Indhold

• At træde
• Del 1 af 3: Vær ikke irriterende
• Del 2 af 3: Vær mere selvsikker
• Del 3 af 3: Ser mere selvsikker ud
• Tips

Er du rusten? Altid fraværende? En klynker? Vi er alle irriterende for vores miljø fra tid til anden, men at lære at genkende og undgå irriterende tics kan forhindre dem omkring dig i konstant at genere dig. Du kan lære at virke mere selvsikker i håndteringen og foregive, indtil du virkelig kan.

At træde

Del 1 af 3: Vær ikke irriterende

1. Stop med at brokke dig. Ingen kan lide at være omkring nogen, der klager over alt. Det er irriterende og egoistisk at kræve al din opmærksomhed under en gruppemiddag, for eksempel ved at klage højt over din mad. Hvis du er nødt til at klage over noget, skal du gøre det senere privat. Generelt gør dit bedste for at se efter de positive i enhver situation og fokusere på at have det sjovt, ikke hvad der forhindrer dig i at have det sjovt.
   • Hvis du ikke kan lide at gøre noget, skal du vente et stykke tid, før du føler behov for at klage. Hvorfor har du ikke det sjovt? Kommer klager til at ændre sig uden at skade nogens følelser eller få alle til at føle sig negative? Medmindre svaret er ja, hold munden lukket.
   • Undgå også at klage på den grimme fætter: den ydmyge bryster. Brug ikke klager som en måde at snige sig ind i detaljer, der sætter dig på en piedestal. Sig ikke noget som: Jeg er super stresset over, at de lavede en fejl, og jeg kom ikke ind i Harvard - vær bare oprigtig. Snar snarere noget som: "Jeg har virkelig lyst til at have vundet lotteriet. Det er utroligt at komme ind på en skole som Harvard. "
2. Stop med at sprænge små ting. Husk, hvor begejstret du var over de legetøj, du fik, da du var fem år gammel? Hvor begejstret er du over det nu? Irriterende mennesker behandler alt som det legetøj. Prøv at holde tilbage og se det større billede, så andre forstår, hvad du mener.
   • Det er okay at blive begejstret for ting, og det er normalt at hade andre ting. Forskellen med mennesker, der er irriterende, er at de understreger spændingen eller negativiteten for meget. Prøv at holde tingene i perspektiv.
   • En irriterende kommentar: "Jeg vil bogstaveligt talt dø, hvis jeg ikke går på prom med nogen i år. Jeg føler, at mit liv er meningsløst, hvis jeg ikke kan være på prom. En mere almindelig kommentar: "Jeg håber, jeg kan gå til prom. Det ville være rart at gå. "
3. Gør hvad du siger, du vil gøre. At ikke overholde dine aftaler er meget irriterende for andre. Hvis du arrangerer en frokostdato med din kæreste og derefter annullerer den i sidste øjeblik, kan det være meget irriterende. Hvis du lover din bror, at du vil hænge ud med ham fredag ​​aften og derefter ignorere hans tekster og lave en aftale med en anden i stedet, er det irriterende. Hvis du vil undgå at handle sådan, skal du sørge for, at dine ord betyder noget ved at følge dem.
   • Nogle mennesker har svært ved at sige nej og forpligte sig for mange. Hvis du allerede har lavet planer med nogen og bliver bedt om at gå ud, er det ikke verdens ende at arrangere en anden tid med den sidste person. Vær ærlig og mod til at fortælle sandheden.
4. Stop med at bede om beroligelse. Irriterende adfærd er ofte et resultat af lav selvtillid. Mennesker, der har behov for konstant forsikring fra andre eller regelmæssigt komplimenteres for at bevare deres selvværd, kan virke irriterende eller akavet for mere selvsikre mennesker. Selv hvis du ikke er selvsikker, skal du stoppe med at søge beroligelse hos andre og mere hos dig selv.
   • Du behøver ikke at være den mest selvsikre person i verden for at undgå behov for bekræftelse hele tiden. Ingen er selvsikker hele tiden, men det er irriterende at konstant bede andre om at forsikre dig om, at du er okay.
   • Hvis du vil vide mere om at opbygge din selvtillid, skal du læse den næste del.
5. Vær ærlig over for andre. Det er let at fortælle sandheden, når du har det godt, men hvad med når ting går galt? Som når du har slået noget sammen på arbejdspladsen, og chefen leder efter synderen? Hvad med når dine forældre vil vide, hvem der lavede den ridser på bilen? At lyve for at undslippe problemer er en svag holdning.
   • Nogle gange udvikler teenagere en tendens til at strække sandheden eller pynte historier som en måde at lyde bedre på. I stedet for at finde ud af, hvad du gjorde sidste weekend, skal du beslutte at krydre din næste weekend, så du virkelig har noget at sige næste gang.
6. Sig "ja" til flere ting, men vær heller ikke bange for at sige "nej". Hvis du ikke er klar til noget, vil det være svært for andre at se dig som noget andet end en slap figur. Slappe mennesker kommer altid med undskyldninger for ikke at gøre ting i stedet for at give grunde til at handle, have det sjovt og grunde til at tage en lille risiko. I stedet for at komme med grunde til, at du ikke kan gøre noget, skal du oprette grunde til, at du kan.
   • At gå langs oftere betyder ikke, at du skal være hensynsløs. Det er ikke et tegn på en stærk personlighed, hvis du lægger kerneværdier til side og bliver en, du ikke bare er for at imponere andre. Eksperimenter ikke med alkohol eller stoffer, bare fordi andre børn på din skole gør det og ikke bliver tvunget til at gøre noget, du ikke vil gøre. Det er ikke stærkt.
7. Vær empatisk. Lær at lytte til andre og respektere, hvem de er. Prøv at være virkelig interesseret i, hvad andre mennesker har gjort i deres liv. Stil dem spørgsmål og lyt til svarene. Når du lytter, skal du ikke være optaget af det, du skal sige, før det er din tur til at tale. Lyt virkelig til andre mennesker og lær alt, hvad du kan lære af dem.
   • Svage mennesker er ofte selvobsatte og selvcentrerede. Hvis du vil undgå denne form for adfærd, skal du lære at have empati med andre.

Del 2 af 3: Vær mere selvsikker

1. Stop med at undskylde. Hvis du har ødelagt noget, kan du lave en million undskyldninger for, hvad du gjorde forkert, hvorfor noget ikke gik, eller hvad du ikke havde, der ville have hjulpet dig med at få succes. Men det er svagt. Selv når verden er imod dig, bliver selv andre begunstiget, skal du tage ansvar for dig selv og dine handlinger og gøre det bedste du kan.
   • Undlad at undskylde, når du har gjort ting, og undlad bestemt at undskylde på forhånd. Hvis du tror, ​​at du ikke skal bestå en test, fordi du ikke er god nok til matematik, vil du sandsynligvis have fejlet, før du selv startede. Det er stærkere at bare prøve.
2. Tal klart og højt. Du kan udstråle tillid, selvom du føler dig svag og ikke ligefrem selvsikker bare på grund af den måde, du taler på. Tal med en passende lydstyrke og højt nok til, at alle kan høre, hvad du har at sige. Tal så tydeligt og kortfattet som muligt.
   • Blødgør ikke det, du siger på negativt sprog. Start aldrig en sætning med "Jeg mener, jeg ved ikke rigtig hvad jeg siger, men ..." eller "Dette må være dumt, men ..." eller "Undskyld, men ..."
   • At tale trygt har to effekter. Det får dig til at føle dig godt, selv når du foregiver, ved at tage stilling til dig selv og gøre din stemme hørt. Andre mennesker respekterer også nogen, der står op for sig selv, hvilket betyder, at de vil have mere respekt for dig i fremtiden, hvilket igen gør dig mere selvsikker. Vind vind.
3. Tal kun, når du har noget at sige. Alle er fortrolige med disse møder eller gruppediskussionerne i eller uden for klasseværelset, hvor en person, der ikke ved, hvornår de skal stoppe og føler behov for at bidrage konstant hver gang der er en åbning. Det er ubelejligt at tale, når du ikke har noget at sige. Lær at vurdere, om du har noget at bidrage til en samtale og ellers vælger at bare lytte.
   • Det er også vigtigt at vide, hvornår du kan eller skal bidrage med noget. Samtalen skal være en tovejs gade, og enhver, der ikke forstår, hvornår det er nyttigt at bidrage eller ej, vil være lidt akavet i en samtale.
4. Stop med at sammenligne dig selv med andre. Ud over at være en usund måde at bruge din tid på, vil det kun få dig til at komme længere og længere væk fra dig selv. Hvis du ikke forstår dig selv og ikke har dine egne tanker, men vælger at sammenligne dine præstationer og færdigheder med andre mennesker, vil alt, hvad du gør, være af de forkerte grunde. Og det sætter dig i en svag position.
   • "De har flere fordele, end jeg havde" er mantraet for en person, der er usikker på sig selv. I stedet for at fokusere på, hvad du ikke har, og hvad andre har, skal du fokusere på at overvinde dine forhindringer.Angiv din egen historie som en succes, ikke en fiasko. Gå efter god præstation.
5. Vær så dygtig som muligt. Alle har brug for lidt hjælp fra tid til anden, men konstant at bede andre om hjælp kan få dig til at føle dig utilstrækkelig og svag. Gør det til et mål at lære så meget som du har brug for at flytte rundt i din verden med rimelig lethed. Hvis noget skal gøres, lær det og gør det selv.
   • Dette gælder for dine forældre. Har du brug for dem til at betale din telefonregning for dig, eller tager du et deltidsjob og tager det ansvar selv? Hvis du skal læne dig på andre for at få gjort noget, så prøv at gøre det selv.
   • Det er dog også ubelejligt at forsøge at gøre ting, du ved, du ikke ved, hvordan du gør, fordi du er for stolt til at bede om hjælp. I stedet for at lave et rod med at ordne din bil bare fordi du er for stolt til at indrømme, at du ikke ved, hvordan du gør det, skal du være modig nok til at bede om den hjælp, du har brug for, så du ved, hvordan du gør det næste gang .
6. Brug din krop på en måde, der får dig til at føle dig stolt. Hvis du vil føle dig stolt i din egen hud, skal du begynde at bruge din krop på måder, der fungerer for dig og få dig til at føle dig stolt. Fra den måde, hvorpå du klæder dig til de valg, du træffer - behandl din krop som noget, du kan kontrollere, ikke noget, der modvirker eller skuffer dig.
   • Hvis du bruger din krop på måder, der ikke gør dig glad og stolt, skal du være modig nok til at ændre det. Hvis du vil blive mere aktiv, skal du finde en fysisk aktivitet, som du kan lide at lave, og komme ud for at svede. Hvis du drikker for meget eller bruger stoffer, skal du tage det store skridt for at overvinde din afhængighed. Du er stærkere end dine svagheder.

Del 3 af 3: Ser mere selvsikker ud

1. Påklæd dig på en måde, der får dig til at føle dig godt. Tendenser og stilarter ændres så ofte, at der ikke er nogen måde at klæde sig på for at undgå altid at være "in". Stilarter kan være seje den ene sæson og den næste sæson. Men er det ikke en smule fjollet at jagte alle mode? At gå til indkøbscentret hvert par uger for at sikre dig, at du er så "ind" som muligt? Bedre at hæve sig over disse bekymringer og bære det tøj, der får dig til at føle dig godt.
   • Hvis det får dig til at føle dig godt at bære det trendy, så gør det. Hvis du absolut ikke kan lide bukser med høj talje eller en fladkantet hætte, skal du ikke bære dem.
2. Stå og gå oprejst. Tillidsfulde mennesker går gennem et rum, som om de har det godt, hvem de er, og som om de tilhører det. Mennesker, der føler sig svage, handler som om de hellere ville være et andet sted end det sted. Selvom du ikke føler dig super selvsikker, kan du træne dig selv i at gå oprejst, sådan som mennesker er beregnet til at gå. Skub brystet ud og hold hagen op. At gå som det bliver bedre vil hjælpe det med at blive bedre.
3. Være fysisk i stand til at gøre de ting, du vil gøre. Alles krop er forskellig og i stand til forskellige ting, men det er godt at kende dine grænser og skubbe dine grænser. Hvis du vil bruge et langt liv på at spille videospil og arbejde på din computer, behøver du sandsynligvis ikke være i stand til at bænkepresse 200 pund, men du skal se din diæt og sørge for at få nok motion til at leve længe nok til opleve 50-årsdagen for Sony Playstation.
   • Hvis du vil træne, men ikke ønsker at løbe, vil du være temmelig svag (bogstaveligt talt) når sportssæsonen kommer igen. Få den egnethed, du har brug for, til at gøre, hvad du vil gøre.
   • Det er okay at undgå poolen, hvis du ikke har det godt i en badedragt. Men hvis du virkelig vil gå til poolen, så prøv at få modet til at gå som du er og føl dig okay med det, eller foretag de ændringer, du vil se.
4. Sænk farten. Når vi er nervøse, har vi en tendens til at skynde os. Fra taler til interpersonelle interaktioner, vil folk, der ikke kender, sandsynligvis have oplevelsen til at være over ASAP. Så hvis du vil opbygge selvtillid og få andre til at se dig som en selvsikker, cool person, skal du lade som om du er blevet en del af dig.
   • Tal langsomt og tydeligt, tag dig tid til at formulere alle sætninger godt, og vælg dine ord så nøje som muligt.
   • Åndedrag. Brug et øjeblik på at trække vejret, fordøje det, der bliver sagt, og tænke.
5. Få øjenkontakt. Hvornår fik du sidst øjenkontakt med nogen, og den anden kiggede først væk? Selv om det kan virke tilfældigt, kan træning af dig selv i at få øjenkontakt oftere og længere ændre menneskers opfattelse af dig og få dig til at fremstå mere selvsikker i en-til-en situationer. Stir ikke på jorden. Se folk i øjet og have tillid til at fortsætte med at se på den anden. Dette hjælper dig med at gøre dig mere selvsikker og give andre mennesker indtryk af, at du er en selvsikker person.
   • Selvfølgelig kan dette blive uhyggeligt, og det ville være irriterende. Undgå at stirre.
6. Vær stolt af dit udseende. Igen kan vi komme på tværs som kølige eller svage på mange måder. Det er normalt uklogt at bruge for meget eller for lidt tid på dit udseende, men det er vigtigt at være stolt af, hvordan du ser ud og bruger dit udseende som en måde at få tillid på, snarere end en byrde, som du altid kæmper med.
   • Hvis du er besat af din garderobe, din krop og din skønhedsrutine, skal du muligvis tage et skridt tilbage og opbygge tillid til andre områder i dit liv. Utseende er ikke alt.
   • Hvis du ikke er på mode og ikke kan huske, hvornår du sidst fik dit hår klippet, er det fint, men selvpleje er vigtig. Du er nødt til at sørge for, at du dybest set tager vare på dig selv, tager dig godt af din krop og holder dig ren, så du kan være sikker. Børst tænderne to gange om dagen, og brug rent tøj, tag et par gange om ugen, så er du på vej.

Tips

• Pas på hemmeligheder, som folk betro dig.
• Overdriv det ikke med makeup eller tøj.