Indhold

• At træde
• Metode 1 af 3: Daglig pleje for at få tykkere hår
• Metode 2 af 3: Livsstilsændringer for at få tykkere hår
• Metode 3 af 3: Behandlinger for tykkere hår
• Tips

Længer du efter fuldt, tykt hår? Stress, aldring, arvelighed og kemikalierne i dine hårprodukter og farvestoffer er alle årsager til tyndt hår. Uanset hvorfor dit hår er tyndt, er der flere strategier, du kan bruge til at få tykkere, fyldigere hår. Denne artikel indeholder oplysninger om teknikker til at fylde dit hår op, livsstilsændringer og tip til sundere hår.

At træde

Metode 1 af 3: Daglig pleje for at få tykkere hår

1. Vælg hårprodukter uden kemikalier. Nogle gange er din daglige shampoo den største synder i at tynde dit hår. Shampoo, balsam og stylingprodukter indeholder ofte kemikalier, der får håret til at tørre ud hurtigere, slides hurtigere ud og falder hurtigere ud end sundt hår. Forbedr dit hårs sundhed straks ved at foretage følgende ændringer:
   • Byt sulfatshampoo til sulfatfri shampoo. Sulfater er grove rensemidler, der effektivt fjerner olier og fedt fra dit hår. Problemet er dog, at uden beskyttelse af disse olier og fedtstoffer er dit hår mere tilbøjelige til at blive flosset og beskadiget. Vælg en shampoo med olier og naturlige rensemidler, der ikke fører til en sådan udmattelseskamp på dit hår.
   • Udskift fabriksfremstillet balsam med naturlige produkter. Balsam kan også indeholde sulfater og har ofte andre kemiske ingredienser, der kan skade dit hår. Udskift din balsam med et produkt lavet af kokosolie, aloe og / eller andre naturlige balsam. Du kan også prøve en æblecidereddikeopløsning - det gør dit hår glat, blødt og skinnende.
   • Bortskaf straks hårsprays, geler og pomader, der indeholder mange kemiske ingredienser. Igen kan disse kemikalier skade dit hår over tid. Brug dem i moderation eller udskift dem med hårprodukter lavet af naturlige ingredienser.
2. Undgå varme. Stylingudstyr som føntørrer, glattejern og krøllejern røver dit hår. Brug dem ikke for ofte, eller undgå dem helt. Hvis du har brug for, at dit hår skal være helt glat eller krøllet, så prøv at opnå dette uden høje temperaturer. Brug f.eks. Svampevalser til at krølle dit hår.
3. Lad dit hår være naturligt. Blegning, fremhævning og farvning af dit hår kan få det til at falde ud eller blive skørt. Metoder til kemisk glatning og krølning såsom perm kan også i høj grad skade år. Omfavn din naturlige hårfarve og tekstur for at holde dit hår sundt og fremme vækst.
4. Gå regelmæssigt til frisøren. At få dit hår klippet fjerner splittede ender og bringer noget nyt liv og volumen til bryggeriet. Korte og lagdelte frisurer er særligt velegnede til at få dit hår til at se tykkere ud.

Metode 2 af 3: Livsstilsændringer for at få tykkere hår

1. Følg en nærende diæt. Hvis du er på en diæt, der undgår nogle vigtige ernæringsværdier, vil du bemærke dette i dit hårs volumen og struktur. Tykt, fuldt hår afhænger af en sund kost fuld af vitaminer og mineraler, der fremmer vækst.
   • Få nok protein. Proteiner gør dit hår tykt og skinnende. Så sørg for at få nok ved at spise masser af fisk, magert kød og æg.
   • Spis mad rig på omega-3. Disse sunde fedtstoffer fremmer hårvækst. Spis sardiner, valnødder, avocado og græskarfrø.
   • Spis spinat og andre grønne grøntsager for at få nok C-vitamin.
   • Tag vitaminer. Prænatale vitaminer indeholder især ingredienser, der tykkere dit hår.
2. Beskyt dit hår mod naturen. Daglige aktiviteter, som du overhovedet ikke tænker på, kan få dit hår til at blive skørt og tyndt. Tag følgende trin for at beskytte dit hår mod faktorer udefra:
   • Hold dit hår ude af solen. Direkte sollys kan beskadige dit hår, ligesom din hud. Hvis du tilbringer meget tid i solen, skal du bære en hue, hat eller tørklæde for at holde dit hår sikkert.
   • Beskyt dit hår mod forurening.Er du pendler, og går du ofte gennem tung trafik? Luftforurening fra busser og biler kan få dit hår til at tørre ud. Overvej at bære en kasket, hvis du er i tung trafik.
   • Udsæt ikke dit hår for klor. Klor i svømmehaller er en af ​​de mest almindelige årsager til tørt og beskadiget hår. Over tid kan det endda gøre dit hår tyndere. Brug en badehætte i poolen. Hvis du ikke har en hat på, skal du sørge for at skylle klor ud af dit hår umiddelbart efter svømning.
3. Reducer stress. Stress fra arbejde, kampe i familien eller hvad som helst andet kan tage en hård vejafgift på dit hår. En vejafgift, der manifesterer sig som hårtab. Hvis du finder ud af, hvad der forårsager dit stress, kan du løse dette problem.
   • Fjern om muligt alt stress fra dit liv. Hvis dette ikke virker, skal du håndtere det ansvarligt. For eksempel kan du træne eller meditere. Sørg også for at få nok søvn.
   • At vide, at dit hår er tyndere, kan også være en kilde til stress i sig selv. Afhjælp dine bekymringer ved at anvende nye strategier, der gør dit hår tykkere. Brug naturlige produkter, spring kemiske behandlinger over og spis en nærende diæt.

Metode 3 af 3: Behandlinger for tykkere hår

1. Prøv et hårfortykningsprodukt. Skønhedssaloner sælger en række serum, balsam og andre produkter designet til at gøre dit hår tykkere. Bestem selv, hvilket produkt der er bedst egnet til dig.
   • Shampoo, der stimulerer hårvækst, kan erstatte din sædvanlige shampoo. Disse shampooer indeholder stoffer, der siges at fremme hårvækst.
   • Produkter som Rogaine påføres på hovedet i en række sessioner. Herefter vises forhåbentlig ny hårvækst.
2. Tag extensions eller et hårstykke. Ekstra volumen i dit hår kan selvfølgelig også gøres ved at gå til frisørsalonen. Forlængelser, hårstykker, hårmåtter og clips er en naturlig, effektiv mulighed for at få tykkere hår uden at vente.
3. Overvej at få et hårimplantat / hårtransplantation. I en hårtransplantation indsættes individuelle hårsække operativt i områder, hvor håret tyndes eller skaldes. Denne metode er normalt ret dyr, men kan være meget effektiv. Undersøg behandlingen og tal med en læge om, hvorvidt denne mulighed er den rigtige for dig.

Tips

• Massér din hovedbund med fingerspidserne (IKKE dine negle) i en cirkulær bevægelse i ca. 10 til 15 minutter om dagen.
• Vask ikke dit hår dagligt. Dette tørrer dit hår ud. Vask f.eks. Dit hår hver anden dag.
• For at få dit hår til at se tykkere ud hurtigt, kan du "drille" dit hår eller krølle det med ruller for at give det ekstra volumen.