Indhold

• At træde
• Metode 1 af 3: Brug af sunde produkter til shampooing og styling af dit hår
• Metode 2 af 3: Brug naturlige midler og undgå behandlinger, der skader dit hår
• Metode 3 af 3: En sundere livsstil
• Tips
• Advarsler

Hvis dit hår er blevet kedeligt, flosset eller beskadiget ved brug af hårfarve og syntetiske stoffer, kan du starte med det samme for at sikre, at dit hår er sundt igen. Hvis du plejer og styler dit hår med naturlige midler, undgår hårde hårbehandlinger og holder din kost nærende, vil dit hår se sundt ud igen på ingen tid.

At træde

Metode 1 af 3: Brug af sunde produkter til shampooing og styling af dit hår

1. Skift dine hårplejevaner. Vasker du dit hår hver dag? Dette kan virkelig få dit hår til at tørre ud, når du slipper af med de naturlige olier, din hovedbund producerer gennem hyppig vask. Disse naturlige olier sikrer, at dit hår forbliver skinnende og sundt. Hvis du vasker dit hår hver dag, kan du også få fedtet hår, fordi oliekirtlerne begynder at arbejde hårdere for at producere mere olie. I stedet for at vaske ofte, prøv følgende:
   • Vask kun dit hår tre eller fire gange om ugen. Giv dit hår en pause imellem vaske, så det kan genvinde sin naturlige balance. Mens dit hår kan være lidt fedtet i cirka en uge, vil det snart se sundere og mere levende ud end nogensinde før.
   • Vask dit hår med koldt vand. Varmt vand er ikke godt for dit hår og kan føre til splittede ender og krus. Vask med koldt vand får dine hårsække til at lukke, hvilket gør dit hår skinnende og hoppende.
2. Behandl dit hår med omhu. Behandl dit hår som med din smukkeste silke kjole. Hvis du har vasket kjolen i hånden, vil du kneble den og vride den ud? Nej, fordi det ville skade modellen og fibrene. Dit hår er lige så skrøbeligt og skal behandles med omhu for at forblive sundt.
   • Når du har vasket dit hår, skal du tørre det forsigtigt med et håndklæde i stedet for at vride det ud. Lad det tørre naturligt.
   • Brug en kam i stedet for en børste. Hvis du løber en børste gennem sammenfiltret hår, kan den knække og splitte. Brug en grovetandet kam, så du forsigtigt kan kæmpe tanglerne ud.
3. Prøv at begrænse varmen, når du styler dit hår. Så læg din hårtørrer, glattejern, krøller og varme ruller væk, medmindre der er en særlig lejlighed, som du har brug for dem til. Fordi varme kan beskadige dit hår, er det bedst at lade dit hår tørre naturligt.
   • Hvis du nogle gange vil bruge hårtørreren, er det bedst at indstille den til den laveste indstilling.
   • Hvis du stadig vil bruge varmekilder, skal du på forhånd beskytte dit hår på dit hår.
4. Brug hjemmelavede behandlinger som en æggeblomme og olivenoliemaske, eddike og yoghurt eller creme fraiche. Se hjemmesider (WikiHow for eksempel) for instruktioner.
5. Brug æggeblommeolie (Eyova): Ægolie indeholder omega-3 fedtsyrer, antioxidanter og kolesterol, og det er et komplet middel mod hårproblemer som hårtab, gråt hår og kruset hår.

Metode 2 af 3: Brug naturlige midler og undgå behandlinger, der skader dit hår

1. Brug naturlige hårplejeprodukter. Kommercielle hårplejeprodukter lover gode resultater, men indeholder ofte ingredienser, der tørrer dit hår ud og gør det sløvt og kedeligt. Du vil sandsynligvis se en øjeblikkelig forskel, hvis du begynder at bruge naturlige midler med urter og olier og cremer, der nærer dit hår.
   • De fleste shampooer indeholder stærke rensemidler kaldet sulfater. Disse fjerner de naturlige olier fra dit hår og efterlader dit hår kruset og flosset. I stedet skal du tage en shampoo med rensende urter og olier. Gå til en helsekostforretning, en naturlig apotek eller se på Internettet efter mulighederne.
   • Balsam med aloe vera, kokosolie, sheasmør og andre rene ingredienser fugter dit hår og holder det sundt og frisk.
   • Undgå hårprodukter, der indeholder mange syntetiske stoffer med navne, som du ikke engang kan udtale endnu. Du kan lave din egen gel og hårspray i stedet for at bruge kommercielt tilgængelige produkter.
2. Undgå hårfarve eller andre permanente hårbehandlinger. Syntetiske stoffer i hårfarver, blegemidler, glattejern, brasilianske blowout-behandlinger og syntetiske curlers kan skade dit hår alvorligt, hvis du bruger dem for ofte.
3. Tag en hårmaske nu og da. For at gøre dit hår blødt og blankt igen kan du massere olie ind i dit hår et par gange om ugen, især ved hårets rødder og ender. Du kan bruge olie i stedet for balsam eller lægge den i, hvis dit hår allerede er tørt. Giv dig selv en hårmaske en gang hvert par uger:
   • Massér olivenolie eller mandelolie i dit hår.
   • Dæk dit hår med en badehætte eller plastfolie.
   • Lad olien være tændt i to timer eller natten over.
   • Skyl det ud med koldt vand, indtil vandet løber klart. Vask derefter dit hår med shampoo og balsam.
4. Lav en aloe vera hårmaske. Dette får dit hår til at skinne; det forbedrer også dit hårs sundhed. Brug det to gange om ugen.
   • Fjern et blad fra din aloe vera og skræl skrælen af ​​for at nå den gennemsigtige gel.
   • Påfør aloe gel på hele dit hår.
   • Lad den være i 10 til 15 minutter.
   • Vask det ud med normalt vand.

Metode 3 af 3: En sundere livsstil

1. Spis mad, der fremmer sundt hår. En afbalanceret diæt med meget protein, B-vitaminer, jern og omega-3 fedtsyrer sikrer, at dit hår bliver tykt og sundt.
   • B-vitamin sikrer, at dit hår forbliver tykt og stærkt. Spis masser af frugt, grøntsager og nødder for at få nok B-vitaminer.
   • Spis oksekød, kylling, svinekød, fisk og grønne grøntsager som spinat og grønkål for at få jern og protein.
   • Laks, valnødder og avocado er fremragende kilder til omega-3 syrning for at holde dit hår skinnende og sundt.
   • Du kan supplere din diæt med vitaminer som biotin (vitamin B8), vitamin B, D eller E. Disse giver smukt hår, negle og hud.
2. Beskyt dit hår mod elementerne. Ligesom du beskytter din hud mod sol, vind og lave temperaturer, skal du også beskytte dit hår. Hvis du ikke gør det, tørrer dit hår ud, og det bliver skørt efter et stykke tid.
   • Når solen skinner, skal du bære en hat eller et tørklæde over dit hår for at beskytte det mod solskoldning.
   • Gå ikke ud med vådt hår om vinteren. Frysning af hår kan gøre det skørt og flosset.
   • Beskyt også dit hår mod syntetiske stoffer. Sørg for, at dit hår ikke kommer i kontakt med klor for ofte. Når du går i svømning, skal du bære en badehætte.
3. Få dit hår ofte klippet. Så snart dine ender splittes, skal du gå til frisøren og få dem trimmet. At holde styr på de splittede ender forhindrer dem i at splitte yderligere. Dit hår vil så mindre sandsynligt bryde og se sundt og levende ud.
4. Udført, men den bedste ting at huske er ikke at være en røv, når det kommer til sundt, skinnende hår.

Tips

• Prøv at tage en hårmaske en gang om ugen. Fugt dit hår og tag hårmasken på. Skyl det ikke ud endnu. Lad det sidde i mindst 5 til 10 minutter. Skyl det derefter ud med koldt vand.Hårmasker holder dit hår meget sundt.
• Bland honning og balsam og spred dette over dit hår. Pak dit hår i plastik eller et håndklæde, og lad det sidde i 30-50 minutter. Skyl det derefter ud.
• Trim kun dit hår, hvis du ser, at dine ender er opdelt. Du kan også prøve at behandle de splittede ender med f.eks. En hårmaske eller olie.
• Forkæl dig selv med et besøg hos frisøren. Hvis du har en ekstra behandling, vil du se en væsentlig ændring!

Advarsler

• Der er ingen shampoo, der gør splittede ender sunde igen. Den eneste måde at opnå dette på er at lade dit hår rette sig ud.
• Pas på nogle piller, der stimulerer til bedre hårvækst eller gør dit hår sundt igen. Selvom ikke alle er dårlige for dig, kan nogle være falske og endda skadelige.