Indhold

• At træde
• Metode 1 af 3: Forøg fugtigheden
• Metode 2 af 3: Blødgør tørre slimhinder
• Metode 3 af 3: Behandl din næseblod
• Tips

At have næseblod er pinligt og også meget irriterende. Folk får ofte næseblod, især i de kolde, tørre vintermåneder. Dette betyder, at en af ​​de bedste måder at forhindre næseblod på er at holde slimhinderne i næsen tørre ud.

At træde

Metode 1 af 3: Forøg fugtigheden

1. Brug en luftfugter. Du kan bruge en luftfugter med koldt vand eller en fordamper. Når luften er meget tør, vil du være i stand til at forhindre næseblod ved at øge fugtigheden på nogen måde. Brug af luftfugteren om natten hjælper dig med at trække vejret og sove lettere.
   • Hvis du ikke har en luftfugter fra butikken, kan du lave din egen ved at placere en gryde med vand på varmeapparatet om vinteren. Vandet fordamper langsomt over tid og øger luftfugtigheden.
2. Inhalér dampen fra en gryde med kogende vand. Kog en gryde med vand, og læg den derefter på køkkenbordet med en tyk korknitte eller grydeholder nedenunder for at beskytte bordet mod varmen. Hold hovedet over gryden og indånd dampen. Bare sørg for at du ikke brænder dig selv. Du kan også bruge et håndklæde og placere det over gryden og næsen som et telt. Dette giver dig mulighed for at inhalere så meget damp som muligt.
   • Du kan også inhalere dampen fra et varmt brusebad eller bad, men det varme vand kan også tørre dig ud, hvilket er kontraproduktivt. Tag et varmt brusebad og vask hurtigt, så din hud ikke tørrer ud. Træd derefter ud under vandstrålen eller endda ud af badet og indånd dampen.
3. Sip en kop te. Drik langsomt og inhalér dampen. Dette vil være både beroligende og afslappende og hjælper med at fugte dine næsepassager.
   • Dette fungerer med alle typer te, suppe og varme drikke. Vælg noget, du kan lide, for at gøre det så behageligt som muligt.
   • At drikke te, suppe og andre væsker holder også din krop hydreret.
   • Hvis du kan bruge et køkken på arbejdspladsen eller i skolen, kan du bruge denne metode andre steder end dit eget hjem.
4. Undgå dehydrering. At forblive hydreret hjælper også din krop med at holde din hud smidig og hydreret. Det er let at glemme at drikke nok vand i de kolde vintermåneder, men selv en tør kulde tørrer din krop ud. Hvor meget vand din krop har brug for afhænger af vejret og hvor aktiv du er. Hvis din opvarmning til hjemmet producerer tør varme, har du muligvis brug for mere vand om vinteren. Hold øje med følgende symptomer på dehydrering:
   • Hovedpine
   • Tør hud
   • Følelse af uklarhed
   • Lidt behov for at tisse eller have mørk eller overskyet urin

Metode 2 af 3: Blødgør tørre slimhinder

1. Fugt dine slimhinder med en næsespray med saltvand. De aktive ingredienser i dette er almindeligt salt og vand. Du kan købe det uden recept på apoteket. Når din næse føles tør, kan du hurtigt sprøjte den i næsen.
   • Hvis der kun er salt og vand, er det sikkert, irriterer ikke slimhinderne og bør ikke have nogen bivirkninger. Dette er nyttigt om vinteren i influenzasæsonen. Du kan medbringe en lille flaske næsespray til brug på arbejdspladsen og i bilen. Du kan bruge det tre gange om dagen, hvis det er nødvendigt.
   • Nogle kommercielt tilgængelige næsespray indeholder konserveringsmidler, der kan irritere slimhinderne i næsen. Imidlertid forhindrer disse konserveringsmidler væksten af ​​bakterier og andre forurenende stoffer. Kontroller ingredienserne på emballagen. Hvis det indeholder konserveringsmidler eller andre ingredienser end salt og vand, skal du være forsigtig og ikke bruge det oftere end din læge anbefaler, eller emballagen anbefaler.
   • Hvis du vil bruge en konserveringsfri næsespray, skal du finde en der ikke kræver skylning, eller som har en surere pH for at reducere bakterier.
   • Du kan også lave din egen saltopløsning derhjemme, men det kan være svært at bestemme det korrekte forhold mellem salt og vand, hvilket kan forårsage sinustørhed. Men hvis du ikke har noget andet valg, kan du prøve at lave din egen saltopløsning. Tilsæt en teskefuld salt til en liter vand. Kog det derefter i 20 minutter for at sterilisere det.
2. Brug en saltbaseret gel. Det kan være fristende at bruge en antibiotisk salve, men du bør undgå at bruge antibiotika for ofte. Forkølelse og influenza skyldes normalt en virus og ikke bakterier, så antibiotika har ingen virkning. Spred i stedet et tyndt lag saltbaseret gel på indersiden af ​​næsen for at holde den hydreret.
   • Brug en ren vatpind til at påføre salven. Påfør et tyndt lag salve på vatpinden og påfør det derefter på indersiden af ​​dine næsebor. Brug ikke så meget af produktet, at det føles som om din næse er blokeret.
3. Berolige irriterede slimhinder med aloe vera gel. Dette er en glimrende metode, hvis du lider af følsomme slimhinder efter forkølelse. Aloe vera indeholder vitaminer, der heler og nærer din hud. Brug en ren vatpind til at anvende den. Der er to måder at få aloe vera på:
   • Køb et receptfrit aloe vera-middel fra butikken. Du kan også bruge dette på arbejde eller i skolen.
   • Skær bladene af en aloe vera-plante op, som du måtte have i dit hjem. Hvis du vælger denne metode, skal du skære bladet i længderetningen og bruge en vatpind til at påføre den slimede gel, du finder i bladet.
4. Påfør ikke vaselin, mineralolie eller andre fedtede produkter (såsom kokosolie) på indersiden af ​​næsen. Du kan få lungebetændelse, hvis du indånder små mængder af den, og den ender i lungerne.
   • Hvis du bruger et fedtbaseret produkt, skal du ikke gøre det før du går i seng. Sid oprejst i flere timer efter påføring. Spred det ikke længere end 5 mm i næsen.
   • Spred ikke fedtbaserede produkter på børns slimhinder. Børn er særlig tilbøjelige til lungebetændelse.

Metode 3 af 3: Behandl din næseblod

1. Tag enkle trin for at stoppe blødning. De fleste næseblod er ikke farlige og stopper på få minutter. Du kan få blødningen til at stoppe hurtigere ved at gøre følgende:
   • Påfør tryk på blødende næsebor. Klem næseboret og træk vejret gennem munden. Trykket får blodet til at størkne og stoppe blødningen. Du skal muligvis gøre dette i 10 minutter eller mere. Du kan sætte et væv i næsen for at absorbere blodet.
   • Sid lige op for at holde hovedet over dit hjerte. Lig ikke eller vip hovedet tilbage, da dette får blodet til at dryppe ned i halsen. Du kan få forstyrret mave, hvis du sluger for meget blod.
   • Sæt en ispose på næsen for at få blodkarrene til at trække sig sammen. Hvis du ikke har en ispose, kan du også bruge en pose frosne grøntsager og pakke den ind i et håndklæde.
   • Du kan også placere en ispose på din nakke på samme tid for at få blodkarrene til at trække sig sammen.
2. Gå til skadestuen, hvis din næseblod kan være et symptom på noget alvorligt. Dette kan være tilfældet, hvis:
   • Du er for nylig blevet såret eller i en ulykke.
   • Du mister meget blod.
   • Du kan ikke trække vejret.
   • Blødningen stopper ikke efter 30 minutter, eller efter at du har klemt dit næsebor.
   • Det drejer sig om et barn under 2 år.
   • Du får en næseblod flere gange om ugen.
3. Bliv undersøgt. De mest almindelige årsager til næseblod er næsetørhed og næseplukning. Hvis ikke, kan din læge undersøge dig for en underliggende medicinsk tilstand. Der er mange forskellige mulige årsager, såsom:
   • Sinus infektion
   • Allergier
   • At tage aspirin eller blodfortyndere
   • Medicinske tilstande, der forhindrer dit blod i at størkne
   • Eksponering for kemikalier
   • Kokain
   • Forkølelse
   • Afvigelse af næseseptum
   • Overforbrug af næsespray
   • En genstand fast i din næse
   • Rhinitis
   • En skade
   • Drikker alkohol
   • Polypper eller tumorer i næsen
   • En operation
   • Graviditet

Tips

• Drik rigeligt med vand for at forblive hydreret.
• Træk ikke vejret gennem munden. Jo mere du kan trække vejret gennem næsen, jo mere fugtig forbliver de øvre luftveje.
• Når du er ude i kulden, skal du bære et tørklæde over næsen og trække vejret gennem næsen i stedet for munden.