Indhold

• At træde
• Del 1 af 3: Fyld sokken med ris
• Del 2 af 3: Opvarmning af rissokken
• Advarsler

En rissok er en hjemmelavet varmepude, som du hurtigt kan varme op i mikrobølgeovnen. Du kan derefter placere den varme rissok på forskellige dele af din krop til behandling af smerter, kulderystelser og andre lidelser. Det er vigtigt at bruge en bomuldsstrømpe til din risstrømpe, der ikke antænder og smelter, når du varmer den op. Bind også en knude i strømpen, så du kan sætte en ny påfyldning om nødvendigt.

At træde

Del 1 af 3: Fyld sokken med ris

1. Vælg en passende sok. For en mindre varmepude skal du bruge en sok, der når midten af ​​kalven. For at lave en større varmepude skal du bruge en sok, der dækker din læg eller en knestrømpe. Brug en 100% bomuldsstrømpe. Vælg en tyk, fint vævet sok for at beskytte din hud mod den varme ris og forhindre, at risen falder ud af sokken.
   • Det er vigtigt at bruge bomuld, da det ikke brænder eller smelter i mikrobølgeovnen.
   • Sørg for, at der ikke er vævet metalliske tråde, såsom sølv eller kobber, gennem sokken, da disse materialer kan antænde i mikrobølgeovnen.
   • Brug ikke en sok med huller i, da risen falder ud.
   • For at lave en større varmepude skal du bruge en lille pudebetræk i stedet for en sok.
2. Tilsæt ny ris efter behov. Over tid kan risen i sokken begynde at lugte uaktuel eller brændt. Når dette sker, skal du åbne strømpen, smide risen ud og fylde strømpen med frisk ris. På denne måde undgår du risikoen for brand og sørger for, at din rissok ikke begynder at lugte, når du bruger den.

Del 2 af 3: Opvarmning af rissokken

1. Varm risstrømpen i ovnen. Forvarm ovnen til 150 grader Celsius. Anbring risstrømpen i en dyb bagepande eller ovnfad. Sæt et låg på eller dæk dåsen eller skålen med aluminiumsfolie. Fyld en ovnfast skål eller skål med vand. Når ovnen er varm nok, skal du placere bagepladen eller ovnskålen på den øverste rist og skålen med vand på risten nedenunder. Efter 20 minutter skal du kontrollere, hvor varm risstrømpen er. Varm risstrømpen i yderligere 10 minutter, hvis det er nødvendigt.
   • Vandet i ovnen holder luften fugtig og forhindrer stoffet og risen i at brænde.
2. Placer rissokken på varmeapparatet. Om vinteren kan du lægge din risstrømpe på en radiator, hvis du har en derhjemme. Indpak risstrømpen i et ark aluminiumsfolie. Anbring sokken på radiatoren, og lad den varme op i 30 minutter til en time. Vend strømpen hvert 10. minut for at sikre, at den opvarmes jævnt.
3. Forbliv varm. En varm rissok er en fantastisk måde at blive varm på, når du ryster, koldt fordi du har været udenfor, eller når huset ikke er varmt nok. Hvis du har kolde fødder, skal du varme strømpen op, læg den på gulvet og sidde med fødderne på strømpen. Når hele din krop er kold, varm sokken op, læg den på skødet og vik et tæppe omkring dig.
   • Du kan også lægge en varm rissok i din seng om natten for at holde varmen, når du går i seng.
4. Lindrer smerter og kramper. Når du er træt, syg eller går i stykker, lider du ofte af smertefulde led og muskler. Påfør en varm rissok på det berørte område i 20 til 25 minutter for at lindre smerten. For eksempel kan du sætte sokken på din hals. I tilfælde af menstruationssmerter skal du ligge på ryggen og placere en varm rissok på din mave i en halv time.
5. Lindrer hovedpine. Hovedpine, migræne, tryk i bihulerne og andre lidelser, der forårsager hoved- og ansigtssmerter, kan undertiden behandles med varmepuder. Læg på ryggen og læg en varm rissok på panden eller ansigtet for lindring. Du kan også ligge med hovedet på rissokken, som om sokken var en pude.
6. Lindrer smerter forårsaget af gigt. Smerter forårsaget af gigt kan ofte lindres af varme, og en risstrømpe er en glimrende måde at tage sig af denne varme. Varm risstrømpen op og læg den på dine smertefulde led i op til 20 minutter.

Advarsler

• Brug aldrig risstrømpe på en baby eller nogen, der sover, er lammet eller på medicin, der forårsager følelsesløshed. Han eller hun vil ikke være i stand til at føle og flytte risstrømpen og kan brænde sig selv som et resultat.