Indhold

• At træde
• Metode 1 af 3: Reparer halsen
• Advarsler

Du ved kun, hvor ofte du snakker, indtil du pludselig mister din stemme. Følg nedenstående trin for at få din stemme tilbage.

At træde

Metode 1 af 3: Reparer halsen

1. Drik nok vand. Dette kan være et overraskende forslag, men den bedste ting at gøre, hvis du har et problem med dine stemmebånd er at drikke vand. Hvis du drikker vand, skal det være ved stuetemperatur for at forhindre yderligere beskadigelse af din stemme med varmt eller koldt vand.
   • Drik som dit liv afhænger af det. Din krop fortæller dig altid, hvornår du skal drikke, så ignorér aldrig din krops signaler. Drik klogt regelmæssigt. Drikke hjælper med at genoprette din stemme, og det er også godt for din fordøjelse, hud, vægt, energi og næsten alle andre kropsdele og funktioner.
2. Du bør ikke prøve at fremskynde gendannelsesprocessen. Selvom din stemme føles bedre igen, skal du ikke stoppe den afhjælpende handling endnu. Hvis du er på et antibiotikakur, stopper du ikke, så snart du har det bedre. Stop ikke, før din stemme er kommet sig 100% tilbage.
   • Undgå mejeriprodukter, ligesom sure fødevarer, hvis du vil synge. Det kan føles godt at afkøle halsen, men det er ikke godt for halsen, selvom det føles godt. Du vil slippe af med slimet i halsen, så drik ikke produkter, der fremmer slimvækst.

Advarsler

Vær forsigtig med varmt vand, da du kan brænde dig selv dårligt.