Indhold

• At træde
• Metode 1 af 3: Juster din hårplejerutine
• Metode 2 af 3: Brug af produkter, der fremmer hårvækst
• Metode 3 af 3: Juster din livsstil
• Tips

Langt hår er en smuk, klassisk og alsidig frisure. Det er ikke altid muligt at få meget langt hår, og det afhænger af længden af ​​din hårvækstcyklus. Denne cyklus har 3 faser: vækstfasen, hvilefasen og tabsfasen. Hvis du har en kort vækstfase, kan du muligvis ikke vokse dit hår længere end 6-8 inches. Men med lidt pleje og opmærksomhed kan du få dit hår til at vokse længere. Se efter professionelle hårplejeprodukter af høj kvalitet for at styrke dit hår, og foretag små justeringer af din diæt og din træningsplan for at fremme hårvækst. Med lidt tid og kræfter kan du få det smukke lange hår, du vil have så meget.

At træde

Metode 1 af 3: Juster din hårplejerutine

1. Børst dit hår forsigtig. Brug en børste med naturlige vildsvinebørster. Begynd at børste i enderne og arbejd dig op for at fjerne dit tørre hår. Fjern tangles og knuder langsomt fra dit hår og ikke rive eller trække i håret, mens du børster.
   • Inden du børster, skal du anvende en smule af et middel, der beskytter dit hår. På den måde er det mindre sandsynligt, at du får splittede ender.
   • Børst ikke dit hår, når det er vådt, da det kan gå i stykker.
2. Massér din hovedbund daglige. Brug fingerspidserne til at lave blide cirkulære bevægelser for at give din hovedbund en beroligende massage. Dette forbedrer blodgennemstrømningen til hovedbunden, så hår vokser hurtigere ud af hårsækken.
   • Et godt tidspunkt at give dig selv en hovedbundsmassage er, når du er i badet og anvender shampoo til dit hår.
   • Hvis dit hår er tørt, skal du anvende et par dråber hårolie på din hovedbund for at undgå at trække i dit hår for meget.
3. Vask dit hår tre gange om ugen med shampoo. Shampooing af dit hår hver dag kan få det til at tørre ud og bremse væksten. Shampooing tre gange om ugen skal være nok til at holde dit hår rent. På andre dage skal du bare skylle dit hår med vand og derefter anvende balsam. Hvis dit hår føles snavset i løbet af ugen, skal du bruge en tør shampoo i stedet for at shampooe, når dit hår er vådt.
4. Brug altid balsam, når du shampooer dit hår. Conditioner kompenserer for manglen på fedt forårsaget af shampooing. Glem aldrig at anvende en balsam af høj kvalitet på dit hår de dage, hvor du shampooer det. Det er meget vigtigt at fugte dit hår for at holde det stærkt, da det får det til at vokse hurtigere.
   • Ud over at bruge en normal balsam skal du bruge en hårmaske eller dyb balsam en gang om ugen. Dette hjælper med at få dit hår til at skinne og styrke det endnu mere.
5. laver du hestehale altid et andet sted. Hvis du laver en hestehale i dit hår hver dag, skal du ikke gøre det samme sted hver gang. Dette kan lægge for meget stress på dit hår og slidte det ud, hvilket gør det mindre sandsynligt at det vokser. Hver dag skal du kamme dit hår tilbage på et lidt andet sted og gøre din hestehale lidt højere eller lavere end den foregående dag.
   • Brug hårbånd og hårbånd, der er dækket af stof for at forhindre, at dit hår går i stykker. Brug ikke elastikker.
   • Sæt ikke en hestehale i dit stadig våde hår.
6. Tør dit hår med en mikrofiberklud i stedet for et håndklæde. Hvis du bruger et håndklæde til at tørre dit hår, går det i stykker, fordi det sidder fast i håndklædets væv. Brug i stedet en mikrofiberklud specielt designet til hårtørring, eller tag en gammel T-shirt. På denne måde forhindrer du, at dit hår går i stykker, og at du får splittede ender.
7. Klip ca. 1-1,5 inches af dit hår hver anden til tre måneder. Hvis du ignorerer dine ender for længe, ​​vil det resultere i splittede ender. Disse kan trække op mod dine hårrødder og forårsage skade på dit hår og bremse væksten. Trimning af dit hår ind imellem får det til at vokse hurtigere.
8. Sov på en silke pudebetræk. Pudebetræk af bomuld og linned kan føles bløde, men de er ru nok til at fange dit hår og få dit hår til at gå i stykker. Sov på en silke pudebetræk. Som et resultat vil du ikke lide af uønsket friktion, mens du sover.

Metode 2 af 3: Brug af produkter, der fremmer hårvækst

1. Påfør en fugtighedsgivende en gang om ugen hårmaske på dit hår. Gå til en skønhedssalon eller apotek, og køb en fugtgivende hårmaske. Påfør hårmasken i dine ender og masser den op i dit hår mod dine rødder. Lad masken absorbere i henhold til anvisningerne på emballagen, og skyl derefter. På denne måde vil dit hår forblive stærkt og hydreret og dermed vokse hurtigere.
2. Påfør varmebeskyttelsesmiddel, når du børster dit hår føntørre eller stejl. Varme kan skade dit hår alvorligt, hvis du ikke tager de rette forholdsregler. Så påfør et varmebeskyttelsesmiddel af høj kvalitet på alt dit hår inden føntørring eller glatning. Det er også vigtigt at modellere dit hår så lidt som muligt med varme, for på den måde vokser dit hår hurtigere.
   • Styl dit hår kun med varme til specielle lejligheder. Brug for eksempel kun varme hjælpemidler, når du har en date eller skal ud en nat med venner.
3. Vælg en shampoo med naturlige ingredienser. Se altid på ingredienslisten, før du køber en shampoo. Shampoo med så få kemikalier som muligt og mange naturlige ingredienser er bedst for dit hår.
   • Brug ikke shampoo med ingredienser som natriumlaurylsulfat og natriumlauryletersulfat (ofte anført på emballagen under de engelske navne natriumlaurylsulfat og natriumlaurethsulfat). Disse stoffer er generelt dårlige for dit hår. Vær også opmærksom på ingredienser som parabener, duftstoffer, benzoylalkohol og natriumbenzoat.
   • Vælg altid en shampoo med få ingredienser. Se efter en shampoo med naturlige ingredienser såsom olier og næringsstoffer i stedet for kemikalier.
4. Brug en leave-in balsam. En leave-in balsam bevarer fugtigheden i dit hår og beskytter dit hår hele dagen lang. Selv når du bruger et almindeligt balsam, skal du anvende en leave-in balsam bagefter for at beskytte dit hår mod brud.
5. Få en dyb proteinbehandling en gang om måneden. Du kan lave en aftale om en dyb proteinbehandling hos din frisør eller købe et sæt til at gøre det selv. Med en dyb proteinbehandling skal du behandle dit hår med en nærende maske med tilsatte proteiner. Det gør dit hår stærkere og vokser hurtigere.
6. Brug essentielle olier inden du går i seng. For at bruge æteriske olier skal du forsigtigt massere dem ind i din hovedbund. Æteriske olier, der er gode til dit hår, inkluderer lavendel, rosmarin, timian, grapeseed, palm, marokkansk og arganolie.
   • Det er farligt at anvende æteriske olier ufortyndet i din hovedbund. Brug en bærerolie såsom olivenolie til at fortynde de æteriske olier. Brug kun et par dråber æterisk olie blandet med en spiseskefuld eller to bærerolie.

Metode 3 af 3: Juster din livsstil

1. Spis sundt. At spise en sund diæt giver dit hår de næringsstoffer, det har brug for for at vokse. Fødevarer, der fremmer hårvækst, inkluderer laks, valnødder, spinat, blåbær, søde kartofler og græsk yoghurt.
   • Ud over at spise sunde fødevarer skal du sørge for at spise mindre usunde fødevarer såsom forarbejdede fødevarer, slik og junkfood.
2. Fugt dig selv. Prøv at drikke vand til hvert måltid, tag en vandflaske med om dagen og brug en vandhane, når du ser en. Drik ikke andre drikkevarer som juice eller sodavand sammen med dine måltider. Jo mere vand du drikker, jo hurtigere vokser dit hår.
3. Reducere stress. Et højt stressniveau er dårligt for dit generelle helbred. Dette kan få dit hår til at vokse langsommere og endda falde ud. Se efter måder at reducere mængden af ​​stress i dit liv.
   • Brug stressreducerende teknikker som yoga, dybe vejrtrækningsøvelser og meditation. Du kan tage lektioner eller finde guidede øvelser online.
   • Dyrke motion. Endorfiner kan hjælpe dig med at reducere stress og er også godt for dit helbred.
   • Bed andre om hjælp, når du er stresset. Ved at lufte til venner og familiemedlemmer kan du reducere dit samlede stressniveau.
4. Tag et biotintilskud dagligt. Biotin er et supplement, der i høj grad øger produktionen af ​​proteiner i dit hår og negle. Du kan købe biotintilskud i apoteker og helsekostbutikker. Hvis du tager biotin dagligt, vokser dit hår hurtigere og bliver stærkere.
   • Tal altid med din læge, inden du tager nye kosttilskud.
5. Tag vitaminer. De fleste af de vitaminer, der er nødvendige for sundt hår, findes i de frugter og grøntsager, du spiser hver dag. For at få endnu mere fordel af disse vitaminer, tag nogle ekstra vitaminer hver dag. Vælg et multivitamin eller tag kosttilskud med vitamin A, vitamin B2 og vitamin E. Disse vitaminer fremmer alle hårvækst.
   • Tal med din læge, inden du tager nye vitaminer.

Tips

• Brug ikke elastikker til at fastgøre dine fletninger, da de trækker i dit hår og skaber spænding. Dette kan få dit hår til at gå i stykker, når du tager dine fletninger ud af dit hår.
• Brug en bred tandkam i stedet for en børste, da en børste trækker knuderne ud af dit hår. En bred tandkam vil skade dit hår mindre.
• Brug babyshampoo, da en sådan shampoo indeholder en større mængde naturlige ingredienser og er blødere.
• Det er en fordel at bruge kokosolie.