Tape en tommelfinger

Indhold

At træde
Del 1 af 2: Forberedelse af tommelfingeren til tapning
Del 2 af 2: Tapning af tommelfingeren
Tips
Advarsel

Den mest almindelige årsag til tommelfingerbånd skyldes en forstuvning, som regel forårsaget af, at tommelfingeren er bøjet for langt tilbage under skiløb eller i visse sportsgrene som basketball, volleyball eller fodbold. Når tommelfingeren bevæges ud over sit normale bevægelsesområde, kan ledbåndene rive til en vis grad - alvorlige forstuvninger kan f.eks. Være et resultat af fuldstændigt revne ledbånd. Tapning af en forstuvet tommelfinger begrænser bevægelsesområdet, beskytter mod yderligere skader og gør det muligt for tommelfingeren at heles på en rimelig tid. Tommelfingering kan også bruges forebyggende for at forhindre sportsskader.

At træde

Del 1 af 2: Forberedelse af tommelfingeren til tapning

Bestem sværhedsgraden af skaden. Tapning af en skadet tommelfinger er nyttigt, når det kommer til forstuvning, belastning eller mindre forskydning, men er ingen god idé til en brækket eller dårligt skåret tommelfinger. Forstuvede tommelfingre forårsager mild til moderat stikkende smerte og fører ofte til betændelse, rødme og blå mærker. I modsætning hertil er en brudt eller kraftigt forskudt tommelfinger normalt meget smertefuld, ser skæv ud og ser ud til at bevæge sig unaturligt, ledsages af betydelig betændelse og indre blødninger (blå mærker). Sådanne mere alvorlige kvæstelser er ikke kandidater til tommelfingering og kræver øjeblikkelig lægehjælp, der ofte kræver en skinne, støbt eller operation.
- Du bør ikke tape en hårdt skåret tommelfinger. I stedet skal du rense såret, lægge pres på det for at stoppe eller bremse blødningen og pakke det med et bandage (hvis det er muligt) inden du går på hospitalet til en undersøgelse.
- Buddy-tapning af fingre til støtte og beskyttelse er almindelig for forstuvninger, men tommelfingeren kan ikke bindes til pegefingeren. Dette ville sætte tommelfingeren i en unaturlig position med risiko for yderligere skade. Det ville også forhindre dig i at kunne bruge pegefingeren.
Brug et underlag til følsom hud. Selvom hypoallergen (lavirriterende) tape er bredt tilgængelig, skal folk med særlig følsom hud indpakke tommelfingeren og hånden med en allergivenlig bagside. Underliggende allergivenlige bandager er tynde og bløde og beregnet til at blive påført under sportsbånd.
- Træk ikke det underliggende materiale for stramt, især hvis du har diabetes eller et cirkulationsproblem, eller hvis den tilskadekomne tommelfinger er hævet eller misfarvet, da dette gradvist vil stramme bandagen og bagsiden for meget. Dette kan føre til vævsskade.
- Hypoallergeniske underliggende bandager er normalt tilgængelige i de samme butikker som sportsbånd, klæbespray og andre medicinske og fysioterapianordninger.

Del 2 af 2: Tapning af tommelfingeren

Tape over det distale led, hvis det er forstuvet. Der er to led i tommelfingeren: den proximale tættere på håndfladen og den distale tættere på miniaturen. Side- og frontløkkerne er mere til fastgørelse og understøtning af det proksimale led, som i gennemsnit forstuves oftere. Imidlertid, hvis den distale tommelfinger er forstuvet eller forskudt let, skal du pakke et par strimler med tape direkte over den og forbinde dem til tommelfingerankeret.
- Når dette led er skadet, skal båndet trække tommelfingeren tættere på resten af hånden for at forhindre belastning på det tapede distale led og forhindre en anden skade.
- Det er ikke nødvendigt at tape det distale led, hvis det proksimale tommelfinger er forstuvet, da du næsten ikke har nogen mobilitet i tommelfingeren.
- Påføring af tape over den distale tommelfinger er en almindelig forebyggende strategi i sportsgrene som fodbold, rugby og basketball.

Tips

Sørg for, at du ikke er allergisk over for båndet, da irritation kan opvarme området. En allergisk reaktion ledsages af rødme, kløe og hævelse i huden.
Når du har tapet din tommelfinger, kan du stadig anvende is for at modvirke hævelse og smerter fra forstuvning. Lad ikke isen sidde i mere end 10 til 15 minutter ad gangen.
Hvis du er forsigtig, mens du bader, og ikke læg din tapede tommelfinger i blød i vand, kan den stå på i 3-5 dage, før du skifter.
Når du fjerner båndet, skal du bruge stump næsesaks for at reducere risikoen for at skære din hud.

Advarsel

Vær forsigtig, når du taper din tommelfinger, hvis du har diabetes eller perifer arteriel sygdom, da enhver signifikant reduktion i cirkulationen (fra tapning for stramt) øger risikoen for vævsskade og død (nekrose).