Indhold

• At træde
• Del 1 af 3: Forebyggelse af Norovirus-transmission
• Del 2 af 3: Forhindre, at virussen spredes
• Del 3 af 3: Forstå Norovirus bedre

I Holland bliver cirka 785.000 mennesker syge af norovirus hvert år. Norovirus er det mest almindelige virale patogen, der påvirker fordøjelsessystemet eller mave-tarmkanalen. Norovirus er en meget smitsom virus, der hurtigt kan overføres fra person til person. Virussen varer ikke længere end en til tre dage, men symptomerne kan vare i uger. Hvis du er bange for at få Norovirus, er der måder at reducere risikoen på.

At træde

Del 1 af 3: Forebyggelse af Norovirus-transmission

1. Øv god håndhygiejne. Håndhygiejne er altafgørende i forebyggelsen af ​​Norovirus-transmission. Norovirus er i afføring og opkast fra en person, der bærer virussen, så den bedste måde at undgå forurening på er at vaske hænderne grundigt efter at have været på badeværelset eller skiftet bleen. Vask altid dine hænder, før du håndterer eller tilbereder mad.
   • For at vaske dine hænder ordentligt skal du lægge sæbe på dine hænder og gnide sæben ind. Skyl derefter dine hænder i 20 sekunder eller mere med varmt eller varmt vand (mindst 60 ºC).
   • Hvis du ikke har sæbe og vand ved hånden, kan du også bruge en håndrensende gel eller spritservietter, men disse alkoholbaserede rengøringsmidler er ikke særlig effektive til at dræbe Norovirus.
2. Rør ikke ved dit ansigt med dine hænder. De fleste mennesker bliver smittet med Norovirus fra indtagelse. Hvis du undgår at røre ved dit ansigt eller lægge dine hænder nær munden, er det mindre sandsynligt, at du får virussen.
   • Husk, du kan også få virussen ved at røre ved næse og øjne, så hold dig væk fra dem.
3. Forbered og tilbered din mad ordentligt. Når du tilbereder mad, skal du sørge for at vaske alle frugter og grøntsager godt. Da virussen også kan overføres gennem forurenet vand, skal du sørge for at koge østers og andre krebsdyr godt, før du spiser dem. Du skal forberede dem ved mindst 60 ºC.
   • Hvis du selv er smittet med Norovirus, skal du ikke tilberede mad, før dine symptomer er gået i mindst to dage.
   • Skift ikke din baby i det samme rum, hvor du tilbereder mad, som f.eks. Køkkenet. Tag din baby med til et andet rum og vask hænderne godt, inden du vender tilbage til køkkenet.
4. Rengør regelmæssigt alle overflader, der bruges ofte. Der er mange steder i huset, som hvert familiemedlem rører ved. Dørknapper, bordpladen, computerens tastatur, telefonen og alle overflader i toilet og køkken er steder, hvor Norovirus kan opholde sig. Rengør disse overflader med rengøringsmidler, der indeholder blegemiddel eller Dettol.
   • Du kan også holde blegemidler eller rengøringsservietter ved hånden for at rengøre disse overflader dagligt. Dette forhindrer dig i at overføre virussen til andre familiemedlemmer eller gæster i dit hjem.
5. Få kun din mad fra pålidelige leverandører. Der er visse fødevareleverandører, der kan være mere tilbøjelige til at sprede Norovirus end andre. På gadeboder eller madvogne er det sværere for personalet at holde hænderne rene, så vær forsigtig, når du får mad der. En buffet kan også være et problem, fordi så mange mennesker kan røre ved maden. Så vær forsigtig med disse ting, især hvis du ser folk røre ved mad uden handsker.
   • Fastfood-restauranter arbejder ofte meget hurtigt, hvilket også kan føre til dårlig håndhygiejne. Den bedste mulighed er at tilberede de fleste måltider derhjemme, så du ved nøjagtigt, hvordan alt er tilberedt.
   • Der er også visse fødevarer, der skal undgås, når man spiser ude, da de let kan forurenes. Skaldyr, salater, sandwich, is, frugt og kager er ting, der kan indeholde Norovirus.
6. Gå til mindre overfyldte steder. Fordi Norovirus er så smitsom, er det bedre at undgå steder, hvor mange mennesker samles. Nogle gange er det ikke muligt, så du bør prøve at tage forholdsregler. For eksempel kan du bære en ansigtsmaske eller vaske dine hænder umiddelbart efter at have besøgt supermarkedet. Husk, at virussen sandsynligvis ikke overføres i disse områder, men hvis du er bange for at blive syg, kan du tage ekstra forholdsregler. Steder, du måske vil undgå, er:
   • supermarkeder
   • indkøbscentre
   • travle parker
   • biografer og teatre

Del 2 af 3: Forhindre, at virussen spredes

1. Rengør forurenede overflader. Hvis du eller et familiemedlem har Norovirus, skal du desinficere alt korrekt. Hvis du eller et familiemedlem har kastet op eller har diarré, skal du rense det område, hvor det skete. Ved opkastning kan mange små stænk flyve gennem luften og lande på alle overflader. Du bør desinficere overflader med opkast eller diarré med et rengøringsmiddel, der indeholder blegemiddel.
   • Du kan lave din egen blegemiddel ved at tilsætte 5 spsk til 125 ml blegemiddel til 4 liter vand.
2. Vaske tøj. Mens symptomer er til stede, skal alle lagner og tøj vaskes ofte. Vask alt det materiale, du eller det syge familiemedlem har rørt ved, med vaskemiddel i den længste vaskecyklus. Sæt det også i tørretumbleren på den højest mulige indstilling.
   • Brug gummihandsker, når du rører ved genstandene, især hvis de har afføring eller opkast. Løft strøelse eller tøj forsigtigt for at forhindre, at snavs falder af og spreder virussen. Gå den forsigtigt til vaskemaskinen.
   • Uanset om du bruger handsker eller ej, skal du altid vaske hænderne, hvis du har rørt sengetøj eller tøj, der er brugt af en syg person.
3. Hold syge familiemedlemmer hjemme. Ingen af ​​de syge familiemedlemmer med Norovirus har lov til at gå ud offentligt. Der kan de videregive det til andre, for så længe du er syg, er du bærer af virussen. Uanset om det er dig eller dit barn, har en syg person ikke lov til at forlade huset.
   • Send ikke dit barn i skole, da det kan inficere andre børn der.
   • Gå heller ikke på arbejde, hvis du selv er syg. Du kan derefter overføre virussen til alle omkring dig.
4. Reducer luftbåren spredning. Norovirus kan også sprede sig gennem luften, hvis du er tæt nok på nogen, der har virussen. For at reducere luftbåren spredning skal du lukke toiletlåget inden skylning for at forhindre, at virussen kommer ud i luften. Hvis du trøster nogen, der skal overgive sig, skal du sørge for at vende dig om, når de overgiver sig.
   • Hvis du har ryddet op, efter at nogen er blevet syge, skal du ikke blive på værelset. Virussen kan stadig være i luften, så rens området, og flyt derefter til et rum i huset, hvor patienten ikke har været.
   • Hvis det er muligt, skal du opbevare patienten, hvad enten det er dig eller et familiemedlem, så meget som muligt i en del af huset. På denne måde begrænser du kontakten med andre mennesker og reducerer risikoen for infektion.
5. Bliv testet for Norovirus. Nye teknikker er blevet udviklet, og det er nu muligt at kontrollere en syg eller mistænkelig mad til Norovirus med en hurtig og billig test. Din læge kan kontrollere en afføring for at se, om du bærer Norovirus. Din læge kan bruge Real-time PCR eller Enzyme Immuno Assay (ELISA) til at undersøge afføringen hos en person, der er syg. Disse tests kan også undersøge mistænkelige fødevarer. Testene sendes til et laboratorium, og resultaterne er der normalt samme dag.
   • Der findes også kommercielle versioner af disse tests på Internettet, men de er endnu ikke godkendt af det amerikanske inspektionsministerium.
   • Disse tests bruges allerede i vid udstrækning i sundhedsmæssige omgivelser, såsom epidemier på hospitaler og plejehjem, for at opdage et muligt udbrud så hurtigt som muligt. Men ud over det bruges de stadig sjældent.

Del 3 af 3: Forstå Norovirus bedre

1. Hold øje med symptomerne. Når du først har fået Norovirus, vil du opleve symptomer inden for 24 til 48 timer. Norovirus angriber mave-tarmkanalen og forårsager kvalme, opkastning og diarré. Du kan også få smerter over hele kroppen, mavekramper, hovedpine og feber. Især børn opkast ofte meget voldsomt. Diarré er et mest almindeligt symptom hos voksne.
   • Symptomerne varer normalt ikke længe, ​​ca. 48 til 72 timer. Du kan dog stadig være smitsom i 3 uger, efter du har fået virussen. Et gram afføring indeholder 100.000.000.000 virale kopier af virussen.
   • Efter at symptomerne på Norovirus er forsvundet, kan du stadig have maveproblemer, forstoppelse eller halsbrand.
2. Vær opmærksom på komplikationerne. Den mest almindelige komplikation af Norovirus er dehydrering. Dette forekommer hovedsageligt hos små børn og ældre voksne. Vær meget opmærksom på, hvor meget du eller dit syge familiemedlem drikker. Hvis du er bekymret for dehydrering, skal du kontakte din læge. For det meste forårsager virussen imidlertid ikke langsigtede problemer.
   • Norovirus kan være særligt farligt for børn, ældre og mennesker med svækket immunsystem. I sjældne tilfælde kan virussen føre til svær dehydrering, indlæggelse og død.
3. Ved, hvordan virussen spreder sig. Der er flere måder, hvorpå virussen kan sprede sig fra person til person. Virussen spredes ved fækal-oral transmission. Hvis folk ikke vasker deres hænder ordentligt, er disse hænder mikroskopisk snavsede, så virussen kan også sprede sig gennem ikke-levende genstande, såsom et glas eller en dørhåndtag.
   • Virussen kan også overleve i vandrige miljøer, såsom et toilet eller en sø med kloak. Dette betyder, at kontakt med forurenet vand også kan føre til at smitte på virussen. Du kan også få virussen fra forstøvet opkast, som efterlades på overflader, hvor opkastet er havnet, det kan komme på din hud og derefter komme ind i munden, når du rører ved dit ansigt.
   • Ikke alle, der udsættes for virussen, bliver syge. Imidlertid bærer disse mennesker virussen og kan overføre den til andre.
4. Ved, hvornår du er i fare. Fordi virussen let overføres, og fordi patogenerne er så stærke, har folk, der arbejder med mad, en særlig risiko. En syg person, der tilbereder mad, kan inficere hundreder til tusinder af mennesker. Det anslås, at ca. 50% af forureningen skyldes tilberedning af mad.
   • Dette skyldes flere faktorer. Da symptomerne på sygdommen normalt kun varer et par dage, venter de fleste mennesker, der arbejder med mad, på at symptomerne forsvinder alene uden at gå til lægen. På grund af dette fortsætter de normalt med at arbejde, mens de stadig er meget smitsomme.
   • Hos mennesker, der ikke arbejder med mad, spredes infektionen ofte gennem familien og bekendtskab, men vil ikke føre til et større udbrud.