Indhold

• At træde
• Metode 1 af 4: Forstå dit problem
• Metode 2 af 4: Brug tid sammen med mennesker, der er dig kære
• Metode 3 af 4: Bliv aktiv
• Metode 4 af 4: Vær klar til at komme videre
• Tips
• Advarsler

Du kan bare ikke få den pige ud af dit sind, og besættelsen forhindrer dig i at nyde livet. Du har prøvet alt, men du kan ikke glemme hende. Selvom det kan virke som om du aldrig vil være i stand til at glemme denne specielle pige, kan forløsning komme hurtigere, end du troede, hvis du følger disse enkle trin.

At træde

Metode 1 af 4: Forstå dit problem

1. Indse, at du skal glemme pigen. Før du kan begynde at glemme pigen, skal du indrømme, at du ikke længere skal tænke på hende. Du er nødt til at stoppe med at benægte, at det får dig til at tænke på hende det meste af dagen, og at det ikke får dig til at sove, og at det også får dig til at føle dig elendig. Sådan ved du, at du ikke kan sætte hende ud af dit sind:
   • Når du finder ud af, at der ikke går fem minutter, uden at du tænker på hende.
   • Hvis du begynder at tænke mere på hende, når du prøver at glemme hende.
   • Hvis du sammenligner hver pige, du kender eller mødes med hende.
   • Hvis andre piger ikke interesserer dig, selvom de er interesserede i dig.
   • Hvis du finder dig selv i at skrive hendes navn ned eller tegne hendes ansigt hele tiden.
   • Når hver sang minder om hende.
   • Hvis du tjekker hendes Facebook- eller Twitter-indlæg hvert par timer.
   • Hvis du tror, ​​du aldrig bliver glad, hvis du ikke kan være sammen med hende.
2. Find ud af hvorfor du ikke kan sætte hende ud af dit sind. Når du først har indrømmet, at du har et problem, skal du finde ud af det hvorfor du kan ikke glemme hende. Når du har fundet kernen i problemet, kan du begynde at lede efter en løsning. Her er nogle grunde til, at du skal fortsætte med at tænke på hende:
   • Du har aldrig mødt en så stor pige, og du ved med sikkerhed, at ingen er som hende. Hun er så speciel, at du skal have hende. Hvis dette er tilfældet, skal du fortælle dig selv, at du rent faktisk vil møde en anden pige, der er lige så speciel, så længe du har tålmodighed.
   • Du er så utilfreds med flere aspekter af dit liv, at du tror, ​​at denne pige kan løse alle de problemer, der vil gøre dig glad. Hvis ja, skal du arbejde på at forbedre de andre aspekter af dit liv, såsom dit helbred eller dine venskaber.
   • Du har det sådan med alle de piger, du møder. Du hopper obsessivt fra en pige til en anden. I så fald kan dine besættelser komme i vejen for din lykke eller dine fremtidige forhold.
   • Du prøver at komme over et seriøst forhold. Hvis dette er tilfældet, vil det være sværere ikke at tænke på hende, men det vil til sidst ordne sig. Inden du kan gøre det, skal du tage de rigtige skridt til at helbrede dit knuste hjerte.
3. Lav en handlingsplan. Når du først har fundet ud af årsagerne til din besættelse, skal du begynde at lave en plan for at få hende ud af dit sind. Du har måske lyst til, at du aldrig kan glemme hende, men hvis du har en god plan og holder dig til den, finder du det lettere end det ser ud. Her er nogle ting, du skal medtage i din plan:
   • Hvis du ikke har gjort det endnu, skal du afbryde forbindelsen fra pigen nu. Hvis hun er i din gruppe eller i din klasse, så prøv at hænge ud med dine venner mindre eller i det mindste holde sig væk fra hende så meget som muligt. Men hvis hun fortsætter med at tale med dig, fordi hun vil have det sjovt med dig, skal du straks afbryde. Jo mindre tid du bruger sammen med hende, jo hurtigere kan du glemme hende.
   • Se ikke hendes sociale mediesider. Tjek ikke hendes Facebook-side. Hvis du bliver ved med at se på det nu, skal du gøre det til et mål at se på det mindre en gang om dagen, indtil du kan leve uden det i en hel dag eller endda et par dage. Du kan også tage mere drastiske forholdsregler og "unfriend" hende på Facebook, eller du kan opsige din egen Facebook-konto.
   • Slet hendes telefonnummer. Hvis hendes nummer er i din telefon, skal du slette det. hvis du for ægte har brug for noget til noget, skriv det ned og skjul det.
   • I slutningen af ​​dagen, prøv at estimere, hvor længe du har tænkt på hende i dag. Lav et mål om at tænke på hende med 30 minutter mindre hver dag. Bemærk, at dette kan være svært at holde styr på, og at blive besat med at holde styr på, hvor ofte du tænker på hende, vil kun gøre besættelsen værre.
   • Angiv en dato, hvor du vil have hende til at blive officielt glemt. Det kan være et par måneder fra nu eller måske endda et år.
   • Hav tålmodighed. Inden du begynder at glemme pigen, skal du indse, at det vil tage tid. Bliv ikke frustreret, hvis du ikke kan stoppe med at tænke på hende med det samme, eller hvis du tænker lidt mere på hende i starten end før du startede din plan.

Metode 2 af 4: Brug tid sammen med mennesker, der er dig kære

1. Brug tid sammen med din familie. Det er vigtigt at se mange mennesker, så du bemærker, at den pågældende pige ikke er den eneste person på planeten. At have et godt forhold til din familie holder dig jordforbundet og kan ikke gå tabt i tvangstanker. Her er hvad du kan gøre:
   • Hvis du bor tæt på din familie, skal du tilbyde at udføre gøremål rundt om i huset. Så hjælper du ikke kun dine familiemedlemmer, men du føler dig også mere nyttig.
   • Ring til dine forældre så ofte som muligt. Før du gør det, kan du skrive nogle punkter ned, du vil tale om, så du har andre emner at tale om end pigen.
   • Hvis du er tæt på din familie, skal du bede om råd. Hvis andre kan fortælle dig, hvordan de tidligere kom over besættelser, føler du dig mindre alene, og du ser, at dit mål ikke er uopnåeligt.
2. Tilbring tid med dine bedste venner. Dine bedste venner kan få dig til at føle dig elsket og distrahere dig fra pigen. Brug din tid meningsfuldt med dine venner, eller gå på koncerter eller biograf med dem, så du kan skifte mening. Her er hvad du kan gøre:
   • Find sjove aktiviteter at lave med dine venner, som f.eks. Kanosejlads, gå til en ny restaurant eller træne for at løbe 3 miles. Ved at sætte mål sammen i stedet for bare at hænge rundt har du ikke tid til at bekymre dig.
   • Åbn op med dine venner. Uden at klynke over drømmepigen, skal du diskutere dine problemer og se, om de kan give dig råd. Hvis dine venner ved, at du har svært ved det, kan de tage dig oftere ud.
   • Hvis du er for trist til at flytte ud, skal du invitere venner derhjemme. Hvis din besættelse er så udmattende, at du nogle gange ikke engang vil forlade huset, skal du bede dine venner om at komme og få en dejlig pizza i sofaen med en film - så kan du være sikker på, at du snart får det bedre.
3. Brug tid sammen med andre piger. Selvom du ikke er klar til et nyt romantisk eventyr, kan det stadig være meget rart at være sammen med en god ven eller med vennernes veninder. Sådan kan det hjælpe:
   • Tænk, hvad der er så godt ved disse piger. Så kan du se, at den pige, du bliver ved med at tænke på, ikke er så unik.
   • Efter et stykke tid skal du prøve at se disse piger alene uden at sammenligne dem med den anden pige.

Metode 3 af 4: Bliv aktiv

1. Lav en tidsplan for dagen. Undervurder ikke kraften i en stram tidsplan. Chancerne er, du er besat af denne pige, fordi du ikke har nok andet at gøre. Oprettelse af en tidsplan holder dig fokuseret på, hvad du vil opnå, og forhindrer dig i at have for meget tid til at drømme væk. Her er hvad du kan gøre:
   • Lav en plan om morgenen. Bed dig selv om at løbe, læse fem avisartikler eller gøre en anden opgave.
   • Lav en plan for dagen. Lav en tidsplan, der viser din skole- eller arbejdstid, tid til at mødes med venner eller gøre andre ting. Tjek din tidsplan, og sørg for at du ikke har for meget fritid.
   • Lav en plan for aftenen. Du vil opdage, at du har meget fritid efter arbejde, så sigter på at læse et par kapitler fra en bog, gå i biografen eller mødes med venner, så du ikke bruger aftenen på at se på hendes fotos. stirrer.
2. Forbedre andre aspekter af dit liv. Hvis du holder dig til den pige på en sådan måde, at du næppe kan fungere mere, er chancerne for, at andre ting i dit liv er forkerte. Forbedring af andre områder i dit liv, såsom dine venskaber eller dit helbred, vil ikke kun gøre dig lykkeligere, men du vil også tænke mindre på hende. Du kan gøre det:
   • Fokuser på dine relationer. Hvis du har problemer med venner eller familie, skal du løse dem. Du føler dig meget bedre, fordi du er mindre alene.
   • Arbejd med en sund krop. Hvis du er besat af en pige, har du ikke tid til at arbejde på dit helbred, så prøv at træne mindst tre gange om ugen og spis tre sunde måltider om dagen.
   • Skift landskab, hvis du kan. Hvis dit værelse eller hus er blevet et rod, fordi du kun havde at gøre med den pige, skal du tage dig tid til at rydde op og omarrangere møblerne. Så føles hele dit hoved straks klarere, og du føler dig helt opdateret bagefter.
     • Hvis dit miljø, såsom dit opholdssted eller dit arbejde, gør dig utilfreds, er besættelse af pigen muligvis kun en del af problemet. Prøv at ændre dit miljø eller dit job. Hvis du er et sted, hvor du bliver ved med at tænke på hende, kan det ændre smerten at ændre miljøet.
   • Prøv at tage mere af andre. Måske har du været så fokuseret på pigen, at du ikke kunne se resten af ​​verden længere. Prøv at være mindre egoistisk og være frivillig i dit område, eller hjælp venner eller familie med pligter.
3. Find nye interesser. At gøre noget, som du ellers aldrig ville gøre, kan få dig ud af sporet. Enhver ny interesse, du finder, stopper dig med at tænke på pigen, der får dig til at føle dig som en anden person. Du har også noget nyt at se frem til. Her er hvad du kan gøre:
   • Tag på en tur. Ved at være væk fra dit normale miljø i et stykke tid kan du skifte mening. Hvis du ikke har råd til en dyr ferie, så planlæg et par weekendture og spørg dine venner med.
   • Fra dig selv. Tag en sang-, drama- eller dansekursus. Dette kan hjælpe dig med at udtrykke dine følelser, og det kan være meget sjovt.
   • Bliv afhængig af en ny forfatter. Mistet kærlighed er et yndet emne i litteraturen, så at opdage en forfatter, der giver udtryk for dine tanker, får dig til at føle dig mindre alene. Læsning gør dig til en mere interessant person - bare bliv ikke mere isoleret. Hvis du skal læse, skal du gøre det i en park eller i biblioteket, så du har folk omkring dig.

Metode 4 af 4: Vær klar til at komme videre

1. Spørg en pige ud. Når du føler dig god nok til at komme sammen med piger igen, er det tid til at sætte dig tilbage på markedet. Du kan spørge en dejlig pige ud, spørge om venner vil matche dig, eller du kan tilmelde dig et datingside. Du kan gøre det:
   • Start langsomt. Hvis du dater en pige for første gang, skal du tage det langsomt og have det sjovt. Hav det godt og vær ikke seriøs, før tiden kommer.
   • Tal ikke om din gamle besættelse. Den nye pige bryder straks sammen, fordi du vil støde på som en person med obsessive tendenser.
   • Mind dig selv om, at du ikke vil føle det samme for den første pige med det samme, men vær stolt af dig selv for at prøve.
2. Kontroller din obsessive opførsel. Det er dejligt, at du nu er klar til at komme videre, men sørg for, at dit næste forhold er anderledes end det sidste. Bryt cyklen af ​​besættelse og fortvivlelse og prøv følgende:
   • Bliv ikke vedhæftet for hurtigt. Mens det er vigtigt at åbne dig selv for kærlighed, så prøv ikke bare at tænke over det hele tiden, ellers vil det skade dig, når ting går galt. Udskift ikke en besættelse med en anden, ellers bliver det ikke bedre.
   • Bliv travl og aktiv, selvom du har fundet nogen, du virkelig kan lide. Hvis du nu har glemt den sidste pige, og du elsker din nye kæreste, skal du sørge for at fortsætte med at føre et travlt og aktivt liv. Hvis du bruger al din tid sammen med din nye elsker, risikerer du hjertesorg igen.
   • Hvis det føles rigtigt, skal du åbne for kærlighed. Så længe du ikke er besat, er det godt at blive forelsket igen. Hold ikke tilbage stærke følelser ved at frygte tilknytning.

Tips

• Prøv at grine mere. Se komedieshow eller hæng ud med sjove mennesker. Ved at smile ser du tingene i perspektiv, og du forstår bedre, når folk siger, at det ikke er verdens ende.
• Lad ikke ting komme ud af hånden, hvis du drikker alkohol.

Advarsler

• Hvis intet hjælper dig med at glemme denne pige, og du føler, at dit liv er værdiløst uden hende, kan du være deprimeret og skulle søge professionel hjælp.
• Alkohol er ikke en god måde at lindre smerten på. Du glemmer måske pigen et øjeblik, men du kan blive meget følelsesladet og narre dig selv offentligt.
• Nogle gange kan du bare ikke glemme nogen, især hvis du har elsket nogen meget, eller hvis du føler dig skyldig.