Indhold

• At træde
• Metode 1 af 3: Tilskynd en person, der stigmatiserer terapi
• Metode 2 af 3: Tilskynd nogen, der er bange for terapi
• Metode 3 af 3: Tilskynd nogen, der er bange for at være sårbar under behandlingen
• Tips
• Advarsler

Det er bevist, at terapi kan hjælpe mennesker i alle aldre med en række problemer. Disse problemer spænder fra depression og angst til fobier og brugen af ​​narkotika. Mange mennesker er tilbageholdende eller simpelthen uvillige til at søge behandling af forskellige årsager. Hvis nogen, du kender, såsom en nær ven eller en elsket, har brug for terapi efter dit syn, er der flere måder, du kan udbrede emnet på uden at fremkalde uønskede følelser af skam eller forlegenhed hos personen. At vide, hvordan man gør dette på en diskret måde, er kritisk, så du kan give dine kære den hjælp, de har brug for.

At træde

Metode 1 af 3: Tilskynd en person, der stigmatiserer terapi

1. Fortæl din nære ven eller elskede, at det, han eller hun føler, er normalt. Uanset om den person, du prøver at opmuntre til at se en terapeut, lider af en psykisk lidelse, kæmper med afhængighed eller simpelthen gennemgår en vanskelig tid - gør det kendt for din elskede, at det, han eller hun føler, er normalt det første skridt, du skal tage for at ændre den negative opfattelse af terapi. Mind personen om, at andre i samme alder, etnicitet, nationalitet, samme køn og mennesker, der kæmper med det samme, kan få adgang til og bruge terapi uden stigma eller skam.
2. Mind personen om, at hans eller hendes problemer er resultatet af en medicinsk tilstand. Depression, angst og fobier betragtes som medicinske problemer. Afhængighed betragtes også som et medicinsk problem.
   • Prøv at sammenligne behandling med at se en læge for en anden medicinsk tilstand. Stil den person, du vil hjælpe, med følgende spørgsmål: ”Du ville gå til lægen, hvis du havde problemer med dit hjerte eller luftveje, ikke? Så hvorfor er det anderledes at besøge en terapeut? ”
3. Prøv at understrege, at alle har brug for hjælp fra tid til anden. Baseret på nyere forskning har det vist sig, at 27% af alle voksne i USA har søgt og modtaget hjælp til psykiske problemer. Det er i gennemsnit mere end hver fjerde person eller omkring 80 millioner mennesker.
   • Prøv at sige noget som: ”Jeg er der for dig, uanset hvad. Du vil ikke være en anden person end mig, selvom du har brug for professionel hjælp. ”
4. Lad personen vide, at du støtter dem. Når personen hører, at du ikke vil se dem anderledes efter at have søgt professionel hjælp, vil du sandsynligvis berolige dem og se, at der ikke er nogen stigmas forbundet med terapi.

Metode 2 af 3: Tilskynd nogen, der er bange for terapi

1. Prøv at få personen til at udtrykke præcis, hvad han eller hun frygter. At give personen en mulighed for at åbne op og dele deres specifikke frygt og bekymringer med dig er et godt første skridt i at tilskynde personen til at søge behandling.
   • Prøv at åbne samtalen ved at udtrykke noget af din egen frygt og bekymring. Dette kan resultere i, at dialogen føles mere som en samtale om angst og terapi, snarere end at få det til at virke som om du prøver at tvinge den anden person til at søge hjælp.
   • Hvis du har andre venner, der har haft stor gavn af terapi, kan du overveje at bruge en af ​​disse som et eksempel for at demonstrere, hvor effektiv terapi kan være.
   • Du kan også bede en ven, der har været i terapi, om at dele sine erfaringer med personen for at lette frygt og besvare eventuelle spørgsmål, du måtte have.
2. Gå til enhver frygt med logik. Logik og fornuft er de eneste elementer, du kan bruge til at demontere frygt og negative tanker.
   • Hvis personen er bekymret for, at terapi bliver til en uendelig cyklus, skal du fortælle ham eller hende, at det ikke vil. Kognitiv adfærdsterapi består normalt af ti til tyve sessioner, selvom nogle behandlinger vil være længere eller kortere. Nogle psykoterapisessioner kan tage et til to år, men det afhænger af det problem, der skal behandles, selvom nogle patienter har det bedre efter kun en session. Og husk, den pågældende kan altid konkludere, at han eller hun har haft nok sessioner. Antallet af sessioner bestemmes ikke strengt på forhånd.
   • Hvis den pågældende er bange for omkostningerne ved terapi, skal du arbejde sammen med ham eller hende for at finde en terapeut, hvis behandling (delvist) godtgøres af sundhedsforsikringen eller en terapeut, der arbejder til nedsatte priser.
   • Uanset årsagen til personens angst, kan du prøve at lindre enhver bekymring ved at sige noget som: "Det vil ikke være et problem." Du skal derefter give en løsning eller det næste trin.
   • Nogle terapeuter tilbyder en gratis konsultation over telefonen, inden de faktisk foretager en aftale. Dette gør det muligt for personen at stille spørgsmål om sin angst og er også begyndelsen på introduktionen til terapeuten.
3. Hjælp den person, du holder af, med at finde en terapeut. At finde en god terapeut til den pågældende person kan gøres online let. For eksempel kunne du finde en passende terapeut ved hjælp af følgende websted: https://www.zorgkaartnederland.nl/.
4. Tilbyd at ledsage personen på hans eller hendes første besøg hos terapeuten. Du vil sandsynligvis ikke kunne deltage i hver session, men hvis personen har nogen til at støtte det, kan det muligvis gøre overgangen til terapi lidt lettere. Nogle terapeuter tillader dig muligvis at deltage i sessionen. Den person, du holder af, skal selvfølgelig først acceptere dette.

Metode 3 af 3: Tilskynd nogen, der er bange for at være sårbar under behandlingen

1. Informer den person, du holder af, om medicinsk fortrolighed. Terapeuten er bundet af tavshedspligt over for klienten, så personen kan være sikker på, at terapeuten ikke vil diskutere behandlingen med nogen anden, og at alt sagt er beskyttet og privat.
   • Husk, at regler om tavshedspligt kan variere fra land til land, men alle terapeuter er forpligtet til at videregive oplysninger om fortrolighed mundtligt og skriftligt. Du skal anmode om en kopi af fortrolighedsaftalen, der er underskrevet af terapeuten, inden du foretager en aftale.
2. Spørg personen, hvad der gør ham eller hende bange for sårbarhed. Mind den person om, at gråd eller tale med en anden person om problemet kan være meget lindrende. Baseret på nylige undersøgelser har det vist sig, at næsten 89% af mennesker føler sig bedre efter at have ladet deres følelser løbe vild, såsom at græde. Læger anbefaler, at alle taler om problemer, da det kan give lindring for mange.
   • Prøv at sige noget til din nære ven eller din elskede i retning af: ”Det er godt at dele din historie med en anden. Dette er hvad vi normalt gør med venner eller familiemedlemmer. Du er nødt til at opbygge en slags forhold til en terapeut, og dette er kun muligt, hvis du er åben og ærlig. ”
   • Mind personen om, at det kan være skræmmende, når de skal håndtere bestemte følelser, især hvis de har undertrykt følelserne, men at en terapeut er uddannet til at hjælpe klienter med at behandle og håndtere stærke følelser på en måde, der er sikker og på samme måde tid ikke overvældende.
3. Prøv at male et billede af det mulige resultat. Det værste, der kan ske, når personen går i terapi, er at det ikke fungerer i sidste ende. Det bedste resultat ville betyde, at din elskede finder trøst, lettelse og et nyt perspektiv på livet.
   • Gør det klart for personen igen, at du holder af dem, og at du vil være der for dem, uanset hvad.
   • Tilskynd personen til at være åben og ærlig over for terapeuten og lad ham eller hende forklare terapeuten, hvad der ikke fungerer. Terapeuten kan have en anden tilgang, som han eller hun kunne prøve, eller hvis det er nødvendigt, henviser terapeuten klienten til en anden terapeut, der er mere passende.

Tips

• Få idéen om, at personen først kan diskutere situationen med sin læge. I samråd med den praktiserende læge kan det afgøres, om terapi er nødvendig, og den pågældende kan derefter søge efter anbefalinger og support via denne kanal. Dette er vigtigt, da en terapeut ikke bør anbefale medicin, medmindre han eller hun er medicinsk kvalificeret. Personens læge kan overveje at ordinere antidepressiva eller anden medicin som en vigtig tilføjelse til den samlede behandling.
• Hjælp din elskede med at finde en terapeut. Tilbyd at hjælpe ham eller hende med at bestille en aftale, hvis han eller hun er for nervøs til at gå alene.
• Brug nyttige websteder til at finde en passende terapeut i nærheden af ​​dig. Dette er et eksempel på en sådan webside: https://www.zorgkaartnederland.nl/.

Advarsler

• Hvis personen er selvmord, er der ingen tid at spilde; du skal straks søge professionel hjælp.
• Kontroller en behandlers kvalifikationer til enhver tid. Hver læge vil have professionelle legitimationsoplysninger, der kan verificeres både online og over telefonen. I tvivlstilfælde kan du kontakte de relevante fagforeninger, som professionelle terapeuter er tilknyttet.Din elskede læge skal også være i stand til at hjælpe med enhver verifikation.