Indhold

• At træde
• Metode 1 af 4: Hurtige rettelser til børn og voksne
• Metode 2 af 4: Behandling af en baby
• Metode 3 af 4: Ved, hvornår du skal se en læge
• Metode 4 af 4: Lav kogt løgte til babyer
• Tips
• Advarsler

• Blæs din næse forsigtigt. Du kan gøre problemet værre, hvis du blæser næsen for hårdt.
• Tag et affedtningsmiddel eller antihistamin, hvis du har en allergi.
• Skyl næseborene med en saltvandsspray.
• Tag et dampende brusebad.
• Drik masser af væske.
• Anbring en varm, våd vaskeklud over din næsebro.
• Hvis du stadig oplever ubehag, kan du prøve hjemmemedicin som en inhaleret dampsalve, krydret mad eller massere din næse med sæbe.
• Se en læge, hvis du efter en uge stadig har en tilstoppet næse, eller hvis du udvikler nye symptomer.

At træde

Metode 1 af 4: Hurtige rettelser til børn og voksne

1. Vær forsigtig, når du blæser næsen. Hvis din næse er blokeret, men du ikke har en løbende næse, skal du ikke prøve at blæse den kraftigt ud. Dette gælder også, hvis slim ikke let kommer ud, når du blæser næsen. Din første idé kan være at blæse næsen hårdt, indtil noget snude kommer ud, men det er bedst at forlade dit væv. Blæs kun næsen, når slimet løber tør.
   • Flere blæser i næsen vil gøre de sarte slimhinder i næseborene endnu mere betændte, hvilket hurtigt får din næse til at blive endnu mere blokeret. Det kan virke kontraintuitivt i starten, men du vil virkelig føle dig bedre, hvis du bruger væv sjældnere.
2. Tag en over-the-counter decongestant eller antihistamin. Afhængigt af årsagen til din tilstoppede næse kan over-the-counter-midler muligvis give en vis lettelse. Du kan vælge mellem følgende ressourcer:
   • Bliv forkølelsesmiddel, hvis du er forkølet. Dekongestanter reducerer hævelse og betændelse i dine næsepassager, så du lettere kan trække vejret. Du kan tage dem oralt som en pille eller bruge et affedtningsmiddel i form af en næsespray. Bemærk, at det anbefales, at du kun bruger sådanne næsesprays i tre på hinanden følgende dage. Du kan bruge orale dekongestanter i højst syv dage.
   • Hvis du har en allergi som høfeber, skal du få en antihistamin. Hvis din næsestop er forårsaget af en allergi, vil en antihistamin både opløse overbelastningen og berolige andre symptomer såsom nysen. Ved, at nogle antihistaminer kan gøre dig døsig. Se efter stoffer, der er ikke-narkotiske at bruge i løbet af dagen, og vent, før du kører eller arbejder med tunge maskiner, indtil du ved, hvordan stoffet påvirker dig.
3. Brug en saltvandsspray. En sådan næsespray består af en saltopløsning pakket i en praktisk applikator. Ingen stoffer eller stoffer er blevet føjet til det. Saltopløsningen vil berolige betændelse i næsen samt skylle al slim og bakterier ud af næsen.
   • Køb sprayen eller lav din egen næsespray. Du kan købe sterilt saltvandsspray i de fleste apoteker. Hvis du har din egen nasale aspirator eller ballonsprøjte, kan du lave din egen saltopløsning ved at blande 1/4 tsk salt i 250 ml varmt, sterilt vand.
   • Læn dig over vasken og lad spidsen af ​​din næse pege mod afløbet. I denne position kan vandet let strømme fra din næse.
   • Sprøjt langsomt saltopløsningen ned i et næsebor ad gangen. Hvis du bruger en ballonsprøjte, skal du presse den let for at lade luften komme ud, dyppe sprøjten i saltopløsningen og frigøre den ballonformede del. Klem den ballonformede del igen for at injicere saltopløsningen i næseboret.
   • Lad opløsningen løbe helt af, inden den injiceres igen.
   • Brug saltopløsningen to til tre gange om dagen.
   • Lær hvordan du bruger en neti-krukke, hvis du vil bruge en alternativ metode til at skylle dine paranasale bihuler med saltvand.
4. Brug damp for at reducere tilstopning. Fugtigheden og varmen fra dampen beroliger betændelse og hjælper dig med at trække vejret lettere. Den gode nyhed om denne metode er, at du kan bruge damp så ofte som du har brug for, herunder at bruge en luftfugter konstant, indtil du føler dig bedre.
   • Tag et dampende brusebad. Luk døren til badeværelset for at forhindre, at der kommer damp ud, og tænd varmekranen. Hvis du ikke vil tage et brusebad, skal du bare åbne brusebadhanen og indånde dampen, der fylder badeværelset.
   • Inhalér dampen fra en gryde med kogende vand. Kog vandet let og hold forsigtigt hovedet over det for at indånde dampen. Bare sørg for at du ikke brænder dig selv.
   • Brug en luftfugter eller en fordamper. Disse enheder kan være meget nyttige, når du sover. Sørg for at følge rengøringsinstruktionerne for apparaterne, da skimmelsvamp let kan vokse i dem. Dette vil kun gøre dine symptomer værre.
5. Bliv hydreret. At drikke masser af væsker vil tynde slimet i næsen, så du lettere kan få det ud. Den ekstra fugt i din krop vil også berolige dine irriterede næsepassager og forhindre dine bihuler i at blive blokeret.
   • For nogle mennesker hjælper det med at drikke varme væsker, når de har en tilstoppet næse. Overvej urtete, bouillon eller suppe.
6. Placer en varm komprimering over næsen. Våd en vaskeklud med varmt vand, læg dig ned og placer vaskekluden over din næsebro, så dine bihuler er tildækket, men dine næsebor er klare. Hvis det begynder at føles ubehageligt og koldt, skal du vaske kluden igen.
   • Det kan være nødvendigt at opvarme vaskekluden et par gange, før du kan få gavn af denne metode, så vær tålmodig. Prøv at bruge en komprimering, mens du laver noget afslappende, såsom at lytte til musik eller se tv.
7. Brug en salve til inhalationsdamp. De fleste inhalerede damp- eller brystsalver indeholder menthol, eukalyptus og / eller kamfer. Nogle mennesker tror, ​​at disse stoffer reducerer overbelastning, når deres dampe inhaleres. Populære typer salve, som du kan bruge til dette formål, inkluderer Vicks VapoRub, Tiger Balm og Dampo. Ingredienserne i disse midler kan være effektive til at rense en tilstoppet næse hos nogle mennesker, men der er ikke nok bevis for, at disse midler er effektive til behandling af forkølelsessymptomer. Brug midlerne på følgende måder for at få lidt lindring:
   • Påfør salven i halsen eller brystet, inden du går i seng. Disse områder er tæt nok på din næse, så du kan trække vejret ind i dampene, mens du sover, men ikke så tæt, at salven irriterer dine øjne.
   • Sæt en inhalationsdampsalve på et væv, hold derefter vævet over næsen og træk vejret dybt ind.
   • Hvis du ikke har en indåndingsdampesalve derhjemme, skal du dyppe en eller to dråber pebermynteolie under næsen. Dette skal have den samme effekt.
8. Sov med hovedet op. Hvis du bemærker, at din næse bliver mere tilstoppet, når du ligger ned, så prøv at vippe hovedet lidt højere. Sæt en ekstra pude under hovedet eller sov i en liggestol.
9. Brug klæbende næsestrimler. Disse tynde hvide klæbestrimler gælder for din næsebro og er beregnet til manuelt at gøre dine næsebor lidt større, så du lettere kan trække vejret. I nogle butikker kan disse næsestrimler sælges som anti-snorken strimler.
10. Spis krydret mad. Hvis dine bihuler er tilstoppede, kan du overveje at spise en skål, der er lidt spicier end hvad du normalt kan lide. Drik meget vand, mens du spiser. Du skal have en løbende næse i slutningen af ​​måltidet. Blæs så meget snude ud af næsen som muligt.
11. Gnid sæbe på din næse. Denne metode kan hjælpe, hvis du kun har en tilstoppet næse. Når du tager et bad eller et bad, skal du få fat i sæbe og våde fingeren, så du let kan køre den over din hud. Massér begge sider af næsen et stykke tid. Dette skal blødgøre din næse, og varmen skal gøre, at snuden løber let.

Metode 2 af 4: Behandling af en baby

1. Hold øje med en tilstoppet næse hos babyer. Fordi babyer endnu ikke er i stand til at trække vejret gennem munden, kan en tilstoppet næse blive et alvorligt problem, især når du ammer dit barn. Du kan ikke bare blæse babyens næse, og derfor bliver du nødt til at fjerne slim på en anden måde.
2. Brug næsedråber med saltvand til at løsne slimet. Placer din baby på en plan overflade med et sammenrullet håndklæde under hans eller hendes skuldre for at holde hovedet tilbage. Sæt et par dråber saltopløsning i begge næsebor, og vent 30 til 60 sekunder.
   • For at fremstille din egen saltopløsning, bland 1/4 tsk salt med 125 ml lunkent vand.
3. Lad snuden dræne. Sæt din baby på maven for at lade slim dræne. Der er to måder, du kan fjerne snot manuelt på:
   • Rul et tissuepapir op i en lille kegle og aftør næseborene med det. Søm aldrig vatpind i babyens næse.
   • Brug en ballonsprøjte eller næsesuger til at fjerne slimet. Klem enheden for at skubbe lidt luft ud, indsæt næsespiratoren i den forreste del af næseboret og slip forsigtigt den ballonformede del. Klem snuden, der kommer ud af næsen, på et væv.
4. Ved, hvornår du skal ringe til en læge. En tilstoppet næse kan forårsage alvorlige problemer for en baby, hvis han eller hun er generet af den for længe. Få hjælp, hvis du bemærker følgende symptomer:
   • Forstoppelsen gør det svært for barnet at spise.
   • Barnet har feber.
   • Babyen trækker vejret meget langsomt og hurtigt.

Metode 3 af 4: Ved, hvornår du skal se en læge

1. Lav en aftale med din læge, hvis du har en tilstoppet næse i mere end syv dage. Hvis du har en meget tøs næse i mere end en uge, har du sandsynligvis noget mere alvorligt end en allergi eller forkølelse. Vær også opmærksom på følgende symptomer:
   • Hævelse i panden, omkring øjnene eller kinderne, der kan indikere en bihulebetændelse
   • Sløret syn
   • Hvide eller gule pletter bag på halsen
   • Hoste op gulgrøn eller grå slim

Metode 4 af 4: Lav kogt løgte til babyer

Dette er en gammel hjemmelavet hjemmemedicin. Hvis du er bekymret for, at din baby ikke kan trække vejret ordentligt, skal du straks kontakte din læge eller ringe til 911.

1. Læg et par store bidder løg og ca. 500 ml vand i en lille gryde.
2. Kog blandingen. Lad blandingen koge, indtil vandet skifter farve eller løgstykkerne blødgør. Fjern gryden fra varmen, og lad blandingen køle af til stuetemperatur.
3. Giv babyen 90 til 120 ml af blandingen, efter at den er kølet af. Dette hjælper med at rense næsen. Sørg for at kontrollere, hvor varm te er først for at sikre, at den er kølet ned nok til at give din baby sikkert.

Tips

• Gnid kokosolie under din irriterede næse. At blæse næsen kan få din hud til at blive tør og irriteret. Kokosolie kan rehydrere din hud og fungerer også som et antiseptisk og antimikrobielt middel.
• Anbring badesalt med mentol og eukalyptus i en vask eller skål med dampende varmt vand. Læg et håndklæde over hovedet og omkring kanten af ​​vasken eller skålen. Inhalér dampen, indtil vandet bliver koldt. Dette er en slags sauna til dit hoved.
• Prøv at indånde frisk luft. Hvis du ikke har høfeber, kan dette nogle gange hjælpe dig med at føle dig bedre.
• Hvis du lægger en salve på brystet, skal du lægge en varmepude eller varm komprimering på brystet. Dette sikrer, at dampen når din næse.
• Brug damp, da det helt sikkert vil hjælpe dig. Gnid ikke næsen med et kludtørklæde, men brug et silkepapir.
• Køb en pude, som du kan sove og hvile komfortabelt på, og sørg for, at den er blød eller fast nok til, at du kan sove på.
• Tyg på stærk pebermynte eller tyggegummi for at frigøre dine bihuler. Dette giver dig mulighed for at trække vejret lettere, og betændelsen forsvinder stort set.
• Gnid forsigtigt siderne på næsen med en eller to hænder. Start på næsebroen mellem dine øjne og gnid forsigtigt begge sider i cirkulære bevægelser, arbejd dig ned, indtil du når dine næsebor. Gentag denne metode et par gange (det afhænger af, hvor meget din næse er blokeret). Snoten drypper fra næsen. Under denne massage skal du holde hovedet over vasken og tænde for den varme hane. Du kan også gøre dette efter at have lagt en varm komprimering over næsen. Bare sørg for at holde næseborene rene.
• Sørg for, at du får nok søvn. At få for lidt søvn kan gøre din næse mere overbelastet og din forkølelse værre.
• Hoste slik kan hjælpe med at løsne snuden i næsen. Det er bedst at bruge pastiller med menthol eller eukalyptus.

Advarsler

• Vær forsigtig, når du bruger damp eller en dampinhalator. Du kan brænde dig selv dårligt af den kogende damp.
• Sæt aldrig en vatpind i næseborene.