Indhold

• Trin

At tage kontrol over dit eget liv er et stort skridt. Du kan beslutte, hvad du vil, finde ud af, hvad der er vigtigt for dig, og lave en plan for at følge, så du kan få mest muligt ud af dit liv. At lære at planlægge dit liv hjælper dig med at nå dine mål og dine behov.

Trin

Metode 1 af 3: Bestemmelse af dine fremtidige perspektiver

1. 

   Bestem hvad det betyder for dig. Planlægning af dit liv kan være en vanskelig opgave, og der er mange områder i dit liv, der skal overvejes, når du planlægger. For bedre at forstå, hvordan dine fremtidige livsmuligheder ser ud, skal du tage dig tid til at undersøge, hvad der er meningsfuldt og vigtigt for dig. Her er et par spørgsmål, der hjælper dig med at komme i gang med at tænke over, hvilken retning du vil tage:
   • Hvad er succes for dig? Har du en bestemt stilling på arbejde eller et bestemt beløb? Er det kreativitet? Eller have en familie?
   • Hvordan ville dit liv være, hvis du kunne ændre det nu? Hvor vil du bo? Hvilket job vil du udføre? Hvad bruger du din tid på? Hvem vil du gerne være sammen med?
   • Hvis liv beundrer du? Hvad interesserer dig i deres liv?

2. 

   
   
   Byg visionorientering. Når du har opdaget, hvad der betyder noget for dig gennem selvrefleksion og spørgsmålstegn, skal du nedskrive de svar, du har, som du kan bruge som en guide. vision. Skriv det i nutid, som om du har opnået det.
   • Et eksempel på en visionerklæring er: Mit liv er vellykket, fordi jeg er min chef; Hver dag føler jeg mig fri; Jeg er nødt til at bruge min kreativitet; og jeg bruger tid sammen med min familie.
   • Fordi det ville være ekstremt vanskeligt at planlægge dit liv i dagens hurtigt skiftende verden, så du kan bruge denne erklæring som et ledende princip, du prøver at kortlægge. i dit liv skal du altid huske, at specifikke job, steder eller mål kan ændre sig, så længe livsretningen eller de ting, der betyder mest for dig, er opfyldt.

3. 

   
   
   Ingen hast. Måske går din plan ikke godt. Meget sjældent går noget efter det, vi planlagde eller forventede. Livet er altid fuld af nye vejkryds, vanskeligheder og muligheder. Livet er heller aldrig uden fiaskoer, men det betyder ikke, at du skal give op. Gør dig klar til at gå trin for trin. Lær af dine handlinger og oplevelser, når du kommer tættere på dine mål.
   • Måske vil du have et dødvande i dit liv. Måske får du et job, som du tror får dig forfremmet, men i sidste ende går det ikke nogen steder. Du kan blive omdirigeret af familie og venner. Men husk at livet ikke fungerer efter en tidsplan. Tag små skridt mod dine mål, og lær af nye livsflaskehalse og udviklinger.

4. 

   
   
   Vær forberedt på at skabe muligheder for dig selv. Måske er der ikke perfekte job, placeringer eller muligheder derude.I så fald skal du give dig selv muligheden, selvom det ikke var en del af din oprindelige plan. At forstå, at når du planlægger dit liv, bliver du nødt til at opfylde dine mål, kan det hjælpe dig med at forberede dig på eventuelle ændringer i fremtiden.
   • For eksempel, hvis din retning er at være selvstændig, kan det betyde at undervise i en dansekurs eller blive konsulent hos et stort firma. Begge disse job tilfredsstiller dit dybe indre ønske om at føle sig fri, fordi du er din egen chef.
   reklame

Metode 2 af 3: Oprettelse af en livsplan

1. 

   Skriv din livsplan ned. En livsplan er en formel, skriftlig plan, som du kan bruge til at planlægge alle områder af dit liv inklusive karriere, placering, forhold og hvordan du bruger din tid. mine. At skrive en livsplan hjælper dig med at identificere områder, hvor du vil ændre eller nå bestemte mål.
   • En livsplan hjælper dig med at se dit liv på en anden måde. At se på livets områder på papir kan hjælpe dig med at prioritere og forfine dine intentioner.
   • At lægge din livsplan på papir hjælper dig også med at se lignende mål og ambitioner eller justere planen ud fra ting, der ikke er.

2. 

   Identificer den del af dit liv, du vil ændre. At have en livsplan betyder ikke, at du straks vil ændre alle områder i dit liv, men det er udgangspunktet for at starte processen. Der kan være nogle områder, hvor du er tilfreds, som hvor du bor, men andre, du vil udvikle, som at finde et job, du er mere tilfreds med. Der vil sandsynligvis være mange områder, som du vil planlægge, men for at komme i gang skal du vælge den del, der betyder mest for dig.
   • Beslut, hvor du skal starte, som karriere, social gruppe, hobbyer eller noget andet. Nogle eksempler på livsområder, du kan ændre, inkluderer arbejde, studier eller økonomi- og indkomstplanlægning; holdninger, livssyn, kreative eller underholdende mål Familie og venner; planlægning af børn, sikring af social støtte eller frivilligt arbejde for en meningsfuld sag; eller fitness- og sundhedsmål.
   • Spørg dig selv, hvad du får ved at ændre det område af dit liv for bedre at forstå, hvorfor du valgte at ændre det.
   • Spørg dig selv, hvilken del af ændringen der er sværest for dig. Når du ved, hvad der er sværest, kan du forberede dig på tidspunktet for udfordringen. For nogle mennesker er for eksempel den sværeste del, hvor man kan komme i gang. Hvis du ved, at du har et problem med dette, kan du bede en andens hjælp til at komme i gang.

3. 

   Få hjælp og information. At have et supportsystem eller folk, der er i stand til at hjælpe dig, når du har brug for det, er afgørende for at prøve at ændre dit liv. En del af planen for forandring er at skrive nøjagtigt ned, hvem du vil søge hjælp fra, hvis noget går galt. Fortæl de mennesker, der er tættest på dig, om din livsplan og hvad du vil ændre. Lav en liste over personer, du kender, du kan stole på, hvis du sidder fast.
   • Få så mange oplysninger som muligt om dine kommende ændringer i dit liv. Lyt til succeshistorier fra andre, eller deltag i et selvudviklings- og succeshold. Spørg andre om de metoder, husholdningerne bruger til at planlægge livet og foretage ændringer, og hvilke vanskeligheder de kan have.

4. 

   Identificer ressourcer og trin til implementering af planen. For nogle livsplaner og ændringer har du brug for visse ressourcer for at begynde at tage skridt mod dine mål. Måske skal du købe en bog, opstille et budget, lære en ny færdighed eller få hjælp fra andre. Du skal også finde måder at overvinde visse vanskeligheder på. Når du har identificeret de ressourcer, du har brug for at komme i gang med, skal du gå videre til at tage de skridt, der fører dig til den livsplan, du skitserer.
   • For eksempel, hvis din livsplan inkluderer at være sund, kan dit første skridt måske være at lære om sunde fødevarer og hvordan man laver mad og derefter beslutte. Spis en grøn grøntsag hver dag. Du vil langsomt opbygge dine mål, så du ikke bliver udmattet og føler dig overvældet.
   • Et andet eksempel kan være, hvis du vil have en livsplan, der giver dig en sundere diæt. For at gøre dette bliver du nødt til at identificere de ting, du har brug for for at komme derhen, som ernæringsbøger, budgettere for forskellige typer dagligvarer og bede om hjælp fra din familie, da denne ændring også vil påvirker dem.

5. 

   Løs vanskeligheder, når livet ikke går din vej. Planlægning af dit liv er en fantastisk måde at forstå, hvad du vil, og hvad du skal gøre for at få det, men livet er ofte uforudsigeligt og går ikke efter planen. Du er nødt til at forbedre dine mestringsevner for at håndtere forstyrrelser og forhindringer i din fremgang mod dine mål.
   • Du kan prøve problemfokuseret håndtering. Denne tilgang indebærer at se på problemet objektivt for at forstå, hvad der er galt, og derefter planlægge at rette det. Processen vil omfatte forståelse af dine muligheder, indsamling af information, kontrol af situationer og implementering af en handlingsplan.
   • For eksempel, hvis du planlægger at blive en sundere person, men senere diagnosticeres med diabetes, kan du beslutte at bruge problemfokuseret håndtering til at tilpasse sig din tilstand. ny scene. Du lærer om diabetes, din diæt og testværktøjer til at hjælpe dig med at komme tilbage på sporet.
   • En anden tilgang er mestring, der fokuserer på følelser. Dette er den metode, du bruger til at håndtere de mentale virkninger af en uventet begivenhed.
   • For eksempel kan diagnosticering med diabetes forårsage visse følelsesmæssige reaktioner såsom frygt, depression eller vrede. At adressere disse følelser inkluderer at tale med en ven eller et familiemedlem, reducere stress ved at begrænse dine forpligtelser og føre en følelsesladet journal for bedre at forstå dem.
   reklame

Metode 3 af 3: Målsætning

1. 

   Forstå vigtigheden af ​​at sætte mål. Målsætning er en vigtig færdighed, som mange succesrige mennesker bruger til at motivere sig selv. At indstille de rigtige mål giver dig begge mulighed for at fokusere på detaljerne ved at udføre en opgave og hjælper dig med at organisere alle de værktøjer, du har brug for til at nå dine mål.
   • En af de største dele af at nå og sætte et vellykket mål er at føle sig selvsikker, når du har opnået et mål.

2. 

   Brug SMART målindstillingsmetode. At sætte mål er en fantastisk måde at gøre et stort skridt i din livsplan. Det giver dig mulighed for at nå specifikke, målbare, praktiske og tidsbundne (SMART) mål eller trin. Brug af SMART-metoden er afgørende for at forstå, om du er i lang eller tæt afstand fra dine mål.
   • Hvis dit mål er at opbygge et sundt liv, skal du ikke bare sige, at jeg vil spise mere grønne grøntsager. Gør det til et SMART mål ved at sige, at jeg spiser to portioner grønne grøntsager om dagen i 30 dage fra mandag.
   • Dette gør dine mål konkrete, så du har en retning at følge. Det er også målbart, fordi du ved, hvad du prøver at gøre, det kan opnås, og du har en bestemt tidsramme.

3. 

   Gør dine mål specifikke. Der er et par ting, du kan gøre for at gøre dine mål konkrete og opnåelige. For at komme i gang skal du nedskrive dine mål. Dette gør dine mål mere realistiske end bare dit sind. Sørg for at skrive det ned i detaljer. Hvis du følger SMART-tilgangen, skal du have et par specifikke mål i tankerne.
   • Præsenter dine mål på et positivt sprog. Hvis du vil tabe dig, skal du sige noget som "Spis sund mad og tab mere end 2 kg" i stedet for "Stop med at spise snacks og løber tør for fedt."
   • Organiser dine mål i rækkefølge efter dine præferencer. Hvis du har flere mål, kan du ikke gøre alt på én gang. Beslut hvad der skal gøres nu, hvad man skal vente, og hvad der ikke har travlt.
   • Du bør holde dit mål lille nok til, at du kan nå det på en rimelig tid i stedet for at arbejde i årevis. Hvis du har et stort mål, opdel det i mindre mål, så du kan nå dem og føle dig tilfreds.
   reklame