Indhold

• At træde
• Metode 1 af 3: Forbedre dit kast
• Metode 2 af 3: Kast flere strejker
• Metode 3 af 3: Hit flere kegler
• Tips
• Advarsler

Som enhver anden sport tager bowling tid og øvelse. Men når du mestrer følgende trin og tager dig tid til at gøre det til en vane, vil du snart være i stand til at spille dit bedste spil nogensinde. Mange mennesker er ikke fortrolige med de enkle værktøjer, såsom pile og prikker på bowlingbanen, der kan hjælpe dig med at slå stifterne. Når du også har lært at dreje bolden korrekt, vises strejkerne ofte på resultattavlen. Du får en god score ved at falde over visdom, teknik og flere pins - ting, som alle kan forbedre.

At træde

Metode 1 af 3: Forbedre dit kast

1. Sørg for at vælge den bowlingkugle, der føles behagelig i dine hænder. Der er mange forskellige modeller af bowlingkugler, der drejer og ruller ved forskellige hastigheder. Du vil have en kugle, som du kan løfte og sænke på en behagelig måde. Det er altid bedre at bruge din egen bold i stedet for at låne eller leje en, så den passer bedre og garanterer bedre resultater.
   • Den gennemsnitlige vægt af en bowlingkugle for en voksen mand er 6,35 kg og 5,89 kg for kvinder eller mindre mænd. Børn starter normalt på 5,44 kg.
   • Sørg for, at dine fingre sidder godt fast i hullerne, men at de ikke sidder fast, når du tager dem ud. Du behøver ikke at presse fingeren eller tommelfingeren for at holde bolden på din hånd, bare tag den let.
   • Bowlingkugler har modeller med forskellige klassifikationer i "Flare Potential" og "Gyration Radius". Dette repræsenterer sandsynligheden for, at en bold vender tilbage til centrum efter et kast. Jo højere odds, jo mere afbøjes bolden. Tænk på dit kast - lige eller afbøjet, og baser dit køb på det.
2. Køb gode bowlingsko. Dine bowlingsko er ligesom almindelige sko - de skal passes godt, og det er altid bedre, at de er dine egne. Gode ​​sko har en glat, normal sål og sidder behageligt på din fod. Vælg en sko en halv størrelse større end din sko størrelse, så dine fødder er behagelige, mens du skåler.
3. Start med en atletisk og opretstående holdning til bowling. Det vigtigste er, hvor du holder bolden. Stik fingrene ind i hullerne, og balancér bolden på din håndflade i mave- eller brysthøjde, og brug din anden hånd til at understøtte vægten. Bolden skal være en smule på højre side af din krop på linje med din skirts højre kant (højrehåndede bowlere). Dine knæ skal være let bøjede, dine skuldre skal være afslappede, og din venstre fod skal være på den store prik i midten af ​​banen (højrehåndede).
   • Sørg for at opretholde din styrke i dit håndled, så bolden ligner en naturlig forlængelse af din arm. Du vil ikke have, at dit håndled falder ned på gulvet.
4. Find dit mærke på sporet. Der er syv pile på banen. Sig ikke mod midten, da dette normalt fører til en splittelse. Hvis du er højrehåndet, skal du sigte mod pilen til højre lige ved siden af ​​pilen i midten. Hvis du er venstrehåndet, skal du sigte mod pilen til venstre lige ved siden af ​​pilen i midten. Dette mål er det bedste udgangspunkt for strejker.
   • Når det er lettere, skal du flytte dine fødder til højre eller venstre, inden du nærmer dig banen, så dine fødder er justeret med det rigtige mærke på gulvet og nu bare kaste lige ud.
   • Næsten alle bolde vil afvige fra deres bane, i det mindste lidt, og banerne er designet til dette. Du vil have din bold til at ramme mellem pladsen på den første centrale kegle og den næste lige bag den for en strejke. Dette kaldes "tasken".
5. Beregn din opstart, så din anden fod lander lige foran landingsbanen. Det klassiske træk er 4-trins opløbet for at lande med foden på den modsatte side af din kastearm. For højrehåndede skal du gå frem med din højre fod og sørge for, at din venstre fod lander ca. 6 tommer foran banen. Din højre fod svinger derefter ud af vejen bag din venstre fod, så du kan kaste bolden frit. Øv dette et par gange uden bolden, indtil du har fundet et godt startpunkt, der giver dig mulighed for at nå banen til banen med din venstre fod hver gang. Der er to linjer med prikker, som du ser, når du nærmer dig sporet, og disse er gode udgangspunkt til at starte med.
   • Øv med 4 lige trin og land komfortabelt med din venstre fod, inden du træner dit kast. Du kan også starte med en falsk linje (start af sporet) og gå fire trin tilbage for at bestemme dit bedste startpunkt.
   • Vend dette, hvis du er venstrehåndet. Den modsatte fod af din kastearm skal vende mod banen. Hvis du er venstrehåndet, vil du henvende dig til retten med din højre fod.
6. Skub din arm fremad på det første trin i din tilgang. Skub bolden ud foran dig på det første trin, så din arm strækker sig ud. Brug din venstre hånd til at understøtte vægten af ​​bolden, mens du holder den ud foran dig. De næste skridt er for en højrehåndet kande.
   • Husk at holde bolden på højre side, ikke i midten af ​​kroppen.
7. Sæt bolden tilbage til dit ben ved at sænke armen. Så snart du tager det første skridt med dit venstre ben, sænkes bolden ned, så din højre arm og venstre ben er omtrent lige. Hold dit greb om bolden og lad den falde frit. Din albue vil være let bøjet, men tyngdekraften udfører det meste af arbejdet, når bolden kommer ned.
8. Lad bolden komme bag dig og i skulderhøjde. Når du tager det næste skridt med din højre fod, vil bolden stadig være i skulderhøjde bag din krop og på sit højeste punkt, når din højre fod rammer gulvet. Bolden svinges til den højde.
   • Sørg for at opretholde styrken i dit håndled, når du udfører denne bevægelse, og lad det ikke rotere rundt om sin akse. Jo højere din arm går, jo mere magt får kastet, men gå ikke for langt, fordi du kan skade dig selv.
9. Sving bolden ned, når din venstre fod berører banen på banen. Slip bolden med det formål at frigive den, når den er forbi dit ben. Dit højre ben skal komme bag dit venstre ben, så det er ude af vejen for dit kast. Det bør ikke komme af vejen som en professionel bowler, bare så du ikke rammer den med bolden.
10. Slip bolden ved at bringe dit håndled og fingre mod dit hoved med en hurtig bevægelse. Når bolden løsner sig fra fingrene, skal du foregive at klappe i hænderne. Tænk på barnets spil, hvor du har en mønt i hånden, og nogen prøver at tage den ud lige før du lukker din hånd. Du skal slippe, når bolden når niveauet for din faldne fod, på det laveste punkt.
    • Hold øje med dit mærke, når du giver slip. Se ikke på stifterne, ellers fejler du dit kast - pilene er dit mål, og bolden vil gøre resten. Glem ikke at sigte mod den første eller anden pil til højre for pilen i midten.
11. Blive ved. For at beskytte din arm skal du løfte den op til hovedet. Lad som om du drikker fra en dåse og tag din finger og håndled i niveau med hovedet.

Metode 2 af 3: Kast flere strejker

1. Sørg for, at du ved, hvor du vil have bolden til at lande. En strejke lykkes normalt, når du rammer "lommen". Dette er rummet lige mellem den første centrale kegle og den næste lige bag den. For højrehåndede bowlere betyder det, at bolden afviger i sin bane, så den lander nøjagtigt mellem den første kegle og den næste lige bag den. Dette vælter de første kegler, og disse gør keglerne bag dem.
   • Mere kraft betyder, at keglerne falder hurtigere, og at du sandsynligvis også rammer flere kegler.
   • Det er nødvendigt at afvige boldens bane for at kunne kaste mange strejker. Glem ikke at forbedre din finger og håndledsklappende, mens du skrider frem.
   • Venstrehåndede vil ramme rummet lige mellem den første centrale kegle og den næste venstre kegle lige bag den.
2. Sporets tilstand påvirker antallet af strejker, du kan opnå. En ukendt bowlinghemmelighed er, at hver bane er forskellig. Bowlingbaner er olieret, så bolden glider lige over banen uden at afvige. Når bolden glider over mindre olierede eller "tørre" områder, kan den bremse og afvige fra sin bane, når den kastes. For at komplicere tingene yderligere ændres banemønsteret under spillet. Men for at kaste dit bedste spil nogensinde er du nødt til at forstå løbet og justere dine kast uden at skulle foretage det samme kast 23 gange.
   • Det mest almindelige mønster er vådt foran og i midten, tørt på siderne og bagsiden, som en stor trekant med olie, der peger mod midten af ​​sporet. Dette betyder, at et kast udefra vender tilbage til midten igen, og et kast i midten ikke vil vende væk før det sidste sekund. Derfor sigter du mod ydersiden og ikke mod midten - bolden ruller ud, men drejer derefter ind igen lige ind i "lommen".
   • Efterhånden som dagen fortsætter, bygger olien sig op gennem kuglerne. Dette gør banen tørre, og kuglerne afviger.
   • Mange turneringer har "alternative" oliemønstre, der kræver, at du justerer dine kast for at kunne kaste strejker. Bed om at være i stand til at se et oliemønster eller øve fra forskellige vinkler og startpositioner, så du kan finde dit mål for at kaste en strejke.
3. Find målet for din strejke under opvarmningen. At starte i midten og sigte på pilen lige ved siden af ​​den midterste pil (højrehåndere) er en god startposition for at lære at kaste strejker, men du skal justere dette til dit personlige kast. Sørg for at du kigger på den pil, du kaster på, og ikke keglerne. Hvis du rammer dit mål, men stadig savner "tasken", bliver du nødt til at flytte din startposition.
   • Hvis din kugle svinger for langt til venstre, skal du flytte 2-3 brædder til venstre. Dette betyder, at dit kast vil afvige mere til højre, hvilket giver det mere tid til at afbøje til venstre igen.
   • Hvis din kugle afviger for langt til højre, skal du flytte dine fødder 2-3 planker til højre. Dette vil flytte din kugle ud af oliepatronen, så den kan afbøjes mere mod midten igen.
   • Hvis du stadig har det svært, eller hvis bolden afviger for meget, skal du ændre dit mål til venstre eller højre. Jo tættere dit mål er midt på banen, jo mindre vil bolden afvige. Du bliver dog nødt til at ændre din startposition først.
4. Skift dit startpunkt mere mod midten af ​​sporet, når det tørrer op. Mod slutningen af ​​spillet, især med en stor gruppe, vil du bemærke, at dine normale kast afviger mod midten, og at du savner "tasken". Når du bemærker, at dine kast afviger mere mod midten, skal du flytte 1-2 brædder til venstre (højrehåndere) og fortsætte med at kaste på dit normale mål, som er pilen lige til højre for den midterste pil. Igen skal du være opmærksom på, at midten af ​​bolden rammer dette mål, ikke se på keglerne. Når du rammer dit mål, men stadig savner kegler, skal du også ændre startpositionen for dine fødder.
   • Denne ekstra afvigelse fra banen sker, fordi bolden fjerner olie fra banen under spillet, hvilket får banen til at tørre ud. Et tørt spor skaber mere afvigelse i boldens bane.

Metode 3 af 3: Hit flere kegler

1. Du skal forstå, hvordan pointsystemet fungerer for at planlægge dine kast korrekt. At vide, hvordan man får point i bowling, hjælper dig med at beslutte, hvilke ben du skal ramme, og hvornår. Det grundlæggende er let at forstå - der er ti kegler, og hver kegle, der falder, er et point værd. Reservedele og strejker er dog mere end 10 point værd. Strejker (X) er 10 point, plus alt, hvad der vælter i løbet af de næste to kast. Reservedele (/) er 10 point, plus alt, hvad der falder på næste kast. Det betyder, at en enkelt drejning kan være mere end 10 point værd, når du ruller en strejke eller en reserve.
   • For eksempel kaster du en strejke ved din første tur. På din anden tur falder 2 kegler over på den første rulle og 3 på den anden rulle, så i alt 5 kegler. For din første tur får du 15 point (10 for strejken + 2 for det første kast og + 3 for det andet kast). Du får dog også de 5 point fra anden omgang. Dit samlede antal point er derfor efter to vendinger 20 point (15 + 2 + 3).
   • Når du kaster tre strejker i træk, er du det første sving Værd 30 point, 10 for det første strejke + 10 for det andet strejke og 10 for det tredje strejke. Du kan ikke score point på din anden og tredje tur, før du ruller igen.
   • Reservedele føjes kun til din næste kast. Så når jeg kaster et reserve ved første drejning, og min kugle lander i renden ved det andet kast, er min reserve kun 10 point værd (10 + 0), uanset hvad jeg gør næste gang. En strejke efterfulgt af et reserve er 20 point værd (10 + 10).
   • Når du ruller en strejke eller en reserve i det 10. spil, får du en gratis rulle, hvilket gør det 10. spil til det eneste spil, hvor tre på hinanden følgende omgange er mulige. Så du er nødt til at gå til en reserve alligevel i løbet af det 10. spil.
2. Glem ikke, at du lettere kan kaste reservedele med hastighed. En højere hastighed betyder, at bolden har mindre tid til at reagere og afviger fra sin linje. Øv dig på et konstant reserve, og du vil slå mange mennesker, der fortsætter med at kaste det samme kast. Alle kan kaste en strejke, men ikke alle kan kaste et ekstra.
3. Hold dit håndled lavere eller "svæk" det under dit kast, så din bold snurrer mindre og for at få et lige kast. På den måde får du et nøjagtigt kast, da færre spins får bolden til at afvige mindre. For at svække styrken af ​​dit håndled skal du starte dit kast ved at bøje dit håndled let ned mod jorden. Lad derefter dine fingre og håndled klappe mindre hurtigt. Dette kræver lidt øvelse, men håndledsposition er en af ​​de vigtigste færdigheder hos en mellemliggende eller avanceret bowler.
4. Skift din startposition baseret på din reserve. Ved at ændre din startposition kan du normalt kaste lige mod dit normale mål og stadig tjene en reserve. Brædderne på sporet (fine trædele, der løber til keglerne) kan bruges som målesystem til sigtning. Når du skal ramme en kegle til venstre for midten, skal du flytte et par brædder til højre og omvendt. Så kaster du på det samme mål, hvor du sigter mod en strejke. Systemet er faktisk ret let at lære og er vendt for kast i den modsatte retning.
   • Hvis du vil ramme den første kegle til venstre for midten, skal du ændre din startposition 3 brædder til højre.
   • Hvis du vil ramme den anden kegle til venstre for midten, skal du ændre din startposition 6 brædder til højre.
5. Brug midten af ​​banen, hvis du vil slå keglerne til venstre eller højre. De fleste baner er glatest i midten. Olie påføres sporene i komplekse mønstre, der styrer, hvor meget bolden afviger - mere olie betyder mindre afvigelse eller et lige, mere præcist kast. Da en højrehåndet spiller, der ønsker at ramme de yderste kegler, ikke ønsker, at bolden skal afvige mod centrum, bliver du nødt til at kaste diagonalt gennem midten. Dette sikrer en rigtig bane og kun en lille afvigelse i slutningen for at undgå, at kuglen lander i tagrenden og stadig rammer alle stifterne.
   • For eksempel er kun en enkelt kegle tilbage i den højre ende af sporet. Mens du kan prøve at holde dig tæt på tagrenden, vil bolden naturligvis ønske at dreje til midten, da ydersiden af ​​linjen er lav i olie. I stedet skal du gå fra den venstre ende af banen, kaste bolden fra venstre side og diagonalt ned ad midten til de yderste højre kegler.
6. Sigt efter så mange kegler som muligt på en edderkop. Medmindre du er dygtig nok til at ramme den ydre kant af en ensartet kegle og få den til at skyde som et missil mod en gruppe på tre kegler i det bageste hjørne, skal du sørge for at ramme de tre kegler. Dette er især vigtigt, hvis du kastede en strejke på din tidligere tur, fordi de kegler, du ramte, nu tæller dobbelt, en gang for strejken og en gang for denne tur.
   • Hvis du ikke slog til i den forrige tur, kan du tage risikoen og prøve at kaste et ekstraudstyr og øge din score til senere.

Tips

• Øve sig. Mange mennesker glemmer, at du skal gøre en indsats for at blive god.
• Se de bedre bowlere, se hvordan de holder bolden, og hvordan de ruller den over banen. Derefter udvikle din egen stil. Spillet handler om at vælte stifter, ikke hvor meget bolden afviger. Så gør hvad der får dig til at føle dig godt og fungerer bedst til dine scores.
• At købe dit eget personlige udstyr hjælper altid.
• Med den anden kugle og reservedele med en enkelt nål er det bedst at kaste en lige kugle, for hvis du afviger for meget, kan du gå glip af nålen, og du får muligvis intet. Mange spillere bruger en plastkugle til reservedele, da disse kugler ikke afviger meget og normalt ikke påvirkes af olien på banerne.
• Sørg for at have det sjovt under spillet!
• Deltag i en bowlingliga, du kan blive mere konsekvent, da de normalt spiller 3 spil, træner og har trænere til at guide dig. Konkurrencerne finder normalt sted ugentligt. Blandede konkurrencer eller konkurrencer, der finder sted en gang om måneden, er en fantastisk måde at lære folk at kende, få nye venner og nyde en aften ude.
• Håndledsbeskyttere kan hjælpe med at holde dit håndled i en korrekt position. Håndledsbeskyttere kan få din hånd til at frigøre bolden mekanisk og påvirke dine kast, samtidig med at dine led beskyttes.
• I dagens spil ser vi en overflod af måder at frigive og aflede en bowlingkugle på. Nøglen er konsistens, øvelse og gentagelse. Så uanset din stil, hold det enkelt nok til at gentage det let, selvom du føler dig lidt træt. Sådan opnår du høje score.

Advarsler

• Husk at dette vil tage tid og dedikation. Forvent ikke mirakler natten over.
• Overdriv det ikke, når du kaster, fordi du kan skade dig selv. Over tid vil din arm vænne sig til bevægelserne, hvis du udfører dem korrekt.