Indhold

• At træde
• Metode 1 af 2: At finde en balance
• Metode 2 af 2: Øg din selvtillid
• Tips
• Advarsler

Har de nogensinde beskrevet dig som trængende eller klæbrig? Er du så begejstret for et nyt venskab eller forhold, at du bombarderer den anden person med opmærksomhed, kun for at opdage, at personen distancerer sig? Hvis du finder dig selv, der ønsker at ringe, sende en sms eller sende en e-mail til en meget oftere, end de vil kontakte dig, har du sandsynligvis fundet ud af, at de fleste mennesker synes klæbrig opførsel er ubehagelig. Se trin 1 for at lære, hvordan man finder årsagen til dette behov og opbygger tillid til at reducere det.

At træde

Metode 1 af 2: At finde en balance

1. Sæt bremserne. Hvert forhold udvikler sig i sit eget tempo, og der er ingen grund til at tale for hurtigt om "soulmates" eller "bedste venner for evigt" bare fordi tingene går godt. Vær opmærksom på det nye venskab og spændingen ved at have noget nyt. Det kan være nervepirrende uden at vide, hvordan et bestemt forhold vil udvikle sig, men det er også spændende! Vær tålmodig og lær at nyde den spænding. Forsøg ikke at skubbe forholdet ind i det næste trin, det ikke er klar til, ellers går du glip af alt det sjove og skaber en masse stress.
   • Hvis du havde en god tid på at gå ud fredag ​​aften, kan du sandsynligvis ikke vente med at gentage oplevelsen så hurtigt som muligt. Men i stedet for at ringe til din kæreste eller kæreste første morgen næste morgen for at lave flere planer, skal du give det et par dage. Nyd den gode tid, du havde, og giv din ven også chancen for at nyde den. Når det er tid til at gøre noget sammen igen, har I begge haft chancen for at se frem til dette, hvilket kun vil gøre jeres tid sammen sjovere.
2. Tag de lyserøde briller af. En del af grunden til, at folk til tider er alt for begejstrede, er fordi vi har tendens til at idealisere andre tidligt i et forhold. Når du først møder nogen, som du føler en forbindelse med, er det så let at gå vild i fantasier om, hvor vidunderligt dette venskab eller forhold kan blive. Men med alle disse fantasier kommer høje forventninger, og nogle gange er disse forventninger urealistiske! På dette tidspunkt tror du måske, at du vil bruge al din tid sammen med personen, men du sætter scenen for skuffelse.
   • Gør det til et punkt at minde dig selv om, at denne nye person i dit liv er menneskelig, hvilket betyder, at han eller hun ikke er perfekt. Der vil blive begået fejl, og du skal være klar til at acceptere og tilgive dette, snarere end at blive chokeret, fordi den ene er alt andet end perfekt.
3. Øv dig quid pro quo (et latinsk udtryk for "dette for det"). Antag, at din interaktion med denne person er beslægtet med at spille tennis eller volleyball. Hver gang du starter en kontakt, kaster du bolden til deres side af banen. Derefter bliver du nødt til at vente på, at de returnerer bolden. Du kaster ikke flere bolde op bare for at kontrollere, om han / hun stadig er interesseret i spillet. Hvis du er lidt på den trængende side, vil du sandsynligvis blive lidt nervøs og bekymret, mens du venter. Når dette sker, tag en dyb indånding. Hvis du allerede har kontaktet nogen (sendt dem en e-mail eller sms, eller ringet op og efterladt en besked), er der ingen grund til at gøre dette igen. Når du får lyst til at komme i kontakt igen, så glem ikke, at der kun er et par muligheder her:
   • De har endnu ikke modtaget beskeden.
   • De har for travlt til at svare. Hvis du stoler på denne person, skal du give dem fordelen ved tvivlen og antage, at de gør det.
   • De er ikke interesserede i øjeblikket.
4. Vær ikke kvælende. Uanset hvor tæt du er på den anden person, vil det være lidt overvældende at bruge hele tiden sammen med dem. Selvom personen elsker dig, vil han eller hun ikke tilbringe hvert øjeblik af dagen (eller natten) sammen med dig. Hvis du har svært ved at holde dig væk fra personen i nogle få minutter, skaber du næsten helt sikkert en situation, der til sidst vil sprænge i dit ansigt. Så vanskeligt som det kan være, skal du tvinge dig selv til at give den anden person lidt plads nu og da. Kom væk et par nætter, gør aktiviteter "du" vil gerne gøre, og stop med at ringe eller sende en sms. Dit forhold vil helt sikkert blive bedre på grund af det.
5. Genkend spor, som den anden person ikke længere er interesseret i. Det sker nogle gange af mange årsager, men en ting er sikkert - så vil overbelastning af den person med endnu mere opmærksomhed bestemt ikke ændre hans eller hendes mening. Udholdenhed i dette er ikke svaret! At trække sig tilbage kan være en måde at komme ud af skibet uden at skulle konfrontere dig. Enhver form for pres vil ikke ændre deres mening, og dybt inde ved du det. Hvis nogen ikke har anstændighed til at reagere, er de ikke din tid værd. Du fortjener bedre end det.
   • Tænk på, om personen er ustabil. Nogle mennesker er bare ikke gode til at opretholde et venskab eller forhold, og nogle gange er de dovne eller glemsomme. Oftere, hvis nogen ikke reagerer, er det ikke fordi de glemte at ringe tilbage - det er fordi de ikke vil.
   • Det er muligt, at den anden bare har brug for lidt tid til at fokusere på andre ting. Det behøver ikke være slutningen på dit forhold.
   EKSPERTTIP

   Respekter den anden persons ønsker. At blive ignoreret eller afvist kan føles som afvisning - ja, det er afvisning, og det gør virkelig ondt. Men når nogen har besluttet at gå videre, er der intet du kan gøre for at tvinge en anden beslutning. Gør dit bedste for at gå alene og modstå trangen til at blive nøjeregnende. At klamre sig fast eller forsøge at skade den anden person til gengæld får kun personen til at distancere sig endnu mere.

6. Se om dine egne behov er vigtige. Hvis den person, du bliver ved med at tænke på, ikke bare skubber dig ud af vejen, men han eller hun opfører sig underligt og holder dig i snor, så tænk nøje over, om du virkelig vil have denne person i dit liv. Bare fordi du vil tilbringe noget tid med din ven eller nogen, der er vigtige for dig, gør dig ikke "klamrende." Alle forhold kræver lidt tid og kræfter. Hvis denne person får dig til at føle, at du spørger for meget, men du er sikker på, at du ikke støder på som alt for trængende, kan det være den anden person, der har et problem.
   • Beslut, hvor meget tid og opmærksomhed du vil give til forholdet, og find ud af, hvor meget du forventer til gengæld. Hvis dine forventninger er rimelige, men du altid har lyst til, at nogen smider dig som en mursten, eller at du bliver forsømt, kan det være tid til at finde en ny ven eller en af ​​dem, der får dig til at føle dig værdsat, og og at den person bekymrer sig om dig.
   • Forhold er ikke lette at vedligeholde - det ser ofte ud til, at en person til enhver tid lægger mest på. Det er normalt, at der er faser, når en person ofte har travlt, og de andre opkald eller tekstbeskeder oftere. Men hvis dette er et konstant mønster i dit forhold, og du ikke forventer, at det vil ændre sig, skal du komme ud af forholdet, før dit selvværd lider.

Metode 2 af 2: Øg din selvtillid

1. Bliv optaget med andre ting. Travle mennesker har bare ikke tid nok til at blive trængende; de har altid travlt med andre ting, og gæt hvad? Disse andre ting er, hvad der gør folk mere interessante venner og romantiske partnere. Hvis du ikke har noget bedre at gøre end at vente på, at nogen ringer eller skriver tilbage, så er du sandsynligvis ret keder - og hvis du keder dig, så er du irriterende (som det ofte siges). Hvad venter du på?
   • Bliv frivillig. Tag en dansekursus. Tager ud og løber. Lær at male med oliemaling. Bliv medlem af en klub. Gå ud i verden og have det sjovt! Alle dine bekymringer forsvinder, og når personen strækker sig ud igen, vil det være en dejlig overraskelse, ikke en stor lettelse!
2. Ring også til andre mennesker. At fokusere hele dit liv på kun én person er ikke godt for din mentale sundhed eller selvtillid. Ring til andre mennesker i din vennekreds i stedet for at fokusere al din energi på en person! Få et par mennesker sammen til at gå på film eller spise ude, og bekymre dig ikke om "den anden person" hele tiden. Nyd alle de andre personligheder i dit liv - du har masser af plads til mere end et venskab.
3. Ved, at det er okay at være alene. Mange mennesker bliver alene og nyder deres liv i videst muligt omfang. De har frihed og sjov, og i mange tilfælde er de lige så glade som mennesker i et forhold. Sandheden er, at være i et forhold er et manglende, ikke et must. Det bliver et problem, når det bliver en nødvendighed, og du begynder at tro, at du ikke kan overleve uden et forhold.
   • Prøv denne øvelse: Når en trængende tanke kommer til dit sind, skal du gentage et mantra for dig selv. Sig "Jeg er stærk" eller "Jeg har alt, hvad jeg har brug for." Gentag noget i dit sind, der hjælper dig med at føle dig som en hel person, der ikke har brug for en anden til at leve.
   • At lytte til musik og film om frihed og styrke kan også hjælpe.
4. Arbejder med din selvværd. Chancerne er, at hvis du kæmper med at være trængende, mangler du sandsynligvis lidt selvværd. Du leder måske efter nogen, der hjælper dig med at føle dig bedre med dig selv, men faktum er, at du er den eneste person, der virkelig kan gøre det. Du bør ikke basere din egen lykke på en anden. Sikker på, det er okay for nogen at gøre dig glad, men hvis de er din eneste kilde til lykke, kan du blive sur eller trist, når de ikke er i nærheden, og det kan være meget krævende for den anden person! Det kan få dem til at føle sig skyldige, forpligtede og i sidste ende vrede over dig.
   • En måde at slippe af med trængelighed er at bevise for dig selv, at du ikke har brug for nogen, ved at gøre ting selv eller være single i en periode, indtil du har opbygget tilstrækkelig selvtillid. Du kan foregive, at du vil have en bedste ven, men du har bestemt ikke brug for en.
   • Forsøg ikke at finde et nyt forhold, før du er sikker på at du ikke falder tilbage i de samme gamle mønstre.
5. Lær at have tillid. Når du først har fundet ud af, hvad der foregår indeni, kan du begynde at arbejde på eventuelle problemer, du måtte have med relationer. Trængelighed er ofte forbundet med manglende selvtillid og undertiden separationsangst. Når du finder dig selv i tvivl om andres følelser eller deres loyalitet, så spørg dig selv, hvorfor du ikke stoler på dem. Er det fordi de gjorde noget tvivlsomt? Eller er det fordi nogen har gjort dig ondt i din fortid, og nu tror du, at denne nye person vil gøre det samme?
   • Hvis sidstnævnte er tilfældet, skal du minde dig selv om, at det ikke rigtig er retfærdigt at dømme en person efter en anden persons handlinger, er det?
   • Hvis du virkelig holder af denne person og har tjent din tillid, så giv den.
6. Udnyt fordelene ved at være uafhængig. At stå fast i dine sko og ikke fremstå som trængende gør dig mere attraktiv. Det er som et trick: jo mere stabil og uafhængig du virkelig er, jo mere attraktiv. Når du virkelig er blevet uafhængig, ved du det. Du vil være sikker nok på dig selv til at håndtere relationer uden at bekymre dig alt for om, hvad den anden person tænker. Du vil værne om din tid alene så meget som den tid, du bruger sammen med den person, du elsker.
7. Forstå at det menneskelige sind iboende er trængende. Vores sind er temmelig hyperaktivt, da det altid vil gøre eller erhverve noget, og når du ikke har noget at gøre, er det når du føler dig trængende eller keder dig eller frustreret. Det er derfor en pragmatisk praksis at kanalisere den trængsel / hyperaktivitet til aktiviteter, som du nyder, såsom at søge nye aktiviteter, følge dine lidenskaber, forhold osv., Hjælp til at håndtere trængende, men midlertidigt. Mennesker, der synes ikke-trængende, handler simpelthen konstruktivt og / eller kreativt ud fra deres sind i andre områder af livet, eller de har deres behov eller behov for at blive tilfredse gennem en anden person. Når du møder dem, virker de derfor ikke-trængende og attraktive.
   • For eksempel synes folk med gode venner ikke at være trængende, især når det kommer til at få nye venner, fordi de allerede har det aspekt af "at ønske" tilfreds. Et andet eksempel er, at folk, der nyder deres arbejde, kommer over som ikke-trængende, især på arbejde, fordi de kanaliserer deres sinds hyperaktivitet gennem deres arbejde. Ligeledes, hvis en fyr har et godt forhold, føler han sig ikke trængt foran andre piger, fordi han allerede får det "ønske" fra en anden. Som et resultat synes han ret ikke-trængende, og det er derfor, andre mennesker er tiltrukket af ham. Faktum er, at fyre, der allerede er i et forhold, er attraktive for andre.
   • Hvad er ligheden i alle ovenstående? De er alle ustabile eksterne faktorer. Hvilket betyder, at du er nødt til at fjerne den "eksterne faktor", og sindet bliver trængende igen, i det mindste i det aspekt. For eksempel: at flytte til en anden by langt væk fra dine venner, miste dit job, bryde op med din partner osv.
   • Dette betyder ikke, at du skal søge aktiviteter, gå ud med venner, være i et forhold osv. Disse er dybest set pragmatiske måder at kanalisere sindets hyperaktivitet / trængelighed, og de kan være en del af rejsen til virkelig brug, men i slutningen hver person har sin egen rejse.
   • Virkelig ikke-brugbarhed kommer, når du holder op med at søge ekstern opfyldelse, fordi du indser, at ingen af ​​de flygtige eksterne faktorer kan tilfredsstille dig. Du kan fortsætte med at forfølge dine lidenskaber, interagere med venner, forhold osv. Bare fordi du nyder dem; men du vil ikke søge opfyldelse i det. Du bliver enkel og ydmyg som et hav. Tao Te Ching sagde: "Alle vandløb strømmer til havet, fordi det er lavere, og ydmyghed giver det styrke."
   • Hvis du føler dig usikker, så tillykke!

Tips

• Giv den anden person noget plads. Respekter hans eller hendes grænser.
• Bliv væk et stykke tid og gør noget selv. Sørg for, at du har travlt.
• Gør noget, der får dig til at nyde og gøre dig glad. Undgå at bruge for meget tid alene. Kom ud af huset med venner til en aften. Jo flere interesser og hobbyer du har, jo mere attraktiv bliver du!
• At være for trængende fører kun til afvisning. Og det vil i sidste ende mindske din selvtillid og forårsage dyb ensomhed
• Hvis du elsker den person, du er sammen med, skal du vise dette, men gør det ikke for tungt eller skub dig selv, da han eller hun måske skubber dig væk.
• Værdsætter dig selv!
• Sørg for, at du er helt fortrolig med at være alene. Så finder du din egen tid meget mere dyrebar, og du vil være i stand til at se forholdet mere objektivt.
• At være trængende er spild af dyrebar tid i livet. Lær selvkontrol. Du kan gøre det.
• Indse, at nogle mennesker bare ikke er rart. Det er ikke dig, men de er årsagen. Find nye venner.
• Kærligheden i dit liv er lige uden for døren, før du ved af det. Vær tålmodig og vær positiv.

Advarsler

• At være trængende er en ond cirkel. Du kræver opmærksomhed, personen begynder at føle sig ubehagelig og skubber dig væk, du føler dig værre over dig selv, og du føler dig endnu mere trængende næste gang. Lær at genkende det og prøv at ændre.
• Hvis du ikke kan være tålmodig, så begynder du at tænke på ting, der ikke er sande. Bliv rolig og prøv at fokusere på det, du elsker.

↑ http://elitedaily.com/dating/research-behind-guys-with-girlfriends-are-hotter/977009/