Indhold

• At træde
• Del 1 af 3: Standard Burpee
• Tips

Burpees, også kendt som Push-up jump, er en af ​​de få øvelser, der giver dig en træning i hele kroppen samt forbedrer din kondition. Læs den følgende artikel for at lære et par variationer af denne klassiker.

At træde

Del 1 af 3: Standard Burpee

1. Stå op igen. Gentag dette 5-10 gange.

Tips

• Burpees kan gøres næsten når som helst og hvor som helst. Prøv at inkludere dem i din daglige rutine.