Indhold

• At træde
• Metode 1 af 3: Forkæl din krop
• Metode 2 af 3: Forkæl dit sind
• Metode 3 af 3: Forkæl dit hjerte
• Tips

Der er mange måder, du kan forkæle dig selv på - trods alt er der så mange ting, der kan få dig til at føle dig glad og afslappet. Uanset om du vil forkæle din krop, dit sind eller dit hjerte, skal du bare læne dig tilbage og slappe af. Det er vidunderligt at blive forkælet.

At træde

Metode 1 af 3: Forkæl din krop

1. Hav en spa-dag. For en ekstremt luksuriøs dag kan du gå til et spa, hvor du kan hvile, slappe af og forynge. De fleste kurbade har spabad og saunaer, hvor du kan slappe af. Derudover tilbyder de fleste kurbade tjenester såsom massage og ansigtsbehandlinger.
   • Du kan også vælge at oprette din egen spa derhjemme. Du kan lære at give dig selv en ansigtsbehandling, og du kan også lære at give dig selv en afslappende massage.
2. Tag et dejligt bad. Iblødsætning i et varmt bad kan være både beroligende og foryngende. Fyld dig selv op med et dejligt varmt bad, og tilsæt nogle badesalte, badolier eller essentielle olier for at gøre oplevelsen ekstra luksuriøs.
   • For at gøre badet endnu mere beroligende kan du tænde lys og spille din yndlingsmusik. Hæld også et dejligt koldt glas vand (eller vin).
3. Giv dig selv en manicure og pedicure. Når du har taget et bad, kan du trylle op neglelak og tåspredere. Mal dine negle i en dejlig lys farve, eller vælg noget mørkere, hvis du foretrækker det. Du kan endda vælge at give dig selv en fransk manicure.
   • Du kan også vælge at gå til kosmetologen for at få dine negle færdige.
4. Prøv aromaterapi. Kog en gryde med vand og tilsæt lidt æterisk olie til vandet - du kan vælge hvilken duft du foretrækker. Når vandet begynder at dampe, kan du fjerne gryden fra varmen, læg et håndklæde over hovedet og gryden og indånde den vidunderligt duftende damp. Dufte, der kan hjælpe dig med at slappe af, inkluderer:
   • Lavendel.
   • Jasmin.
   • Cedertræ.
   • Bergamot.
5. Prøv genoprettende yoga. Restorative yoga kan hjælpe med at løsne spændte muskler. De stillinger, du indtager i genoprettende yoga, hjælper dig med at slappe af og vil hjælpe dig med at blive mere afbalanceret. Derudover strækkes dine muskler pænt.
   • Søg på Internettet efter et genoprettende yogakursus i nærheden af ​​dig.
6. Forkæl dig selv med noget, du normalt ikke ville købe. Vi taler ikke nødvendigvis om mad her; du kan også forkæle dig selv med koncertbilletter fra dit yndlingsband. Ikke for at der er noget galt med en lækker tompouce, forresten. Valget er helt dit.
7. Køb dig noget nyt tøj. Gå på indkøb og forkæl dig selv med en ny garderobe (eller i det mindste et nyt outfit). At dække din krop i pænt og behageligt tøj er også en del af at forkæle dig selv.
   • Hvis du ikke har lyst til at shoppe, kan du også tage lidt tid på at tage smarte tøj på, som du ikke har brugt i lang tid. Eller grav gennem din garderobe for at finde tøj at sælge. Du kan bruge de penge, du tjener med det, til at shoppe i fremtiden.
8. Øv en hobby, som du normalt ikke har tid til. Måske vil du begynde at skære. Måske er halvdelen af ​​din have ukrudt, eller er der et bjerg, du vil bestige. Uanset hvilken hobby, skal du give dig tid til det. Forkæl dig selv ved at praktisere den hobby.

Metode 2 af 3: Forkæl dit sind

1. Tag nogle behagelige tøj på og læs. Tag din fineste pyjamas på og den blødeste badekåbe. Sæt dig i din yndlingsstol, og hent den bog, som du næsten er færdig i tre måneder. Læn dig tilbage, slappe af og læse.
   • Hvis du ikke kan lide bøger, kan du også få fat i dit yndlingsmagasin, avis eller blog.
2. Krul op på sofaen og se en fængslende film. Hvis du forkæler dig selv, behøver du ikke bede nogen om deres mening eller godkendelse - du kan vælge, hvad du vil se. Vælg f.eks. En film, som du har ønsket at se i flere måneder, men som din partner eller familie ikke har lyst til.
   • Tøv ikke med at tage en dårlig kylling eller en dokumentarfilm, som ingen af ​​dine venner ville finde interessant. Denne dag handler kun om dig.
3. Forsøge at meditere. Meditation handler om at frigøre dine bekymringer og lade dig slappe af mentalt. Sid et roligt og fredeligt sted og luk øjnene. Koncentrer dig om din vejrtrækning. Lad alle bekymringer forlade din krop.
   • Hvis meditation ikke er dine ting, så prøv åndedrætsøvelser. Disse kan hjælpe dig med at frigøre enhver ophobet spænding og vil hjælpe dig med at stresse ned.
4. Overvej dine mål. Desværre gør vanvid i hverdagen alt for ofte de ting, vi brænder for. Tag dig tid til at tænke over tingene i livet, dine drømme, dine idealer og dine mål.
   • Opret en bucket-liste, eller revider en tidligere bucket-liste. Overvej, hvordan dine mål adskiller sig fra dengang (hvis nogen, selvfølgelig).
5. Elsk dig selv. Se i spejlet og navngiv alle de ting om dig selv, som du elsker. Fortæl dig selv, at du er stor, og at du fortjener at blive elsket. Tænk på alle de ting, du har opnået, og alle de oplevelser, du har haft.
   • Tænk også på de ting, du gerne vil forbedre. Bare pas på ikke at være negativ med disse ting. Tænk for eksempel ikke, "Når det kommer til planlægning, er jeg virkelig dramatisk"; hellere vælge, "Jeg vil arbejde hårdt for at lære at planlægge bedre." Køb f.eks. En dejlig dagbog til dig selv!

Metode 3 af 3: Forkæl dit hjerte

1. Brug tid sammen med de mennesker, du elsker. Hvis du har arbejdet meget eller har været meget travlt, skal du tage dig tid til at forkæle dit hjerte. Brug tid sammen med de mennesker, du elsker. Planlæg en dag med aktiviteter eller bare kom i biografen med nogle venner.
   • At omgive dig selv med mennesker, du elsker, vil gøre dig lykkeligere og mere afslappet.
2. Planlæg en udflugt til dig og din partner. Du kan også forkæle dig selv ved at forkæle din partner også. Planlæg en udflugt til dig og din elskede. Du behøver ikke at gå langt; en dag ude kan være nok til at forkæle dig selv.
   • Overvej at booke et hotel i en fremmed by eller gå på stranden.
3. Spil med et dyr, du elsker. Mennesker er ikke de eneste skabninger, der kan få dig til at føle dig elsket. Du kan også forkæle dig selv ved at bruge tid sammen med dit kæledyr. Tag hunden en lang tur, kæle sammen med din kat eller ride på skov.
   • Hvis du ikke har et kæledyr, skal du overveje at melde dig frivilligt på dyrehjemmet. Du kan endda medbringe et kæledyr i slutningen af ​​dagen.
4. Ring til en ven, du ikke har talt med i lang tid. At indhente en god ven kan være en god måde at forkæle dit hjerte på.
   • Du kan endda planlægge en Skype-dato, så du kan fnise med hinanden - selvom du bor på den anden side af verden.

Tips

• Sørg for at du er hjemme alene, eller i det mindste er der ikke mange mennesker i huset. Det er ikke rart, hvis der er mennesker, der kan forstyrre dig eller lave meget støj, mens du prøver at slappe af.
• Gå i seng tidligt og forkæl dig selv ved at indhente noget søvn.
• Vask dit ansigt hver morgen, når du vågner op og hver aften inden du går i seng. På denne måde forhindrer du acne.
• Dans til din yndlingsmusik. Du kan gøre dette i brusebadet, men også i klubben.