Indhold

• At træde
• Del 1 af 3: Bringe liv til bryggeriet
• Del 2 af 3: Tal med din partner
• Del 3 af 3: Gør tid til intimitet
• Tips
• Advarsler

Måske er det dit arbejde eller din skole, eller det er børnene, der tager meget af din tid. Uanset distraktion, i et forhold er sex ofte den første, der bliver dumpet. Du behøver dog ikke lade livet komme i vejen for det sex, du ønsker. Det er nemt at holde dit sexliv frisk og spændende, hvis du kommunikerer godt med din partner, gør dit bedste for at give sex lidt ekstra liv og prøv at have så meget sjov sammen som muligt i soveværelset (og andre steder).

At træde

Del 1 af 3: Bringe liv til bryggeriet

1. Vær mere spontan. En af de mest almindelige måder, et sexliv kan komme i en alvorlig tilstand er, når det bliver en del af en rutine. Måske har du altid kun sex om morgenen eller på bestemte dage, hvor du er væk fra arbejde, skole eller børnene. Bring noget liv ind i bryggeriet ved at have sex på uventede tidspunkter, på uventede måder eller på uventede steder.
   • Send en sms til din partner og fortæl ham / hende at komme hurtigt hjem. Fortæl ikke ham / hende hvorfor, men sæt dig fast i sengen, før han / hun kommer.
   • Gør det presserende. Hop i brusebadet eller få en quickie mellem klasserne.
   • Nogle par, der er i et langvarigt forhold, prøver at vende tilbage til de tidlige faser af deres forhold - de faser, hvor de ikke kunne få nok af hinanden. Planlæg at gå til de pubber, du plejede at gå til separat, og lade som om du ikke kender hinanden. Lad som om du går sammen igen for første gang, og lad som om du ikke kender hinandens seksuelle præferencer. Fortsæt derfra.
2. Drille din partner. Send ham / hende beskidte tekstbeskeder, når han / hun er på arbejde, og beskriver, hvad du vil gøre med ham / hende senere. Eller hviske noget i hans øre, når du er ude offentligt. At opbygge den seksuelle spænding senere er garanteret en succes; I har begge lyst til at have sex.
   • Nogle mennesker tager lidt længere tid at komme ind i stemningen. Antag ikke bare, at din partner ser frem til det, fordi du er det. Du skal arbejde for det og lære, hvad din partner kan lide. Du skal lære at opdage, hvad der får ham / hende til at ønske det.
3. Fokus mere på forspil. Undertiden kan sex føles som en koreografi, som om A, B og C alle var planlagt på forhånd. Tag det roligt. Hvis B normalt kun varer et par minutter, skal du gøre det tyve denne gang. Eller start ved C, og gå gennem A. Vend scriptet. I stedet for at skynde dig gennem processen, skal du tage dig tid og nyde rejsen.
   • Byt massage, før du har sex, indstil en timer. Bestem, at den ene person skal forkæle den anden i mindst [X] minutter, før det er den andenes tur. Gør berøringen til køn så lang og luksuriøs som muligt. Sæt lidt blød musik på og gør det til en aften. Tag det langsomt, tag din tid.
4. Udforsk din kinky side. Gør ikke noget, du ikke vil, men tilføjelse af legetøj, håndjern og tøj kan være sjovt og spændende for jer begge. Gå efter det. Vær så kinky som du vil. Så længe forholdet sætter ærlighed og kommunikation først, er der ingen forkert måde at have sex på.
   • Rollespil for at bruge lidt ekstra fantasi. Du kan begge tage et kostume på og kalde hinanden med forskellige navne. Hvis du er fortrolig med det, kan det være en sjov og sexet fantasi at være en anden et stykke tid.
   • Bind for øjnene kan gøre sex anderledes på en enkel måde. Sex er således mere baseret på følelse og berøring. Hvis det lyder som sjovt, skal du vælge denne sensoriske deprivation.
   • I dag er der mange magasiner, film og bøger, som du kan få ideer fra. Tag Kama Sutra, der er meget at lære.

Del 2 af 3: Tal med din partner

1. Diskuter med din partner, hvad du kan lide. Den sikreste, klogeste og hurtigste måde at forbedre sig på er at kommunikere åbent om dit sexliv. Fortæl din partner, hvad der tænder for dig, og hvad der slukker for dig. Diskuter grænserne og ambitionerne for dit sexliv. Fortæl din partner alt, hvad han / hun har brug for at vide for at gøre dit sexliv så behageligt og funktionelt som muligt.
   • Hvis du finder det svært eller pinligt at tale med din partner om sex, skal du skrive dine ideer ned samtidig og uddele noterne. Eller sluk lyset og tal med hinanden i mørke.
   • Taler bygger tillid og intimitet. Det kan virke kåt at komme lige til det punkt og gøre det, men at diskutere sex tidligt i forholdet hjælper dig med at undgå akavede situationer. Du bruger det også til at opbygge den selvtillid, der er nødvendig for et sundt sexliv. Gør ikke noget, du ikke er klar til. Tal først om det.
2. Vær specifik. Når vi snakker om sex, bliver vi ofte lidt fårlige. Vi kan ofte ikke sætte ord på, hvad vi rent faktisk vil have. Prøv at være så specifik som muligt, så din partner ikke behøver at tyde dine meddelelser.
   • For eksempel, i stedet for at sige, at du gerne vil have mere sex, skal du sige, at du gerne vil have anden sex. Fortæl din partner, hvor glad du er med dem, og at du vil arbejde på at øge intimiteten. Diskuter derefter specifikke ting, som du gerne vil gøre sammen, eller specifikke ting, du gerne vil ændre.
3. Tal under sex. Det er ofte svært at vide, om hvad du laver "fungerer" for din partner. Det kan være frustrerende, når din partner ikke taler. Sæt et godt eksempel for ham / hende, vis hvad du kan lide, hvordan du kan lide at blive rørt, og del med ham / hende de teknikker, du kan lide. Bed ham / hende om at gøre det samme. Stil spørgsmål og giv svar.
   • Tænk ikke på at tale som en måde at forbedre din partner på, men mere som en måde at opmuntre din partner på, når han / hun er på rette vej. Det behøver ikke at være så kompliceret. Spørg f.eks. "Er det godt?" eller "Kan du lide det?" Hvis du ikke kan lide noget, skal du vise din partner, hvordan du foretrækker det. Hvis du foretrækker et andet tempo, skal du bede din partner om at tage det lidt nemmere og mere forsigtigt.
   • Demonstrer den måde, du ønsker, at din partner skal røre ved dine følsomme områder ved at udføre den samme handling på hans / hendes hånd eller fingre. Sig, du kan lide det. Dette kan være et visuelt hjælpemiddel for ham / hende og kan også være en sexet form for forspil. Tilskynd ham / hende til at gøre det samme.
4. Del fantasier. Tal om de ting, du fantaserer om, de ting, der tænder dig. Skriv dem ned, når du gør det, og del dem med din partner. Hvis noget kommer op, for eksempel på tv eller i et magasin, så spørg din partner, hvad din partner synes om det. Prøv at være så åben og ærlig over for din partner som muligt.
   • Din hjerne er det mest følsomme seksuelle organ. At diskutere fantasier betyder ikke nødvendigvis, at du får dem til at gå i opfyldelse. Men i et åbent, intimt forhold kan diskussioner om fantasier åbne døren til en seksuel rejse. På denne måde holder du dit sexliv frisk, spontan og sjov.
5. Selvom magasiner som Cosmopolitan og Maxim normalt giver forfærdelige oplysninger, er de nyttige til at starte en samtale med din partner. De kan give interessante og sunde diskussioner. Gennemse dem i butikken, se spørgeskemaerne, og diskuter emnerne med din partner. Spørg, om det også gælder for ham / hende, og om kvinder / mænd virkelig kan lide det og det?

Del 3 af 3: Gør tid til intimitet

1. Tag på ferie sammen. Selv en kort weekend kan lette byrden i hverdagen et stykke tid. Nogle gange er arbejde, skole eller børn så distraherende, at det forstyrrer dit sexliv.
   • Passer en tur ikke til dit budget? Så tag på ferie derhjemme! Sluk for alle computere, mobiltelefoner, fjernsyn osv., Og gør dit bedste for at gøre dit bedste.
2. Indled sex med din partner. Hvis du for det meste var passiv, kan du tage føringen for en ændring. Hvis du altid er den, der indleder sex, skal du tale om det med din partner. Fortæl ham / hende, at du ikke vil være den eneste, der gør det. Sørg for, at alt ligger på bordet, og at begge er tilfredse med, hvordan tingene skrider frem.
3. Planlæg køn. Hvis du finder ud af, at du ikke bruger tid nok til dette vigtige aspekt af forholdet, skal du indstille en tidsplan efter behov. Du tror måske, at dette går for langt, men hvis du altid har "for travl", er dette en måde at få dine prioriteter lige.
4. Øv også følelsesmæssig intimitet. Dit sexliv handler om mere end bare hvad der foregår under lagenene. Hvis du ikke er følelsesmæssigt tæt, ikke bruger tid sammen og ikke forstår hinanden, så vil køn (og derfor forholdet) lide. I er nødt til at tale med hinanden og tilbringe tid sammen.
   • Giv dig tid til romantik. Køb hende en flok blomster, eller tag din fyr med til noget, han kan lide at gøre. At vise, at du forstår og tænker på hinanden, er en fantastisk måde at vise dem, at du holder af. Det er også meget spændende.

Tips

• Lad ikke myterne om andres sexliv komme i vejen for, hvad der foregår inde i dig.
• Elsk altid din partner.
• Hvis du overvejer at bruge præstationsfremmende midler - især piller, cremer og sprayer - gør din forskning først. Se om de er sikre og effektive.
• Ved, at sex ikke kun handler om orgasmer.
• Sørg for at få nok hvile. Træthed er en af ​​grundene

Advarsler

• Pornografi sent ikke se godt, hvad kvinder vil have fra sex. Spørg altid din partner, om hun (ikke kan lide) hvad du laver.