Indhold

• At træde
• Metode 1 af 4: Reducer kvalme ved at slappe af
• Tips
• Advarsler

Kvalme er forfærdelig. Intet føles godt, lyde er mærkelige, din krop er halt og lugten af ​​mad ... lad os ikke tale om det. Heldigvis er der for både mild og svær kvalme en række hjemmemedicin, der kan få dig tilbage på dine fødder, så du kan komme igennem din dag.

At træde

Metode 1 af 4: Reducer kvalme ved at slappe af

1. Giv din krop det, den har brug for. Hvis kvalmen gør dig svimmel, skal du ikke bevæge dig for meget, selvom din mave flipper - medmindre du er ved at kaste op.
   • Det vigtigste er at holde hovedet stille, når du er svimmel.
   • Stå altid op meget langsomt, når du ligger ned, så dit hoved ikke drejer.
2. Søg om nødvendigt lægehjælp. I de fleste tilfælde er kvalme ikke en grund til at gå på hospitalet. Men hvis du har et af følgende symptomer, skal du gå til skadestuen:
   • Brystsmerter
   • Alvorlige mavesmerter eller kramper
   • Sløret syn eller besvimelse
   • At være forvirret
   • Høj feber og stiv nakke
   • Alvorlig hovedpine
   • Opkast indeholder blod eller ligner kaffegrund

Tips

• Hvis du er nødt til at kaste op, må du ikke bekæmpe det, fordi du har noget i din krop, der ikke burde være der. Chancerne er, at du vil føle dig meget bedre bagefter.
• Hvis du ikke kan sove på grund af kvalme, så prøv at ligge på din venstre side med knæene hævet i fosterstilling.
• Undgå alkohol og cigaretter.
• Prøv ingefær kapsler (fås i helsekostforretninger) for at undgå køresyge og den ledsagende kvalme. Det virker virkelig og har ingen skadelige bivirkninger.
• Hvis din kvalme er resultatet af kemoterapi eller anden medicinsk tilstand, kan du overveje at ryge cannabis. Rådfør dig med din læge, han / hun kan ordinere medicinsk cannabis, som du simpelthen kan få på apoteket.
• Placer en flaske med varmt vand på din mave.
• Tag et varmt brusebad.
• Prøv at køle ned. Nogle gange bliver du kvalm, når du er overophedet. Drik koldt vand og tænd for en ventilator.
• Tag et tyggegummi med mintearoma eller en pebermynte.
• Klem lidt citronsaft over en isterning og læg den i munden for at suge den, og du vil sandsynligvis føle dig meget bedre.

Advarsler

• Hvis din kvalme kan være et resultat af graviditet, skal du undgå medicin og alkohol og alt andet, der kan skade din baby.
• Tilbagevendende eller langvarig kvalme kan være et symptom på en række tilstande, fra influenza og madforgiftning til mave- eller tarmlidelser og tumorer. Hvis du føler dig kvalm uden åbenbar grund, skal du kontakte din læge. Selvom du kender årsagen - såsom køresyge eller søsyge - bør du se din læge, hvis det ikke rydder op efter en dag eller to.
• Du bør også se din læge, hvis kvalme ledsages af feber, især hvis du er lidt ældre.