Indhold

• At træde
• Metode 1 af 3: Håndtering af konflikter på en voksen måde
• Metode 2 af 3: Lær din søster, hvordan man opfører sig
• Metode 3 af 3: Pas på dig selv

Rivalisering af søskende har eksisteret, så længe der har været søskende. Hvis du er en ældre søskende, vil du sandsynligvis finde din yngre modparts opførsel til tider frustrerende. Små søstre kan være irriterende. Nogle gange skal de stadig lære at opføre sig på en voksen måde. Nogle gange opfordrer deres adfærd dig til at reagere umoden selv! Heldigvis kan du reducere den ubehagelige indvirkning af din lillesøsters opførsel ved at holde en vigtig kendsgerning i tankerne: hun ser op til dig som en rollemodel. Hun prøver ofte at fortælle dig noget vigtigt. Svar modent på din søsters ubehagelige træk og opmuntre hende, hvis hun er velopdragen. Snart vil du bemærke, at hun irriterer dig mindre - og du vil nyde hinandens selskab mere.

At træde

Metode 1 af 3: Håndtering af konflikter på en voksen måde

1. Kommuniker roligt. Når du er i konflikt med en anden, er det bedre at undgå at håndtere problemet, mens du føler dig vred, frustreret eller ked af det. Du kommunikerer muligvis ikke godt og vil kun gøre situationen værre.
   • Hvis det er muligt, skal du holde dig væk fra din lillesøster et stykke tid. Tal om, hvad der skete, når I begge føler dig roligere.
   • Hvis du ikke kan komme væk, så prøv at holde dig kølig. At bebrejde hende vil kun gøre situationen værre. Træk vejret og tæl til ti, før du svarer.
2. Udtryk dine følelser ved hjælp af "jeg" udsagn. I stedet for at sige "Du er sådan en tæve" eller "Hvorfor lader du mig ikke være i fred," sig noget som "Når du gør det, føler jeg mig trist / såret / respektløs / vred. Det svir. Kan du lide det, når folk gør ondt i dine følelser? ”Dette hjælper din søster med at forstå virkningen af ​​hendes opførsel og lærer hende, at hendes handlinger får konsekvenser.
   • Brug af "jeg" -sprog i stedet for at bebrejde eller kritisere din søster vil også vise hende, at du respekterer hende. Chancen for, at hun behandler dig med respekt, er også meget højere.
3. Lyt til din søsters side af historien. Hvordan oplever hun denne konflikt? Selvom du stadig er uenig, vil forståelse af hendes forudsætning hjælpe jer begge til at arbejde hen imod en løsning.
4. Tænk tilbage på, hvordan det var at være din søsters alder. Har du altid været helt rationel, eller har du nogle gange gjort latterlige eller pinlige ting? Tror du nogensinde har irriteret folk? Husker du, hvordan det føltes, når folk, du elskede eller så op til, var slyngede mod dig? Din søsters hjerne udvikler sig stadig, og du skal være tålmodig, da hun lærer at interagere med andre. Jo mere empati du viser hende, jo mere vil hun lære, og jo mindre irriterende bliver hun.
5. Tænk over, hvad der motiverer din søster. Hvis du vil ændre hendes adfærd, skal du forstå, hvorfor hun opfører sig sådan. Selvom det måske ikke altid virker sådan, ser din søster op til dig. Hun vil bruge tid sammen med dig og vide, at du elsker og respekterer hende. At vise hende, at dette er tilfældet, vil gøre dit forhold meget lettere.
   • Tænk over konsekvenserne af dine egne handlinger. For eksempel, hvis du holder din søster tavs, vil hun desperat søge din opmærksomhed, hvilket kan gøre hende endnu mere irriterende. På den anden side, hvis du får jer til at tilbringe lidt tid sammen hver uge, er hun meget mere tilbøjelige til at acceptere det, hvis du angiver, at du ikke kan spille et stykke tid, men ønsker at gøre noget andet.
   • Lær at gå på kompromis. Din søsters behov kan være forskellige fra dine, men objektivt er de lige så vigtige som dine. Du kan ikke altid leve op til hendes krav, og nogle gange vil hendes alder gøre hendes svar ikke så modne, som du vil. Men hvis du stræber efter at imødekomme hinanden så meget som muligt, vil du være i stand til at begrænse betydelig konflikt på begge sider.
6. Fortæl en forælder eller omsorgsperson, hvad der sker. Hvis din søster går på dine nerver, skal du få en voksen i familien til at hjælpe dig.
   • Husk, at folk er mindre tilbøjelige til at hjælpe, hvis du bliver personlig eller overreagerer, som med noget som "Hun er så irriterende!" Få hende til at stoppe "eller" Du tager altid hendes side! "
   • I stedet skal du fokusere på problemet: ”Hun kom ind på mit værelse i denne uge uden at banke på hver dag, og jeg har ikke noget privatliv. Kan du prøve at tale med hende om det? "Eller" Hun begynder at råbe hver gang jeg siger nej til hende, og jeg har en masse problemer med det. Har du nogle ideer? "
   • Tal regelmæssigt privat med en forælder eller værge om livet generelt og forholdet til din lillesøster. Regelmæssige konsultationer giver din forælder eller værge den viden, de har brug for til at overvåge den måde, deres børn interagerer på og griber ind "inden" det går ind i krisefasen med alvorlig irritation. Din forælder eller værge bør også tage sig tid til at tale med din bror (r) eller søster (r).

Metode 2 af 3: Lær din søster, hvordan man opfører sig

1. Etabler familieregler. Vælg en stille tid til at mødes med hele familien og fastlæg grundregler for at håndtere hinanden under konflikt. Disse regler hjælper dig med at håndtere konflikter retfærdigt og sætter forventninger til, hvordan visse situationer skal håndteres.
   • For eksempel kan du indstille en regel, der skelner mellem 'klik' og 'fortæl' - 'klik' er færdig for at få nogen i problemer ('Janet lavede mudrede spor!'), Mens 'fortæl' er gjort for at få nogen i problemer ... 'ude af større problemer (' Ann er på disken, og jeg er bange for, at hun falder af! ').
2. Inddrag din søster i vigtige ting. Din søster skal ikke føle, at hun ikke hører hjemme, fordi hun er yngre. Når du planlægger en fest eller ferie, skal du sørge for at inkludere hende.
3. Vær en god rollemodel. Selvom det måske ikke altid virker som det, ser din lillesøster for dig som et eksempel på, hvordan du opfører dig. Hvis du bekymrer dig om små ting, klemmer hende eller hæver din stemme, vil hun kopiere den adfærd.
   • Når du hænger sammen med din lillesøster, så spørg dig selv: "Hvordan ville jeg have det eller reagere, hvis hun behandlede mig sådan?"
   • Hvis du skruer op og hæver din stemme i et øjeblik af vrede, skal du undskylde hende senere, når du er blevet rolig. Hun vil lære af dit eksempel og svare på samme måde, når hun ødelægger.
4. Vær sød. Når du er vred kan det være fristende at fysisk angribe din lillesøster, men det er aldrig okay at med vilje såre hende, selvom hun gjorde mod dig. Husk, du er større og stærkere end hende, og det er uretfærdigt at drage fordel af det. Derudover vil det ikke ændre meget at ramme hende; hun hader mere end at fortryde sine handlinger, og når hun er vred på dig, er hun mere tilbøjelig til at være irriterende.
5. Vær klar over dine forventninger. Forklar hvad du vil, hvad der vil ske, hvis hun ikke gør det, og hvad hvis hun gør det.
   • Hvis du ikke vil have din søster til at komme ind i dit værelse, skal du sige noget som: "Dette er mit værelse, og det skal du respektere." Hvis du kommer ind her uden at spørge, fortæller jeg mor, og jeg vil ikke lege med dig den aften. Men hvis du respekterer mit privatliv i en uge, kan du sidde på min seng denne weekend, så spiller vi ethvert brætspil, du ønsker. "
6. Følg det op. Hvis du fortæller din søster, at en bestemt adfærd vil give hende en vis belønning, skal du sørge for, at hun får den belønning, når hun opfører sig. På den anden side, hvis du fortæller hende, at en bestemt adfærd vil have en negativ effekt, skal du sørge for, at den gør det, hvis hun ikke opfører sig. Hvis hun forventer, at du lyver for hende eller snyder hende, vil hun sandsynligvis ikke lytte til hvad du siger.
   • Dette betyder også, at du ikke skal sige ting som: `` Hvis du ikke lader mig være i fred, vil jeg aldrig tale med dig igen! '' Din søster ved, at du bliver nødt til at tale med hende igen på et eller andet tidspunkt, så din trussel vil være meningsløs, og hun har ingen grund til at lytte til dig.
7. Beløn ​​god opførsel. Dette er især vigtigt, når din søster opfører sig godt uden at blive fortalt det.
   • Hvis din søster ikke generer dig hele aftenen, skal du sige: "Jeg sætter stor pris på, hvor godt du nød dig til at lave mine lektier i aften. Det var fantastisk. "Høj-fem hende, eller bedre endnu, tilbringe lidt tid sammen med hende." Det vil betyde meget for hende, at du bemærker, at hun var god, og hun vil imponere dig igen i fremtiden.
8. Løb væk fra dårlig opførsel. Sig noget som: `` Hvis du vil være vred et stykke tid, er det okay, men jeg kan ikke tale med dig, mens du opfører dig sådan, '' så roligt flytte andre steder - dette kan være meget mere kraftfuldt end skriger og råber på dig lillesøster at lade dig være i fred. Dette kan føre til et tantrum - din søster er desperat efter din opmærksomhed, og det at gøre irriterende er en af ​​de nemmeste måder at få det på.
   • Lad ikke din søster være alene og uden tilsyn, når hun er meget lille, men prøv ikke at berolige hende eller ræsonnere med hende, mens hun sparker og skriger. Negativ opmærksomhed er stadig opmærksomhed, og hvis du reagerer på hendes raserianfald ved at holde kontakten med hende, vil hun lære, at hendes raserianfald er en god måde at få dig til at interagere med hende.
   • Når hun er roet ned, kan du reagere på hende igen.
9. Husk at du trods alt ikke er din søsters forælder. Som ældre søskende er du en værdifuld rollemodel og endda lærer. At stille høje forventninger og følge op på, hvad du har sagt, er vigtige måder at demonstrere dette ansvar på.
   • Undgå dog fristelsen til at blive en "forælder" til dit søskende. I sidste ende er din forælder eller værge ansvarlig for at styre dit søskendes adfærd. Når du er den ældste, kan du føle, at alle er afhængige af dig. Unge søskende kan derimod føle, at de får mindre opmærksomhed eller bliver behandlet som babyer. Lad din forælder eller værge være husstandens leder.

Metode 3 af 3: Pas på dig selv

1. Åndedrag. At koncentrere sig om din vejrtrækning er et værktøj, som mange psykologer bruger til at lære folk at håndtere angst. Indånd langsomt gennem næsen i cirka fire sekunder, hold vejret i cirka to sekunder, og træk derefter langsomt ud i yderligere fire sekunder. Pause i et par sekunder, og gentag. Dette fungerer bedst, når du trækker vejret fra din membran - det betyder, at din mave skal oppustes, når du trækker vejret ind i stedet for brystet.
2. Få nok søvn og spis godt. Du har sikkert bemærket, at du bliver mere grin, når du er træt eller sulten. At passe på din krop hjælper dig med at forblive sund, hvis din lillesøster begynder at irritere dig.
3. Hold altid øje med din søster for spor. Hun kan have problemer i skolen, såsom at være en mobber eller have noget med vennerne. Disse grimme øjeblikke kan være et råb om hjælp.
4. Hold tingene i perspektiv. Husk, en stor del af det, der irriterer din søster, er at hun stadig er lille. Selvom det måske føles som om hun altid vil irritere dig, kan det hjælpe med at huske, at hun vokser og lærer hver dag. Hun vil ikke altid være så irriterende. Mind dig selv om, at du elsker hende, og at dette øjeblik ikke vil føle sig så vigtigt om en uge eller deromkring.
   • Husk de mange positive aspekter ved at have et søskende. Du og din søster vil altid have hinanden. Det er meget sandsynligt, at den person, du finder så irriterende på dette tidspunkt i dit liv, bliver en livslang ven.
   • Skriv nogle venlige, hjælpsomme eller kærlige ting, som din lillesøster har gjort for dig. Gem denne liste til fremtidig reference for at minde dig selv om hendes gode egenskaber, hvis hun optræder særligt irriterende.
5. Giv dig selv plads. Mens din søsters tavshed kun vil gøre tingene værre, hvis du tager dig tid til dig selv, vil du klare det bedre. Besøg venner, gå en tur, brug lidt tid på at gøre noget, du nyder, eller sidde i dit soveværelse med hovedtelefonerne i et stykke tid.