Indhold

• At træde
• Del 1 af 4: Støt nogen, der bliver mobbet
• Del 2 af 4: Gribe ind for at stoppe mobning
• Del 3 af 4: Rapporter chikane til en voksen eller vejleder
• Del 4 af 4: Samarbejde for at forhindre mobning
• Tips
• Advarsler

Mobning er et stort problem, men det er et problem, som du også kan gøre noget ved. Folk, der mobber, kan virke magtfulde. De kan være populære eller fysisk skræmmende, men de er ikke så selvsikre og magtfulde som de ser ud til. Ofte føler mobbere sig i hemmelighed usikre og magtesløse. De mobber for at virke stærke i andres øjne. Hvis du tager det op mod dem og støtter en ven eller jævnaldrende, der bliver mobbet, tager du mobberen magt over den person. Ved at lære at reagere, når du er vidne til mobning, kan du gøre en stor forskel i andres liv.

At træde

Del 1 af 4: Støt nogen, der bliver mobbet

1. Kom så tæt på en person, der bliver mobbet som muligt. Folk har en tendens til at rejse, når de bliver mobbet. Hvis man flygter fra scenen, bliver personen mobbet alene, sårbar og flov, da han eller hun bliver mere synlig for tilskuere. Gå i stedet til den person, der bliver mobbet - sid, gå eller stå ved siden af ​​dem.
   • Hvis en nær ven bliver mobbet, skal du sørge for, at du kan være sammen med personen i situationer, hvor mobning normalt forekommer. For eksempel kan du planlægge at gå med dem mellem klasser eller på vej til skolen.
   • Selvom du ikke kender den person, der bliver mobbet, gå op til dem og gå med dem. At vise mod i disse situationer bryder den "lammelse", der kan få fat i tilskuere i mobning. Mange af dine jævnaldrende vil gøre det rigtige, men er for bange. Hvis du tager det første skridt, følger andre.
   • Hvis du tror, ​​at vold bliver brugt, skal du hurtigt få en voksen.
2. Ignorer den person, der opfører sig som en mobber. De fleste tilfælde af verbal mobning kan håndteres ved at ignorere det. Folk, der mobber, vil have opmærksomhed, så de håber, at tilskuere stopper og ser. Hvis du ignorerer mobningen, fratager du personen, hvad de vil have, og de stopper ofte.
   • Selv hvis en, der er skræmmende, siger noget sjovt eller besynderligt, skal du aldrig smile eller svare positivt.
   • Hvis du er vidne til cybermobning, skal du aldrig dele disse negative beskeder.
3. Tilskynd andre til at støtte den person, der bliver mobbet. Så snart du bemærker mobning, skal du tale til menneskerne omkring dig og fortælle dem, at den adfærd, du er vidne til, ikke er korrekt. Angiv derefter, at I alle har brug for at gøre noget for at stoppe det. Enkle anvisninger kan hjælpe andre med at overvinde frygt og gøre det rigtige.
   • Identificer først adfærd som fejlagtig. Du kan sige noget som: "Dette er ikke rigtigt", "Det er latterligt" eller "Dette går for langt".
   • Inviter andre til at hjælpe dig med at stoppe mobning: "Vi kan ikke lade dette fortsætte", "Lad os hjælpe ham / hende" eller "Vi er nødt til at gøre noget".
   • Når du går til den person, der bliver mobbet, skal du bede andre om at komme med dig.
4. Fjern opmærksomheden fra mobning. Når de bliver mobbet, har folk en tendens til at lamme og vente på at se, hvad der skal ske. I stedet for at se passivt kan du kontrollere, hvad der sker næste gang, og omdirigere alle til noget positivt. Skift emne eller opret en omdirigering, og prøv at inkludere den person, der bliver mobbet positivt.
   • Du kan sige ting som: "Dette er for meget drama til en mandag" eller "Klokken er ved at ringe. Lad os gå.'
   • Prøv at komplimentere den person, der bliver mobbet på en eller anden måde.
   • Involver den person, der bliver mobbet, i en samtale. Selvom du ikke kender personen godt, kan du spørge ham eller hende, om han eller hun så en ny film eller har planer om weekenden.
   • Hvis du ikke ved noget at sige, mens tingene bliver varme, skal du oprette en omdirigering. Spild en flaske vand, slip dine bøger, luk et skab eller indstil en timer. Distraktionsbevægelser bryder spændingen og får alle til at revurdere, hvad de skal gøre.
5. Forlad med den person, der bliver mobbet. Ofte er den bedste måde at berolige en mobning på at hjælpe den person, der bliver mobbet, undslippe - især hvis mobningen har tiltrukket et stort publikum, og tingene bliver spændte. Tilskynd den person, der bliver mobbet, til at rejse med dig og se en voksen.
   • Du kan sige noget simpelt som: "Hej, lad os komme væk herfra."
   • Det er en god strategi at bede den person, der bliver mobbet, om hjælp. Du beder om hjælp til lektier, der skal udføres nu eller for at løbe - du kan endda lade som om du har mistet noget og bede personen om hjælp til at lede efter det.
6. Forsikre den person, der bliver mobbet, at det ikke er deres skyld. Det kan være svært ikke at lægge mobning på dig selv. Fortæl den person, der bliver mobbet, at problemet ikke er deres. Forklar, at mobbere er dem, der føler sig usikre - det kan virkelig hjælpe den, der bliver mobbet.
   • Sig noget som: "Du er virkelig stærk. Mobberen er den, der er svag, fordi de skal mobbe folk for at føle sig godt. Det er ikke sejt. "
   • Angiv, at du har tid til at tale, hvis den anden person føler sig ked af det på en eller anden måde.
   • Tilskynd den anden person til at fortælle en voksen og tilbyde at gå sammen med rapporten.

Del 2 af 4: Gribe ind for at stoppe mobning

1. Brug selvsikker kropssprog, når du henvender dig til nogen, der mobber. Du behøver ikke konfrontere en mobber, hvis du ikke føler dig sikker. Men hvis du tror, ​​du kan, skal du sørge for at vende dig til mobberen. Stå op og gør dig selv så høj som muligt uden at overdrive. Se den anden person i øjet for at formidle din selvtillid.
2. Bed mobberen om at stoppe. Når du først får mobberens opmærksomhed, skal du kommunikere tydeligt med den person, der mobber, og bare bede dem om at stoppe. Sørg for, at din stemme er assertiv, men alligevel rolig.
   • Du kan bare sige, "Det, du laver, er ikke sejt. Vær sød at stoppe ". Eller du kan sige, "Jeg kan ikke lide den måde, du behandler min kæreste på. Stop det.'
   • Undgå råben eller gengældelse. Du vil ikke såre en mobbers følelser. De fleste mobbere kæmper med sig selv, så behandl dem med respekt.
   • Hvis du er vidne til cybermobning, kan du sende mobberen en privat besked, der fortæller dem, at du ved, hvad der foregår, og at de skal stoppe.
3. Prøv at berolige situationen så hurtigt som muligt. Hvis du konfronterer en mobber, kan de føle sig flov og ked af, at hans eller hendes forsøg på at fremstå som magtfulde og forblive i kontrol mislykkedes. Gør hvad du kan for at hjælpe personen med at redde ansigt og have tid til at reflektere over sine egne handlinger uden at ydmyge dem offentligt.
   • Den mest effektive tilgang er at bare forlade (med den person, der blev mobbet) efter interventionen.
   • Det kan også være en god idé at hjælpe mobberen med at redde ansigt ved at sige noget som: "Jeg ved, du laver sjov. Lad os alle tage en pause, inden du rejser.
   • Hvis du har det godt, skal du nå ud til mobning senere på dagen. Lad personen vide, at du ikke tolererer mobning, men at du ved, at han eller hun er en god person.

Del 3 af 4: Rapporter chikane til en voksen eller vejleder

1. Dokumenter sager om chikane. Når du er vidne til mobning af nogen af ​​en ven eller kammerat, skal du nedskrive det, du så, hørte og følte, og give yderligere detaljer om, hvad der førte til begivenheden. Hvis du har en mobiltelefon eller anden optageenhed praktisk, og du er et sted, hvor du kan bruge den, skal du registrere, hvad der sker.
   • Prøv at skrive ned, hvad der skete så hurtigt som muligt efter begivenheden. Vores minder bliver værre over tid.
   • Skriv også navnene på andre vidner, dato og klokkeslæt for begivenheden og placeringen.
   • Prøv at skrive ned, hvad alle sagde og gjorde op til og under arrangementet.
   • Spørg om nødvendigt andre vidner, hvad de har observeret, og skriv det også ned.
2. Del hvad du så med en betroet voksen. Så snart du kan, skal du rapportere begivenheden til en voksen, du stoler på. Fortæl en af ​​dine forældre, en lærer, rådgiver, skoleplejeplejerske eller gå til skoleadministrationen og bede om en aftale med rektoren. Del en kopi af din dokumentation med dem.
   • Rapporter chikane, hvad enten det er i skolen, online eller andetsteds.
3. Kontroller, om der er gjort noget med din rapport for at sikre dig, at der er truffet handling. Voksne og vejledere er ikke perfekte, og nogle gange glemmer de virkelig vigtige ting, som at gøre noget ved mobning. Få dage efter rapportering om mobning skal du kontrollere, om der er truffet handling, eller om der er brug for andre oplysninger fra dig. Hvis dette ikke virker, skal du fortælle det til en anden voksen eller vejleder.
   • Hvis mobning fortsat er et problem i din skole eller dit samfund, skal du fortsætte med at skrive ned, hvad der sker, og fortsætte med at tjekke med voksne og ledere.

Del 4 af 4: Samarbejde for at forhindre mobning

1. Lad ikke fælles mål for mobning føles udeladt. Folk, der mobber, vælger ofte deres ofre blandt mennesker, der allerede oplever social udstødelse eller som er unikke på en eller anden måde. Disse grupper er lette mål, fordi de kan skille sig ud eller virke relativt forsvarsløse. En god måde at forhindre mobning på, før den starter, er at inkludere og blive venner med mennesker, der ellers kan blive mål for mobning.
   • Hvis du ser nogen spise alene til frokost eller gå alene, så bed dem om at være sammen med dig.
   • Visse grupper af mennesker, såsom LGBTQ-unge, mennesker med handicap eller medlemmer af mindretalsgrupper, er ofte målet for mobning. Mobning er vanskelig for alle, men da medlemmer af disse grupper har tendens til at være mere mobning end andre, er det vigtigt at du er opmærksom på dem.
2. Tilgiv og involver også mennesker, der har mobbet andre. Lav ikke den fejl at tænke på nogen, der mobber sig selv som en dårlig person. Sørg for, at du aldrig mobber eller gengælder disse mennesker. De fleste mennesker, der mobber, vil bare have opmærksomhed, men de håndterer det på den forkerte måde. Hjælp dem med at finde en mere positiv måde at kommunikere med andre på.
   • Hvis det er muligt, så prøv at komplimentere, inkludere eller endda blive ven med den person, der mobbet.
   • Du kan enten bare lade som om mobning ikke skete og tale med mobberen senere om noget helt andet.
   • Du kan også gøre noget ved situationen med en kommentar som: "Jeg er klar over, at det bare blev lidt anspændt, men jeg håber, vi bare kan lade det være, hvad det er, og komme bedre sammen."
3. Danne et udvalg eller et team til løbende at tackle chikane. Du vil ikke afslutte mobningen med en enkelt handling eller begivenhed. At læse artikler som denne og stå op mod mobning, når det sker, er fremragende skridt at tage, men hvis du virkelig vil afslutte mobning i dit samfund eller skole, kræver det en organiseret tilgang. Bed en lærer eller forælder om at hjælpe dig med at starte en gruppe, der fokuserer på mobning.
   • Udvalget kan enten være en uformel gruppe eller en officiel skoleklub, men den skal omfatte både studerende og voksne.
   • Nogle vigtige handlinger, du kan tage, inkluderer at identificere, hvor mobning normalt forekommer, og sikre, at disse områder overvåges bedre, holde regelmæssige møder for at øge bevidstheden og sikre, at din skole eller organisation har fastsat regler og retningslinjer for, hvordan du tackler mobning.

Tips

• Hvis du ikke føler dig sikker på at gribe ind, skal du først fortælle en betroet voksen.
• Bliv altid rolig, når du har at gøre med mobbere. Tænd ikke ilden.
• Vær modig. Stå op mod mobberen og sig op. Mobiliser støtte mod mobbere og lad dem vide, at de tager fejl.
• Hjælp din ven, søskende, hvis de bliver mobbet og ikke kan stå op for sig selv, fordi de er for bange, så stå op for dem, og mobberne stopper - ellers får hjælp af en værge, lærer, forældre eller en voksen og spørg, om de kan hjælpe.

Advarsler

• Nogle former for mobning kan være meget alvorlige og bør behandles straks af en vejleder. Find straks en voksen i et af følgende tilfælde:
  • Nogen har en pistol.
  • Nogen har truet med at skade en anden alvorligt ...
  • Der har været hadefulde trusler eller handlinger (fra racisme, homofobi osv.).
  • Nogen er blevet seksuelt overfaldet.
  • Nogen har begået en forbrydelse (såsom et røveri eller afpresning)