøjnefaldende (f.eks. Glitrende eller lange) øreringe. Disse øreringe tiltrækker andres opmærksomhed, og de vil simpelthen ikke lægge mærke til dine tænder.
   • Prøv at bære mere tilbehør. Vælg en ny hat, brug et armbånd eller manchetter, brug spektakulære sko eller en iøjnefaldende halskæde. Som et resultat vil folk bemærke dit stilfulde udseende og ikke være opmærksom på dine tænder.
   • Få dit hår smukt. Prøv at style dit hår eller farvelæg dit hår i en usædvanlig farve for at henlede opmærksomheden på det. Du kan også vælge noget originalt hårklipp.
6. 6 Smil, så dine tænder ikke er synlige. Hvis du stadig er bekymret for, hvordan dine tænder ser ud, kan du simpelthen skjule dem for andre. Uanset hvad, mange mennesker smiler på en sådan måde, at deres tænder ikke er synlige, og denne måde ikke ser ud til at være noget ekstraordinært. På denne måde kan du demonstrere din placering og samtidig skjule dine tænder.
   • Prøv at smile på forskellige måder foran spejlet. Prøv blandt andet at åbne munden på forskellige måder for at bestemme den bedste løsning, der giver dig mulighed for at vise færre tænder og samtidig bevare et naturligt smil.
   • Se på gamle fotos af dig smilende, og bestem hvilket smil, der passer dig bedst.

Metode 2 af 3: Arbejde med at forbedre udseendet af dine tænder

1. 1 Prøv tandblegning. Hvis du er bekymret for, at dine tænder ikke er hvide nok, kan du prøve at blegne dem med passende produkter. Dette vil give dig selvtillid, selvom du har andre tandproblemer. Der findes mange forskellige tandblegningsprodukter. Den billigste og bedste løsning er at starte med en tandblegning, der blegner. Dette vil ikke være svært, da sådanne tandpastaer ikke adskiller sig fra andre i brug.
   • Prøv også at bruge en tandblegende gel. Disse geler leveres med en mundbeskytter, der giver dig mulighed for at holde dem på tænderne. Geler kan være dyrere end tandblegning, især når specialfremstillede mundbeskyttere.
   • Du kan også bruge tandblegningstrimler. Disse strimler limes til tænderne. De er ret dyre, og det er normalt nødvendigt at gentage proceduren flere gange, hvilket øger omkostningerne.
   • Hvis du vil radikalt blegne dine tænder, kan det være værd at kontakte din tandlæge for professionel tandblegning.
2. 2 Børst dine tænder. At børste tænder to gange om dagen er et simpelt trin for at hjælpe dig med at bevare sunde tænder og føle dig mere selvsikker. Dette vil forbedre udseendet af dine tænder, selvom de ikke er helt lige. Som et resultat vil dine tænder forblive sunde, og du kan lettere løse mere komplekse tandproblemer.
   • Brug fluortandpasta. Fluor hjælper med at forhindre tandforfald og huller i tænderne.
3. 3 Floss dine tænder. En tandbørste er ikke nok til at holde dine tænder rene. Tandtråd eller tandtråd dagligt. Dette vil fjerne bakterier, plak og madrester fra svært tilgængelige steder, der er svære at nå med en tandbørste. Dette vil hjælpe dig med at forbedre tandhygiejne og udseende.
   • Mundskyl kan også hjælpe dig med at holde dine tænder sunde og smile mere selvsikkert. Mundskyl dræber også bakterier og opfrisker åndedrættet.
4. 4 Spis mindre sukker. Overskydende sukker er en af ​​hovedårsagerne til huller i tænderne. Hver gang du spiser sukker, ophobes syre i munden, der er skadelig for dine tænder. Prøv ikke at spise slik hele tiden og begræns dem til et par gange hver 4-5 time. I dette tilfælde får dine tænder tid til at restituere mellem brug af slik.
   • Husk, at sukker findes i sodavand, juice og mange fødevarer, der siger, at de er lavet "uden tilsat sukker." Disse fødevarer indeholder også sukker, som kan skade dine tænder.Prøv at indtage slankedrikke, sukkerfrie fødevarer og naturlige sødestoffer. De påvirker ikke tænderne negativt, hvilket hjælper med at forhindre tandfald.
   • Du behøver ikke at opgive slik helt, bare begrænse dit indtag.
   • Hvis du synes, det er svært at undvære slik, kan du prøve at spise naturlige slik, der ikke indeholder sukker.
5. 5 Afstå fra alt, hvad der kan skade dine tænder. Der er andre aktiviteter og vaner, der kan skade dine tænder. Det er nødvendigt at holde op med at ryge, da tænderne bliver gule af det. Kaffe, mørk sodavand, te og vin kan også forårsage mørkere tænder, så prøv at begrænse dit indtag.
   • Hvis du kan lide mørke drikke, så prøv at drikke dem gennem et sugerør, så de ikke kommer i kontakt med dine tænder.
   • Tør mund bidrager også til tandforfald, så hold munden tør ved at drikke mere vand eller tygge sukkerfrit tyggegummi.

Metode 3 af 3: Professionel hjælp

1. 1 Tal med din tandlæge. Hvis dårlige tænder er et alvorligt problem for dig, der påvirker dit daglige liv negativt, skal du prøve at løse det. Besøg din tandlæge og tal med ham om de passende metoder. Hvis det er nødvendigt, vil tandlægen yde dig professionel hjælp til at rense og blegne dine tænder, helbrede og fylde syge tænder, placere porcelænskroner på ødelagte, mørkede, revnede eller ujævne tænder og installere implantater til at erstatte tabte tænder.
   • Hvis du er bekymret for prisen på betalte tandklinikker, kan du prøve at kontakte en regeringsklinik eller søge på internettet efter en relativt billig klinik i dit område.
   • For at dine tænder skal se smukke og sunde ud, bør du besøge din tandlæge hvert halve år.
2. 2 Se en ortodontist. Hvis du er bekymret for, at du har skæve eller ujævne tænder, kan det være værd at besøge en ortodontist. En ortodontist vil hjælpe med at løse mange af de problemer, der er forbundet med ujævn positionering af tænder. Selvom en ortodontist kan være dyr, kan de hjælpe dig med at justere dine tænder med seler, justeringer eller holder.
   • En henvisning fra en tandlæge kan være påkrævet for at besøge en ortodontist. Bed din tandlæge om at anbefale en god ortodontist.
3. 3 Overvej at se en psykolog. Hvis du har prøvet forskellige metoder og ikke har opnået resultater, er problemet måske ikke så meget dine tænder som dit lave selvværd. En psykolog kan hjælpe dig med at overvinde usikkerheden og angsten forårsaget af din tandhygiejne. Derudover kan en psykolog hjælpe dig med at håndtere din frygt for at gå til tandlægen.
   • Find den rigtige psykolog til dig. Du skal stole på din psykolog og kunne fortælle ham om din frygt og bekymringer uden falske fordomme og forlegenhed.