Indhold

• At træde
• Metode 1 af 2: Diskuter ting med din kæreste
• Metode 2 af 2: Vis ikke-verbalt, at du holder af din kæreste
• Tips
• Advarsler

At se nogen, du holder af at føle dig dårlig, kan få dig til at føle dig meget hjælpeløs. Dette er især almindeligt i romantiske forhold. Følelser og følelser sprænges derefter oftere. Der kan være flere grunde til, at din kæreste skal trøstes. Hun kan være trist eller vred over noget, hun har været igennem. Eller måske har hun lige haft en dårlig dag og har brug for en stærk skulder at læne sig mod. Den bedste måde at trøste din kæreste på afhænger af pigen selv og det forhold, I har med hinanden. Det hele starter med blot at være der, når hun har brug for dig. Den gestus vil allerede betyde meget for hende.

At træde

Metode 1 af 2: Diskuter ting med din kæreste

1. Vær der for hende så hurtigt som muligt, både følelsesmæssigt og fysisk. Hvis du er i et forhold, og din kæreste har det dårligt, er det vigtigt, at du gør det til din højeste prioritet at være der for hende. At komme til hende hurtigt kan være lige så vigtigt på det tidspunkt som faktisk at være der. Dette får din kæreste til at føle, at du virkelig holder af hende. Og det alene vil nok få hende til at føle sig lidt bedre.
   • Det giver meget mening, at du ikke altid kan lade alt falde ud af dine hænder og skynde dig til din kæreste. Du bliver nødt til at overveje alvoret af hendes situation i forhold til de ting i dit eget liv, der er vigtige for dig. For eksempel, hvis du er på arbejde eller skole, og din kæreste ringer til dig, fordi hendes bedstefar er død, er der ingen tvivl om, at du straks skal gå til hende. Men hvis situationen er mindre alvorlig, kan du også tilbyde hende støtte på det tidspunkt ved at ringe til hende. Så lad hende vide, at hun er meget vigtig for dig, men at du også har andre ansvarsområder og ikke bare kan efterlade dem. Lav en aftale med hende for at besøge hende efter arbejde eller skole.
2. Spørg hende, hvorfor hun har det dårligt, og lyt. Indtil du ved præcis, hvorfor din kæreste har det dårligt, kan du kun tilbyde komfort i lille skala. Uanset om årsagen er en lille ting eller noget, der vender hendes liv på hovedet, tilbyder komfort begynder med at lytte nøje til, hvad hun har at sige. Det er også vigtigt at være empatisk og føle med hende.
3. Vær et lydkort for hendes følelser. Det bedste du kan gøre er at give et lytteør. Hvis hun kan fortælle sin historie, mens hun bliver lyttet til, er chancerne for, at hun selv vil få et indblik.
   • Forsøg ikke at foreslå løsninger, når hun fortæller sin historie. Hjælp hende med selv at identificere, hvad hun føler sig trist eller vred over. Lad hende udtrykke sine følelser, mens du er empatisk.
   • Lyt aktivt til hende. Bliv vane med at gentage, hvad hun sagde til dig. Vis hende, at hendes følelser og hvad hun har at sige er alt, hvad du holder af lige nu.
   • Det er svært at vise empati, når du delvist er fokuseret på dine egne tanker. Du kan også dele dine egne tanker og følelser med hende, men kun hvis hun spørger om det.
4. Få hende til at grine. Latter hjælper mod stress og til at rydde dit sind. At grine sammen kan få mentale og følelsesmæssige problemer til at virke mindre alvorlige og lettere at overvinde.
   • Hvis du har et godt forhold til din kæreste, vil du sandsynligvis allerede få hende til at grine med jævne mellemrum. Humor er en stærk medicin mod stress og sorg. Derudover kan en god latter også distrahere hende fra hendes problemer og få hende til at føle sig mindre dårlig et stykke tid.
5. Gør det klart, at hun ikke har noget at skamme sig over. Ud over den tristhed eller vrede, som din kæreste har at gøre med på det tidspunkt, kan hun føle sig ekstra dårlig for at skamme sig. Især hvis du ikke har været sammen længe, ​​kan det være svært for hende at vise dig hendes følelsesmæssige sårbarhed. Hvis du tror, ​​det er tilfældet, skal du trække hende tæt og fortælle hende, at det til tider er normalt at have det sådan. Lad hende vide, at du stoler på hende aldrig nogensinde vil skade.
6. Forbliv rolig. Husk, at fokus skal være fuldt ud på din kæreste og hendes følelser, og at du er der på et sådant tidspunkt for at berolige og støtte hende. Dette kan være vanskeligt, hvis du er en af ​​grundene til, at hun føler sig dårlig. I så fald skal du prøve at lægge dine egne følelser til side et stykke tid, indtil din kæreste ikke længere har det dårligt. Hvis du selv bliver meget følelsesladet og begynder at dele dine tanker og følelser med hende, vil det kun gøre situationen værre. Og til sidst gjorde du lidt for at få hende til at føle sig bedre eller trøste hende.
   • Hvis du selv har det dårligt med situationen, skal du holde den for dig selv og fokusere på hendes følelser. Diskuter dine følelser en anden gang, når hun føler sig mindre dårlig.

Metode 2 af 2: Vis ikke-verbalt, at du holder af din kæreste

1. Gå hen til hende på hendes vilkår. Når du mødes med din kæreste, er det vigtigt at respektere hendes grænser. Det giver mening, at du vil vise kærlighed, når din kæreste er vred eller trist, men måske er din kæreste ikke i humør til dette lige nu. Hvis en pige virkelig er ked af noget, har hun sandsynligvis ikke lyst til at kæle. Når du møder din kæreste, skal du give hende plads uden at være fjern. Hvis hun har brug for et kram eller et kys, er chancerne for, at hun selv angiver dette.
   • Hvis du har været sammen med din kæreste i et stykke tid, kan du muligvis måle hendes adfærd i visse situationer. For eksempel, hvis du tidligere har været i stand til at trøste hende ved at kramme hende, er chancerne for, at hun vil nyde dette igen.
2. Oprethold en aktiv kropsholdning. Når du taler med din kæreste om hendes følelser, er det vigtigt, at du viser hende, at hun har din fulde opmærksomhed, og at du virkelig lytter til hende. Du kan gøre dette ved at indtage en aktiv kropsholdning. Foretag regelmæssig øjenkontakt, læn dig over, nikk hovedet og smil når det er relevant. Alt dette vil vise din kæreste, at du er ligeglad.
3. Køb hende en gave. At få en gave kan gøre nogen overraskende god i tider med stress. Mens en flok blomster naturligvis ikke løser selve problemet, er det et tegn på kærlighed og kærlighed til din kæreste. Den symbolske betydning af en gave kan få din kæreste til at føle sig bedre.
   • En gave kan få din kæreste til at føle sig bedre. Men dette skal gå hånd i hånd med en god samtale og vise hende, at du er der for hende.
   • Overvej nøje, hvilken gave der passer til den specifikke situation. At købe hende den nyeste version af hendes yndlingscomputerspil efter sin fars død er ikke en passende gave. I tvivlstilfælde kan du altid give blomster i gave. De er egnede uanset situationen.
4. Giv et lommetørklæde, hvis hun skal græde. At tilbyde et lommetørklæde, når nogen græder, er en venlig gestus. Gråd kan være pinligt, selv foran en person, du er meget tæt på. Et lommetørklæde gør ikke gråd mindre pinligt, men det hjælper med at tørre tårerne. Og hvis din kæreste er iført makeup såsom mascara, hjælper et lommetørklæde også med at tørre den udtværede makeup væk. Hun vil sandsynligvis takke dig for det senere.
5. Knus hende. Chancerne er, at din kæreste allerede har kravlet ind i dine arme for at finde trøst. Hvis ikke, er det en god ide at give hende et kram dig selv på et eller andet tidspunkt. Et godt knus har vist sig positive effekter på mennesker, der er triste. Under et kram sænkes dit stressniveau og dit blodtryk, så du føler dig mere komfortabel.
6. Kæle op mens du kæler. At smugle sammen, mens du holder hende fast, er god medicin til de fleste følelsesmæssige problemer. Når din kæreste er ked af noget, er der normalt ikke noget bedre end at snuggle efter alt er blevet sagt. Selvom hun stadig har det lidt dårligt efter en god samtale, er der mange fordele ved at kramme sig sammen. For eksempel kan det hjælpe hende med at føle sig godt tilpas, sund og glad.
   • Hvis du snugges sammen, kan du muligvis se en sjov film med hende. Noget lethjertet og måske sjovt er normalt det bedste valg i denne situation. At se en film kan distrahere hendes sind et stykke tid, og det er rart. Det kan også hjælpe med at lade hendes følelser køle lidt af, hvis hun er meget følelsesladet.

Tips

• Det siger sig selv, at den bedste måde at trøste din kæreste på er, når du faktisk er sammen med hende. Fortrinsvis over telefon eller chat. Når du er sammen med nogen, kan du gøre mere for nogen. Men det er selvfølgelig ikke altid muligt. Måske bor I langt væk fra hinanden, ellers kan det være midt om natten. Det er især vigtigt, at du handler hurtigt, hvis hun føler sig nede. Så gør hvad du kan for hende i det øjeblik med de midler, du har.

Advarsler

• Mens du selvfølgelig altid skal være der for din kæreste, når hun har brug for dig, skal du også indse, at du ikke kan løse ethvert problem for hende. Nogle gange er det bare umuligt at få nogen til at føle sig bedre med noget seriøst. I så fald er det eneste, der kan gøre situationen bedre, tid. Det eneste du kan gøre for hende er ikke en løsning, men frem for alt tilbyder support.
• Pas på ikke at få din kæreste til at føle, at hun er nødt til at undertrykke sine følelser. Dette får hende til at føle sig mere irriterende i det lange løb.