Indhold

• Trin
• Metode 1 af 3: Antiperspiranter
• Metode 2 af 3: Sådan reduceres svedgenerering
• Metode 3 af 3: Medicinske procedurer
• Tips
• Advarsler

Sved er en naturlig proces. Det kan dog være svært at kontrollere det, især i den varme sæson. Hvad hvis dine armhuler pludselig bliver våde? Deodoranter dækker kun lugten af ​​sved, så der er brug for afgørende handling fra din side, hvis du vil håndtere problemet. Hvordan slippe af med sved under armene? Denne artikel indeholder nyttige oplysninger om, hvordan du korrekt bruger en antiperspirant, hvilke livsstilsændringer du skal foretage, og hvornår du skal søge lægehjælp.

Trin

Metode 1 af 3: Antiperspiranter

1. 1 Bestem roden af ​​problemet. Inden du går efter deodorant, bør du tænke over problemets rod for at vælge det rigtige produkt til dig. For nogle mennesker er dårlig lugt hovedårsagen til, at de vil stoppe med at svede. Andre er mere bekymrede over pletterne under armhulerne, som forræderisk stikker frem på de mest upassende steder.
   • Hvis du kæmper med kropslugt og tøjpletter, skal du tackle de to hver for sig. Brug af deodorant vil ikke løse problemet, du vil stadig svede.... Faktum er, at deodoranten kun dækker lugten.
   • Hvis du vil stoppe med at svede, er der en række medicinske behandlinger, som du normalt kun gør i ekstreme tilfælde. Hvis din krop stoppede med at udskille affald og toksiner gennem din hud, ville du dø.
2. 2 Køb det passende produkt. Afhængigt af dit problem kan du købe en deodorant, antiperspirant eller et kombinationsprodukt. Alternativt kan du kontakte din læge, hvis du leder efter et stærkere receptpligtigt lægemiddel.
   • Hvis du kæmper med kropslugt, kig efter en deodorant, der indeholder naturlige ingredienser, der vil maskere lugten. Brug også tid nok på personlig hygiejne. Nedenfor er nogle nyttige tips til, hvordan du opretholder god hygiejne.
   • Hvis du vil slippe af med grimme pletter på dit tøjStart med at købe en antiperspirant af høj kvalitet, der indeholder den kemiske ingrediens aluminiumchloridhexahydrat, som blokerer sved.
3. 3 Lav din egen naturlige deodorant. Der findes en lang række naturlige midler i butikkerne, men du kan også lave din egen deodorant til at kontrollere armhulenes sved.
   • Bland natron med vand, indtil der er opnået en tyk pasta, påfør på armhulerne og lad det stå i 20-30 minutter. Skyl derefter af med vand.
   • Prøv æbleeddike eller anden malteddike. Disse produkter hjælper ikke kun med at fjerne ubehagelige lugte, men de blokerer også for svedtendens.
   • Prøv en blanding af citronsaft og tomatpuré inden sengetid. Påfør blandingen i 15 minutter.
   • Forbered en blanding af malet valnød og eukalyptusblade.
   • Drik salvie te dagligt. Salvie hjælper med at forhindre overdreven svedtendens hele dagen.
4. 4 Anvend dine valgte midler på den rigtige måde. Hvis du kæmper med sved, skal du bruge en antiperspirant eller deodorant før sengetid og ved vågning og efter badning. Vask altid dine hænder og armhuler grundigt med rent vand og sæbe, tør dem af, og påfør først et tyndt lag deodorant eller antiperspirant på tørre armhuler.
   • Nogle mennesker bruger deodorant før påklædning eller før de går ud.Inden du bruger sådanne produkter, skal du dog først vaske og tørre huden på dine armhuler, og først derefter anvende yderligere produkter.
   • Hvis du bemærker, at du sveder, skal du ikke bruge deodorant med det samme - i dette tilfælde vil det ikke have den ønskede effekt. Vask i stedet dine armhuler med sæbe og vand, før du bruger dit foretrukne produkt.

Metode 2 af 3: Sådan reduceres svedgenerering

1. 1 Brusebad eller bad regelmæssigt. Hvis du sveder meget, må du ikke begrænse dig til produkter som deodorant og antiperspirant. Hold din krop ren hele dagen. Hvis du kan, vask en eller to gange om dagen. Hvis dette ikke er muligt, skal du vaske dine armhuler for at holde dig ren hele dagen.
   • Hvis du om sommeren bor i et varmt område, kan du prøve at tage et varmt brusebad og ikke tage tøjet på med det samme. Din krop skal være helt tør og kølig, inden du tager dit tøj på. Ellers begynder sved at bryde ud med det samme.
2. 2 Vask skjorter, T-shirts og T-shirts efter hver brug. Dette er især vigtigt, hvis du sveder, mens du har tøj på. Sved i sig selv er lugtfri, men når bakterier udvikler sig i sit miljø, så dukker der en ubehagelig ravgul op.
   • Hvis du ikke vasker dit tøj, vil lugten af ​​sved bygge sig op og intensivere.
   • Hvis du sveder meget, skal du skifte tøj oftere, selvom det er middag. Hvis du sveder meget på arbejdet, skal du have en ekstra skjorte med, som du kan skifte om nødvendigt.
3. 3 Brug tanktoppe. En ren hvid T-shirt eller tanktop absorberer sved, der ikke vises på din skjorte. Hvis du har en trøje på, skal du overveje at tilføje ekstra tøj for at forhindre, at der kommer svedpletter på din skjorte under trøjen.
   • Vask dit tøj regelmæssigt for at holde det rent, friskt og lugt godt.
4. 4 Barber dine armhuler. Hvis du har meget sved, hjælper barbering under armhulerne til en vis grad. Dette vil ikke reducere sved, men mindre sved vil akkumulere under armhulerne, og lugt og pletter vil være mindre udtalte.
   • Det er vigtigt at vide, at i varmt vejr, mens vi sveder, hjælper kropshår med at absorbere fugt fra huden og afkøler os. Derfor på den ene side, hvis du barberer dine armhuler, forhindrer du dannelse af bakterier, men fravær af hår fremmer svedproduktion, da kroppen ikke køler ordentligt ned.
5. 5 Foretag justeringer af din kost. Fjern fødevarer, der forårsager ubehagelig lugt af kroppen. Hvis du er tilbøjelig til at svede, skal du finde ud af, hvilke fødevarer du skal fjerne fra din kost.
   • Løg, hvidløg og andre lignende fødevarer kan forårsage ubehagelig lugt i armhulen. Visse krydderier som asafoetida, spidskommen og karry kan øge sveden. Fjern også korsblomstret grøntsager som grønkål eller broccoli fra din kost.
   • Kost med højt rødt kød, mejeri eller alkohol forværrer også dette problem.
   • Capsaicin, der findes i peberfrugter, stimulerer nerveceptorer i munden og lurer dit nervesystem til at tro, at du er varm. Din interne termostat - hypothalamus - sender signaler til kroppen, der får svedkirtlerne til at arbejde hårdt.
6. 6 Træn for at sænke dit body mass index (BMI). Folk, der har et højt fedtindhold og kropsvægt, sveder mere. Hvis du virkelig ønsker at reducere sveden, kan du prøve at indarbejde kardio i din ugentlige plan. Du vil ikke kun tabe dig, men du vil også efterlade al din sved i fitnesscentret.
   • Den bedste og hurtigste måde at tabe sig på er at øge din fysiske aktivitet og reducere antallet af kalorier, du indtager dagligt. Medtag magre proteiner i din kost, såsom bønner, magert kylling og æg. Fjern stegt mad, mejeriprodukter og rødt kød fra din kost, og øg dit indtag af fuldkorn og grøntsager.
   • Drik masser af væske og øg gradvist intensiteten af ​​din træning. Tag lange gåture eller løbeture om morgenen og aftenen, og brus derefter for at vaske sveden af.

Metode 3 af 3: Medicinske procedurer

1. 1 Tal med din læge om behandlingsmuligheder. Underarmssved (axillær hyperhidrose) er kendetegnet ved overdreven svedtendens. Kontakt din læge, hvis du er bekymret over dette problem. Det er sandsynligt, at din læge vil anbefale et aluminiumbaseret aktuelt produkt. Men hvis sygdommen er blevet mere alvorlig, vil din læge anbefale andre behandlinger.
   • I nogle tilfælde ordineres et antikolinergisk middel, for eksempel Reminil, som hjælper med at bekæmpe overdreven svedtendens.
   • Tal med din læge om intradermal injektion af botulinumtoksin type A. Denne procedure giver dig mulighed for at slippe af med hyperhidrose i seks måneder, og under de mest gunstige omstændigheder vil du glemme denne ubehagelige sygdom i de næste 8 måneder. Desuden betragtes denne procedure som minimalt invasiv.
2. 2 Overvej iontoforese. I denne behandling får patienten 2-4 procedurer om ugen, hver 20 minutter, ved hjælp af vand, lysstrøm til huden. Sandt nok er denne metode midlertidig (resultatet varer fra flere uger til flere måneder) og er ikke altid effektivt.
3. 3 Betragt en thorakoskopisk sympatektomi som en sidste udvej. I denne behandling indsættes et lille endoskopisk instrument i et snit under armhulen for at ødelægge den sympatiske nerve, der producerer sved under armene. Denne behandling er effektiv, men risikabel, og fører ofte til alvorlige komplikationer såsom vejrtrækningsbesvær, nerveskader og / eller øget svedtendens i andre dele af kroppen.
4. 4 Overvej Botox. Dette er en langsigtet metode. Takket være Botox kan du slippe af med sved under armene i lang tid. Nogle siger, at takket være denne procedure glemte de at svede armhulerne i seks måneder. Denne procedure bør kun overvejes i meget alvorlige tilfælde af sved, da denne behandling er meget dyr og meget smertefuld.
   • Der er ingen videnskabelig dokumentation for at understøtte en forbindelse mellem hyperhidrose og botox. På trods af dette bruger mange mennesker dette værktøj.

Tips

• Vask altid dine armhuler, inden du påfører deodorant, ellers får bakterier lugten til at blive endnu mere udtalt.
• Lad deodoranten tørre helt inden påklædning.
• Efter vask af dine armhuler skal du altid tørre tør, inden du anvender det valgte produkt.
• Påfør talkum umiddelbart efter brusebad.
• Påfør deodorant inden sengetid.
• Bomuldsbeklædning reducerer naturligt sved.
• At barbere dine armhuler kan hjælpe, hvis du ikke har barberet dem endnu.
• Påfør deodorant efter behov.

Advarsler

• Oral medicin kan forårsage mundtørhed eller sløret syn, og derfor opgiver mange mennesker denne metode, fordi de bekymrer sig om bivirkninger.