Indhold
CBD eller cannabidiol er en naturlig forbindelse, der findes i hamp og marihuana planter. I modsætning til THC, den anden aktive ingrediens i marihuana, forårsager CBD-olie ikke en høj. Tidlig forskning viser imidlertid, at det kan have en række sundhedsmæssige fordele, herunder smertelindring, angst, kvalme og søvnløshed. Mens der er flere måder at tage CBD-olie på, er det en af de sikreste og mest effektive måder at lægge en tinktur under tungen. Inden du bruger en CBD-tinktur, skal du tale med din læge om den bedste dosis, og om det er sikkert at bruge.
At træde
Metode 1 af 2: Administrer CBD olie
Vælg en tinktur, hvis du vil tage CBD under tungen. For at bruge CBD-olie under tungen har du brug for en tinktur, som faktisk er CBD opløst i en bærerolie (såsom sesam- eller kokosolie). Tinkturer kommer normalt i form af dråber eller sprayer. - Tinkturer i dråber går normalt under tungen, mens spray kan gå under tungen eller i dine kinder.
Spis ikke noget før eller efter påføring af tinkturen. At spise det umiddelbart før eller efter indtagelse af CBD kan påvirke, hvor konsekvent det absorberes i din blodbane. Spis ikke noget i 15 til 20 minutter efter brug af tinkturen, eller vent en lignende tid efter at have spist, før du tager din dosis. - Dette betyder ikke, at du skal tage CBD-olie på tom mave. Faktisk at tage CBD, mens der er mad i din mave, kan øge niveauet af CBD i din blodbane.
- Børstning af tænder lige inden brug af tinkturen kan også hjælpe det med at komme bedre ind i blodbanen.
Læg det anbefalede antal dråber under tungen. Følg doseringsinstruktionerne på produktemballagen eller følg den dosis, som din læge har anbefalet. Mål en passende dosis af CBD-tinkturen med dropperen, og påfør dråberne direkte under tungen. - Tag ikke tinkturen på tungen. Det absorberes ikke så effektivt i blodbanen, og du kan ved et uheld sluge det for hurtigt.
- Hvis tinkturen kommer i spray, drys den under tungen. Du skal være i stand til at læse, hvor meget CBD der er i hver pust af sprayen på produktmærkaten.
Tip: Der er ingen skade ved at sluge en CBD-tinktur af høj kvalitet, men det tager længere tid at tage det ind i din blodbane at tage det for tidligt. Du begynder muligvis ikke at mærke fordelene ved CBD før en halv time eller mere.
Opbevar dråberne i munden i 30 sekunder, før de sluges. Hold CBD under tungen i mindst 30 sekunder for at give det tid til at komme ind i blodbanen og begynde at arbejde. Du kan opleve spytopbygning i munden, mens du holder dråberne, men prøv at modstå trangen til at sluge! - Hvis du bruger en spray, skal du vente mindst et minut, før du sluger.
Forvent at føle resultater inden for 15 til 30 minutter. At lægge CBD-olie under tungen er en af de mest effektive måder at få det ind i blodbanen. Det er dog ikke øjeblikkeligt. Du skal begynde at mærke virkningerne af CBD inden for en halv time efter, at du har taget dosen. - Effektiviteten af CBD bør toppe ca. 1½ time efter du har taget det, og du kan mærke det i op til 8 timer.
Metode 2 af 2: Brug af CBD-olie sikkert
Spørg din læge, om det er sikkert at bruge CBD-olie. Mens CBD generelt betragtes som sikkert, kan det interagere dårligt med visse lægemidler, såsom blodfortyndende medicin. Det kan også forårsage uønskede bivirkninger, såsom døsighed, mundtørhed, diarré og tab af appetit. Tal med din læge om risiciene og fordelene, inden du tager CBD-olie. - Giv din læge en komplet liste over medicin eller kosttilskud, du i øjeblikket tager.
- Fortæl din læge, hvis du i øjeblikket er gravid eller ammer, eller hvis du har andre sundhedsmæssige forhold.
- Hvis du oplever bivirkninger, når du bruger CBD, skal du stoppe med at tage det og konsultere en læge.
Tip: Find en læge, der har specialiseret sig i medicinsk marihuana, hvis der er nogen i dit område. Læger, der arbejder med cannabis, har sandsynligvis også erfaring med CBD-produkter.
Tal med din læge om, hvilken dosis du skal tage. Da forskning i medicinsk anvendelse af CBD-olie stadig er i sine tidlige stadier, er der ikke mange formelle retningslinjer for dosering tilgængelig. Din læge skal dog være i stand til at give dig nogle anbefalinger om, hvilken dosis der er sikker og effektiv for dig. - En god startdosis, hvis du kun tager CBD er 10 mg. En almindelig startdosis for sublingual CBD med THC er 2,5 til 5 mg.
- Indtil du ved, hvordan CBD påvirker dig, er det en god ide at tage en relativt lav dosis. Forøg gradvis doseringen, indtil du får den ønskede effekt.
Vælg et produkt, der er verificeret af tredjeparter. Fordi CBD-produkter ikke er reguleret konsekvent, kan det være svært at vide, hvad du faktisk får. Lav kvalitet eller forurenet CBD-olie vil ikke være så effektiv som et produkt af høj kvalitet, og det kan faktisk gøre dig syg. Se efter produkter, der er analyseret af anerkendte uafhængige laboratorier. - Når du køber CBD i en butik, skal du bede om produktets analysecertifikat. Dette indeholder detaljerede oplysninger om, hvordan produktet blev testet. Køb ikke fra forhandlere, der ikke er i stand til eller ikke vil dele testoplysninger.
Vælg et produkt, der angiver, hvor meget CBD der er i hver dosis. Tjek etiketten for at sikre dig, at du ved, hvor meget CBD du får. Ikke kun skal det sige, hvor meget CBD der er i hele flasken, men også hvor meget der er i hver individuelle dosis, dråbe eller spray (f.eks. 10 mg pr. 1 ml). - Brug ikke produkter, der viser deres samlede mængde "cannabinoider" i stedet for CBD eller specifik cannabidiol. Udtrykket cannabinoider kan henvise til en lang række forbindelser, herunder THC.
Advarsler
- Mens CBD-olie kan have en række sundhedsmæssige fordele, bør du bestemt ikke bruge det som erstatning for medicin eller andre behandlinger, der er ordineret af din læge.
